အနာသည်   ဒီလောက်ဝေးကွာနေတာတောင်အဲဒီပူဆွေးသောကငါမြည်းစမ်းလို့ရတယ်။ခါးသက်ခါးသီးရိုးတံတွေနဲ့ ချွန်ထက်သူ မင်းကို မျိုချခိုင်းခဲ့တယ်။ (phillip largin- British Poet) ငါယုံပါတယ်...အဲဒီလမ်းမဲမဲတွေပေါ်မှာချွေးသန်တွေစိတ်ကျဒဏ်တွေတရွှဲရွှဲနဲ့ဆိုတာ။ အနိုင်ရလိုမှုမပါတဲ့အရက်ခွက်တွေအချင်းချင်းထိခတ်နေ...ချီးယာ့စ်တွေထဲမှာတော့မျက်ရည်တွေ စွန်းပေနေပေလိမ့်မယ်။ ဒီမှာမင်းရိုက်ခွဲလိုက်တာကားမှန်တချပ်...

A healthy life is not just about avoiding illness; it’s about feeling your best every day. Whether you’re looking to improve your diet, stay active, or enhance your mental health, small, consistent efforts can make a big difference. 1. Eat a Balanced and Nutritious Diet Food fuels your body and mind. A well-balanced diet ensures you get essential nutrients for energy, immunity, and...