ဘယ်မှာပဲနေနေ၊ ဘယ်သူနဲ့ပဲနေနေ စိတ်ကိုသက်သောင့် သက်သာဖြစ်စေတဲ့သူတွေအနားမှာပဲနေချင်တယ်။ မျက်နှာကြည့်ပြီး မနေရဲ၊ မပြောရဲ၊ မလုပ်ရဲဖြစ်တာဟာ စိတ်ဒဏ်ရာအများကြီးရစေတယ်။ ကျန်းမာရေးကိုဆိုးရွားစေတယ်။ ဒါကြောင့် စကားတွေထိန်းမပြောရတဲ့သူတွေ ပတ်ဝန်းကျင်တွေအနားမှာပဲ ရှင်သန်ချင်တယ်။ #crd

တိများသည် ငွေရှာ၍ ဝယ်ယူစားသောက်နိုင်စွမ်း မရှိကြပါ။ အလွန် ဆာလောင်လာ၍ လူမမြင်ကွယ်ရာတွင် ခိုးယူစားသောက်မိပါကလည်း လူကဲ့သို့ အသိဉာဏ် မရှိသော လူသားတို့၏ ရက်စက်စွာ ရို-က်နှ-က်ခြင်းကို ခံကြရရှာသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ အစားအစာ အနည်းငယ်အတွက် အသက်ဆုံးရှုံးသည်အထိ ရို-က်နှ-က်ခံရတတ်ကြသည်။အမှန်တကယ်တွင် လူနှင့် တိသည် သတ္တဝါများသာ ဖြစ်ကြပြီး သွေးသားတို့ဖြင့် တည်ဆောက်ထားသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်ထားကြသည်။သင် ကျွေးမွေးလိုက်သော အရိုး အနည်းငယ် သို့မဟုတ် စားကြွင်းစားကျန် အနည်းငယ်သည် သူတို့အတွက် အသက်ဆက်နိုင်ရန် အထောက်အပံ့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ထို့ကြောင့် သတ္တဝါလေးများကို ကြင်နာသနားပြီး လူပီသသော ဂရုဏာတရားကို ပြသကြပါ။တိများသည် လူကဲ့သို့ ကျေးဇူး မကန်းတတ်သည့်အပြင် လူသားများထက် ပိုမို သစ္စာရှိကြသည်။ အစာ ကျွေးဖူးသူတိုင်း ယင်းအချက်ကို သိရှိလာပါလိမ့်မည်။ #crd_to_owner_with_respect

ကိုယ့်စိတ်က မယူရင် ဘယ်အရာမှ မပူလောင်ဘူး။ ကိုယ့်စိတ်ကြောင့် ကိုယ့်အတွေးတွေကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေနဲ့။ ဓားတစ်လတ်ထက် အတွေးတစ်စကြောင့်သာ လူကိုပိုေ-သစေနိူင်တယ်။ အဲ့ဒီအတွေးတွေ ဖြစ်လာဖို့ ကိုယ့်စိတ်ကို ထိန်းချုပ်နိူင်မှ ဖြစ်မှာပါ။ ဘယ်သူတွေ ဘာပြောနေတယ် ဘယ်သူတွေ ဘာလုပ်နေတယ် ဆိုတာထက် ကိုယ့်လုပ်ရပ်အပေါ် ကိုယ်လိပ်ပြာသန့်ရတယ်။ တန်ပြန်သက်ရောက်ပြီး မှန်လိုကျင့်နေသမျှတော့ သူကောက်ကျစ်တိုင်း ကိုယ်ကောက်ကျစ်နေရမယ်။ သူရက်စက်တိုင်း ကိုယ်ရက်စက်နေရမယ်။ နောက်ဆုံး သူ့အကုသိုလ်အရိပ်က ကိုယ့်နောက်ကိုပါ ကူးပြီးလိုက်လာတတ်တယ်။ ဒါကြောင့် လူတစ်ယောက်ကို အနိူင်ယူဖို့ စကားလုံးတွေနဲ့ နစ်နစ်နာနာပြောပြီး အရှက်သိက္ခာ မဲ့နေဖို့မလိုဘူး။ ကိုယ့်စိတ်ထဲ က ထုတ်ထားလိုက်ရင် အလိုလိုနိုင်ပြီးသားပါပဲ ။ ကိုယ်ကတော့ အဲလိုပဲအနိုင်ယူတယ်။ #ခံစားချက် ကဗျာစာတို 🥀

ကျနော်တို့ ဘဝမှာ အမြဲတမ်း ရင်ဘတ်ထဲ သိမ်းထားတဲ့ လူတစ်ယောက်တော့ ရှိကြတယ်။ အဲ့ဒီလူဟာ ဟိုးအဝေးကြီးမှာ ဖြစ်နိုင်သလို အနီးနားမှာလည်း ဖြစ်ချင်ဖြစ်နေလိမ့်မယ်။ မခေါ်ရလဲ ဖြစ်တယ်။ မတွေ့ရလည်း ရတယ်။ ပတ်သတ်မှုဆိုတာထက် ရင်ဘတ်ထဲက ခံစားမှုတစ်ခုပါ။ ချစ်တာ မချစ်တာက ကျယ်ပြန့်လွန်းလို့ မြတ်နိုးမှုပဲ ဆိုပါစို့။ တကူးတကကြီး နှုတ်မဆက်ဖြစ်ဘူး။ တစ်ခါတစ်ရံ လချီပြီး စကားမပြောဖြစ်ဘူး။ ပြောဖြစ်ရင်လည်း ခဏလောက်ပဲ။ သူနှစ်သက်တဲ့အရာတွေတွေ့ရင် တကယ့်အခက်အခဲတွေကြုံရင် သတိရလိုက်တယ်။ ဒီလိုပဲရိုးရှင်ပါတယ်။ အမြဲထုတ်မပြောဖြစ်တဲ့ ရင်ဘတ်ထဲသိမ်းထားတဲ့ ကျနော်တို့ရဲ့ တစ်စုံတစ်ယောက်ပေါ့။ - လူခေး -

အသက်ကြီးလာလေလေ လူတွေကို ပိုနားလည်လာလေလေပဲ အခုနောက်ပိုင်း မုန်းတာလည်း မရှိတော့ဘူး စိတ်ဆိုးချင်တာ ... ဒေါသထွက်ချင်တာတွေလည်း မရှိတော့ဘူး ။ စိတ်ကိုပင်ပန်းစေမယ့် အတွေးတွေ ကိုယ့်ကို အဆင်မပြေ ဖြစ်စေတဲ့ လူတွေဆိုရင် မတွေးမိ မမြင်မိအောင် ‌နေလိုက်တယ် .. အငုံစိတ်ရှိတဲ့သူတွေဆို ရှောင်လိုက်တယ် အကောင်းမြင်စိတ်ရှိတဲ့သူတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးကိုပိုပြီး တည်ဆောက်ဖြစ်တယ် ။ အသက်ကြီးလာလေလေ အချိန်ကို အလဟဿကုန်ဆုံးရမှာ နှမြောလာလေလေပဲ အဲဒီတော့ အချိန်ကို လိုအပ်တဲ့နေရာမှာ တန်ဖိုးရှိတဲ့လူတွေနဲ့ အကျိုးရှိရှိပဲ ကုန်ဆုံးချင်တော့တာ ။ အဲဒီတော့ လူတွေ‌ကို စိတ်ဆိုးဖို့ထက် နားလည်ပေးနိုင်ဖို့ပဲ တွေးဖြစ်တယ် သူ့နေရာ ၊ သူရှုထောင့်ကနေ သူရဲ့ အခြေအနေ ဆိုတာမျိုးကိုပေါ့ .. လက်ကျန်အချိန်ကို မသိရတဲ့ လူတစ်ယောက်မို့ ပျော်ရွှင်ချင်တယ် .. တတ်နိုင်သမျှ အပူကင်းချင်တယ် .. ဘာဆိုဘာမှ များများမတွေးချင်တော့ဘဲ သောက ကင်းကင်းနဲ့ပဲ နေထိုင်ချင်တော့တယ် ။ #သက်ထားခင်(THK) #လက်ကျန်ဆန္ဒ #စာပေဗဟုသုတုလူတိုင်းရ #ခွန်အားရှိသောစာတ်ိုများ #ဘဝစာပေနှင့်ဗဟုသုတများ #crd_to_owner_with_respectcrd

လူမချမ်းသာရင် နေပါစေ... စိတ်ချမ်းချမ်းသာသာနဲ့ပဲ ကျွန်မ နေချင်မိတယ်။ မနာလို ဝန်တိုမှုတွေ ၊ ကောက်ကျစ် စဉ်းလဲမှုတွေ ၊ အပြိုင်အဆိုင်စိတ်တွေရဲ့ ခပ်ဝေးဝေးမှာပဲနေမယ်။ ဂုဏ်ပကာသနတွေ ၊ မောက်မာဝင့်ကြွားမှုတွေကို ဝေးဝေးရှောင်မယ်။ အရိုးရှင်းဆုံး ပျော်ရွှင်မှုတွေနဲ့ နေထိုင်မယ်။ ကော်ဖီတစ်ခွက် ထိုင်သောက်မယ်။ သစ်ပင် စိုက်မယ်။စာဖတ်မယ်။ ကောင်းကောင်း အိပ်မယ်။ ကောင်းကောင်း စားမယ်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အပြည့်အဝ ချစ်မယ်။ ကိုယ့်ကိုချစ်တဲ့ လူတွေရဲ့အနားမှာ နေမယ်။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ မျှဝေမယ်။ အပြန်အလှန် ရိုင်းပင်းကူညီမယ်။ ပြည့်ပြည့်ဝဝ ချစ်မယ်။ နောင်တမရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို တည်ဆောက်မယ်။ တချို့ပျော်ရွှင်မှုတွေဟာ ငွေနဲ့ ပေးဝယ်ရတယ်။ ငွေပေးပြီး ဝယ်လို့မရတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေလည်း ရှိတယ်။ ပျော်ရွှင်မှုတွေဟာ ရိုးရှင်းပေမဲ့ စစ်မှန်ပါတယ်။ ဘဝကို ရှုပ်ယှက်ခတ်နေအောင် မနေချင်ဘူး။ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေတဲ့လူတွေနဲ့ အပေါင်းအသင်း မလုပ်ချင်ဘူး။ ရှုပ်ယှက်ခတ်နေတဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကိုလည်း မတည်ဆောက်ချင်ဘူး။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေးပဲ နေမယ်။ တတ်နိုင်သလောက် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေးပဲပေါ့..... #Credit

အနာတရတွေကင်းဝေးနိုင်မယ်ဆိုရင် ငါက ပန်းလေးတစ်ပွင့်ဖြစ်ချင်တယ်... နာကျင်ရတဲ့ခံစားချက်တွေကို သက်သာစေချင်လို့ ပျော်ရွှင်ခြင်းတွေ သယ်ဆောင်လာခဲ့ပေးချင်လို့ အပြုံးလေးတွေဖူးပွင့်သွားတာမြင်စေချင်လို့ ကြည်လင်ချမ်းမြေ့သော ပန်းလေးအဖြစ်ပေါ့...။

ပြီးရင်လည်း တစ်ယောက်တည်း ဖြစ်ဖြစ်သွားတာပါပဲ။ တစ်ယောက်ယောက်ပဲ အနားမှာ ရှိနေပေးတော့မလိုလို၊ တစ်ယောက်ယောက်ကပဲ ကိုယ့်ကို သူ့အနားမှာ တစ်သက်လုံး ခေါ်ထားတော့မလိုလို၊ အဲ့သလိုမျိုးတွေ ထင်ယောင်ထင်မှား ဖြစ်ခဲ့ရတာလဲ အကြိမ်ကြိမ်ပဲ။ ဘယ်လောက်ပဲ မတူညီတဲ့ စတင်ခြင်းတွေ ဖြစ်နေပါစေ တူညီတာတစ်ခုက အဆုံးမှာ ကျွန်တော်ဟာ တစ်ယောက်တည်း ဖြစ်ဖြစ်သွားတာပဲ။ 💭 || 25.4.2025

အမေကို စိတ်မဆင်းရဲပါစေနဲ့ ********************** သင်… အမေ့ကို တကယ်ချစ်သလား-? အပြောထက် အလုပ်နဲ့ သက်သေပြဖို့ ဘယ်လို အခြေအနေ ဘယ်လို အခက်အခဲနဲ့ပဲ ကြုံကြုံ အမေကို စိတ်ချမ်းသာအောင်တော့ ထားပေးပါ။ မရှိတော့မှ တောင့်တနေမယ့် အစား ရှိနေတုန်းလေးမှာ အမေပျော်အောင် ထားကြပါ။ မိမိအတွက်နဲ့ အမေ စိတ်မဆင်းရဲရပါစေနဲ့။ အမေ စိတ်ပျော်ရွှင်စွာ နေရဖို့အတွက် မိမိရဲ့ အပြုအမူ အပြောအဆိုလေးတွေ လိမ္မာယဉ်ကျေးနေပါစေ။ ဘာမှ မတည်မြဲတဲ့ လောကကြီးထဲမှာ ဘယ်အရာတွေ ဘယ်လိုဟောင်းသွားလဲ အမေ့မေတ္တာ အမေ့စေတနာတွေက ဘယ်တော့မှ မဟောင်း ဘယ်တော့မှ မပြောင်းလဲပါဘူး။ ဒါကြောင့်… အမေ ရှိနေခိုက်လေးမှာ ကျေးဇူး မဆပ်နိုင်ရင်တောင်မှ ကျေးဇူး မကန်းမိအောင်တော့ အထူး သတိထားပါ။ အမေ မရှိတော့ရင်လည်း အမေ့ကျေးဇူး အထူးသိတတ်ပြီး အမေ့ကို ရည်စူးကာ ကုသိုလ်ကောင်းမှု ပြုပေးကြပါ။ ဒါမှ လူသားဆန် လူပီသပြီး လူ့တန်ဖိုး နားလည်သူအဖြစ် မိမိကိုယ်ကို ဂုဏ်ယူနေရပါလိမ့်မယ်။ … အရှင်ပုည( ဝကုန်း ) #Credit

⚠️ ဆေးလိပ်ကို ၁ချက်ရှိုက်လိုက်တိုင်းမှာ chemical ဓာတုပစ္စည်း ၇၀၀၀ လောက်က အဆုတ်ထဲကို ဝင်သွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြား အစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။ (ဒီအထဲမှာ ၆၉ခုက ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ carcinogen တွေ ဖြစ်ပါတယ်) ⚠️ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ကင်ဆာ ၈ခုတိုင်းမှာ ၁ခုက ဆေးလိပ်ကြောင့်ဖြစ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ⚠️ ကင်ဆာကြောင့် အသက်ဆုံးရှုံးမှု ၅ခုတိုင်းမှာ ၁ခုက ဆေးလိပ်က ရတဲ့ ကင်ဆာကြောင့် ဖြစ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ⚠️ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုသာ မတီထွင်ခဲ့ရင်/ မတည်ရှိခဲ့ရင် အဆုတ်ကင်ဆာဆိုတာ ရှားပါးရောဂါ၁မျိုး ဖြစ်နေမှာပါ။ ⚠️ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက အစာအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၆၁ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်တက်စေပါတယ်။ အစာအိမ်ကင်ဆာဆိုတာ ကြောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အသက်ဆုံးရှုံးစေမှု အမြင့်ဆုံး ကင်ဆာတွေထဲက၁ခုပါ။ ⚠️ ပါးစပ်တဝိုက်မှာလည်း ကင်ဆာတွေဖြစ်စေပြီး အစာရေမျို နဲ့ pharynx မှာ ကင်ဆာဖြစ်ခြင်းရဲ့ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်း, larynx ကင်ဆာ ဖြစ်ခြင်းရဲ့ ၇၇ရာခိုင်နှုန်းဟာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ⚠️ ဆေးလိပ်က ဝင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ အဆိပ်တွေကြောင့် တစ်ကိုယ်လုံးမှာလည်း ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ (အခုဖော်ပြထားတဲ့ ကင်ဆာတွေကိုသာ ဖြစ်စေတာမဟုတ်ပါ) ✅ ဒါပေမယ့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ နောက်ကျနေပြီလို့ မတွေးပါနဲ့။ သင်နောက်ဆုံး သောက်လိုက်တဲ့ ဆေးလိပ်အပြီး ၆နာရီ အကြာမှာ ခန္ဓာကိုယ်က စပြီး ပြန်လည် တည်ဆောက်ဖို့ ပြုပြင်ဖို့လုပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ကစ ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်၊ အစားအစာကို သင့်တင့်လျှောက်ပတ်အောင် စားမယ်၊ အသီးအရွက် အသီးအနှံများများစားမယ်၊ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်မယ်၊ ကျန်းမာရေးလိုက်စားမယ်ဆိုရင် ဆေးလိပ်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သောက်ခဲ့တယ်ဆိုရင်တောင် ကျန်းမာစွာ အသက်ရှင်နေနိုင်ဖို့ ရာခိုင်နှုန်းကို များစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ‼️ ၁ခုသတိပြုရမှာက ကိုယ်တိုင်ဆေးလိပ်သောက်မှ ရောဂါဖြစ်မှာမဟုတ်ဘဲ မိမိဘေးမှာ/ အိမ်ထဲမှာ ဆေးလိပ်သောက်လို့ မိမိက မသောက်ဘဲ သူများသောက်တဲ့အငွေ့ကို ရှူမိတယ်ဆိုရင်လည်း အပေါ်က ပြောထားတဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ 📩 ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်တတ်တဲ့ သင်ချစ်ရတဲ့သူတွေကို ဒီ post ကို ပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့ဦးခင်ဗျာ။ သင်ကိုယ်တိုင် သောက်တယ်ဆိုရင်လည်း ဖြတ်ဖို့ အသိ၁ခု ဝင်သွားဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သူများသောက်တဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူခြင်းကြောင့် မိမိမှာ ဘာရောဂါတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲဆိုတာကိုတော့ ကွန်းမန့်ထဲမှာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ 👇🏻 ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။ လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ ✅ Dr. Beast 🚭

ကောင်းသောညခင်းလေးပါ မနက်ဖန်အားအင်အပြည့်နဲ့နိုးထနိုင်ဖို့ ကောင်းစွာအိပ်စက်အနားယူနိုင်ကျပါစေ

အမှားတွေဆီကနေ သင်ယူပါ ဘဝဆိုတာ သင်ယူဖို့ပါပဲ အမှားတွေဆီက သင်ယူတတ်တဲ့သူက ပိုတော်လာတယ် နာကျင်မှုတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိသွားတဲ့သူတွေက ပိုရင့်ကျက်လာတယ် မျက်ရည်ကို ဆေးဖက်ဝင်အောင် အသုံးချတတ်တဲ့သူတွေက ခံစားမလွယ်တော့ပဲနဲ့ ပိုမာကျောလာတယ် ပျော့ညံ့တဲ့စိတ်ကို မခံချင်တဲ့စိတ်သို့ ပြောင်းလိုက်တဲ့အခါ အဲ့ဒီလူရဲ့ အနာဂါတ်ဟာ ပိုတောက်ပလာတယ်။ လဲကျတာကို အရှုံးလို့ မသတ်မှတ်တဲ့သူတွေက အောင်မြင်မှုနဲ့ ပိုနီးသွားတယ် နားလည်ပေးတဲ့သူက အမုန်းနဲ့ ဒေါသတွေကင်းပြီး ပိုအေးချမ်းတယ် ခွင့်လွှတ်ပေးတတ်တဲ့သူက ပိုပြည့်ဝပြီး လွတ်မြောက်မှုကို ခံစားရတယ် သည်းခံတတ်တဲ့သူက ရန်မများဘဲ ကိုယ့်စိတ်နဲ့ကိုယ် နေနိုင်သွားတယ် သူ့နေရာမှာ ငါသာဆိုပြီး ကိုယ်ချင်းစာပေးတတ်တဲ့သူက လူ ပီသသွားတယ် ငါ ဘာယူသွားရမလဲဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ မရှင်သန်နဲ့ ငါ ဘာပေးခဲ့ရမလဲဆိုတဲ့ စိတ်နဲ့ပဲ ရှင်သန်သွားပါ မတော်လို့ တခုခုလွဲချော်သွားရင် ငါတော့ မှားသွားပြီလို့ မတွေးပါနဲ့ တကယ်တော့ ဘဝဆိုတာ အရှုံးတွေနဲ့ ပြိုလဲနေဖို့ မဟုတ်ဘူး ဘဝဆိုတာ အမှားတွေဆီက သင်ယူဖို့ပါ