ကျွန်တော်တို့ အသားစားတာကို လျှော့ချပြီး ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုကောင်းတဲ့ အစားအစာကို ရှာဖွေနေကြပြီလား? အဖြေကတော့ သင့်ခြံထဲက အံ့ဩဖွယ် စူပါအစားအစာတစ်မျိုး ဖြစ်တဲ့ 'မျက်ထောင့်ပင်' (ခေါ်) တီကျစ်ပင်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အသားထက်တောင် ပိုပြီး အရသာရှိတဲ့အပြင် အာဟာရလည်း ပိုပြည့်ဝတဲ့ ဒီအပင်ကို ဘာကြောင့် မဖြစ်မနေ စိုက်ထားသင့်လဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်း (၈) ချက်ကို ကြည့်လိုက်ရအောင်! 'မျက်ထောင့်ပင်'ကို ခြံထဲမှာ စိုက်ထားသင့်တဲ့ အကြောင်းရင်း (၈) ချက်: ၁။ အရသာရှိပြီး အာဟာရပြည့်ဝခြင်း: သူ့အရွက်ကို တို့စရာအနေနဲ့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဟင်းချိုပဲဖြစ်ဖြစ် ချက်စားရင် အသားဟင်းကိုတောင် မေ့သွားစေလောက်အောင် အရသာရှိပြီး ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ အပြည့်အဝပါဝင်ပါတယ်။ ၂။ အလွယ်တကူ စိုက်ပျိုးနိုင်ခြင်း: မျက်ထောင့်ပင်ဟာ မြေကြီးအမျိုးအစားမရွေး၊ ရာသီဥတုဒဏ်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး အိမ်နောက်ဖေး ခြံကျဉ်းလေးမှာတောင် အလွယ်တကူ စိုက်ပျိုးနိုင်ပါတယ်။ ၃။ အရိုးအဆစ် ကျန်းမာရေး: ကယ်လ်စီယမ်ဓာတ် အများအပြားပါဝင်တာကြောင့် အရိုးတွေကို သန်မာစေပြီး အသက်ကြီးလာရင် ဖြစ်တတ်တဲ့ အရိုးပွရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ၄။ အသားအရေနှင့် ဆံပင်ကို လှပစေခြင်း: ဗီတာမင် E နဲ့ C ကြောင့် အသားအရေကို ကြည်လင်ဝင်းပစေပြီး ဆံပင်ကိုလည်း သန်စွမ်းစေပါတယ်။ ၅။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိပေးခြင်း: ဆီးချိုသမားတွေအတွက် အထူးသင့်လျော်ပြီး သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်ပါတယ်။ ၆။ ခန္ဓာကိုယ် ခုခံအား မြှင့်တင်ပေးခြင်း: ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတာကြောင့် ရောဂါတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်တဲ့ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ၇။ စွမ်းအင်တိုးစေပြီး မောပန်းမှု လျော့ကျစေခြင်း: ကိုယ်လက်ပင်ပန်း နွမ်းနယ်နေချိန်မှာ သူ့ကိုစားသုံးရင် လန်းဆန်းတက်ကြွတဲ့ စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ရရှိစေပါတယ်။ ၈။ သဘာဝ ဆေးစွမ်းကောင်း: မြန်မာ့ရိုးရာဆေးနည်းတွေမှာ 'မျက်ထောင့်ပင်'ရဲ့ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို ဆေးဖက်ဝင်အဖြစ် အသုံးပြုကြပြီး အိမ်တွင်းဆေးဝါးအဖြစ် ဆောင်ထားနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုကောင်းကျိုးတွေ အများကြီးရှိတဲ့ ဒညင်းသီးပင်ကို သင့်ရဲ့ အိမ်နောက်ဖေး ခြံဝန်းလေးမှာ မစိုက်ထားဘဲ နေတော့မလား? #yoyocooking #health #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #မျက်ထောင့်ပင် #တီကျစ်ပင် #စူပါအစားအစာ #အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးရေးညစာစားပြီးနောက် လုပ်နေကျ အကျင့်တွေဟာ သင့်ရဲ့ အစာခြေစနစ်ကို ပျက်စီးစေပြီး ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ညနေပိုင်းမှာ ဘယ်အရာတွေ ရှောင်သင့်လဲ ကြည့်လိုက်ရအောင်!