အနားမှာရှိနေတုန်း တန်ဖိုးထားပါ ------------------------------- လူတိုင်း လူတိုင်းမှာ မျှော်လင့်ချက် ကိုယ်စီ ရှိကြပါတယ်။ ေ.သချာတာ တစ်ခုကတော့ ဘဝဆိုတာ ပုံေ.သတွက်လို့မှ မရနိုင်တာ။ ကိုယ် တစ်သက်လုံး ပိုင်ဆိုင်ထားရမယ်လို့ ထင်ထားတဲ့ အရာတွေလည်း အချိန်တိုတွင်းနဲ့ ပျောက်ဆုံးသွားတာတွေ ရှိပါတယ်။ ကိုယ့်အနားမှာ အချိန်အကြာကြီး ရှိနေမယ်လို့ မျှော်လင့်ခဲ့ပေမယ် နေရောင်လာလို့ ပျောက်ကွယ်သွားရတဲ့ နှင်းမှုံလေးတွေလိုပဲ မျှော်လင့်ချက်က ဘယ်ဆီရောက်သွားမှန်း မသိခဲ့ပါဘူး။ ပိုင်ဆိုင်ရမယ်လို့ ထင်ထားပြီးမှ ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့အခါ ခဏလောက်ပဲ ခံစားပါ။ ပြီးလျှင် မြန်မြန်ဆန်ဆန် မေ့ပစ်ပြီး နာကျင်မှုကို လက်လွှတ်နိုင်မှသာ ကိုယ့်စိတ်တွေက လွတ်မြောက်ရတာပါ။ အနားမှာ ရှိနေတုန်း အကောင်းဆုံး တန်ဖိုးထားခဲ့ပြီးရင် ဘာအကြောင်းနဲ့ပဲ ထွက်ခွာသွားပါစေ နောင်တ ဆိုတာ မရနိုင်တော့ဘူးပေါ့............။ with respect - credit #knowledge #life lesson

ဉာဏ်ပညာရှိသူထံ ချဉ်းကပ်ပါ --------------------------------- ရှေးအခါတုန်းက ချမ်းသာကြွယ်ဝတဲ့ ဇနီးမောင်နှံ နှစ်ယောက်တွင် ေ,သနကဟု အမည်ရသော သားတစ် ယောက်ရှိလေသည်။ မိဘနှစ်ပါးက သူတို့၏သား ေ.သနက ကို တက္ကသိုလ်ပြည်မှ ဒိသာပါမောက္ခဆရာကြီးထံသို့ အပ်နှံကာ အဠာရသ တစ်ဆယ့်ရှစ်ရပ်သော ပညာများကို သင်ကြားစေလေသည်။ ေ,သနကသည် တစ်ဆယ့်ရှစ်ရပ်သော ပညာများကို စနစ်တကျလေ့ကျင့်ပြီး နှံ့စပ်အောင် သင်ကြားနာယူသဖြင့် ကျွမ်းကျင်တတ်မြောက်ခဲ့လေသည်။ ထိုစဉ်အချိန်အခါက ဗာရာဏသီပြည်၏ အရှင် မင်းမြတ်သည် ဇနကဟု အမည်တွင်လေသည်။ ေ.သနက၏ ပညာပြည့်ဝသော သတင်းကို ကြားသိသော ဇနကမင်းက ေ,သနကကို ပညာရှိအမတ်ကြီးအဖြစ် ချီးမြှင့်မြှောက်စားလေ၏။ ဗာရာဏသီပြည်၏ မနီးမဝေးနေရာ၌ တောင်း ရမ်းစားသောက်သောမျိုးနွယ်များ နေထိုင်သည့် ရွာတစ်ရွာ ရှိလေသည်။ ထိုရွာ၌ အဘိုးအိုတစ်ဦး၏ ဇနီးသည် အသက်အရွယ် ငယ်ရွယ်လွန်းပြီး ရုပ်ရည်က အလွန်ချောမောလှပသည်။ အဘိုးအိုက ချောမောလှပသော သူ၏ဇနီးကိုအလွန် ချစ်ခင်မြတ်နိုးပြီး အလိုလိုက်ထားသည်။ ဇနီးသည်က ခိုင်းစေသမျှကို စိတ်ချမ်းသာအောင်လုပ်ပေးသည်။သည် တော့ ဇနီးသည်က လင်သားအပေါ် ဆိုးချင်တိုင်းဆိုးနေ ပေတော့သည်။ တစ်နေ့မနက်တွင် အဘိုးအိုက အရပ်တကာ လှည့်လည်ပြီး တောင်းရမ်းရန် အိမ်က ထွက်မည် အပြုတွင် ဇနီးသည်က... “ယောကျာ်း… ဒီနေ့ အသပြာတစ်ထောင်ပြည့် အောင် တောင်းလာခဲ့ပါ။ အသပြာတစ်ထောင်မပြည့်မချင်း အိမ်ကို ပြန်မလာခဲ့နဲ့။ မိန်းမမှာဝယ်စရာရှိလို့... ပြောတာ ကြားတယ်နော်" ဟု မှာကြားလေ၏။ အဘိုးအိုက....“ စိတ်ချ။ ငါ့မိန်းမ စိတ်ချမ်းသာစေရမယ်။ အသပြာတစ်ထောင်ရအောင် တောင်းခဲ့မယ်”ဟုဆိုကာ တောင်းရမ်းရန် အိမ်က ထွက်လာခဲ့လေ၏။ အဘိုးအိုသည် တစ်ရွာဝင် တစ်ရွာထွက် လိုက်၍ တောင်းရမ်းလေ၏။ “ဟင်း... အခုမှ အသပြာလေးရာပဲ ရပါသေးလား။အသပြာတစ်ထောင်ဆိုတာ နည်းတာမဟုတ်ဘူး။ ငါ့မိန်းမက ငါ့လိုအိုကြီး အိုမကြီးကို ယူထားတာ။ ငါ့မိန်းမ စိတ်ချမ်းသာရအောင် အသပြာတစ်ထောင် မရမချင်း လှည့်လည် တောင်းခံရမယ် ” အဖိုးအိုက ထိုသို့ မာန်တင်းပြီး ကြိုးစားပန်းစား မမောနိုင် မပန်းနိုင် တစ်အိမ်ဝင် တစ်အိမ်ထွက် တောင်းရမ်းပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့ လှည့်လည်ပြီးတောင်းရမ်းရင်း မွန်းတည့်ချိန်သို့ရောက်လာသည်။ အဘိုးအိုသည် ပူပြင်းသောနေရောင်၏ အပူရှိန်ကြောင့် နွမ်းလျလာသည်။ တစ်ကိုယ်လုံးတွင် ချွေးများကလည်း စိုရွှဲလာသည်။ နေပူဒဏ်ကြောင့် လျှောက်နေသောခြေလှမ်းများက မမှန်တော့ပေ။ တောင်းရမ်းရသည့် အသပြာကလည်း တစ်ထောင်ပြည့်ရန် သုံးရာလိုသေးသည်။ လိုနေသော အသပြာရရန် နောက်တစ်ရွာသို့ သွားရောက်တောင်းရမ်းရပေဦးမည်။ ထိုရွာသို့ ရောက်ရန် ခရီးက အတော်အလှမ်းဝေးလေသည်။ “အင်း... ခဏနားပြီး အမောအပန်းဖြေရမယ်။ ပြီးမှ ခရီးဆက်ရင် ကောင်းမယ်”ဟု အဘိုးအိုက တွေးပြီး သစ်ပင်ရိပ်တွင် ထိုင်ကာ အမောအပန်းဖြေလေသည်။ ဗိုက်ကလည်း ဆာလောင်သည်မို့ သားရေအိတ်နှင့် ထည့်လာသော ထမင်းထုပ်ကို ဖြေ၍ စားလေသည်။ မောပန်းနေ သောကြောင့် ထမင်းထုပ်ထဲမှ ထမင်းတစ်ဝက်ကိုသာ စားနိုင်လေသည်။ ကျန်သည့် ထမင်းကို ပြန်ထုပ်ကာ သားရေအိတ်ထဲသို့ ပြန်ထည့်ထားလိုက်သည်...“ဟင်း...အဆာကတော့ ပြေသွားပြီ။ အခုမှ ရေဘူး ပါမလာတာကို သတိရတယ်။ ရေ သောက်ချင် လိုက်တာ။ အနီးအနားမှာ ရေရှာကြည့်ဦးမှ” အဘိုးအိုကအနီးအနား၌ ရေရလိုရငြား လိုက်ရှာလျက် သားရေအိတ်ကို နားနေရာ သစ်ပင်ရင်း၌ ချထားခဲ့ သည်။ စမ်းချောင်းတစ်ခုကိုတွေ့လျှင် ရေသောက်ပြီး စမ်းချောင်းဘေး၌ ခဏနားနေလိုက်သည်။ ထိုအချိန်တွင် မြွေဟောက်တစ်ကောင်က အဘိုးအို၏ သားရေအိတ်ထဲ သို့ဝင်ကာ ခွေနေလေသည်။ အဘိုးအိုက အမောပြေလျှင် ပထမထိုင်၍ နားခဲ့သောနေရာရှိ သားရေအိတ်ကိုကြိုးဖြင့် ပြန်ချည်ကာ လွယ်၍ အခြားရွာသို့ ခရီးဆက်ခဲ့သည်။ အခြားရွာထဲ၌ လှည့်လည်တောင်းရမ်းသည်။ အသပြာက တစ်ထောင် မပြည့်သေးပေ။ ထို့ကြောင့် အခြားတစ်ရွာသို့ ခရီးဆက်ရန် အဘိုးအိုက စဉ်းစားသည်။ အချိန်ကလည်း ရှိနေသေးသည်။ အဘိုးအိုသည်အခြားရွာထိပ်သို့ရောက်လျှင် မောပန်းလွန်းသဖြင့် သစ်ပင်ရိပ် အောက်သို့သွားကာ သစ်ပင်ကိုမှီရင်းမျက်စိကို စုံမှိတ်ရင်း မှေးနေလိုက်သည်။ မောပန်းလွန်းသောကြောင့် အိပ်ပျော်သကဲ့သို့ ဖြစ်သွား သည်။ ထိုစဉ် အဘိုးအို၏နားထဲ၌...“အဘိုးအို… ဒီနေ့ သင် အိမ်ကို မပြန်ဖြစ်ရင် သင် ေ.သရမယ်။ အိမ်ကို ပြန်ဖြစ်ရင် သင့်ဇနီး ေ.သလိမ့်မယ်။ “ဟင်” အထက်ပါ သတိပေးစကားကြောင့် အဘိုးအိုမှာ လန့်နိုးသွားသည်.... "ဟင်...ငါ ဒီနေ့ အိမ်မပြန်ပဲနေရင် ငါေ,သမယ်။ ငါအိမ်ပြန်သွားရင် ငါ့ဇနီးေ.သမယ်ဆိုပါလား။ ငါ့ဇနီးက အခုမှ အသက်ငယ်ငယ်လေးရှိသေးတာ၊ အေ,သမခံနိုင်ပါဘူး” အဘိုးအိုသည် ရွာထဲတွင် လှည့်လည်တောင်းရာ သူ့ဇနီးလိုချင်သော အသပြာတစ်ထောင်က ပြည့်သွားသည်။ ထိုအချိန်တွင် ထိုရွာမှ ရွာသူရွာသားများသည် တစ်နေရာသို့ အုပ်စုလိုက်သွားလာနေကြသည်ကို အဘိုးအို မြင်တွေ့လေသည်။ အဘိုးအိုသည် လာလမ်းအတိုင်း ပြန်လာရာ ဗာရာဏသီမြို့အနီးသို့ ရောက်လာလေသည်။ ထိုမှဤမှ လာနေကြသောလူများကို တွေ့နေရသည်....“ သင်တို့ ဘယ်ကိုသွားပြီး ဘာလုပ်ကြမှာလဲ” ဟု အဘိုးအိုက လမ်း၌ တွေ့သူတစ်ဦးကို မေးသည်။ “ဒီနေ့ လပြည့်နေ့လေ။ ပညာရှိအမတ်ကြီး ေ,သနက တရားဟောပြောမှာမို့ တရားနာဖို့ သွားနေ ကြတာ” “ဟာ..ဟုတ်ပြီ။ ငါ့နားထဲမှာ ကြားခဲ့ရတဲ့ အသံရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကို ပညာရှိအမတ်ကြီးကို မေးမြန်းကြည့်ရရင်ကောင်းမယ်” အဘိုးအိုက ပညာရှိအမတ်ကြီးေ.သနကထံကို ရောက်အောင်သွားပြီး သည်နေ့ သူ့ဇနီးက ငွေအသပြာ တစ်ထောင်ရရန် တောင်းရမ်းခိုင်းစေ၍ သွားလာလှုပ်ရှား ခဲ့ရပုံ၊ မှေးခနဲ အိပ်ပျော်သွားစဉ် ကြားရသောအသံ ၏အဓိပ္ပာယ်တို့ကို ေ.သနကအမတ်ကို မေးမြန်းလေသည်။ ပညာရှိအမတ်ကြီးက... “ အဘိုးအို၊ သင် ရေဆာလို့ စမ်းချောင်းဆီ ရေသွားသောက်နေချိန် သင် ဖွင့်ထားခဲ့ တဲ့ သားရေအိတ်ထဲကို မြွေဆိုးတစ်ကောင် ဝင်ခွေနေ တယ်။ သင်က ဒီနေ့ အိမ်မပြန်ပဲ ရောက်တဲ့နေရာမှာ အိပ်စက်ဖို့ စဉ်းစားရင်း သားရေအိတ်ကြိုးကို ဖြေပြီး ကျန်တဲ့ ထမင်းထုပ်ကို ယူစားမယ်။ အဲဒါဆိုရင် အိတ်ထဲက မြွေက သင့်လက်ကို ပေါက်လို့ သင်ေ,သမယ်။ သင်က ညမအိပ်ပဲ အိမ်ကိုအရောက်ပြန်ခဲ့ရင် သင့်ဇနီးက အိတ်ကို ဖြေကြည့်မယ်။ ဒါဆိုရင် သင့်ဇနီးက မြွေပေါက်ခံရပြီး ေ,သရလိမ့်မယ်။ သင့်သားရေအိတ်ကိုဖြေပြီး အဝေးကို သွားနေလိုက်ပါ၊ သင့်နားထဲမှာ ကြားရတဲ့အသံရဲ့အဖြေကို သင် သိရပေလိမ့်မယ်" ဟု အဘိုးအိုကို ရှင်းပြလေသည်။ အဘိုးအိုက သားရေအိတ်ကို ကြိုးဖြေပြီး အဝေးသို့ သွားနေလိုက် သည်။ထိုအခါ အိတ်ထဲမှမြွေဟောက်ကြီး ထွက်လာကာ ပါးပျဉ်းထောင်နေလေသည်။ တရားနာပရိသတ်များက အဝေးသို့ မောင်းထုတ်ကြလေသည်။ “အင်း...ပညာရှိအမတ်ကြီးသေနကက ကျွန်ုပ်နှင့် ကျွန်ုပ်ဇနီးအသက်ကို ကယ်တင်ခဲ့လို့ ကျေးဇူးကြီးမားလှ ပါတယ်။ ပညာရှိအမတ်ကြီးရဲ့ တရားကို နာကြားပြီးမှ ရွာကိုပြန်ပါတော့မယ်” “သာဓု…သာဓု…သာဓု….” အဘိုးအိုသည် ပညာရှိထံ ချဉ်းကပ်ခဲ့မိသေ ကြောင့် သူနှင့် သူ့ဇနီးတို့ အသက်ရှင် ချမ်းသာရာရခဲ့ကြောင်း သူ့ဇနီးကို ပြောပြလေတယ်။ ထိုအခါမှ အဖိုးအို၏ ဇနီးဖြစ်သူမှာ အမြင်မှန်ရသွားပြီ သူ၏ယောင်္ကျားအား ကန်တော့ တောင်းပန်ပြီးလျှင် ယခုအချိန်မှ စပြီး လိမ္မာစွာ နေထိုင်ပါတော့မည်ဟု ကတိပေးလေသည်.........။ with respect - credit - ရွှေသွေးဂျာနယ်- kaunghtet #knowledge #Moral story

#စားတမာ တမာပင်၏ သိပ္ပံအမည်က #Azadirachta indica A. Juss. ဖြစ်တယ်၊ ဆရာကြီး ဦးခင်မောင်တင်ကတော့ ဟေ့ မောင် "အဇာဒီရစ်ချ်ဒါး" တွေ ဘာတွေလုပ်မနေ့နဲ့ အဇာတသတ် လို့သာမှတ်ကွာတဲ့၊ အေးရော၊ တမာပန်းတွေ ပွင့်တိုင်း ဆရာကြီးအသံကို ကြားယောင်နေမိဆဲ၊ အခုတော့ ဆရာကြီးလည်း မရှိတော့ပြီ၊ တမာရဲ့ English အမည်က Margosa tree, Neem မာဂိုးစား အပင် ၊ နင်းမ် လို့ခေါ်တယ်၊ မှတ်ရတာလွယ်တယ်။ တမာ မျိုးရင်း အမည်က Meliaceae မယ်လီအေးစီး ဖြစ်တယ်။ ယင်းမာပင် က လည်း တမာမျိုးရင်းထဲကပါဘဲ။ တမာခါးလည်း ခေါ်သလို အညာတမာလည်းခေါ်ကြတယ်။ ဒါပေမည့် ကျနော့် အတွေးမှားခဲ့တယ်။ တမာ အမျိုးမျိုး ရှိတယိ ၊ ရေတမာ၊ ပန်းတမာ၊ တမာခါး၊ တောင်တမာ စသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးပေါ့၊ သင်္ဘောပန်းတမာတောင်ရှိသေးရော့၊ အမည်ကွဲသလို scientific name လည်းမတူဖူး၊ "အညာကို တမာလွှမ်းရမည် ဆိုတဲ့တမာက တမာခါး" Margosa tree, Neem ဖြစ်တယ်။ ဒါပေမည့် ခါးတမာတွေကြားထဲမှာ ထူးထူးခြားခြား စားတမာ ဆိုတာလည်းရှိတယ်။ တာဝန်ကျဖူးသော Monywa University ထဲက တက္ကသိုလ်ဝင်တန်းအဖြေလွှာတွေ ရိုက်နှိပ်သော Camp ရှေ့မှာ အပင် ၂ ပင်ရှိတယ်။ မုံရွာမြို့ထဲမှာလည်း ၄ ပင်လောက်ရှိတယ်၊ အငြိမ်မနေတတ်သူမို့ ဘယ်နေရာလည်း ဆိုတာ တန်းပြောနိုင်တယ်။ စစ်ကိုင်း ကောင်းမှုတော် ဘုရားကြီး ဝင်းထဲမှာလည်း သက်ရင့် စားတမာပင်ကြီး တပင်ရှိတယ်။ တမာဖူးချိန်ဆို တက္ကသိုလ် ဝင်းထဲက ဝန်ထမ်းတွေ စားတမာဖူး ခူးကြတယ်၊ စားတမာပင်လေးခမြာ အညွန့်မလူနိုင်ရှာ၊ သူတို့ကို စပ်စုတော့ ဒါက ခါးတမာ ၊ ဒါက စားတမာ ခွဲခြားပြပေးတယ်၊ မတူဖူးလားဆိုတော့ မတူဘူးတဲ့၊ ဘယ်နေရာမှာ ကွဲသလည်း ပန်းခိုင်ထွက်ပုံပါ ၊ စားတမာပန်းက အဖြူရောင် ၊ အစုလိုက် ထွေးထွေးလေးထွက်တယ်၊ ပုံမှာကြည့်ပါ။ သူက အဆုပ် အဆုပ်လိုက်လေး နဲ့ ပွင့်တာ သိသာတယ်၊ ခါးတမာကတော့ ပန်းခိုင်က ထိပ်ကနေထွက်ပြီး ကိုင်းဖြာတယ်၊ ပွင့်အားကောင်းတယ် ၊ အဖြူရောင် ကနေ အဝါဖြော့သော ပန်းတွေပွင့်တယ်။ ရနံသင်းတာကတော့ အတူတူပါ ၊ ပင်စည်မှာ ကြီးမားပြီး နက်သော အပွေးအခေါက်ပါရင် စားတမာဖြစ်တယ်။ အရွက်ပုံစံ အဖူးထွက်ပုံတွေက ခါးတမာနဲ့မတူပါဘူး။ သူ့အရသာက ခါးတမာလိုအရမ်းမခါးပါဘူး စားလား ခါးလားကို တမာရွက်ပြုတ်မှာ ခွဲလို့ရလား? မရပါဘူး၊ ပြုတ်ပြီးသား တမာရွက်နု ထဲကို မန်ကျည်း မှည့်လေးခတ်လိုက်ရင် ခွဲလို့တောင်မရပါဘူး၊ အချို့က ခါးတဲ့အရသာရယ် ပြုတ်ထားတဲ့ အနံ့လေးရယ် ကိုမှ နှစ်သက်တာ။ တကယ်တမာ ကြိုက်သူကတော့ ၂ မျိုးစလုံးကို အားပေးကြတာပါဘဲ၊ တမာရွက်ပေါ်ချိန်မှာ ဗမာခရမ်းချဥ်သီး (ကိုင်းသီး) လည်း ပေါ်ချိန်မို့ ငရုတ်သီးစပ်စပ် လေးနဲ့ ချက်ထားတဲ့ ငပိချက် (ငပိရည်) လေးနဲ့များ တွဲစားလိုက်ရရင် ဆွေမျိုးမေ့လောက်တယ်။ ငယ်ငယ်က တမာရိုးနဲ့ သွားတိုက်ဖူးတာကို ခုခေတ်ကလေးတွေ ပြောပြရင် ရယ်နေမှာ သေခြာလောက်တယ်၊ တမာရနံ့လေး သင်းသင်းမွှေးတဲ့ အညာမြေကိုပြန်သတိရနေသည် မေ့မရနိုင်ပါသည် အခွင့်ရယ်သာသော တစ်နေ့မှာ အပြေးလေးလာခဲ့ဦးမည် ရွှေညာသူရေ ကိုယ်လာရင်ကြိုမှာလားလို့အတည်" ဆိုတဲ့ အောင်သူရဲ့ သီချင်းသံကြားရတိုင်း တမာမြေ မုံရွာကို သတိရမိတယ်။ တမာပန်းပွင့်ချိန်မှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ တက္ကသိုလ် ဝင်တန်းအဖြေလွှာ စစ်ခဲ့ရတာတွေ၊ လှို့ဝှက် Camp ကို နေ့စဥ် ထမင်းပို့ခဲ့ရတာတွေ၊ အဖြေလွှာ သိမ်းရ ထုတ်ခဲ့ရတဲ့ အချိန်တွေ၊ ဒီလို အချိန်မှာကျင်းပလေ့ရှိသော ကျောင်းသားများရဲ့ပျော်စရာ သင်္ကြန် ပွဲတော် တွေက တရေးရေးပြန်ပေါ်လာတယ်၊ မဝေးသော ကာလတခုမှာ ကွယ်လွန်သွားသော Dr သူရဦးကိုလည်း သတိတရရှိမိပြန်တယ်၊ ခေတ်တွေ စံနစ်တွေပြောင်းသွားပေမည့် တမာပန်းတွေကတော့ ရာသီချိန်ရောက်တိုင်း ဝတ္တရား မပျက် ပွင့်နေကြတယ်၊ နောင်လည်းပွင့်နေကြမှာပါ။ Collected by Kothet Naing Oo မူရင်းရေးသူဆရာသက်နိုင်ဦး အားလေးစားစွာ crd ပေးပါတယ်

ကြက်မောက်ဆူးပြန်ပင် - လူအများ လျစ်လျူရှု့ခဲ့ကြသည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်... ကျွန်မရဲ့ အစ်မဖြစ်သူရဲ့အိမ်နားက အဘိုးအဘွားတွေကတော့ ဒီလိုပြောကြပါတယ်- “ဒီအပင်လေးပဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေတယ်၊ အဆစ်မတောင့်တင်းတော့ဘူး၊ ဆီးသွားတာ သက်သာလာတာကို တကယ်ခံစားရတယ်” အရင်တုန်းက ဥယျာဉ်ခြံထဲကနေ ပြန်လာတဲ့သူတွေ ခါးနာတာ၊ ခါးရိုးနာတာ၊ ကြွက်သားတွေ တင်းမာပြီး ထိုင်ရထရခက်နေတာမျိုးတွေဆိုရင် သူတို့မှာ ကြွက်သားပြေဆေးတွေ မရှိကြပါဘူး။ သူတို့က ကြက်မောက်ဆူးပြန်ပင် ရဲ့ အညွန့်နုလေးတွေကို ခူးပြီး ရေနွေးနွေးနဲ့ အဖျော်ရည်လုပ်ပြီး သောက်ကြပါတယ်။ ဒါက ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေတယ်၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းတာကို လျှော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းထဲကနေ လန်းဆန်းပေါ့ပါးသွားသလို ခံစားရစေပါတယ်။ လူအများစုကလည်း- “မနက်အိပ်ယာက နိုးလာတဲ့အခါ မနေ့ကထက် ပိုပေါ့ပါးတယ်” လို့ တညီတညွတ်တည်း ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအပင်ရဲ့ နာမည်အကြီးဆုံး အာနိသင် ကတော့ ဆီးနဲ့ ဖောရောင်တာကိစ္စတွေပါ။ ဆီးနည်းတဲ့သူ၊ ဆီးချုပ်တဲ့သူ၊ တစ်နေကုန် လမ်းလျှောက်လို့ ခြေထောက်လေးလာပြီး ဖောရောင်နေတဲ့သူတွေကို အဘိုးအဘွားတွေက ချက်ချင်းပြုတ်ပြီး သောက်ခိုင်းပါတယ်။ ဒါက ဘာကို ကူညီပေးသလဲဆိုတော့- ဆီးသွားတာ ပိုကောင်းလာတယ်၊ အညစ်အကြေးတွေ စွန့်ထုတ်ရတာ ပိုလွယ်ကူလာပြီး ဖောရောင်တာလည်း မြန်မြန်ကျသွားစေပါတယ်။ တချို့အိမ်တွေမှာတော့ ဆီးကျောက်တ'ည်ခြင်းရဲ့ အစပိုင်းလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့ ဒီအပင်ကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူက ဆီးလမ်းကြောင်းအတိုင်း ဆီးစီးဆင်းမှုကို လွယ်ကူစေပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းထဲမှာ အနယ်ကျခြင်းကို လျှော့ချပေးလို့ပါ။ ဘေးခါးတစ်ဖက်တစ်ချက် နာကျင်တတ်တဲ့သူတွေ ဒီအရည်ကို သောက်ပြီးရင် အရင်ကထက် သက်သာသွားတယ်လို့ မကြာခဏ ပြောကြပါတယ်။ ပြီးတော့ သဘောကျတာတစ်ခုက... သူက ဗိုက်ကို လေပြေစေတယ်။ လေပွလွယ်တဲ့သူ၊ လေအောင့်တဲ့သူ၊ ဗိုက်ပြည့်နေတဲ့သူ၊ နည်းနည်းလေးစားရင်တောင် လေထိုးလေအောင့် ဖြစ်တဲ့သူတွေက အစားစားပြီးနောက် ကြက်မောက်ဆူးပြန်ရွက်ကို ပြုတ်ပြီး နည်းနည်းချင်း သောက်ပေးရင် လေထွက်တာ ကောင်းလာမယ်၊ ဗိုက်မတင်းတော့ဘူး၊ အရင်ကထက် လေပွတာ ပိုလွယ်လွယ်ကူကူ ပျောက်ကင်းစေတယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ 👵🏻 အဘိုးအဘွားများ၏ ပြုတ်နည်း • အပင်တစ်ပင်လုံး ဒါမှမဟုတ် အညွန့်နု ၁ ဆုပ်စာကို ယူပါ။ • ရေ ၁ လီတာနဲ့ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ • တစ်နေ့လျှင် ၁ ဖန်ခွက် (မနက်စာ စားပြီးနောက်) သောက်ပါ။ 🍵 ဒီနည်းလမ်းက ဘယ်သူတွေနဲ့ သင့်တော်သလဲ? ဆီးချုပ်သူများ – ကိုယ်ဖောသူများ – ကြွက်သားနာကျင်သူများ – လေပွလွယ်သူများ သောက်လိုက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က “စွန့်ထုတ်မှု” ပိုကောင်းလာတာကို တကယ်တွေ့ရပါတယ်။ MON SOUNG #MONSOUNG

***သွားကိုက်၊ သွားနာ၊ ခံတွင်းအပူနာနဲ့ ရေယုန်***လို ဝေဒနာတွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေရပြီလား? 😩 ဆေးခန်းပြစရာမလို၊ ငွေကုန်ကြေးကျ သက်သာပြီး ၃-၄ ရက်အတွင်း သိသိသာသာ သက်သာပျောက်ကင်းစေမယ့် ရှေးမြန်မာ့ဆေးနည်းလေးတစ်ခုကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒါကတော့ "ဆေးအိုးပင်" ရဲ့ အံ့မခန်းအစွမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ 🌱✨ ဘယ်လိုရောဂါတွေအတွက် သင့်တော်လဲ? ^^^^^^^^^^^^^^^^^ ✅ လျှာနဲ့ ခံတွင်းကင်ဆာ (ကနဦးအဆင့်များ) ✅ ခံတွင်းအပူနာ၊ လည်ပင်းနာ ✅ သွားပိုးစား၊ သွားကိုက်၊ သွားနာ ✅ မဲ့ခရု၊ ခံတွင်းရေယုန် ဆေးအိုးပင်ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ? ^^^^^^^^^^^^^^^ (၁) ဝါးပြီး ငုံနည်း ********* ဆေးအိုးပင်အရွက် (လက်တစ်ဆုပ်ခန့်) ကို ရေစင်အောင်ဆေးပါ။ ပြီးလျှင် ဝါးပြီး ပါးစပ်ထဲတွင် ၅ မိနစ်ခန့် ငုံထားပေးပါ။ (တစ်နေ့ ၃ ကြိမ် ပြုလုပ်ပါ)။ (၂) ပြုတ်ရည် ငုံနည်း *********** ဆေးအိုးရွက် အနည်းငယ်ကို ရေ ၃ ခွက် ၁ ခွက်တင် ကျိုချက်ပါ။ ရရှိလာသော ဆေးရည်ဖြင့် ပလုပ်ကျင်းပေးခြင်း၊ ငုံပေးခြင်း ပြုလုပ်ပါ။ (အချိန်ရတိုင်း မကြာခဏ ပြုလုပ်ပေးနိုင်သည်)။ အပင်ပုံသဏ္ဍာန်မှတ်သားရန် ******************* 🌿 အရွက်: ငရုတ်ကောင်းရွက်ပုံစံနှင့် ဆင်တူပြီး ရှည်သောပုံစံရှိသည်။ 🌸 အပွင့်: သစ်ခွပန်းကဲ့သို့ ခရမ်းရောင်အဆင်းရှိသည်။ 🏺 အသီး: သောက်ရေအိုး (သို့) အိုးပုတ်ငယ်ပုံသဏ္ဍာန် ရှိသည်။ "နွယ်မြက်သစ်ပင် ဆေးဖက်ဝင်" ဆိုတဲ့အတိုင်း လက်တွေ့ပျောက်ကင်းသူများရှိတဲ့ ဆေးနည်းကောင်းလေးမို့ ဝေဒနာရှင်များအတွက် ပြန်လည်မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ လိုအပ်သူတွေသိအောင် Share လုပ်ပေးဖို့ မမေ့နဲ့နော်။ 👇 Family Cooking ============== #ဆေးအိုးပင် #familycooking

အောင်မဲညိုပန်း... ဒီအပြာရောင်ပန်းပွင့်လေးက ဦးလေးကို စိတ်တွေရှင်း၊ အတွေးတွေကြည်လင်ပြီး လမ်းလျှောက်တာပါ ယုံကြည်မှု ပြန်ရှိလာအောင် လုပ်ပေးနိုင်ခဲ့ပါတယ်။ ကျွန်မရဲ့အမြင်မှာ “သန်မာ” တယ်လို့ အမြဲမြင်နေရတဲ့ ဦးလေးဟာ မကြာသေးခင်ကမှ ထူးဆန်းတဲ့ လက္ခဏာတွေ စပြလာပါတယ်။ တွေးတာနှေးလာတယ်၊ ခေါင်းမူးလွယ်လာတယ်၊ လမ်းလျှောက်ရင် သွေးကြောထဲ သွေးကောင်းကောင်းမစီးသလိုမျိုး အနည်းငယ် ယိုင်နဲ့လာတယ်။ တစ်ခါတစ်လေဆိုရင် တစ်မိနစ်တောင် မပြည့်သေးတဲ့ စကားကို မေ့သွားတတ်ပါတယ်။ ဦးလေးက "ဦးနှောက်ထဲမှာ တစ်ခုခု ပိတ်ဆို့နေသလိုမျိုး ခေါင်းက မှောင်နေတယ်၊ ထုံနေတယ်" လို့ ညည်းတွားနေခဲ့တာပါ။ တစ်နေ့မှာ ဦးလေးက အောင်မဲညိုပန်းပွင့်အစိမ်းလေးတွေကို ခူးပြီး စားကြည့်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်ရက်ကို အနည်းငယ်လောက်ပဲ စားခဲ့တာပါ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အောင်မဲညိုပန်းထဲက Anthocyanin (အန်သိုစိုင်ယာနင်) ဓာတ်ဟာ သွေးကြောတွေကို ဖွင့်ပေးနိုင်တယ်၊ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေတယ်၊ ဦးနှောက်သွေးကြောပိတ်ဆို့နိုင်တဲ့ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ ကြားဖူးလို့ပါ။ ဦးလေးက ကြီးကြီးမားမား မျှော်လင့်တာ မရှိဘဲ စမ်းကြည့်ခဲ့တာပါ။ ဒါပေမယ့် ရလဒ်က မျှော်လင့်ထားတာထက် ပိုသိသာခဲ့ပါတယ်။ ရက်အနည်းငယ်အကြာမှာ ဦးလေးက လေးနက်တဲ့ လေသံနဲ့ ပြောလာခဲ့တာကတော့ "ခေါင်းထဲမှာ လုံးဝကို လွတ်သွားပြီကွာ၊ ဦးနှောက်ထဲမှာ တစ်ယောက်ယောက်က မီးဖွင့်ပေးလိုက်သလိုပဲ လင်းသွားတယ်" တဲ့။ • အရင်က မေ့လွယ်ခဲ့ရာကနေ အခုဆိုရင် ကောင်းကောင်း မှတ်မိ နေပါပြီ။ • ထရာမှာ မူးဝေတတ်ခဲ့ရာကနေ အခုဆိုရင် ချက်ချင်း ဟန်ချက်ထိန်း နိုင်ပါပြီ။ • ရင်ဘတ်အောင့်ပြီး မောလွယ်ခဲ့ရာကနေ အခုဆိုရင် နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန် ဖြစ်လာပြီး အမြင်အာရုံလည်း အရင်လို မှုန်ဝါးမနေ တော့ပါဘူး။ ကျွန်မ မျက်စိနဲ့ကိုယ်တိုင် မြင်တွေ့ခဲ့ရတာကတော့... ဦးလေးဟာ မျက်နှာသွေးရောင် လန်းလာပြီး အာရုံစူးစိုက်မှု ပြန်ရလာကာ အားအင်တွေ ပြန်ပြည့်ဝလာသူတစ်ယောက်လို သိသိသာသာ ပြန်လည် နိုးကြား လာပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အရင်က နှေးကွေးခဲ့တဲ့ သွေးတွေဟာ... နေ့တိုင်း ပိုမို လျင်မြန်စွာ စီးဆင်းနိုင်လာလို့ပါပဲ။ ဒါကြောင့် အောင်မဲညိုဟာ လှပတဲ့ ပန်းပွင့်လေးတစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘဲ... ခန္ဓာကိုယ်ကို အထူးသဖြင့် ဒီအချက်တွေမှာ တိတ်တဆိတ် မျှတအောင် ကူညီပေး နေတာပါ 👇 • ဦးလေး ခံစားရတဲ့အတိုင်း တစ်ကိုယ်လုံး သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းလာခြင်း။ • ဦးနှောက် ရှင်းလင်းပြီး မှတ်ဉာဏ် ပြန်ကောင်းလာခြင်း။ • သွေးကြောများ ချောမွေ့စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ပြီး အလွယ်တ ကူ မပိတ်ဆို့နိုင်ခြင်း။ • နှလုံးခုန်နှုန်း ပုံမှန်ဖြစ်လာပြီး အရင်ကထက် ပိုသန်မာလာခြင်း ဒီအရာတွေ အားလုံးဟာ ဦးလေး နေ့တိုင်း မနက်တိုင်း စားခဲ့တဲ့ အပြာရောင်ပန်းပွင့်လေးရဲ့ အစွမ်းတွေပါပဲ။ အားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေခင်ဗျာ 🙏🏻 MON SOUNG #MONSOUNG

လွန်ခဲ့သော ၁၀ နစ်ကျော်ခန့်က အသဲရောဂါကြောင့် ဗိုက်ပူနေသော အသက် ၇၀ ကျော်အဖွားတစ်ဦး အထက်ပိုင်းမှ ဆေ:ကုသရန် မန္တလေးသို့ ရောက်လာပါသည်။ သမီးဖြစ်သူက အကူအညီ တောင်းတာနဲ့ ဆင်နှာမောင်းပင်ကိုနှုတ် ရေစင်အောင်ဆေ: ၃ ခွက် ၁ ခွက် ကျိုချက်ပြီး ထန်းလျှက်အနည်းငယ် ထည့်ပါသည်။ ဆေ:ခန်းမပြခင် ၎င်းဆင်နှာမောင်းပြုတ်ရေကို ၃ ရက်ခန့်ဆက်တိုက်ကြည့်ရာ ဆီးတွေများများသွားပြီး ဗိုက်ပူကြီးလဲချပ်လာပါသည်။ လူလဲပေါ့ပါးလာပါသည်။ အင်အားနည်းနေလို့ အဘိဥာဉ်ဆေ: ၁ ရက် ၂ ကြိမ် တိုက်ကြွေးခဲ့ပါသည်။ အဖွားဖြစ်သူကလဲ ပေါ့ပါးလာလို့ ဆေ:ခန်းမပြပဲ ပြန်မယ်လုပ်နေလို့ အဝေးကြီးက လာမှတော့ အသဲဆရာဝန် ပြဘို့လဲ အတင်းတိုက်တွန်းခဲ့ရသေး အဖွားလဲ ရွာပြန်သွားပြီး ဆေ:ခန်းထပ်လာမပြတော့ ဆေခန်းထပ်ပီးလာမပြတော့ကာ.... တိုင်းရင်းဆေးနဲ့ပဲ ရောဂါကို ဆက်ကုသပြီး အသက် ၈၀ ကျော်ခန့် နေသွားရပါသည်။ ကျနော့်ဆရာ ပြောဖူးသည်မှာ ဆရာဆိုတာ အနာ ပဲ ကုနိုင်တာ အသ'က်ကို မကုနိုင်ဘူးကွ နောက်ဆုံးအသ'က်ဆုံ;ရရင်တောင် ညင်သာစွာ ထွက်သ'က်ကို လုပ်ပေးနိုင်မှ ဆေ:သမားကောင်းကွ လက်တွေ့ကုသခဲ့သော ဆေ:ချက်ပါ။ ကျနော်ဆေ:ဆရာမဟုတ်ပါ။ ဆေ:ဆရာမလုပ်ပါ။ ဆေ:သမားမျိုးရိုးသာ ဖြစ်ပါသည်။ အနည်းငယ်မျှတတ်သိသမျှ လေး ဖြန့်ဝေခြင်းမျှသာ ငယ်စဉ်က မကွေးဝင်းမြင့်ရဲ့ ဆေ:သမားပီတိ ဆိုတဲ့ စာအုပ်လေး ဖတ်ဖူးပါသည် ဆေ:သမားပီတိလေးအမှတ်ရမိလို့ပါ။ မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည် မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေနိုင်ပါတယ်။ ကျန်းမာချမ်းသာလို့ ပျော်ရွှင်ကြရပါစေခင်ဗျာ 🙏🏻 #ShweKhitMedia #crd_to_owner_with_respect

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲတာ၊ သွေးအားနည်းတာ၊ မျက်လုံးအားနည်းတာတွေ ခံစားနေရရင် ဒီအရွက်နဲ့ အသီးတွေကို လျစ်လျူမရှုလိုက်ပါနဲ့! ကြောင်လျှာရွက်ဟာ အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ မြန်မာ့ရိုးရာ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးပါ။ ✅ ကြောင်လျှာရွက်ရဲ့ မထင်မှတ်ထားတဲ့ အစွမ်းသတ္တိများ • အရွက်နုများ: • ဟင်းချိုချက်ခြင်း၊ သုပ်စားခြင်း သို့မဟုတ် တို့စရာအဖြစ် စားသုံးခြင်းဖြင့် အရသာရှိပြီး အာဟာရလည်း ဖြစ်စေပါတယ်။ • ကြောင်လျှာရွက်ကို ပြုတ်သောက်ခြင်း: • သွေးအားကို ပြည့်စေခြင်း • အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်းကို သက်သာစေခြင်း • လေကို ထုတ်ပေးခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်နာကျင်မှုကို သက်သာစေခြင်း၊ အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးတက်စေခြင်း။ • အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများ: • ကိုလက်စထရော ကို လျှော့ချပေးခြင်း။ • အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေခြင်း၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်အာနိသင် ရှိခြင်း။ • မျက်လုံးအားကို ကောင်းမွန်စေခြင်း။ • ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်း၊ အနာကျက်လွယ်စေခြင်း၊ ဖျားနာခြင်းနှင့် အဖျားငွေ့ငွေ့ရှိခြင်းကို သက်သာစေခြင်း။ • အသီး (အသီးတောင့်): • အသီးတောင့်နုကို အစိမ်းလိုက် တို့စားခြင်း သို့မဟုတ် အချဉ်တည်၍ စားနိုင်သည်။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် အိမ်တိုင်းမှာ အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ ကြောင်လျှာပင်ကို စားသုံးပေးဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။ #yoyocooking #health #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #ကြောင်လျှာပင် #ကြောင်လျှာ #အဆစ်အမြစ် #သွေးအားနည်း #မျက်လုံးအား

ဟယ်.... ဟုတ်ပါ့မလား ငါ့မောင်ရယ် တဲ့။ အမကြီး ခင်မာ တစ်ယောက် လေ;ဘက်နာရောဂါ ဖြစ်နေတာ ကြာပြီလို့သိရပြီး.. ဆရာဝန်ကညွန်ကြားထားသော ဆေး (Pan-V) စွဲသောက်နေပေမဲ့ ရောဂါက ထူးခြားမှုမရှိပဲ... လေ;ဘက်နာပို;က ပိုပွားလာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သွေ;စစ်ကြည့်လိုက်တိုင်း ပို:က တိုးပွားလာသလို.. ကျနော့်ကို သူ့အမျိုးသားက လာကြည့်ပေးဖို့ ခေါ်တာကြောင့် အခြေနေ သိရအောင် သွားကြည့်တဲ့အခါမှာတော့ အဆစ်တွေရောင်နေတဲ့အထိ။ အမက အစားအသောက်မရှောင်ဘူးလား..? ဆေးရော မသောက်ဘူးလား ဆိုပြီး ကျနော်ကမေးတော့... ဆေးလည်းသောက်ပါတယ် ငါ့မောင်ရယ်.. အစားအသောက်ဆို ရှောင်ရလွန်းလို့ ငတ်တောင်နေပါပြီ။ ဟိုဟာဖြင့်မတည့်ဘူး ဒီဟာက မစားရဘူးနဲ့.. ငါတို့ရောဂါကလည ဝဋ်လိုက်နေသလိုပါပဲ ဆိုပြီး ပြန်ပြောတာကြောင့်... ကျနော့်မှာ သနားလည်းသနား ရယ်လည်းရယ်ချင်ပေါ့။ အမက ခု သောက်ဆေး သောက်လာတာ ဘယ်နှစ်လရှိပြီလဲ မေးကြည့်တော့... ၈ လကြာပြီလို့ ပြောတယ်။ ဒါဆို... ကျနော် ပြောတဲ့ဆေးကို တစ်လတိတိ အချိန်ယူ သောက်ရမယ်ဆိုရင် သောက်မှာလား လို့ မေးကြည့်တော့... ဟယ်.. အမရောဂါသာ သက်သာမယ်ဆို သောက်မှာပေါ့ ငါ့မောင်ရယ်... ဒါနဲ့ မင်းက ဘာဆေးတွေသောက်ခိုင်းမှာတုန်း.. အမတို့က အများကြီး မတတ်နိုင်ဘူးနော် ။ ခေတ်ကာလမကောင်းတော့ ဝင်ငွေက မရှိသလောက်မို့ပြောတာပါတဲ့။ အများကြီးမကုန်ပါဘူးဗျာ... ဒါပေမဲ့ အမယောက်ျား ကိုလှမင်းကတော့ ရှာပေးရမှာပေါ့လို့ ပြောလိုက်တော့.. ဘာရှာရမှာလဲ တဲ့။ အမသောက်ရမဲ့ ဆေးပင်လေ... အချိန်ယူပြီး သောက်ရမှာဆိုတော့... များများရှာထားမှ ရမှာလေ လို့ ရှင်းပြလိုက်တော့.. ဒါဆို အဲ့အပင်က ဝယ်စရာမလိုဘူး ပေါ့ ဟုတ်လား တဲ့။ ဝယ်စရာမလိုပါဘူး အမရယ်.. လမ်းဘေးတွေမှာ အလေ့ကျပေါက်တာရယ်... ကျနော် ခု ယူလာပြမယ်ဆိုပြီး.. သူတို့အိမ်ရှေ့က လမ်းဘေးမှာ တွေ့ခဲ့တဲ့ ဗောက်လောက်ညို (ဗောက်ပင်၊ သပိတ်ညိုသီးပင်) ပင်အား နှုတ်ယူလာပြီး ပြလိုက်တဲ့အခါ... ဟယ်... ဟုတ်ပါ့မလား ငါ့မောင်ရယ်.. ဒီအပင်နဲ့ ကုလို့ရတယ်ဆိုတာ ... ဟုတ်ပါတယ်ဆို အမရယ်... တကယ်လို့ ၁၅ ရက်တိတိ ကျနော်ပြောသလို သောက်လိုမှ အမရောဂါထူးမလာရင်... အမတို့လင်မယား ကျနော့်အိမ်ကနေ ကြိုက်တာလာယူ၊ ကြိုက်ရာလာတောင်း ဆိုပြီး ပြောလိုက်တာ... အာမခံရဲလှပါလား တဲ့။ အဲ့လို အာမခံရဲခဲ့လို့လည်း အံ့သွားတွေတချောင်းမှ မရှိတော့တာပေါ့ အမရေ လို့ စလိုက်တော့.. ဖောရောင်နေတဲ့ အမ ခင်မာ တစ်ယောက် တခွီးခွီးနဲ့ ရီရှာတယ်။ ဒီလိုနဲ့... ထမင်းစားတဲ့အခါ ဗောက်လောက်ညို အရွက်လေးတွေကို ရေနွေးနဲ့ဖျောပြီး တို့စားပေးဖို့နဲ့... အခက်အရွက်စုံတဲ့ ဗောက်လောက်ညိုပင် တစ်ပင်လုံးကို ရေဆေး ဓားနဲ့စင်းပြီး ရေတလီတာထည့် ရေကျတဲ့အထိ ကျိုပြီး.. နေ့စဉ် ဆေးပြုတ်ရေအား ကုန်အောင်သောက်ပေးဖို့.. ပြောဆို မှာကြားခဲ့လိုက်တယ် အမခင်မာရဲ့ အမျိုးသားကိုလည်း ဘယ်နားလေးတွေမှာ အပင်ပေါပေါများများပေါက်တတ်ကြောင်းနဲ့.. ၃ ရက်တခါလောက် ကြိုရှာထားဖို့ ပြောပြီး ပြန်ခဲ့လိုက်တယ်။ တပတ်သောက်ပြီးတာနဲ့ တကိုယ်လုံးရောင်နေတဲ့ အမခင်မာ ပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖြစ်လာသလို.. အရင်က ညဘက်တွေမှာ ညောင်းကိုက်ပြီး အိပ်မပျော်ဘူးဆိုတံ့ သူက... ဆေးသောက်ပြီး နောက်ပိုင်း တခေါခေါနဲ့ ဟောက်တောင်ဟောက်တယ်လို့ သူ့အမျိုးသားက ပြောပြတယ်။ ၁၅ ရက်ကြာပြီးနောက် သွေ;သွားစစ်တဲ့အခါ.. လေဘက်နာပို;က သိသိသာသာ ကျသွားတာကြောင့်.. ဆရာဝန်မကြီးကတောင် ဘာဆေးသောက်တာလဲလို့ မေးသတဲ့။ ဒီလိုနဲ့ ယုံကြည်သွားပြီး ပုံမှန် သောက်လိုက်တဲ့အခါ.. အမခင်မာတစ်ယောက် လုံးဝကျန်းမာလာခဲ့တယ်။ ရောဂါက အရှင်းသက်သာသွားတာမျိုးမဟုတ်ပေမဲ့ သိသိသာသာကို နေရထိုင်ရ သွားရလာရ စားရသောက်ရတာကအစ ကောင်းလာတယ်လို့ ပြောပြတယ်။ လေ;ဘက်နာရောဂါ အရှင်းပျောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဆက်သောက်ပေါ့ အမခင်မာရေ လို့ ကျနော်ကပြောတော့... အမလေး သောက်မှာပေါ့ ငါ့မောင်ရယ်... ငွေကုန်တာမှ မဟုတ်တာ... အမမှာ မင်းပေးတဲ့အသက်ပဲ ရှိတာမို့.. ကျေးဇူးလည်းမမေ့ပါဘူး တဲ့။ တကယ်ဗျ။ ယနေ့အထိ ကျနော့်အဝတ်မှန်သမျှ ခြုံတဲ့ဆောင်အပါဝင် အမခင်မာက အခကြေးငွေမယူပဲ လျော်ပေးခဲ့တာ ခုဆို ၃ နှစ်ကျော်လာခဲ့ပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အနေဖြင့်လည်း.... လေ;ဘက်နာရောဂါ ခံစားနေရသူများရှိလျင်.. ဒီနည်းလမ်းလေးအတိုင်း အသုံးပြုကြည့်ဖို့အတွက် မျှဝေပေးကြပါရန်။ စာကြွင်း။ ။ (သွေ;လေ;ဘက်နာ အရေးပြာ;လေ;ဘက်နာသမားများကို ဒီနည်းလမ်းဖြင့် မကုဘူးသေးပါ) #MONSOUNG #crd_to_owner_with_respect ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် 👤လယ်တွင်းသား (ပန်းလောင်မြေ)

ရောဂါပေါင်း(၂၅)မျိူးကိုသက်သာစေတဲ့ သင်္ဘောအဖိုပင်နှင့် ဆေးဘက်ဝင်ခြင်း အမျိုးမျိုး ၁- အဆုပ်ကင်ဆာ အစာအိမ်ကင်ဆာ သားအိမ်ကင်ဆာ ကင်ဆာအမျိုးမျိုးကိုပျောက်ကင်းစေ ၂ - သင်္ဘောအဖိုအရွက်ကို ရေစင်အောင်ဆေး. အရည်ကိုညှစ်ယူ မနက် / ည ရေနွေးကြမ်းပုံတစ်လုံးစီသောက်ပေး တစ်လကျော်သောက်လျက် ကင်ဆာရောဂါပျောက်။ ၃ - သွေးကျဲဆေးသောက်နေရသူနဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်သူတွေကသင်္ဘောရွက်မသုံးသင့်ပါ ၄ - ဝက်ခြံပျောက်ချင်ရင် သင်္ဘောရွက်ကို နေမှာလှန်းပြီး ချေပေး ရေနဲ့ရောမျက်နှာမှ လိမ်းပေး ၅ - အစာချေအားကောင်း သင်္ဘောရွက်မှာပါတဲ့ဓာတ်က အစာချေတာအားပေး အစာစားချင်စိတ်ကိုပိုစေမယ် ၆ - သင်္ဘောရွက်ရေနွေးကြမ်းလုပ်ရင် အပူချိန် ၁၅၀ ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်သာရှိသင့် ကလေးများ သင်္ဘောရွက်အစိမ်း ရေနွေးထဲကို ဆားအနည်းငယ်ထည့်သောက်စေပါ။ ၇ - သွေးလွန်တုတ်ကွေးကိုသက်သာစေမယ် သင်္ဘောရွက် ၅ရွက်ကို ရေလီတာတစ်ဝက်နဲ့ပြုတ်သောက် ၈ - ကင်ဆာအတွက်သင်္ဘောပင်ကထွက်တဲ့အစေးဟာ ဆေးတန်ခိုးရှိ. ရင်သား , အဆုပ်,သရွက်ရွက်,သားအိမ်ဝ,အသည်းကင်ဆာတွေအတွက်သုံးနိုင်တယ်လို့ ဖလော်ရီဒါတက္ကသိုလ်မှ သုတေသနလုပ်သူတွေကဆိုပါတယ်။ ၉ - အချို့ကလဲအရွက်ခြောက်ကိုရေနွေးကြမ်းလုပ်သောက်ရင်ပိုစွမ်းတယ်လို့ဆိုပါတယ် ဘာအစာမှစားမထားချိန်သုံးရင်ပိုပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပိုပြီးလန်းဆန်းစေပါတယ်။ ၁၀ - သင်္ဘောပင်က လေကိုပျက်စေ ၊ မီးယပ်မှန်စေ ၊ ဆီးရွှင်စေ ၊ သွေးကိုစင်ကြယ်စေ သည်းခြေအပူကိုညိမ်းစေ ၁၁ - ဝမ်းမီးတောက်ပြီးအစာကိုကြေညက်စေ သင်္ဘောရွက်ကိုမီးမြိုက်ပြီးတို့စားရင် လေထိုးလေအောင့် ၊ ပင်လယ်အူနာ ၊နှလုံးရောဂါနဲ့ခံတွင်းပျက်ရောဂါသက်သာပျောက် ၁၂ - လက်ဖက်ထဲသင်္ဘောရွက်မီးအုံးပြီထည့်စားရင် လက်ဖက်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့လေနာနဲ့ အိပ်မပျော်ခြင်းကိုသက်သာစေ ၁၃ - နားအူ နားကိုက်. နားလေထွက် နားလေးတို့အတွက် သင်္ဘောရွက်ကို နှမ်းဆီ လိမ်းကပ်ရတယ်။ ၁၄ - အနာကြောင့်ရောင်ရမ်းရင်သင်္ဘောရွက်နဲ့စည်းထားပေးရ ၁၅ - ဘက်တီးရီးယားဗိုင်းရပ်ပိုးတွေကိုဖျက်ဆီးပစ်ကိုယ်ခန္ဓာတွင်းဆဲလ်တွေကို ပိုကောင်းအောင်လုပ်ပေး ၁၆ - အမျိုးသားတွေဖြစ်တဲ့ ဆီးနည်း ဆီးအောင့်မှကြာလာရင်ကပ်ပယ်အိတ်ယောင် လာရင် သဘောင်္အရွက်အကြမ်းကို မီးကျွမ်းအောင်ကင်ပြီး ရေနွေးဖြူပူပူထဲ ခြွေထည့် ရေနွေးသောက်ပုဂံ ၂ လုံးစာတစ်နေ့ ၃ ကြိမ်သောက်ပေးရ- သင်္ဘောရွက်အနုကို မီးကင်ပြီး တို့စရာအဖြစ် ၂ ရက်လောက်စားပေးရင်သက်သာ ၅ ရက်လောက်စားရင်ပျောက်ကင်းသည်။ ၁၇ - ငါးမျက်စိ အသားမာ မှဲ့အပါး အသားပို များကို ၁ ကြိမ် ၁၀ မိနစ်မျှသင်္ဘောဖိုပင် သင်္ဘောအစေးနဲ့ နေ့စဉ် တိုက်ပေးပါ. ၄-၅ရက်အတွင်းသက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။ ၁၈ - ခါးနာ ခါးကိုက် လျှင် သင်္ဘောဖိုရွက် သုံး လေး ရွက် ခူး၍ ခါးနဲ့ဝမ်းဗိုက် ပတ်အိပ်ပါ။ ခင်းအိပ်ပေးပါက ခါးနာ ခါးကိုက် သက်သာမည်။ ၁၉ သွားပိုးထိုးပြီး ရေစီးကမ်းပြို ဖြစ်ပါလျှင် သင်္ဘောဖိုပင် အရွက်ကို အခြောက် လှန်းပြီး အမူန့်ပြု၍ သွားတိုက်ပါက သက်သာပျောက်ကင်းစေသည်။ ၂၀ - အစာအိမ်သမားများအတွက် - သင်္ဘောဖိုအရွက်စိမ်း ကိုသန့်စင်စွာ သတ္ထုရည် ညှစ်ပြီး စတီးဇွန်း ၃ ဇွန်းမျှ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် ခွဲစိတ်ရန်မလိုပါ။ ၂၁ - လိပ်ခေါင်းရောဂါရှင်များ - သင်္ဘောဖိုအရိုး အရွက်ကိုထုထောင်း၍ ရသော အရည် ဖြင့် လိပ်ခေါင်းတွင် လိမ်းပေးပါ ။ ၄င်းအပြင် သင်္ဘောဖို အပွင့်ကို သုတ်စားပေးပါ။ ၂၂ အရေပြားထူအမ်း၍ အဖုအထစ်ဖြစ်သည့် သွေးဖောက်ပြန်ခြင်း ဖြစ်ပါက အဖိုရွက် နဲ့ ရိုးတံကို ကြိတ်ချေပြီး ကျပ်ထုပ် ထိုးပေးပါကအရေပြားထူခြင်း ပျောက်စေသည်။ ၂၃ - ရင်ဘတ်နာပါက - အဖိုပွင့်ကို သံပုရာရည်ညှစ်ပြီး အသုပ်လုပ်စား ပေးရပါသည်။ ၂၄ - ငှက်ဖျား - သင်္ဘောအဖိုပင် ပဉ္စငါးပါးကို ထန်းလျက်နဲ့ ကျိုသောက်ပေး။ ၂၅ - အသည်းရောင်သူ ဖောရောင်သူ ချောင်းဆိုးရင်ကျပ် အမြစ်မပြတ်နိုင်သူ ဝေဒနာရှင်များနဲ့ ကင်ဆာရောဂါ များအတွက် သင်္ဘောအဖိုပင်မှ အရွက်ရည်ကို ပုံမှန် သောက်ခြင်းဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်းခြင်း ကြုံဖူးပါတယ်။ ထိုဝေဒနာရှင်များထဲတွင် စနစ်တကျ ဆေးရုံဆေးခန်းပြသကြပြီး မသက်သာတော့သည့် အဆုံး မွေးရပ်မြေတွင် ခေါင်းချတော့မည်ဆိုသောအတွေးနဲ့ပြန်လာကြပြီး ကြားဖူးနားဝ မြန်မာဆေးမီးတိုများနှင့် ကုသရင်း အရှင်းသက်သာသူများလည်း ရှိပါသည်။ ကင်ဆာရောဂါအတွက် ကင်ဆာဆေးများ ဖော်စပ်ရာ ပင်မအရင်းအမြစ်သည် သစ်ပင် များဖြစ်သည်။ ကင်ဆာရောဂါလုံးဝ ပျောက်ကင်းစေသောဆေးဝါး မပေါ်သေးသော် လည်း အတော်အတန်သက်သာ၍ သက်တန်းရှည် နေထိုင်သွားကြသည်။ ကင်ဆာဆေးများကို ဆေးများကို ဆေးဖက်ဝင်အပင် မူလ ဆေးသိပ္ပံ၏ အရင်းအမြစ် ကင်ဆာဆေးမှာ ရုက္ခဆေးပင်များသာဖြစ်သည်။ ထိုအထဲတွင် နတ်ဆေးတမျှထင်းရှား လာသည့် အပင်က သင်္ဘောအဖိုပင်လည်း ပါနိုင်ပေသည်။ သိပ္ပံဆေးဝါးနဲ့ ကုသနိုင်သူရော မကုသနိုင်သူရော သင်္ဘောရွက် သတ္ထုအရည်ကို စနစ်တကျ သောက်သုံးရာက အချို့ရောဂါတို့ သက်သာပျောက်ကင်းခြင်း တွေ့ရသည်။ ဆီကျိတ်ကင်ဆာမိတ်ဆွေတစ်ဦးနဲ့ ဆုံဘူးသည် ဆေးရုံ ၃ ကြိမ်မြောက်တက်ပြီး ဆေးရုံ ထပ်မတက်ပဲ သင်္ဘောအဖိုပင် အရွက်စိမ်းကို သောက်ရင်းမူလပုံမှန်အတိုင်းနေနိုင်သည် လည်း ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် သင်္ဘောဖိုပင်တွင် ထူးခြားသော ဆေးစွမ်းအင်များ ရှိနေပေလိမ့်မည်။ Crd to original writer ❤❤ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #frypanシ゚viralシ #highlight #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတအနေဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေတာဖြစ်ပါတယ်

အဘိုးဟာ သူ့ဘဝ တစ်ဝက်ကျော်ကို လယ်ယာမြေလုပ်ကိုင်းရင်းနဲ့ နေထိုင်ခဲ့ပါတယ်။ အဘိုး အမြဲပြောတာက “အပင်တွေက စကား မပြောတတ်ပေမယ့် လူကို ဘယ်တော့မှ မညာဘူး” တဲ့။ ထိကရုန်းပင်လည်း အတူတူပါပဲ။ ဘယ်သူ မြင်မြင် လမ်းဘေး ပေါင်းပင်လို့ပဲ ထင်ကြပေမယ့် လူတွေကို အများကြီး ကူညီခဲ့ပြီးပြီ။ အဘိုး ပြောတာက ဗိုက်ပွ၊ ကိုယ်ဖော၊ ရေတွေ စုနေတဲ့ အခါတိုင်း- အဘိုးဟာ ထိကရုန်းပင်ကို လက်တစ်ဆုပ် ခူးပြီး ပြုတ်သောက်တယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူက “ရေကို ကောင်းကောင်း ထုတ်ပြီး ဆီးရွှင်စေ” လို့ပါပဲ။ သောက်ပြီး ခဏလေးအတွင်းမှာပဲ ကိုယ်ခန္ဓာ သိသိသာသာ ပေါ့ပါးသွားတာကို ခံစားရတယ်။ ရွာထဲက အမျိုးသမီးတွေလည်း ကြိုက်ကြတယ်။ သူတို့က ထိကရုန်းက “သားသမီး အဖြူဆင်းတာနဲ့ အနံ့အသက် မကောင်းတာ” ကို ကူညီတယ်လို့ ပြောကြတယ်။ အတွင်းပိုင်း စနစ်တွေ ရှင်းလင်း သန့်စင်သွားတယ်။ အပင်က လူ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို ဆေးကြောပေးသလိုပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ အဘိုး အကြိုက်ဆုံးကတော့ သူက ဆီးပူ၊ ဆီးအောင့်တာတွေကို ကုသ ပေးနိုင်လို့ပါ။ တစ်နေ့ အလုပ်ကြမ်းလုပ်လို့ ကိုယ်ပူပြီး ဆီးပူစပ်စပ် ဖြစ်လာရင်- အဘိုးဟာ ဆေးဆိုင်ကို သွားပြီး ဆေးဝယ်တာမျိုး မလုပ်ခဲ့ဘူး။ ထိကရုန်း ပြုတ်ရည်ကို နွေးနွေးလေး ဖြည်းဖြည်းချင်း သောက်လိုက်ရုံပဲ။ မနက်ခင်းမှာ အံ့သြစရာ ကောင်းလောက်အောင် ကောင်းမွန်သွားတယ်။ တစ်ခါတလေ မြက်ခုတ်ရင်း ဓားရှသွားတဲ့ အခါမျိုးမှာ- အဘိုးဟာ ထိကရုန်းပင်ကို ထုထောင်းပြီး သွေးတိတ်အောင် အုံပေး လိုက်တယ်။ ဆေးလိမ်းတာထက် အနာက ပိုမြန်မြန် ကျက်တယ်။ အဘိုးက ပြောပါတယ်- “လူကို ရှောင်ပြီး ရှက်ပြေးတဲ့ ဒီအပင်လေးက လူတွေကို အမြန် ပြန်ထရပ်နိုင်အောင် ကူညီပေးနိုင်လွန်းတယ်” တဲ့။ ထိကရုန်းပင်... သေးငယ်ပေမယ့် ဆေးစွမ်း မသေးပါဘူး။ ဒါကြောင့် ရှေးလူကြီးတွေက အိမ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာ စိုက်ထားကြတယ်။ သူက ဆီးရွှင်စေ၊ အဖောကျစေ၊ ရောင်ရမ်းမှု လျှော့ချ၊ သားသမီး အဖြူဆင်းတာ ကု၊ သွေးတိတ်စေ အပြင် ခေတ်ပေါ်ဆေးတွေ မပေးနိုင်တဲ့ ပေါ့ပါးမှု၊ သက်တောင့်သက်သာမှုတွေကို ပေးနိုင်လို့ပါ။ 🍵 အဘိုး ပြုလုပ်သော ထိကရုန်းပြုတ်နည်း • အပင်တစ်ပင်လုံး (အရွက်၊ ပင်စည်) လက်တစ်ဆုပ် ခူးပါ။ • ရေစင်အောင် ဆေးပြီး အနည်းငယ် ထုချေ ပါ။ • ရေ ၂ ဖန်ခွက် နဲ့ ၁၀ မိနစ် ခန့် ပြုတ်ပါ။ • အရည်က ကြည်လင်ပြီး ဖျော့တော့သော အရောင် ရှိကာ မြေနံ့သင်းသင်းလေး မွှေးနေပါလိမ့်မယ်။ ✅ သောက်သုံးနည်း • • နွေးနွေးလေး တစ်နေ့ ၁ ဖန်ခွက် သောက်ပါ။ • • ညနေပိုင်း သောက်ခြင်းက ဆီးရွှင်ပြီး ဆီးပူတာ သက်သာစေရန် ကူညီသည်။ • • အိပ်ရာမဝင်မီ သောက်ခြင်းက အဖော လျှော့ချပြီး နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်ကာ ကိုယ်ခန္ဓာ ပေါ့ပါးစေသည်။ #yoyocooking #health #fblifestyle #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #ထိကရုန်းပင် #ဆီးရွှင်ဆေး #ဆီးပူဆီးအောင့်

စိတ်ဓာတ် ယုတ်မာသူ အတွက် ပညာတတ်ခြင်းဟာ အလကားပဲ… မျော်လင့်ချက် မရှိသူအတွက် မနက်ဖြန် ဆိုတာ အလကားပဲ… သင်္ခန်းစာ မယူတတ်သူအတွက် အတွေ့ကြုံ ဆိုတာ အလကားပဲ… ကျေးဇူးမသိ ကျေးဇူးကမ်းသူအတွက် ကူညီပေးမှု့ဟာ အလကားပဲ… အတ္တဆန်ပြီး တကိုယ်ကောင်းဆန်သူအတွက် ခေါင်းဆောင် ဆိုတာ အလကားပဲ… ခံစားချက် မရှိသူ အတွက် နှလုံးသား တစ်စုံဟာ အလကားပဲ… မကြိုးစားသူ အတွက် အခွင့်အရေး ဆိုတာ အလကားဘဲ… နှမြောတွန့်တိုတတ်သူ အတွက် ချမ်းသာခြင်းဟာ အလကားပဲ… စိတ်ထားယုတ်သူ အတွက် ရုပ်လှခြင်းဟာ အလကားပဲ… မိုက်မဲပြီး ဆင်ခြင်တုံတရား မရှိတဲ့ တပည့်အတွက် ဆရာကောင်းဟာ အလကားပဲ… ပေးကမ်းစွန့်ကြဲမှု့ မရှိသူအတွက် ပေါမျအတွက်ားခြင်းဟာ အလကားပဲ… ကုသိုလ်မပြုသူ ဘဝဖြစ်တည်ခြင်းက အလကားပဲ… ပိုင်ဆိုင်ခွင့် ရတိုင်း ပျော်ရွှင်ရမယ် မထင်နဲ့ လောဘနဲ့ အတ္တကြောင့် ပူလောင်နိူင်တယ်… ဆုံးရှုံးသွားတိုင်း ဝမ်းနည်းပူဆွေး ရမယ်မထင်နဲ့ မေတ္တာထားတတ်ရင် ငြိမ်ချမ်းတယ်… အရှုံးပေးတိုင်း အနိူင်ရတယ်မထင်နဲ့ တစ်ပါးသူရဲ့ စိတ်ခံစားမှု့ကို မြင်အောင် မကြည်နိူင်ရင် ရှုံးတာပါပဲ… အပိုင်ရသွားလို့ အလေးမထားတော့ဘူးလား ဆုံးရှုံးသွားမှ တန်ဖိုးဆိုတာ နားလည်ရင် အဲ့ဒီဆုံးရှုံးခြင်းဟာ……နောင်တပဲဖြစ်လာမှာ… စွန့်လွတ်တိုင်းလည်း ဆုံးရှူံးရတာ မဟုတ်ဘူး ပိုင်ဆိုင်ရတိုင်းလည်း ဖမ်းဆုပ်ခွင့် ရှိချင်မှရှိမယ်… နားလည်မှု့မရှိရင် နီးနေလည်း အလကားပဲ… တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် စိတ်ခြင်းဝေးတဲ့ အခါ ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာလည်း ရှိမလာနိူင်ဘူး… ဘယ်လောက် ဝေးဝေး စိတ်ခြင်းနီးနေမှ နားလည်မှုတွေ ယုံကြည်မှုတွေ အသက်ဝင်မှာ ပျော်ရွှင်ခြင်းတွေလည်း အလိုလိုရောက်လာမှာလေ……။ Crd to owner with respect #