Good Night ပါ သူငယ်ချင်းများ နှစ် နှစ် ခြိုက် ခြိုက် အိပ်ပျော်ကြပါစေ

ကောက်ညှင်း ကျည်ထောက် -ပေါင်းတင်း ဝါး (ခေါက်လမ်) ပူပူနွေးနွေးဆိုရင် ဝါးနံ့သင်းသင်းလေးနဲ့ စားလို့ သိပ်ကောင်းတယ် အေးသွားရင် နဲနဲမာသွားတတ်တော့ ပူပူလေး စားရတာလောက် မကောင်းဘူးပေါ့

ငါးထမင်းနယ် (အင်း အစားအစာတစ်မျိုးပေါ့ အင်း မုန့်တီနဲ့ဆို အလွန် လိုက်ဖက်သောပဲ

ငါးချိပ်ဆန်နဲ့ လုပ်ထားတဲ့ ခေါပုပ်လေးပေါ့ ငယ်ငယ်တုန်းက ဆောင်းရာသီ မနက်ခင်း နှင်းဖွေးဖွေးအောက်မှာ မီးသွေးမီးဖိုဘေး ဝိုင်းဖွဲ့ထိုင် စကားပြောရင်း ရေနွေးကြမ်းနဲ့ ခေါပုပ်ကင်စားကြတာကို ပြန်သတိရမိသေး

တိုဟူး နှောင်း (နေ့လည် နေ့ခင်း အစာပြေစားရသော အစားအစာ တစ်မျိုးပါ)

ရှမ်း တိုဟူးနွေး (အကြိုက်ဆုံး အစားအစာထဲက တစ်ခုပါ)

သစ်ခွများ

ခရမ်းစိုက်နည်းက မြေစမ်းခရမ်းပျိုးတဲ့ ခရမ်းကပျိုးစိုက်ရတာပါ

FB က တွေ့သမျှ ကြိုက်သမျှ save ပြီးတော့ လိုက်လုပ်ကြည့်ဖြစ်တာလဲမဟုတ် သယ်ရင်းတွေကော ဒို့လိုပဲလား မသိ 😀😀😀

တစ်စုံတစ်ရာကြောင့်စိတ်ညစ်နေရင်နစ်စုံတစ်ရာငါးဆယ်နဲ့ဝယ်လိုက်ပါ

သွေ:လေးဘက်နာအတွက်လက်ပံပွင့် ဖတ်ကြည့်ပေးနော် +++++++++++++ လက်ပံပွင့် ဆေ:ဖက်ဝင်ပုံ ( က ) ဆီးချိုးရောဂါသမားအတွက် လက်ပံပွင့်ကိုပြုတ်စားပါ။လက်ပံပွင့်ကို ဟင်းချိုချက်စားပါ။ ( ခ ) သွေ:တိုးရောဂါသမားအတွက် ဇီးသီးနဲလက်ပံပွင်ရောပြီးဟင်းချိုချက်စားပါ။ ( ဂ ) မီးယပ်ရောဂါသမားအတွက် လက်ပံအခေါက်ပြုတ်ပြီးသောက်ပါ။ ( ဃ ) လေးဖက်နာသမားအတွက် လက်ပံပင်အမြစ်ကိုသွေ:ပြီးသောက်ပါ။ပြီးလျှင်ခြေဆစ် လက်ဆစ်ကို လိမ်းပေးပါ။ လေးဖက်နာရောဂါ( ၃ ) မျိုးရှိကြပါတယ်။ နံ ပါတ်( ၁) ပိုးလေးဖက်နား နံပါတ်( ၂ ) သွေ:လေးဖက်နား နံပါတ်( ၃ )အရေပြာလေးဖက်နာ လေးဖက်နာအမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိကြပါတယ်။ လေးဖက်နာရောဂါရှိပြီဆိုရင် လက်ပံပွင့်အမြစ်ကိုကျောက်ပျဉ်နဲသွေ:ပြီးဆားအနည်းငယ်ထည့်ပြီးသောက်ပါ။ လေးဖက်နာပိုးတွေအားလုံး‌ေ.သစေမည်။ နံပါတ်( ၄ ) ရင်သာကင်*ဆာဆေ:နည်း လက်ပံအခေါက်ကိုသွေ:ပြီးရင်သာကင်*ဆာသမားအတွက်သောက်ပေးပါ။ ရင်သားအနားတစ်ဝိုက်လိမ်းပေးပါ။ ရင်သာကင်*ဆာ( ၃ ) မျိုး အဆင့်( ၁ ) ရင်သာကင်*ဆာ ပထမအဆင့်ကတော့ လက်ပံပွင်အရွက်ကိုခြွေလိုက်ပါ။ လက်ပံပွင့် အလွာပွင့်လေးကို ဇွန်းနဲံ့ခြစ်ယူပြီး သကြားနဲဖျော်ပြီးသောက်ပါ။ အရသာ ချွဲပျစ်ပျစ်ကလေးနဲ့ ချဉ်ပြုံးလေးနဲ့ပါ။ အဆင့်( ၂ ) လက်ပံပွင့် အခေါက်ကိုကျောက်ပျဉ်နဲ့သွေ:ပါ။ရင်သားတစ်ဝိုက်ထူထူလိမ်းပေးပါ။ရင်သာနာခြင်း အလုံးတည်ခြင်းလျော့နည်း စေပြီး ပဂတိအတိုင်း သက်သာပျောက်ကင်းပ့ါတယ်။ အဆင်( ၃ ) လက်ပံပွင့်အခေါက်ကိုသွေ:လိမ်းပါ။ သေွ:ပြီးသောက်ပါ။ ရင်သားတစ်ဝိုက် လိမ်းပေးပါ။ ရင်သားကင်*ဆာကုလို့မရတဲ့ အထိဖြစ်သွားပြီဆိုရင် မနက်တစ်ကြိမ် နေ့လည်တစ်ကြိမ် ညနေတစ်ကြိမ် ( ၃ ) လတိတိပျောက်ကင်းပါသည်။ ရှေးခေတ်လူကြီးပေးသောဆေ:နည်းတစ်လက်ကို ဆေ:ဒါနအဖြစ်ဖြန့်ဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါသည် မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည် မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ် နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများကိုသိရှိလိုလျှင်တော့ကောမန့်မှာ YESလို့မန့်ပေးပါနော် ..တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည် #Credit +++++++++++ လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို #Creditပေးပါတယ် 🙏🙏🙏

သူ့နဲ့အတူဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်လေးကို ငါးနှစ်ကျော် ခြောက်နှစ်လောက် တည်ဆောက်ပြီးမှ ဒီလမ်းမှာ မင်းတစ်ယောက်တည်းကျန်ခဲ့ဆိုပြီး ချန်ထားခံခဲ့ရတာ... လူတစ်ယောက် သေတယ်ဆိုတာ အသက်ရှုရပ်မှမှ မဟုတ်ပဲလေကွာ... မျှော်လင့်ချက်တွေ သေသွားရင်လဲ ဘဝတွေက သေသွားတတ်ပါတယ် ။ ကိုယ်ဘာကြိုက်တတ်ခဲ့တာလဲဆိုတာ မသိတော့သလို သူကြိုက်ခဲ့တာတွေချည်း အမှတ်ရနေခဲ့မိတာ ကိုယ်ဘာဖြစ်ချင်ခဲ့တာဆိုတဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေဟာလဲ ပျောက်ဆုံးမက ပျောက်ဆုံးသွားပြီလေ အစတောင် ရှာမရတော့ဘူး ။ အသက်ရှုတိုင်း နာနေရတာထက်စာရင် မရှိတော့တာမှ ပိုကောင်းဦးမယ်လို့တွေးမိတယ် ။ တကယ်ဆိုရင် ရိုးရိုးလေးသတ်လဲ သေပါတယ် နေ့ရက်တိုင်းမှာ ငါမပိုင်တဲ့ ငါ့ကို ကြည့်ပြီး သေနေအောင်သိတော့ မသတ်ခဲ့သင့်ဘူး ။ #ကျေးကို