✅နှ”လုံးကျန်းမာရေးအတွက်သလဲသီးဖျော်ရည်၏ အံ့ဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးများ ....................................................... ✅သလဲသီး(pomegranate) ဖျော်ရည်သည် လန်းဆန်းစေရုံသာမက နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် သဘာဝ စွမ်းအားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ✅လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ တစ်နေ့လျှင် တစ်ခွက် သောက်သုံးခြင်းသည် သွေးလွှတ်ကြောပိတ်ဆို့မှုများကို ၃၀% အထိ လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး သင့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်များမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြထားပါတယ်။ ✅သလဲသီး(pomegranate) ထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ Antioxidants တွေဟာ free radicals တွေကို တိုက်ဖျက်ပေးပြီး အောက်ဆီဒေးရှင်းဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးတာကြောင့် သွေးလွှတ်ကြောထဲမှာ ချေး (plaque) များ စုပုံလာခြင်းကို လျော့နဲ စေပါတယ်။ ✅ဒါ့အပြင် သလဲသီး(pomegranate)ဖျော်ရည်ဟာ LDL (မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော) ကို လျှော့ချပေးပြီး HDL (ကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော) ကို မြှင့်တင်ပေးကာ ကိုလက်စထရောကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။ ✅၎င်းသည် ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လျှော့ချပေးပြီး ကျန်းမာသော သွေးပေါင်ချိန်ကို ထောက်ပံ့ပေးကာ သင့်နှလုံးကို အားကောင်းသော ကာကွယ်မှုများ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ် ✅နေ့စဉ် ရိုးရိုးဖန်ခွက်တစ်ခွက်စာ သောက်သုံးခြင်းသည် ရေရှည်နှလုံးကျန်းမာရေးကို သဘာဝအတိုင်း ထောက်ပံ့ပေးရန်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #Creditပေးပါတယ်

✅အသ”က်ကြီးလာလို လေဖြတ်မှကြောက်တယ်ဆို (၁) ကြင်သွန်ဖြူ တစ်နေ့ ၃ လုံးစားပေး ကျမ တို့ မြန်မာပြည်မှာဆို တစ်လုံးဥ ခေါ်လား ဒီကြက်သွန်က သိပ်ဆေးဖက်ဝင်တာ (လိပ်ခေါင်းရောဂါရှိနေတဲ့ လူ မစားသင့်ဘူး) (၂) နနွင်း(စစ်စစ်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်တယ်) ဟင်းချက်တဲ့ အချိန် တစ်နေ့ တစ်ဇွန်း (သေး) ထည့်ချက် ဒါတွေ့က ပိတ်ဆံကုန်ကျသက်သာပြီ လေဖြတ် နိုင်တဲ့ အခြေအနေ ၅၀% ကာကွယ်ထားတယ် (၃) ငါးကြီးဆီ တစ်နေ့တစ်လုံး စားပေး ✅သင့်အတွက် လေဖြတ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေ ကာကွယ်ထားနိုင်တယ် ဒေါက်တာကေခိုင် #creditပေးပါတယ်ရှင့် #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ

#အိမ်မှာရှိတဲ့ဩဇာရွက်က ရောဂါအတွက် ဒီလောက်အသုံးဝင်မှန်း တကယ်မသိဘူးရယ်... မင်း ပြောပုံအရဆို ရင်တော့ အတော်အသုံးဝင်တာပဲမောင်လင်းရ လို့ ဖိုးလေးသာထူးက ပြောတယ်... ကျနော် ပြောတာတင်မဟုတ်ပါဘူး ဖိုးလေးရယ်... အရှင်နဂသိန်(ပုံပြ)ဆေးကျမ်းမှာလည်း ဩဇာနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဆေးဖက်ဝင်ပုံတွေကို ဖော်ပြထားတာရှိပါတယ်။ ✅✅ အေးကွ ... ငါတို့တွေက ကိုယ့်ဘဝနဲ့ကိုယ်ဆိုတော့... ငယ်စဉ်ထဲက လယ်ထဲယာထဲမှာပဲ အချိန်ကုန်ခဲ့ရတော့.. စာအုပ်စာပေတွေလည်း မဖတ်ဖြစ်ခဲ့ဘူးလေ... ခေတ်ကလည်း မတူဘူးမို့လား..? ဒို့ခေတ် ဒို့အခါတုန်းက ခု မင်းတို့ခေတ်လို ဘယ်အရာမှ မလွယ်ကူဘူးရယ်..?လေ့လာသင်ယူချင်စိတ် ရှိရင်တောင်... သင်ပြ ပိုချပေးမဲ့ဆရာကရှားသလို... တနယ်တကျေးကို ထွက်ပြီး သင်ယူဖို့ဆိုတာကလည်း မလွယ်ကူဘူးလေ...✅ ဒါကြောင့်လဲ အသက် ၇၀ ကျော်လာပြီးမှ ကိုယ့်အိမ်နောက်မှာပဲရှိတဲ့ ဩဇာပင်က ဆေးဖက်ဝင်မှန်း ခုမှ သိတာပေါ့ကွာ... ငယ်ငယ်တုန်းကတော့ နှာခေါင်းသွေးယို(လျံ)တဲ့အခါ ဩဇာရွက်ကို ချေပြီး ရှူဘူးတယ်ကွ... ခု ငါ့တူကြီးပြောမှပဲ... အကြောတက် အကြောက်ကပ်ရင် ဩဇာရွက်ထောင်းပြီး အုံပေးက အကြောပ်ြေတယ် သက်သာတယ်ဆိုတာသိရတာ....✅✅ သွေးစူးနာ မွေးကြွတ်နာတွေကို ဩဇာရွက်အုံပေးမယ်ဆိုရင်လည်း နုလျင်ပိန် ရင့်လျင်မည့်ပြီး အမြန်ပျောက်ကင်းတယ်ဆိုတော့... အတော်စွမ်းပါလား မောင်ရေ...✅ အမှန်ပဲ ဖိုးလေးရေ... ကျနော်တို့ မြန်မာ့မြေပေါ်က အပင်တွေက သူ့အာနိသင်နဲ့သူ အစွမ်းထွက်ကြပါတယ်။ အဓိက က အသုံးပြုပုံနဲ့ အသုံးဝင်ပုံကိုသိဖို့ရယ်.. စနစ်တကျ အသုံးပြုတတ်ဖို့ရယ်ပဲ လိုတာပါ။ (ဒါကတော့ လေ့လာနိုင်ရင် သိပါတယ်)✅✅ အရှင်နာဂသိန်ပုံပြဆေးကျမ်းမှာတော့.... ဩဇာပင်နဲ့ပတ်သက်ပြီး ... ခလေးသူငယ်နာနဲ့ခလေးစအိုနာအတွက် အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း...✅ အပူကြီးသူများ အပူငြိမ်းဆေးအဖြစ် ဩဇာသီးအမှည့်အား ညမှာခွဲထားပြီး လေတိုက်တဲ့နေရာထား မနက်မှာစားပေးပါက အပူငြိမ်စေကြောင်း...✅✅ ဆီးချုပ် ဓာတ်ချုပ် ခံစားနေရသူများ... ဩဇာပင်ရဲ့အမြစ်ကို ဆန်ဆေးရေနဲ့သွေးပြီး အနည်းငယ်မျှ သောက်ပေးရုံဖြင့် ဆီးချုပ်ခြင်းဝေဒနာ သက်သာစေကြောင်း...✅✅ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ ရှိသူများ ဩဇာသီးအစေ့အစံအား အမှုန့်လုပ်ပြီး ၎င်းအမှုန့်အားမီးရှို့၍ အငွေ့ခံပေးပါက ဝက်ရူးပြန်ဝေဒနာ သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ကြောင်းနဲ့ ... ဩဇာသီးအခြောက်ရဲ့ အသုံးဝင်ပုံတွေနဲ့ ရောဂါအလိုက် အသုံးပြုပုံတွေကိုလည်း... ဖော်ပြထားတယ် ဖိုးလေးရေ...✅✅ တယ်ဟုတ်ပါလား ကွ... ငါ့အသက် ၇၀ကျော်မှ ငါစိုက်ထားတဲ့အပင်က အသီးပဲ စားလို့ရတာမဟုတ်ပဲ ဆေးအတွက်ပါ အသုံးပြုလို့ရတယ်ဆိုတာသိရတော့ တကယ်ပီတိဖြစ်ရတယ်ဟေ့..✅ မင်းပြောတဲ့အကြောင်းလေးတွေ ဖိုးလေးကို စာရွက်နဲ့ ရေးပေးခဲ့စမ်းကွာ... တိုက်ဆိုင်တဲ့သူရှိတဲ့အခါ ကူညီလို့ရအောင်! ဒါနဲ့ ဩဇာသီးအမှည့်တွေပေးတော့ မယူပဲနဲ့... ဩဇာသီး အခြောက်လာခူးတာဆိုတော့... မဟုတ်မှလွဲ ... ဆေးအတွက် သုံးဖို့ပေါ့ ဟုတ်လား လူလေး ဆိုပြီး ဖိုးလေးက မေးလာတာကြောင့်...✅✅ အမှန်ပဲပေါ့ဖိုးလေးရေ.... မရိုသေစကားပြောတာမဟုတ်ပါဘူးဗျာ... ကျနော့် အသိမိတ်ဆွေထဲက အမျိုးသမီးတစ်ယောက် မီးယပ်ငုတ်နေတာ ၃လလောက်ရှိပြီ ကူညီပါအုန်းဆိုလို့... ဩဇာသီးခြောက်ကို ရေအေးနဲ့သွေးပြီးတိုက်မလို့ဗျ! ✅✅ ဟ... အဲ့လို ရောဂါလည်း ကုလို့ရသလားဆိုပြီး ဖိုးလေးက မေးပြန်တာကြောင့်... အဲ့ဒါမျိုးတင်ဘယ်ကမလဲ ဖိုးလေးရာ... အ‌ဆီအကြိတ်အဖု မှန်ရင် ဘယ်လောက်ကြီးတဲ့ အကြိတ်အဖုဖြစ်နေပါစေ... ဩဇာသီးခြောက်နဲ့ဆန်ဆေးရေ ရောသွေးပြီး ပုံမှန်လိမ်းပေးရင် လုံးဝသက်သာစေတယ် ဗျ!!!✅ အလားလား တယ်စွမ်းပါလား ဟ... ဒီအပင် ဒီလောက်စွမ်းမှန်း ဖိုးလေးမသိခဲ့တာ အမှန်ပါ အမောင်ရေ တဲ့!✅ #crd #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ

ဆောင်းတွင်း နှာခဏခဏ စီးနေသူများ အတွက် ပူစရာ မလိုတော့ဘူး <--😊 လန်ဒန်မှာ ပညာတော်သင် ရောက်နေတဲ့ ဆရာဝန်လေး တစ်ယောက်က နှာခဏခဏ စီးနေလို့ လန်ဒန်မှာနေတဲ့ ဆရာဝန်ကြီးတစ်ယောက် အိမ်ကို အလည်သွားရင်း ဘာဆေး သောက်ရမလဲလို့ မေးတဲ့အခါ...😊 ဆရာဝန်ကြီးက သူ့ ဇနီးကို ငါစားနေကြ ဆေးလေး လုပ်ခဲ့ပါဦးလို့ ပြောလိုက်တဲ့အခါ ခဏကြာတော့ ကြက်သွန်ဖြူ မီးဖုတ်တွေ ပန်းကန်လေးနဲ့ ထည့်ယူလာပါတယ်။ အဲဒါ စား ဘာဆေးမှ သောက်စရာ မလိုဘူးတဲ့ စားပြီးတဲ့နေ့က စပြီး သက်သာသွားပါသတဲ့။ အခုလည်း နှာတစ်ချိန်လုံး စီးနေတဲ့သူကို ဒီနည်းပေးပြီး စားခိုင်းတော့ သက်သာလို့ပါတဲ့။ ။ ကျန်းမာချမ်းသာလို့ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ🙏 သင့်မိတ်ဆွေတွေလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးပါ။ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုfollowလုပ်ထားပါ။ #crd_to_owner_with_respect

တစ်ဘက်ထဲ လှရုံနဲ့ မရဘူး ဖိနပ်ဆိုလဲ နှစ်ဖက်ရှိမှ ခရီးရောက်တာ ယုံကြည်မှုဆိုတာလဲ အဲ့လိုပဲ တစ်ယောက်တည်း ရှိရုံနဲ့မရဘူး။ သူ့ဘက် ကိုယ့်ဘက်ရှိမှ အဲ့ဒီဆက်ဆံရေးတစ်ခုက ရေရှည်မြဲတာ ယုံကြည်မှုဆိုတာ ပျက်စီးသွားပြီဆိုတဲ့အခါ ဘယ်လိုပြန်တည်ဆောက် တည်ဆောက် ဘယ်တော့မှ အရင်လို ပြန်မဖြစ်ဘူး။ ဒါကြောင့် ယုံကြည်လို့ ရင်ဖွင့်တဲ့စကားကို ကွယ်ရာမှာ အတင်းပြန်မပြောရဘူး။ ယုံကြည်လို့ ချေးငှားလိုက်တဲ့ ပိုက်ဆံကို မတောင်းခင်ကတည်းက အလိုက်တသိ ပြန်ပေးရတယ်။ ယုံကြည်လို့ ကူညီပေးလိုက်တာကို ဘယ်တော့မှ ကျေးဇူးမကန်းရဘူး။ ယုံကြည်လို့ ပေးထားတဲ့ မေတ္တာကို တန်ဖိုးမထား မလေးမစားမလုပ်ရဘူး။ ယုံကြည်လို့ တွဲထားတဲ့ လက်တွေကို နာကျင်ဒဏ်ရာတွေ မပေးရဘူး။ ယုံကြည်လို့ပေးထားတဲ့ အခွင့်အရေးကို ဘယ်တော့မှ အလွဲသုံးစားမလုပ်ရဘူး။ အဲ့ဒီယုံကြည်မှုထဲမှာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေပါတယ် ကိုယ်ချင်းစာတရားတွေပါတယ် သံယောဇဉ်တွေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ယုံကြည်မှုကို လွယ်လွယ်နဲ့ မဖျက်စီးသင့်ဘူး တကယ်လို့ ယုံကြည်မှုကို ဖျက်စီးလိုက်တဲ့အခါ တကယ်နစ်နာဆုံးရှုံးသွားတာက ကိုယ်ဖြစ်နေတတ်တယ်။ ဒီလိုပဲ ဘဝမှာ ကိုယ့်ရဲ့ယုံကြည်မူ့ကို အလွဲသုံးစား လုပ်သွားတဲ့သူတွေ ရှိတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ် ဝမ်းမနည်းပါဘူး စိတ်မကောင်းတာ တစ်ခုတော့ရှိတယ်။ အဲ့ဒါက ဘာလဲဆိုတော့ အရင်လို စေတနာတွေ အကူအညီတွေ ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ ယုံကြည်မှုတွေကိုတော့ ကိုယ့်ဆီက သူတို့မရနိုင်တော့ဘူးလေ ။ ယုံကြည်မှုကို တန်ဖိုးထားပါ။ တချို့အရာတွေက ပြန်လိုချင်ရင်တောင်မှ ပြန်ရနိုင်တဲ့ထိ စျေးမပေါဘူးလေ။ #followereveryonehighlights #ဦးအောင်သင်း #စာပေဗဟုသုတ #ဦးအောင်သင်း #စာပေ

‎သည်းခံတတ်တဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းတော့ ‎ကိုယ်ပါ စိတ်အေးတတ်လာတယ်.. ‎ ‎ကြင်နာတတ်တဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းတော့ ‎ကိုယ်ပါ နှလုံးသားသိမ်မွေ့လာတယ်.. ‎ ‎တန်ဖိုးထားတတ်တဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းတော့ ‎ကိုယ်ပါ အရာရာကို တလေးတစား ‎လုပ်တတ်လာတယ်.. ‎ ‎ကိုယ်ချင်းစာတတ်တဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းတော့ ‎ကိုယ်ပါ စာနာတတ်လာတယ် ။ ‎ ‎ပျော်ပျော်နေတတ်တဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းတော့ ‎ကိုယ်ပါ ပျော်ချင်စိတ်တွေပေါက်လာတယ်.. ‎ ‎ကြိုးစားတတ်တဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းတော့ ‎ကိုယ်ပါ တိုးတက်ချင်စိတ်တွေ မွေးဖွားလာတယ်.. ‎ ‎မေတ္တာထားတတ်တဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းတော့ ‎ကိုယ်ပါ မေတ္တာနဲ့နေတတ်လာတယ်.. ‎ ‎သတိရှိတတ်တဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းတော့ ‎ကိုယ်ပါ အသိ သတိတွေနဲ့ ‎နေ့ရက်တိုင်းကို ဖြတ်ကျော်တတ်လာတယ်.. ‎ ‎ရိုးသားတဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းတော့ ‎ကိုယ်ပါ အစစ်အမှန်တွေကို ‎ထုတ်သုံးတတ်လာတယ်.. ‎ ‎နာခံတတ်တဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းတော့ ‎ကိုယ်ပါ နာခံတတ်လာပြီး ‎အကောင်း/အဆိုးကို ခွဲခြားနိုင်လာတယ်.. ‎ ‎စိတ်နှလုံးကောင်းတဲ့သူနဲ့ ပေါင်းသင်းတော့ ‎ကိုယ်ပါ သူတော်ကောင်းစိတ်တွေ မွေးမြူလာတယ်.. ‎ တကယ်တော့...အကြောင်းတရားကောင်းမှ ‎အကျိုးတရား လှတာနော်~~~ ‎ ‎#ဦးအောင်သင်း #followereveryonehighlights #စာပေ #စာအုပ်စာပေလူ့မိတ်ဆွေ #စာပေဗဟုသုတ

🏵 #အစွမ်းထက်သော မန်ကျည်းသီးအသုံးဝင်မှုများ>>>> 🏵 #မန်ကျည်းရွက်မှာပါတဲ့ ဖလေဗိုးနွိုက်တွေက ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေတဲ့အစွမ်း ရှိပါတယ်။ >>>>> 🏵 #မန်ကျည်းရွက်ဟာ ကိုယ်တွင်း အပူကို လျော့ကျစေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးစေတယ်လို့ အင်ဒိုနီးရှား ဆေးဖက်ဝင် အပင်တွေကို လေ့လာသူတွေက ဆိုပါတယ်။ မန်ကျည်းသီးမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်မှု များသလို ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေလည်း များစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ >>>>>>>> 🏵 #မန်ကျည်းသီးမှာ ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်စီ၊ ဗီတာမင်ဘီနဲ့ တခြား အာဟာရဓာတ်တွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။ >>>>>>>>> 🏵 #အမျှင်ဓာတ်၊ ပိုတက်စီယမ်နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်တွေလည်း များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် အအေးမိရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်တာ၊ အဖျားကျစေတာ၊ အစာကြေစေတာ၊ သွေးတွင်း မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော လျော့ကျစေတာ၊နှလုံးကျန်းမာရေးကောင်းစေတာ စတဲ့ ကောင်းကျိုးတွေအပြင် ဝမ်းမှန်စေတဲ့ အစွမ်းလည်း ရှိပါတယ်။>>>>>>> 🏵 #ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကောင်းစေပါတယ်>>>>> 🏵 #မန်ကျည်းသီးမှာ ဗီတာမင်စီ များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် နေ့စဉ် စားသုံးနေကျ အစားအသောက်ထဲ မန်ကျည်းသီးကို ထည့်စားပေးရင် ဗီတာမင်စီ ချို့တဲ့မှု မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင်စီ များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။>>>>>>> 🏵 #ကင်ဆာရောဂါကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ်>>>>>>> 🏵 #မန်ကျည်းသီးမှာ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေက များစွာ ပါဝင်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကြောင့် ထိခိုက်မှုကို လျော့ကျစေပြီး ကင်ဆာလို ရောဂါတွေကို တွန်းလှန်ပေးနိုင်ပါတယ်။>>>>>>> 🏵 #ဝမ်းပျော့ပျော့သွားစေပါတယ်>>>>>>> 🏵 #မန်ကျည်းသီးမှာ ပါဝင်တဲ့ အက်စစ်ဓာတ်ကြောင့် ဝမ်းချုပ်တတ်သူတွေ အနေနဲ့ ဝမ်းပျော့ပျော့ သွားစေတယ်လို့ ဆိုကြပါတယ်။ မန်ကျည်းသီးမှာ အမျှင်ဓာတ်လည်း များစွာ ပါဝင်တာကြောင့် ဝမ်းမချုပ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တာပါ။ 🏵 #သည်းခြေလုပ်ငန်းဆောင်တာ ကောင်းစေတယ်>>>>> #မန်ကျည်းသီးဟာ သည်းခြေလုပ်ငန်းဆောင်တာ ဝေဒနာတွေကို ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။>>>>>> 🏵 #အစာကြေညက်စေပါတယ်>>>>> #မန်ကျည်းသီးဟာ အစာကြေညက်စေပြီး အူလှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ အစာခြေလမ်းကြောင်း ဝေဒနာတွေ ကုသရာမှာ မန်ကျည်းသီးကို သုံးလေ့ရှိကြပါတယ်။>>>>>> 🏵 #နှလုံးကျန်းမာစေပါတယ်>>>> 🏵 #မန်ကျည်းသီးဟာ သွေးတွင်း မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို လျော့ကျစေပြီး နှလုံးကို ကျန်းမာစေပါတယ်။>>>> 🏵 #သွေးသန့်စင်စေပါတယ်>>>>> 🏵 #မန်ကျည်းသီးဟာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း လှည့်ပတ် စီးဆင်းနေတဲ့ သွေးတွေကို သန့်စင်စေပါတယ်။>>>>>> 🏵 #အရေပြားကို အနာကျက်စေပါတယ်>>>>> 🏵 #မန်ကျည်းသီးဟာ အရေပြား ရောင်ရမ်းမှု ဖြစ်စဉ်ကို အမြန်သက်သာစေပြီး အနာကျက်မြန်စေပါတယ်။>>>>> 🏵 #လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေပါတယ်>>>> 🏵 မန်ကျည်းသီးကို ရေနဲ့ အရည်ဖျော်ပြီး အာလုတ်ကျင်းပေးတာက လည်ချောင်းနာတာကို သက်သာစေပါတယ်။>>>> 🏵 သွေးဖိအားကို ပုံမှန်ဖြစ်စေပါတယ်>>>>> 🏵 မန်ကျည်းသီးမှာ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ် များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ ပိုတက်စီယမ်ဟာ နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းပေးပြီး ဆိုဒီယမ်ရဲ့ အာနိသင်ကို ထိန်းချုပ်ပေးကာ သွေးတိုးကို ကျစေပါတယ်။>>>>>>> #ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ #စာပေ #မေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေပါသည် #လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကိုCrd ကျန်းမာရေးနဲ့ပတ်သတ်တဲ့ဆေးပညာတွေနေတိုင်းတင်သွားပေးမှာဖြစ်တဲ့အတွက်ကျွန်မတို့ရဲ့postလေးကို like and shareလေသွားမို့မမေ့နဲ့နော် အားလုံးဘဲကျေးဇူးတင်ပါတယ်🙏🥰

ကိုယ့်အချိုး ၊ ကိုယ့်အထာနဲ့ကိုယ့်ဘဝမှာ ကိုယ်နေပါ ။ ရင်ဘတ်မတူလို့ မပေါင်းတာကိုလဲ စိတ်မဆိုးပါဘူး ။ မကောင်းဘူးထင်လို့ မပတ်သတ်ချင်ရင်လဲ အပြုံးမပျက်ပါဘူး ။ မျက်နှာချို မ​သွေးတတ်တော့ အဖက်မလုပ်လဲ အေးဆေးပါ ။ စိတ်ဒုက္ခတွေပေးပြီး မလေးမစားတော့ လာမဆက်ဆံပါနဲ့ ။ #KAIA✍️✍️✍️ #ဘဝစာပေနှင့်ဗဟုသုတများ #crd_to_owner_with_respectcrd

အသက်ကြီးလာလေလေ လူတွေကို ပိုနားလည်လာလေလေပဲ အခုနောက်ပိုင်း မုန်းတာလည်း မရှိတော့ဘူး စိတ်ဆိုးချင်တာ ... ဒေါသထွက်ချင်တာတွေလည်း မရှိတော့ဘူး ။ စိတ်ကိုပင်ပန်းစေမယ့် အတွေးတွေ ကိုယ့်ကို အဆင်မပြေ ဖြစ်စေတဲ့ လူတွေဆိုရင် မတွေးမိ မမြင်မိအောင် ‌နေလိုက်တယ် .. အငုံစိတ်ရှိတဲ့သူတွေဆို ရှောင်လိုက်တယ် အကောင်းမြင်စိတ်ရှိတဲ့သူတွေနဲ့ ဆက်ဆံရေးကိုပိုပြီး တည်ဆောက်ဖြစ်တယ် ။ အသက်ကြီးလာလေလေ အချိန်ကို အလဟဿကုန်ဆုံးရမှာ နှမြောလာလေလေပဲ အဲဒီတော့ အချိန်ကို လိုအပ်တဲ့နေရာမှာ တန်ဖိုးရှိတဲ့လူတွေနဲ့ အကျိုးရှိရှိပဲ ကုန်ဆုံးချင်တော့တာ ။ အဲဒီတော့ လူတွေ‌ကို စိတ်ဆိုးဖို့ထက် နားလည်ပေးနိုင်ဖို့ပဲ တွေးဖြစ်တယ် သူ့နေရာ ၊ သူရှုထောင့်ကနေ သူရဲ့ အခြေအနေ ဆိုတာမျိုးကိုပေါ့ .. လက်ကျန်အချိန်ကို မသိရတဲ့ လူတစ်ယောက်မို့ ပျော်ရွှင်ချင်တယ် .. တတ်နိုင်သမျှ အပူကင်းချင်တယ် .. ဘာဆိုဘာမှ များများမတွေးချင်တော့ဘဲ သောက ကင်းကင်းနဲ့ပဲ နေထိုင်ချင်တော့တယ် ။ #သက်ထားခင်(THK) #လက်ကျန်ဆန္ဒ #စာပေဗဟုသုတုလူတိုင်းရ #ခွန်အားရှိသောစာတ်ိုများ #ဘဝစာပေနှင့်ဗဟုသုတများ #crd_to_owner_with_respectcrd

ဒုတိယ မိသားစုဆိုတာ လူတိုင်းလိုလိုမှာ ရှိပါတယ် ကိုယ့်ရဲ့မိသားစုအရင်းလို ကိုယ့်အပေါ်ကောင်းတယ် တချို့ဆို ကိုယ့်ရဲ့မိသားစုအရင်းထက်တောင် ပိုကောင်းတဲ့ ဒုတိယမိသားစုဆိုတာမျိုး ရှိပါတယ် ရေစက်ကောင်းတွေပါပြီး ဒီဘဝမှာ ပြန်ဆုံရတယ်ပဲပြောရမလား သွေးလည်းမတော် သားလည်းမစပ် မွေးစားတာမျိုးလည်း မဟုတ် ဒီအတိုင်း သူစိမ်းတွေဆိုပေမယ့်..... ကိုယ့်အပေါ် မှာ တကယ့်မိသားစုတစ်ခုလို နွေးထွေးလုံခြုံစေတယ် ကြင်နာယုယပေးတယ်။ ရိုးသားခြင်းနဲ့ မေတ္တာတရားကို ပေးတယ်။ ကောင်းခြင်းတွေ ဖြစ်တည်စေတယ်။ နောက်ကနေ အထောက်အပံ့ဖြစ်စေတယ်။ ပျော်ရွှင်အေးချမ်းစေတယ်။ လင်းလက်တောက်ပစေတယ်။ ဒါဟာ ဒုတိယမိသားစုပါပဲ။ တချို့အတွက် အလုပ်နဲ့ အလုပ်ရှင်။ တချို့အတွက် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်။ တချို့အတွက် နိုင်ငံရပ်ခြားက လူမျိုးတူမိတ်ဆွေ။ တချို့အတွက် အိမ်နီးနားခြင်း။ တချို့အတွက် သူငယ်ချင်း။ တချို့အတွက် ချစ်သူ။ ဒုတိယမိသားစုဟာ ပုံစံအမျိုးမျိုးနဲ့ တည်ရှိပါတယ်။ #ဘဝအတွတ်စာဖတ်ပါ #ခွန်အားရှိသောစာတ်ိုများ #ဆရာအောင်သင်းစာပေ #စာပေဗဟုသုတများ #crd_to_owner_with_respectcrd

စိတ်ကြီးဝင်နေတဲ့ ကြက်တူရွေးတကောင်ဟာ လင်းယုန်ငှက်ထံ ချဉ်းကပ်ပြီး ပြောတယ်။ "ကမ္ဘာ့အမြင့်ဆုံးသစ်ပင်တွေပေါ်အထိ ငါ ပျံသန်းနိုင်တယ်။ မင်း ဘယ်လောက် အမြင့်ထိ ပျံနိုင်လဲ" လင်းယုန်က ပြောတယ်။ "အင်း၊ ငါကအမြင့်ပျံ တော်တဲ့ငှက် မဟုတ်တော့ အမြင့်ဆုံးသစ်ပင်တွေကိုတောင် သိပ် မရောက်ဖူးပါဘူး" ကြက်တူရွေးက ရယ်မောလိုက်တယ်။ "အိုး...ရှက်စရာကောင်းလိုက်တာကွာ ငှက်အများစုထက်ငါက မြင့်မြင့်ပျံသန်းနေတာကို မယုံနိုင်လောက်အောင်ပျော်ရွှင်မိပါတယ်" လို့ ကြွားလုံးထုတ်လိုက်တယ်။ မင်းက တကယ့်ကို ကံကောင်းတဲ့ ငှက်ပဲ" လို့ လင်းယုန်က ပြောတယ်။ နောက်တနေ့မှာ ကြက်တူရွေးက လင်းယုန်ငှက်ထံ ထပ်သွားပြီး ပြောပြန်တယ်။ "မင်းကို အမြင့်ဆုံး ပျံသန်းတတ်အောင် သင်ပေးရင် ငါ့လိုပဲ အမြင့်ဆုံးသစ်ပင်တွေကို ရောက်နိုင်ပါ့မလား" "ဒါက အရမ်းမိုက်တာပဲ။ ကျေးဇူးပြုပြီး သင်ပေးပါ" လို့လင်းယုန်က ပြောတယ်။ အဲဒီနောက် လင်းယုန်ငှက်ဟာ ကြက်တူရွေးနဲ့အတူ လိုက်သွားပြီး ပျံသန်းခဲ့ပါတယ်။ "ဒီလိုပျံရတယ်ကွ" ကြက်တူရွေးက ပျံသန်းရင်းပြောတယ်။ ဒါပေမယ့် လင်းယုန်ငှက်ဟာ အင်အားနဲ့ ပျံသန်းလိုက်တယ်။လင်းယုန်ပျံတဲ့အမြင့်ထိ သူ လိုက်မပျံနိုင်တဲ့အခါ ကြက်တူရွေးဟာ လုံးဝအံ့အားသင့်သွားခဲ့ပြီး သူ့မျက်လုံးတွေကို သူမယုံနိုင်ဘူး။ နောက်ဆုံးတော့ လင်းယုန် အောက်ကို ပြန်ဆင်းသက်လာတဲ့အခါ ကြက်တူရွေးက နောင်တ၊အရှက်တရားတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေပြီး မေးလိုက်တယ်။ "မင်းက ပါရမီရှင်ပဲ။ ငါ့ကို ဘာလို့ မပြောခဲ့တာလဲ" လင်းယုန်က ပြုံးပြီး ပြောလိုက်တယ်။ "လင်းယုန်ငှက်နဲ့ ကြက်တူရွေးရဲ့ ကွာခြားချက် အဲဒါပဲ။ ငါက လင်းယုန်တကောင်ဖြစ်ပြီး စကားအများကြီး မပြောတတ်ဘူး။ လေလုံး ထွားတာ မဟုတ်ဘူး။ ငါ့ရဲ့ စွမ်းအားနဲ့ စွမ်းရည်အကြောင်း ငါသိတယ်။ ကောင်းကင် အမြင့်ဆုံးမှာ ငါ ပျံသန်းနေတာ မြင်ပြီး အံ့သြသွားလား။ငါဟာ မုန်တိုင်းတိမ်တိုက်တွေ အထက်မှာ ပျံသန်းနိုင်တဲ့ တကောင်တည်းသော ငှက်ပဲ။တခြားငှက်တွေ မိုးတွင်းမှာ မိုးကိုရှောင်ဖို့ ခိုလှုံစရာနေရာရှာရပေမယ့် ငါကတော့ တိမ်တွေအထက်မှာ ပျံသန်းပြီး မိုးကို ရှောင်လို့ရတယ်။ လေထုပါးတဲ့နေရာအထိ ငါ ပျံသန်းနိုင်တယ်၊ ပြီးတော့ ငါ့နှလုံးခုန်တိုင်း သွေးစီးကြောင်းထဲကို သွေးပိုသွင်းပြီး အောက်ဆီဂျင်ပို့ပေးနိုင်တယ်" ကျွန်တော်တို့ဟာ အများကြီး ကြွားလုံးထုတ်တတ်တဲ့ ကြက်တူရွေးတကောင် မဖြစ်ပါစေနဲ့။ လင်းယုန်လို နှိမ့်ချပြီး ဆိတ်ဆိတ်နေပါ။ ကိုယ့်တန်ဖိုးကို သက်သေပြဖို့ အချိန်မဖြုန်းပါနဲ့။ ကိုယ်က ဘာလဲ၊ ကိုယ် ဘာဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာကို အချိန်က သက်သေပြပါလိမ့်မယ်။ #မေတ္တာဖြင့် #စာပေ #ဗဟုသုတ #စာပေချစ်သူ #စာပေကြိုက်သူများ #ဘဝစာပေ #လူငယ်များအတွက့်စာကြည့်တိုက့် #မေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေပါသည် #မူရင်းရေးသားသူအားလေးစားလျှက် #လေးစားစွာဖြင့် ##CRD

တစ်ခါတလေ ကိုယ်ကဘာမှမလုပ်ပဲ ကိုယ့်ကိုမုန်းနေတဲ့သူတွေ ရှိနေတတ်တယ်... တစ်ခါတလေ ကိုယ်ကလုံးဝမသိလိုက်ပဲ ကိုယ့်ကိုအထင်လွဲသွားတတ်တဲ့ သူတွေရှိနေတတ်တာ... တစ်ခါတလေ ကိုယ်တောင်မသိလိုက်ရပါပဲ ကိုယ်ဟာ လူယုတ်မာကြီး ဖြစ်နေပြန်ပါရော... တစ်ခါတလေကျတော့ ကိုယ်မလုပ်ဖူးတဲ့အရာတွေကိုတောင် သူတို့ပါးစပ်ထဲမှာတင် ကိုယ်ဟာလုပ်မိသလိုမျိုး... အဲ့ဒါတွေက ကိုယ်ရှင်းပြစရာလည်း မလိုအပ်သလို ဖြေရှင်းလို့လည်း လက်ခံနိုင်ကြမယ်မထင်ပါဘူး... အရေးတယူ လိုက်ဖြေရှင်းဖို့လည်း မကြိုးစားသလို ပြန်တုံ့ပြန်ဖို့လည်း စိတ်ကူး မရှိပါဘူး... ကိုယ်ကတော့ ဘယ်သူ့အပေါ်မှ ယုတ်မာတဲ့အတွေးနဲ့ မကောင်းဖြစ်စေချင်တဲ့စိတ်မရှိခဲ့လို့ လိပ်ပြာသန့်နေဆဲပါပဲ... အမှန်တရားကို သိလာတဲ့ အချိန်တစ်ခုရောက်တဲ့အခါ သူတို့ ဝဋ်ပြန်မလည်ကြဖို့ ဆုတောင်းပေးရင်း ငြိမ်းချမ်းစွာ ပြန်ပြုံးပြနိုင်ဖို့ပဲ ကြိုးစားပါ့မယ်... #Credit_to_the_Original_Uploader #စာပေဗဟုသုတများ #စာပေချစ်သူ #မေတ္တာဖြင့် #crd_to_owner_with_respectcrd