နာမကျန်း ဖြစ်ချိန်မှာ ဆေးပေး မီးယူ ပြုစုပေးသူ .... ။ ချို့တဲ့ချိန်မှာ အကျိုးအမြတ်မတွက်ပဲ ကူညီသူ .... ။ ဒုက္ခရောက်ချိန်မှာ ကိုယ်နှင့် တစ်သားတည်း ရှိပေးသူ ...။ အရာရာ ခက်ခဲနေချိန်မှာ နောက်ကျောကနေ ပံ့ပိုး ကူညီပေးသူ...။ ဘာမျှ မရှိချိန်မှာ မှန်ကန်သော စိတ်နှလုံးသားဖြင့် မြတ်နိုးသူ....။ ဘာမှမသိ နားမလည်ချိန်မှာ စိတ်ပါ လက်ပါနဲ့ မေတ္တာရှေ့ထား လမ်းညွှန်ပေးသူ ... ။ ဘဝမှာ အခက်အခဲ အကြပ်အတည်းဆုံး ဖြစ်ချိန်မှာ စွန့်ခွာမသွားဘဲ နှုတ်၏စောင်မခြင်း ကိုယ်၏စောင်မခြင်းများဖြင့် ကူညီဖေးမသူ .... ။ ထိုသူများကို ကျေးဇူး မကန်းမိစေနဲ့ ။ မူရင်း Credit ပေးပါသည် #crd_to_owner_with_respect

လူတချို့ရဲ့ ဘဝဟာ အမြဲတမ်း အေးချမ်းသာယာ ပြီးပြည့်စုံ မနေသလို... လူတချို့ရဲ့ ဘဝဟာလည်း အမြဲတစေ ပူလောင်မနေပါဘူး။ ဒါကြောင့်မို့... အေးချမ်းနေတဲ့ အချိန်လေးမှာ စိတ်ချမ်းသာအောင် နေပြီး မမော်ကြွား မိဖို့နဲ့... ပူလောင်နေတဲ့ အချိန်မှာ စိတ်ဆင်းရဲပြီး ဘဝကို အရှုံးမပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ပြောင်းလဲနေတဲ့ အချိန်တွေကြားမှာ ကံကြမ္မာကို ကြိုမမြင်နိုင်ဘူးလေ။ ဒီနေ့ စိတ်ဆင်းရဲနေရပေမယ့် မနက်ဖြန် စိတ်ချမ်းသာနိုင်ပါတယ်။ မနက်ဖြန်အတွက်ကို တွေးပြီး ဒီနေ့ ပူပန်နေရပေမယ့်.. ဒီနေ့လေးကြောင့် မနက်ဖြန်ဟာ လှပလာနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုကံတရားနဲ့ပဲ ကြုံရကြုံရ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်သာ အဓိကပါပဲ။ ဒါကြောင့်မို့... ဘယ်လောက်ပဲ လောကဓံကြီးက ပူလိုက်၊ အေးလိုက်ဖြစ်နေပါစေ ကိုယ်ကနေတတ်ဖို့တော့ လိုပါတယ်။ မူရင်းရေးသူကို Credit ပေးပါတယ်။ #မေတ္တာများစွာဖြင့် #nanthanthanhtay (ဘဝစာပေ) #foryou

လိပ်ခေါင်းအား(၇)ရက်ဖြင့် အမြစ်ပြတ်ပျောက်ဆေးနည်း❤ #လိပ်ခေါင်းသွေးပါ_မီးကွင်းရှာ အလုပ်ကများရသည်ကြား လိပ်ခေါင်းကြောင့် ဦးမိုး အတော်စိတ်ညစ်နေပုံရ၏။ မကြည်မလင်နှင့် လိပ်ခေါင်းသွေးပါသည်မို့ ပုဆိုးပင် သွေးကွက် ထင်နေလေသည်။ အမှတ်မထင် ကျေးဇူးရှင် တိုင်းရင်းသမားတော်ကြီးဦးကြွယ် ပေးသောဆေးနည်းကြောင့် သွေးကျလိပ်ခေါင်း (၇)ရက်ဖြင့် လိပ်ခေါင်ပြန်ဝင်အပြီးပြတ်၍ ယနေ့တိုင်သွေးကျခြင်း၊ လိပ်ခေါင်းထွက်ခြင်း မရှိတော့ပါ။ ကျွန်တော်တို့ တိတိကျကျ မသိကြပါသော်လည်း အချို့သော အပင်တို့၏ ဆေးစွမ်းထက် မှုမှာ အံ့ဖွယ်အတိဖြစ်ရပါ၏။ #လိပ်ခေါင်းအတွက်_သောက်ဆေး (၁) မီးကွင်းဂမုန်း လက်တစ်ဆုပ်စာကို ရေစင်အောင်ဆေးပြီး ထမင်းစားဇွန်း(၁)ဇွန်းစာ သတ္တုရည်ညှစ်ယူပါ။ (၂) ကြက်သွန်နီဥ (၁)ဥကို လေးစိပ်ထိုးပြီး ထမင်းစား (၁)ဇွန်းစာ သတ္တုရည်ညှစ်ပါ။ (၃) ထိုမီးကွင်းဂမုန်းနှင့် ကြက်သွန်နီတို့မှ ညှစ်ယူထားသော သတ္တုရည်(၂)ဇွန်းထဲသို့ သကြားလက်ဖက်စားဇွန်း(၁)ဇွန်းစာ ထည့်ပြီး နေ့စဉ် တစ်ကြိမ်သောက်ပေးလိုက်ပါ။ လွယ်လွယ်နှင့် မပျောက်ကင်းနိုင်ပါဟု ထင်နေသော သွေးပါလိပ်ခေါင်း (၇)ရက် မျှဖြင့် လိပ်ခေါင်းပြန်ဝင် သွေးလည်းမကျတော့ပါ။ လွယ်ကူသော ဆေးနည်းလေးအား လိပ်ခေါင်းကြောင့် အခက်အခဲတွေ့သူများ လိုကသုံးနိုင်ပါရန် တင်ပြလိုက်ပါသည်။ လိပ်ခေါင်းဝေဒနာရှင်များ လွယ်ကူသော ဤဆေးနည်းလေးဖြင့် ကံစပ်၍ပျောက်ကင်းကြပါစေ…။ လိုသူယူသုံး စေတနာအပြုံးဖြင့် စိတ်ရွှင်လန်းကြပါစေ.။ (၁) နှာခေါင်းသွေးလျှံအတွက် မီးကွင်းဂမုန်း နှာခေါင်းသွေးလျှံဖြစ်လာပါက မီးကွင်းဂမုန်းပင်ကို ရေစင်အောင်ဆေးကာ ထောင်း၍ ၄င်းအဖတ်ကို နှာခေါင်းပေါ် အုံပေးပါက နှာခေါင်းသွေးတိတ်စေပါသည်။ (၂) ဆီးရောဂါ၊ ဆီးကျောက်ရောဂါ ဆီးရောဂါအမျိုးမျိုးနှင့်ဆီးကျောက်ရောဂါများအတွက်မီးကွင်းဂမုန်းကို ရေ ၃ ခွက် ၁ ခွက်တင် ကျို၍ သကြားအနည်းငယ်နှင့် သောက်ပေးပါက ဆီးရောဂါအမ်ျိုးမျိုးကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ (၃) နားကိုက်၊ နားပြည်ယို မီးကွင်းဂမုန်း၏ အရွက်သန့်သန့်ကို အရည်ညစ်ယူ၍ ကိုက်နေသော နားကို ခပ်ပေးပါက နားကိုက်၊ နားပြည်ယိုရောဂါများကို ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ (၄) ၀မ်းကိုက်နေလျှင် မီးကွင်းဂမုန်း၏ သတ္ထုရည်ကို သောက်ပေးပါက ၀မ်းကိုက်၊ ၀မ်းဖော၊ ၀မ်းယောင်ရောဂါကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ အရွက်နုကို ပဲလှော်ထောင်းအမှုန့်နှင့် ရော၍ သုပ်စားနိုင်ပါသည်။ (၅) ချောင်းဆိုး၊ သလိပ်ကပ် ချောင်းဆို သလိပ်ကပ်ဖြစ်ပါက မီးကွင်းဂမုန်းအရွက်ကိုထောင်း၍ အရည်ညစ်ယူကာ ၄င်းဆေးရည်ကို သကြားခဲ၏ အမှုန့်နှင့် ရောသောက်ပေးလျှင် ချောင်းဆိုး သလိပ်ကပ်များ ပျောက်ကင်းစေပါသည်။ (၆) သွေးကင်ဆာ သွေးကင်ဆာဖြစ်နေလျှင် မီးကွင်းဂမုန်း၏ ပင်စည်နှင့်အရွက်တို့ကို ရေစင်အောင်ဆေးကာ ကြိတ်၍ အရည်ညစ်ယူကာ ၅ မိနစ်ခန့် အပူပေး(ကျို၍) ခဏအအေးခံကာ ထမင်းစားဇွန်းဖြင့် မနက်တစ်ဇွန်း၊ ညတစ်ဇွန်း သောက်နိုင်ပါသည်။ တစ်ပတ်ကို ၃ ရက်ဖြင့် တစ်လလောက် သောက်ပါက ကင်ဆာဆဲလ်များကို လျှော့ချပေးစေနိုင်ပါသည်။ မိမိပြုသောကံမိမိထံပြန်လာမည် မိမိကိုယ်ကိုယ် ချစ်သလို သင့်မိတ်ဆွေတွေကိုလဲချစ်ခင်တန်ဖိုးထားတယ်ဆိုရင် ဒီဆောင်းပါးကို မိတ်ဆွေများဆီ မျှဝေshareနိုင်ပါတယ် နောက်ထပ် ဆရာကြီးများရဲ့တန်ဖိုးရှိလှတဲ့ဆေ:နည်းများ ..တစ်ဆင့်ပြပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်🥰🥰 #ကျန်းမာရေးအတွက်တဆင့်ပြန်လည်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်ရှင် #sweswe #frypanシ゚viralシ #thursdaynight

"ဆင်တုံးမနွယ်" ကျန်းမာရေးလိုက်စားတဲ့ သူများအတွက် အသက်ရှည်ဆေး! လူတော်တော်များများ လျစ်လျူရှုထားတဲ့ ခါးသက်တဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်။ ဒါပေမဲ့... ဆေးဘက်ဝင်အာနိသင်ကတော့ နံပါတ်တစ်ပါပဲ! ✅ ပန်ကရိယမှ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ✅ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ ✅ အပူအပုပ်ကျစေသည်၊ ရေငတ်ပြေစေသည်။ ✅ ခန္ဓာကိုယ်ကို အားဖြည့်ပေးသည်၊ စွမ်းအင်ပြန်လည်ပြည့်ဖြိုးစေသည်။ ✅ အေးတဲ့သတ္တိရှိလို့ အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးစေသည်။ ✅ "ခါးသက်သက် အာနိသင်ကြောင့်" အသက်အရွယ်ကို ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ပြီး ရောဂါများကို တိုက်ထုတ်နိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်! 📌 ဆင်တုံးမနွယ် စိမ်နည်း (ပြုလုပ်ရလွယ်ကူပြီး အကျိုးကျေးဇူးများ) ၁။ ဆင်တုံးမနွယ်ကို အကွင်းလိုက် ပါးပါးလှီးပါ။ ၂။ နေလှန်းပြီး ၂ ရက်ကြာ အတော်အသင့် ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ ၃။ ဖန်အိုးထဲသို့ ထည့်ကာ ၄၀ ဒီဂရီရှိတဲ့ အရက်ဖြူ ဒါမှမဟုတ် ပျားရည်စစ်စစ် / သကြားခဲ တို့ဖြင့် ဖြည့်ပါ။ ၄။ ၇ ရက်ခန့် စိမ်ထားပါ။ 📌 သောက်သုံးနည်း... 🕘 မနက်–ည အစာမစားမီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁–၂ ဇွန်း တစ်နေ့ ၂ ကြိမ် သောက်ပါ။ အရည်ကုန်သွားပါက ပြန်ဖြည့်ပြီး ဆက်လက်စိမ်ထားကာ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ပုံမှန်သောက်သုံးပါက ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်လာမည်မှာ သေချာပါသည်။ အားလုံးကျန်းမာချမ်းသာပြီး ပျော်ရွှင်ကြရပါစေခင်ဗျာ 🙏🏻 #crd_to_owner_with_respect #ShweKhitMedia

👌 လူတစ်ယောက်ကို တစ်ကယ်ခင်လား ရိုးသားပါ!! 👌 လူတစ်ယောက်ကို တစ်ကယ်ချစ်လား သစ္စာရှိပါ!! 👌 လူတစ်ယောက်ကို တစ်ကယ် လေးစားလား တန်ဖိုးထားပါ!! 👌 လူတစ်ယောက်ကို တစ်ကယ်ယုံလား သံသယကို မောင်းထုတ်ထားပါ!! 👌 လူတစ်ယောက်ကို တစ်ကယ် ပိုင်ဆိုင်ချင်လား နားလည်တတ်လာအောင် ကြိုးစားပါ!! 👌 လူတစ်ယောက်ကို စိတ်ပျက်နေလား ပြတ်သားပါ!! 👌 လူတစ်ယောက်ကို မယုံကြည်ဘူးလား အပြီးအတိုင် မောင်းထုတ်လိုက်ပါ!! 👌 လူတစ်ယောက်ကို ပျော်စေချင်လား ဂုဏ်သိက္ခာကို ခဝါချထားပါ!! 👌 လူတစ်ယောက်ကို တစ်ကယ် ပေးဆပ်ချင်လား မျှော်လင့်ချက် မထားပါနဲ့..... #ဇင်းနစ် - မကွေး #wynncho

ထပင်မြစ်တွေလက်ဆောင်ရတယ်ဗျို့

ဟင်းချက်တဲ့အခါ မပါမဖြစ် သုံးကြတဲ့ ပင်စိမ်းရွက် ကို ကြိုက်တဲ့သူတွေအတွက် သတင်းကောင်းပါပဲ! ဒီအရွက်ဟာ ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ဖြစ်ပေမဲ့ တကယ့်ကို အသ'က်ရှည်ဆေးတစ်လက် လို အစွမ်းထက်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ပင်စိမ်း အညွန့် ၃-၅ ခု လောက် စားရုံနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အောက်ပါ အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရရှိမှာပါ။ ပင်စိမ်းရဲ့ အစွမ်းထက် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း အသည်း၊ အဆုတ်၊ သရက်ရွက်နဲ့ နှလုံးတို့ကို အားဖြည့်၊ ပြန်လည် နုပျိုစေခြင်း လေပြည့်လေခံတာ၊ ဗိုက်ပူဗိုက်ကယ်တာနဲ့ မူးဝေတာတွေကို သက်သာစေခြင်း အစာခြေစနစ်ကို ကူညီပြီး အစာကြေစေခြင်း သွေးကြောထဲက အဆီနဲ့ ကိုလက်စထရောတွေကို လျှော့ချပေးခြင်း ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ စိတ်ကျရောဂါကို လျှော့ချပေးခြင်း 🌿 စားသုံးနည်း နေ့စဉ် ပင်စိမ်းရွက် အညွန့် ၃-၅ ခုကို အစိမ်းလိုက် စားသုံးပါ။ ဒါမှမဟုတ် ရေနွေးကြမ်းလို ပြုတ်ပြီး ရေသောက်သလို တစ်နေ့လုံး သောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ 🦷 သွားကိုက်ရင် ဘယ်လိုသုံးမလဲ? (အရေးပေါ် ဆေးနည်း) ပင်စိမ်းရွက် ၅-၇ ရွက်ကို ယူပြီး ညက်နေအောင် ထောင်းပါ။ သွားကိုက်တဲ့နေရာကို ဂွမ်းစလေးနဲ့တို့ပြီး သုတ်လိမ်းပေးပါ။ ၃ မိနစ်ခန့် စောင့်လိုက်ရုံနဲ့ နာကျင်မှု သိသိသာသာ သက်သာသွားတာကို ချက်ချင်း တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အလွယ်တကူရှိနေတဲ့ ဒီလို သဘာဝဆေးကောင်းတွေကို နားလည်တတ်ကျွမ်းစွာ အသုံးပြုရင် ခေတ်မီဆေးဝါးတွေလိုပဲ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရရှိနိုင်ပါတယ်နော်။ #yoyocooking #health #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #ပင်စိမ်း #ပင်စိမ်းရွက် #သွားကိုက်ပျောက်ဆေး #ကိုယ်ခံအားကောင်းစေ #လေပူထုတ်

ကြာခဲ့ပိ ပါဆယ်ဝယ်သောက်တာ Teaဆိုင်ထိုင်ရင်းခင်တဲ့သယ်ချင်းတစ်ယောက်ကမေးတယ် မင်းဆိုင်ထိုင်မသောက်တော့ဘူးလား ဟုတ်တယ်မသောက်တော့ဘူးပေါ့ ဘာလို့လည်းတဲ့ ငါမအားလို့ပါကွာလို့ပြေားတော့ သူငယ်ချင်းကရီနေတယ် ဘာလုပ်နေလို့လည်းတဲ့ ငါဖုန်းကြည့်နေရလို့ပါပြေားတော့ ဟားတိုက်ရီပါလေရေား ကျုပ်တောင်ပြုံးမိသေး ဖုန်းကြည့်တဲ့အလုပ်ရှိတော့ နဲနဲသိပ်ခါရှိတော့ပေါ့ လူလိုလို့ပြေားပြတာပါ လစာတပြားမှမရပါ စိတ်ဝင်စားပါကဆက်သွယ်မေးမြန်းနိင်သည်တို့ဘာတို့ပေါ့ သိသူများမရိကြေး

အကြွေးကင်းတဲ့ ဘဝဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ ----------------------------------- စိတ်ပင်ပန်းတာကို မခံချင်ရင်တော့ ဘယ်သူ့ အပေါ်မှာမှ ဘာမျှော်လင့်ချက်မှ မထားပဲနဲ့ အမှီအခိုကင်းပြီး တကိုယ်တည်း ရှင်သန်တောက်ပ နိုင်အောင် ကြိုးစားရပါမယ်။ လူပင်ပန်းတာကို မခံချင်ရင်တော့ ကိုယ်လုပ်တဲ့ အလုပ်တိုင်းကို ဦးနှောက်ဉာဏ်ကို ပါးပါးလေး လွှာပြီး သုံးတတ်မှ ရမယ်။ ဆင်းရဲတဲ့ဒဏ်ကို မခံချင်ရင်တော့ ဝင်ငွေနဲ့ ထွက်ငွေကို အချိုးကျ မျှတစွာ သုံးစွဲ တတ်ဖို့နဲ့ ဝင်ငွေကို ပိုနိုင်သမျှ ပိုပါစေ ထွက်ငွေကို တတ်နိုင်သမျှ လျှော့နိုင်ရမယ်။ အသုံးနဲ့ အဖြုန်းကိုလည်း ခွဲခြားတတ်ရမယ်။ အရမ်းကြီး မလိုအပ်ရင် မဝယ်ပါနဲ့။ မိမိရဲ့ ပစ္စည်းတွေကိုလည်း စည်းနဲ့ကမ်းနဲ့ ကိုင်တွယ်တတ်ရမယ် ဒါမှရေရှည် ခံမှာပါ။ ဒါက ချွေတာခြင်းတစ်မျိုးပဲ။ သူများအကြွေး မတင်အောင် နေတတ်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ အကြွေးကင်းတဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နေရင်ပဲ အတော်လေးကို အဆင်ပြေနေပါပြီ။ ကိုယ်ချင်းစာတရား ထားရှိခြင်းက ကိုယ့်အတွက်ရော တပါးသူအတွက်ပါ စိတ်နှလုံး ချမ်းမြေ့ခြင်းကို ရရှိစေမှာပါ.............။

သည်းခံပြီးတော့ ဖြတ်ကျော်ပါ --------------------------------- စားချင်တာကို စျေးမကြည့်ပဲ နောက်ဆံတင်းစရာမလိုပဲ ဝယ်စားနိုင်ဖို့ အတွက် စားချင်စိတ်ကို ကြိတ်မှိတ်သည်းခံရတဲ့နေ့တွေကို အရင် ဖြတ်ကျော်ရပါလိမ့်မယ်.......။ အိပ်ယာကို ထချင်တဲ့ အချိန်မှ အပူအပင်မရှိ ထနိုင်ဖို့ အတွက် မထချင်ပဲ ကြိတ်မှိတ်ပြီး ထခဲ့ရတဲ့ နေ့တွေကို အရင် ဖြတ်ကျော် ရတယ်......။ သွားချင်တဲ့ ခရီးကို တွေဝေစရာမလိုပဲ ချက်ချင်း ထသွားနိုင်ဖို့အတွက် ပိုက်ဆံ မရှိလို့ သွားချင်လျက်နဲ့ ကြိတ်မှိတ်ပြီး အလုပ်တွေ လုပ်နေရတဲ့ နေ့တွေကို အရင် ဖြတ်ကျော်ခဲ့ရတာတွေ ရှိမယ်.......။ ဖြစ်ချင်တာတွေ ဖြစ်နိုင်ဖို့အတွက် မလုပ်ချင်တာတွေကို ကြိတ်မိတ်သည်းခံပြီး အရင်လုပ်ပြီး ပေးဆပ်ရတာတွေက လောကသဘာဝပဲ......။ အခု အသာစံပြီး နောက်မှ အပင်ပန်းခံ မလား။ ( ဒါမှမဟုတ် ) အခု အပင်ပန်းခံပြီး နောက်ပိုင်းမှ အသာစံ မှာလား.....။ သင်စိုက်ပျိုးခဲ့တဲ့ အတိုင်း သင်ရိတ်သိမ်းရမှာမို့ အဖြေက သင့်မှာပဲ ရှိပါတယ် မိတ်ဆွေ........။

မခံချင်စိတ်ကို အားအဖြစ် ပြောင်းလဲပါ သင် ဒုက္ခရောက်နေချိန်မှာ ဘယ်သူ့ကိုမှ အသနား မခံပါနဲ့. ကိုယ်ကိုယ်တိုင်င်ပဲ ရုန်းထွက်နိုင်အောင်ပဲ ကြိုးစားပါ။ သင် ခံစားနေရချိန်မှာ ဘယ်သူ့ရှေ့မှာမှ မျက်ရည်ကျပြစရာ မလိုပါဘူး။. စာနာ နားလည်ပေးမယ့်သူထက် ရင်ထဲမှာ ကြိတ်ပြီး လှောင်နေမယ့်သူတွေ ပိုများနေလို့ပါ။ ကျရှုံးနေချိန်မှာ ဘယ်သူကိုမှ ဒူးထောက် မပြပါနဲ့ နိမ့်ကျသူကို ပိုနှိမ်တတ်ကြလို့ပါ။ အောင်မြင်နေချိန်မှာလည်း ဘယ်သူ့ကိုမှ အပေါ်စီးက မဆက်ဆံပါနဲ့။ မာန်မာနထောင်လွှားသူကို ဘယ်သူမှ မပတ်သ,တ်ချင်ကြလို့ပါ။ သင် တက်လှမ်းနေတဲ့ လှေခါးထစ်တွေကို တချို့က ထိန်းပေးကြလိမ့်မယ်။ တချို့က ဆွဲချကြလိမ့်မယ်။ တချို့တွေက တွန်းကန်ကြလိမ့်မယ်။ ဘယ်သူတွေ ဘယ်လိုပဲ လုပ်လုပ် တည့်မတ်စွာ သတ္တိရှိရှိ တက်နိုင်ဖို့က သင့်တာ၀န်ပါပဲ။ သင်ကြိုးစားနေချိန်မှာ တချို့က အထင်သေးတဲ့ မျက်လုံးနဲ့ ကြည့်လိမ့်မယ်။ တချို့က လှောင်ချင်သလိုနဲ့ ဆက်ဆံလိမ့်မယ်။ တချို့က သင့်ကို မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုတဲ့ စကားတွေ ပြောလိမ့်မယ်။ အဲ့ဒါတွေက စိတ်ဓာတ်ကျရမှာတွေ မဟုတ်ဘူး မခံချင်စိတ်နဲ့ ကြိုးစားရမှာ။ မခံချင်စိတ်ကို အားအဖြစ် အသုံးချပြီး မလျော့သော ဇွဲလုံ့လတွေနဲ့ ကြိုးစားသွားမယ်ဆိုရင် သင့်အတွက် အောင်မြင်ခြင်းက ဆုလာဒ်အဖြစ်နဲ့ စောင့်ကြိုနေပါလိမ့်မယ်။

• နင့်ဟာက ဟုတ်ပါ့မလား မောင်လင်းရယ် ... ငါ့အသက် ၆၅‌ နှစ် ကျော် လာပြီ... အိုးတိုက် အိုးဆေး ၊ချေးတိုက် ချေးတွန်း အတွက်ပဲ..ဒီ အသီးကို သုံးခဲ့တာ... [ ခု နင်ပြောမှပဲ ဒီအသီးက ...? • ဒါနဲ့နေပါအုန်း နင်ပြောသလိုဆို ဟို ...ခါလန်းရွာက ဆီးချိုသမားတွေ စားနေတဲ့ အစေ့လေးတွေက ဒီအသီးက အစေ့တွေပေါ့ ဟုတ်လား တဲ့။ • အမှန်ပဲပေါ့ အရီးလေးရယ်... ဒါကြောင့် ကျနော်က ပြောတာ... အရီးလေးအိမ်နောက်မှ ပြုတ်သိပ်နေအောင်သီးနေတဲ့ သပွတ်ခါးသီးတွေ ရှိနေပါလျက်နဲ့... ဘာကိစ္စ ပိုက်‌ဆံအကုန်ခံပြီး ဆီးချိုကျဆေး ‌ ဝယ်သောက်နေရတာတုန်း...? • ဟဲ့ ငါက ပေါက်ကရတွေ မစားရဲမသောက်ရဲ့လို့လေ..ပြီးတော့ ခုလိုလည်း သိမှ မသိတာ... ကောင်လေး တကယ်သက်သာတာရော ဟုတ်ရဲ့လား တဲ့။ • အရီးမယုံရင် အမတင်မြတို့ညီမကို သွားမေးကြည့်ဗျာ။ သူတို့ကိုလည်း ဒီနည်းလမ်းပဲပေးထားတာ အဆင်ပြေနေပြီ။ • ဆီးချိုဆိုတဲ့ရောဂါက အရှင်းပျောက်ဖို့ဆိုတာ အလွန်ခက်တယ်မို့လား..? အဓိက က ဆီချိုပိုပြီးမတက်ဖို့နဲ့ ဖြည်းဖြည်းခြင်း လျော့ချသွားအောင် လုပ်နိုင်ရင် အဆင်ပြေတာပဲ။ • ဒီ သပွတ်ခါးသီးအစေ့ကတော့ အဲ့ဒီလို လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင် အပြည့်ရှိတယ်။ • ဒီမှာအရီးလေး...ဒီသပွတ်ခါးသီး အစေ့ကို အခွံခွာပြီး ပထမဆုံး စပြီးစားတဲ့နေ့မှာ ၂စေ့ စား၊ (စပြီး မစားခင် ဆီးချိုတိုင်းထား) နောက်နေ့တွေမှာ နေ့စဉ် အစေ့ တစ်စေ့ ပုံမှန် စားပေး။ (၇ ရက် ပြည့်တဲ့အခါ ဆီးချိုပြန်တိုင်းကြည့်) မူလတိုင်းထားတာထက် တိုးနေတာမျိုးဖြစ်ခဲ့ရင် ကြိုက်သလိုသာ ပြော။ တခုတော့ရှိတယ် ကျနော်က အာမခံတယ်ဆိုတာနဲ့ မတည့်တာတွေတော့ မစားနဲ့ပေါ့။ [ မိတ်ဆွေတို့သိလား...? • ရွာထဲကမြက် ရွာနွားမစားဘူး ဆိုတဲ့ စကား... အမှန်တော့ အဲ့ဒီစကားရဲ့ရည်ရွယ်ချက်က အနားမှာရှိတဲ့အရာဆို တန်ဖိုးမထားချင်ကြတဲ့ အကောင်းမထင်ကြတဲ့ သူတွေကို နွားတွေလို့ ပြောတာ😎 (ဟိဟိ) ကျနော်က မြက် ဖြစ်သည်ပေါ့🤣 • ယုံကြည်လို့ပဲ လုပ်လုပ် ငွေကုန်ကြေးကျ သက်သာလို့ပဲ လုပ်လုပ် စမ်းသက်ကြည့်ချင်တံ့သဘောနဲ့ သံသယစိတ်နဲ့ပဲလုပ်လုပ်... ကျနော်ပြောတဲ့နည်းလမ်းအတိုင်း လုပ်လိုက်လို့... အရီးတို့လို အဆင်ပြေ သက်သာသွားခဲ့မယ်ဆိုရင်.. • ကျေးဇူးတင်လိုက်တာ မောင်လင်းရေဆိုတဲ့ စကားက ကျနော့်အတွက်တော့ အဖိုးအခ ရတာထက် ပိုပြီး.. ပီတိဖြစ်ရသလို နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ဝေဒနာသက်သာကြောင်း၊ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း လာရောက် ပြောဆိုသူတွေရှိလို့ စိတ်ချမ်းသာရပါတယ်။ • ဆိုတော့..မိတ်ဆွေတို့အနေနဲ့လဲ လိုအပ်ပါက စမ်းကြည့်ပါ။ဆီးချိုရောဂါအတွက်မှ မဟုတ်ပါဘူး..? သပွတ်ခါးသီးဟာ ကျန်းမားရေးအတွက် အလွန်အသုံးဝင်သလို အခြားသောရောဂါများစွာအတွက်လည်း အသုံးဝင်ပါတယ်။ • လေဖျန်း လေဖြတ်ရောဂါဖြစ်မှာကြောက်တဲ့သူတွေ သပွတ်အူကို ဆားကြမ်းနဲ့နှယ်ပြီး ခြေဖဝါးနဲ့ ခြေထောက်တလျောက် ‌ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ ကျနော့်မိတ်ဆွေများအားလုံး အနာရောဂါဘေးမှ ကင်းဝေးကြပါစေ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်... 👤လယ်တွင်းသား (ပန်းလောင်မြေ) ကျန်းမာချမ်းသာလို့ပျော်ရွှင်ကြပါစေခင်ဗျာ🙏 သင့်မိတ်ဆွေတွေလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးပါ။ ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများကိုနေ့စဉ်နှင့်အမျှတင်ဆက်ပေးနေတာကြောင့် page ကိုfollowလုပ်ထားပါ။ #ကျန်းမာရေး #ဗဟုသုတ #စာပေ #နွယ်မြက်သစ်ပင်ဆေးဖက်ဝင် #မေတ္တာဖြင့်ပြန်လည်မျှဝေပါသည် #လေးစားစွာဖြင့်မူရင်းရေးသားသူကို #creditပေးပါတယ် #P_Chan #hashtag #fbviralpost2025シ #fblifestyles