ဝင်ငွေနဲ့ အသုံးစရိတ် မျှတအောင် ဘယ်လိုစီမံမလဲ။ ကိုယ့်ဝင်ငွေနဲ့ ကိုယ့်အသုံးစရိတ် မျှတမှု မရှိဘူးဆိုရင် ငွေကြေးပိုင်းဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဝင်ငွေနဲ့ အသုံးစရိတ်ကို မျှတအောင် စီမံခန့်ခွဲဖို့ နည်းလမ်း(၅)ခုကို လိုက်နာသင့်ပါတယ်။ ၁။ဝင်ငွေအားလုံးကို စာရင်းပြုစုပါ။ လစာ၊ ပင်စင်၊ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုကနေ ရရှိတဲ့ အကျိုးအမြတ် စသဖြင့် သင့်ဝင်ငွေအားလုံးကို တိကျစွာ မှတ်တမ်းတင်ပါ။ ၂။အသုံးစရိတ်အားလုံးကို မှတ်တမ်းတင်ပါ။ အိမ်လခ/အိမ်အရစ်ကျ၊ မီး၊ ရေ၊ ဖုန်းခ၊ အစားအသောက်၊ သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး၊ အကြွေး များ၊ ကျန်းမာရေး စတဲ့ အသုံးစရိတ်အားလုံးကို အသေးစိတ် ချရေးပါ။ ၃။ဝင်ငွေနဲ့ အသုံးစရိတ်ကို နှိုင်းယှဉ်ပါ။ သင့်ရဲ့ ဝင်ငွေကနေ အသုံးစရိတ်ကို နှုတ်ကြည့်ပါ။ အမြတ်ကျန်ခဲ့ရင် စုဆောင်းဖို့ အခွင့်အလမ်း ရှိပါတယ်။ အသုံးစရိတ်က ဝင်ငွေထက် ပိုများနေရင်တော့ ချိန်ညှိဖို့ လိုပါပြီ။ ၄။အခြေခံလိုအပ်ချက်တွေကို အရင်ဖြည့်ပါ။ အိမ်စရိတ်၊ စားဝတ်နေရေး၊ မီး၊ ရေ စတဲ့ မဖြစ်မနေ လိုအပ်တဲ့ အရာတွေကို ပထမဦးစားပေးပါ။ ၅။အပိုအသုံးစရိတ်တွေကို ထိန်းချုပ်ပါ။ ဖျော်ဖြေရေး၊ အပြင်ထွက်စားသောက်ခြင်း စတဲ့ မရှိမဖြစ်မဟုတ်တဲ့ အသုံးစရိတ်တွေကို လျှော့ချဖို့ ကြိုးစားပါ။ သင့်ရဲ့ ဘတ်ဂျက်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ပြီး အရေးပေါ်ရန်ပုံငွေ ရှိလာပြီဆိုရင် အနာဂတ် ရည်မှန်းချက်တွေ (အိမ်ဝယ်တာ၊ ပညာရေး၊ အငြိမ်းစားယူတာ) အတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံဖို့ စဉ်းစားပါ။ ဝင်ငွေနဲ့ အသုံးစရိတ်ကို မျှတအောင် စီမံခြင်းဟာ စိတ်ငြိမ်သက်မှုနဲ့ ငွေကြေး လုံခြုံမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာပြီး သင့်ရဲ့ ငွေကြေးအခြေအနေကို တိုးတက်အောင် ဆောင်ရွက်နိုင်ပါတယ်။ #coachpannsu #innerupgrade #selfleadership

ခန်းဆောင်ရွှေ ရဝေတွင်းမှာလ ချမ်းပေါင်လေ တဖေတင်းသော်လည်း ဖြေရင်းရယ်တဲ့ ခိုက်ခိုက်တုန် မျက်တစ်ခတ်၊ ပြက်လျှပ်ကယ် တစ်ဗီဇနာမျှ ထည်အလွှာ အကုန်ထွေးသော်လည်း ကြည်အသာ မလုံသေးပါဘု မှိတ်ပါလျှင် လိပ်ပြာကအေးတာမို့ သွေးလန့်လို့ခုန်။ ယမ်းယောင်ကာ တလျက်ညည်းမိတော့ သန်းခေါင်မှာ မြကြက်သီးတွေက တဖီးဖီး ပျံ့လို့ငယ်အုံ ဗျာဆုံတဲ့ ရာသီပဲ။ ငွေနှင်းငယ်မှုန် လေညင်းရယ် တသုန်သုန်နှင့် ချမ်းပုံမှာ ကမ်းကုန်ရစ်တာမို့ မန်းတုန်အောင် လမ်းဆုံကဟစ်ချင်တော့ သည်ခေတ်မှာ သည်လိုဟာဖြင့် သည်ကိုယ်မှာ သေသေလုပါပေါ့ ကမ္ဘာကို ဗြဟ္မာတို့ ပြုခဲ့တယ် ဆောင်းရတုပွဲ။ အချုပ်တန်းဆရာဖေ Crd

ပိုက်ဆံကို ဘယ်လိုစုဆောင်းမလဲ။ လူတိုင်းက ပိုက်ဆံပိုချင်ကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အများစုက ပိုက်ဆံကို ဘယ်လိုစုရမလဲ၊ ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းရမလဲဆိုတာ မသိကြပါဘူး။ တကယ်တော့ ပိုက်ဆံစုဆောင်းဖို့ဆိုတာ ခက်ခဲတဲ့အရာမဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့အသုံးစရိတ်ကို သေချာစနစ်တကျစီမံနိုင်ရင် အဆင်ပြေပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့အတွက် အချက်အချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁။ ကိုယ်သုံးမယ့်ပိုက်ဆံကို ခြေရာခံပါ။ ပိုက်ဆံစုဆောင်းဖို့ ပထမဆုံးအဆင့်က ကိုယ်ဘယ်လောက်သုံးလဲဆိုတာ သိဖို့ပါ။ အဲဒီအတွက် ကိုယ့်ရဲ့အသုံးစရိတ်တွေကို မှတ်စုစာအုပ်ထဲမှာဖြစ်ဖြစ်၊ ဖုန်းထဲက App တစ်ခုခုနဲ့ဖြစ်ဖြစ် မှတ်ထားပါ။ တစ်ရက်ကို ဘယ်လောက်ကုန်လဲ၊ ဘယ်နေရာတွေမှာ ဘယ်လောက်ကုန်လဲဆိုတာ သေချာရေးမှတ်ထားပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ကိုယ့်ရဲ့မလိုအပ်တဲ့ အသုံးစရိတ်တွေကို သိလာပြီး လျှော့ချနိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၂။ ဘတ်ဂျက်ကိုရေးဆွဲပါ။ ကိုယ်သုံးနေတဲ့အသုံးစရိတ်တွေကို သိပြီဆိုရင် ဘတ်ဂျက်တစ်ခုကို ရေးဆွဲပါ။ ဥပမာ- စားသောက်စရိတ်အတွက် ဘယ်လောက်၊ သွားလာရေးအတွက် ဘယ်လောက်၊ ဖျော်ဖြေရေးအတွက် ဘယ်လောက်ဆိုပြီး သတ်မှတ်ပါ။ ဒီလိုသတ်မှတ်ရာမှာ နာမည်ကျော် 50/30/20 နည်းလမ်းကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ 💰50% ကို အိမ်လခ၊ ကားစရိတ်၊ မီးဖိုး၊ ရေဖိုး စတဲ့ မရှိမဖြစ်အသုံးစရိတ်တွေအတွက် သုံးပါ။ 💰 30% ကို အားလပ်ရက် ခရီးသွားခြင်း၊ အပြင်မှာထွက်စားခြင်း၊ ရုပ်ရှင်ကြည့်ခြင်း စတဲ့ ကိုယ်လိုချင်တဲ့အရာတွေအတွက် သုံးပါ။ 💰20% ကို စုဆောင်းငွေနဲ့ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတွေအတွက် သုံးပါ။ ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပြီး ကိုယ့်ဝင်ငွေအပေါ်မူတည်ပြီး ဘတ်ဂျက်ကို စနစ်တကျရေးဆွဲနိုင်ပါတယ်။ ၃။ ပိုက်ဆံစုဆောင်းတာကို အလေ့အထတစ်ခုအဖြစ် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ကိုယ့်ဘတ်ဂျက်ကို စနစ်တကျ ရေးဆွဲပြီးပြီဆိုရင် လခထုတ်တိုင်း ပိုက်ဆံကို အရင်စုပါ။ ဥပမာ- လခရတာနဲ့ ၂၀% ကို စုလိုက်ပြီးမှ ကျန်တဲ့ ၈၀% နဲ့ သုံးပါ။ ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် ပိုက်ဆံစုတာကို အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သွားစေပြီး ရေရှည်မှာ ငွေကြေးအတွက် ပူစရာမလိုတော့ပါဘူး။ ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ဘဝအတွက် ငွေကြေးတည်ငြိမ်မှုနဲ့ လုံခြုံမှုတွေကို တည်ဆောက်နိုင်မှာပါ။ ငွေကြေးစီမံမှုဆိုတာ ကိုယ့်ရဲ့ဝင်ငွေကို သုံးပုံသုံးနည်း ကောင်းအောင်လုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့ အနုပညာတစ်ခုပါပဲ။ တွေးစရာတစ်ခုရမယ်ဆိုရင် Yes လို့ရေးခဲ့ပါ။ #coachpannsu #innerupgrade #selfleadership

လူတစ်ယောက်ကို ချစ်ရင် ... ကြောက်တတ်သွားတာချည်းပါပဲ သူ စိတ်ဆိုးမှာ သူ မချစ်တော့မှာ သူ ကိုယ့်ကို အလေးမထားတော့မှာ ကိုယ့်ကို မလိုအပ်တော့မှာ စသည်ဖြင့်တော့ ကြောက်တတ်သွားတာပါပဲ ။ မျက်နှာလေး ညှိုးနေရင် ကိုယ့်ကြောင့် အဆင်မပြေဖြစ်နေရတာလားဆိုပြီး စိတ်ပူပြီး အကြိမ်ကြိမ် မေးနေမိတာမျိုး Crd...

အမေစိကရဖူးပါတယ်

အရင်ကဆို မိုးမလင်းသေးဘူး စာတွေပို့တယ် ဖုန်းတွေခေါ်တယ် "ည ညဆိုလဲ ဖုန်းထဲမှာ စကားတွေပြောပြီး အချိန်ကုန်ခဲ့တယ် ကတိတွေပေးခဲ့တယ် ယုံကြည်မှု ရအောင်ကြိုးစားတယ် ကိုယ့်ဖက်က ယုံကြည်လိုက်မိတော့ သူ့ဖက်က အချိုးတွေ ပြောင်းလဲလာတယ် တဖြည်းဖြည်း ကြာလာတော့ စကားနည်းလာတယ် မအားတဲ့ အချိန်တွေများလာတယ် ဆင်ခြေတွေ ပေးတတ်လာတယ် အရင်ကဆို စကားမပြောရရင် မနေနိုင်ဘူးတဲ့.... ဖုန်းမကိုင်ရင် စိတ်ကောက်တတ်တယ် သူငယ်ချင်းနဲ့ ဖုန်းပြောရင် သဝန်တိုတတ်တယ် ခုကြာလာတော့ တဖြည်းဖြည်း စကားတွေ မပြောဖြစ်တော့ဘူး အရင်လိုလည်း ဖုန်းမခေါ်တော့ဘူး ဖုန်းခေါ်တော့လည်း မအားဘူး အလုပ်တွေ ရှုပ်နေတယ်ပေါ့... အချိန်တွေကြာလာတော့ သူစိမ်းဆန်သွားကြတယ် လူတွေရဲ့ စိတ်တွေက မတည်ငြိမ်ကြဘူး သူတို့ လိုချင်ရင် ရောက်လာကြတယ် သူတို့ မလိုချင်တော့ရင် တိတ်တဆိတ်လေး ထွက်သွားကြတယ် တချို့ လူတွေက အစလေးမှာ ချစ်ပြကြတာ/ ကြာလာရင် သူတို့ရဲ့ အချစ်တွေက ပျောက်ကွယ်သွားတယ် ဘယ်သူ့ကိုမှ ယုံကြည်လို့ မရဘူး။

ငါ‌ေ က သ ရာဇာ ြ ခင်္‌ေ သ့ မင်း

မိန်းမတွေကို သတိထား ----- တရုတ်ဆိုရိုးတစ်ခုရှိတယ်။ ပြောပြမယ် အမေ့ကို ချစ်ဖွယ်သောစကားဆို အဖေ့ကို လေးစားစွာ ဆက်ဆံ အစ်ကိုတွေကို ချစ်အောင်ပြော အစ်မတွေကို နှစ်သက်အောင်ပြော ကလေးတွေကို စိတ်ပါလက်ပါဆက်ဆံ ဆွေမျိုးတွေကို မျှဝေလိုစိတ်ထား မိတ်ဆွေတွေကို ရယ်ရယ်မောမောပြော ဂုဏ်ရှိသူတွေကို ယဉ်ကျေးစွာပြော ဈေးသည်ကို ပြတ်ပြတ်ပြော ဖောက်သည်ကို ရိုးသား အလုပ်သမားကို ယဉ်ကျေး နိုင်ငံရေးသမားကို သတိထား ဘုရားသခင်ကို တိတ်ဆိတ်စွာရှိခိုး အင်း ဇနီးမယားကိုလား ဟုတ်ကဲ့ ကိုယ့်မိန်းမကိုတော့ ပြန်မပြောနဲ့ နားထောင်တဲ့ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဇာတ်လမ်းတစ်ပုဒ်ပြောပြဦးမယ် (၁) “မောင်” “ဘာလဲ” “ကျွန်မ ဝနေလားဟင်” “ဝနေတယ်” “အေးပေါ့ ဝနေပြီ ပြောတော့မှာပေါ့ ... ရှင် ခိုးခိုးကြည့်နေတဲ့ ဟိုဘက်အိမ်က ကောင်မ ငါးဖောင်ရိုးလိုတော့ မဟုတ်ဘူးပေါ့” “တိုးတိုးပြောပါကွာ ... ဟိုကကြားသွားပါ့မယ်” “ကြားကြား” (၂) “မောင်” “ပြော” “ကျွန်မ ဝလာလား” “မဝဘူး” “ကလိမ် ... ရှင်ဘယ်တုန်းက လိမ်ပြောတတ်တာလဲ ... ရှေ့တင်တောင် ဒီလောက် လိမ်နေတာ နောက်ကွယ်ဆို ပိုဆိုးတော့မှာပဲ” (၃) “မောင်” “ကျွန်မ ဝနေလားဟင်” “အင်း နည်းနည်းလေးတော့ ပြည့်တေ့တေ့ဖြစ်နေတယ်” “ဘာ ကျွန်မကို ဖောနေသလိုလို ဖောင်းနေသလို ကျန်းမာရေး မကောင်းသလိုလိုပြောတာ ... အေးလေ မြန်မြန်သေစေချင်နေမှာပေါ့” (၄) “မောင်” “ကျွန်မ ဝနေလားဟင်” “မသိတော့ဘူးကွာ” “ဪ ... ခုတော့ မသိတော့ဘူးပေါ့ ... ခုတော့ ကျွန်မဘာဖြစ်နေတယ်ဆိုတာ ရှင်က မကြည့်ချင် လောက်အောင် ဖြစ်နေပြီပေါ့ ... ရှင်ကန်းနေပြီပေါ့” (၅) “မောင်” “ဘာလဲ” “ကျွန်မ ဝနေသလားဟင်” “မင်းစိတ်ထဲမှာ ထင်တဲ့အတိုင်းပဲ” “ရှင်က ကျွန်မထင်တဲ့အတိုင်းပဲဆိုတော့ ဘာလဲ ကျွန်မကို အဖက်မလုပ်ချင်တဲ့သဘောလား ... ရှင်ပဲ မင်းကို မရရင် သေရပါတော့မယ်ဆိုပြီး မျက်ရည်ကျပြခဲ့တာ မေ့နေပြီလား” (၆) “မောင်” “အင်း” “ကျွန်မ ဝနေပြီလား” ယောကျ်ားက ပြန်မပြော “မောင်” ဘာမျှ မတုံ့ပြန် “ဘာလဲ ရှင် နားပင်းနေပြီလား” (The Way You Treat Your Wife) #တင်ညွန့် ၁၆.၁.၂၀၂၁ #credit #𝗠𝘆𝗮𝗻𝗺𝗮𝗿𝗕𝗼𝗼𝗸𝗦𝗵𝗲𝗹𝗳

အောက်ကျခံမနေနဲ့😄😄

နောက်ဆုံးထားခဲတော့မယ်ပေါ့

ကလေးတွေဆော့ထားတာ

လူကမြေကြီးထဲဝင်တော့မယ်ထီ‌မပေါက်ဖူးသေးဘူး