၀င်ငွေကောင်းနေတုန်း တစ်သက်လုံး ဒီလိုကောင်းနေမှာပဲလို့ ယူဆပြီး အသုံးဖြုန်းကြီးနေရင် အရာရာစည်းစနစ်မရှိရင် ဘ၀ကြီးကဗရမ်းဗတာတွေဖြစ်တတ်တယ် လျှောက်သုံးစွဲတာမျိုးဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ် အသုံးနဲ့အဖြုန်း ဂရုစိုက်ဖို့လိုတယ်

⚠️ ဆေးလိပ်ကို ၁ချက်ရှိုက်လိုက်တိုင်းမှာ chemical ဓာတုပစ္စည်း ၇၀၀၀ လောက်က အဆုတ်ထဲကို ဝင်သွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တခြား အစိတ်အပိုင်းတွေကို ပျံ့နှံ့သွားပါတယ်။ (ဒီအထဲမှာ ၆၉ခုက ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ carcinogen တွေ ဖြစ်ပါတယ်) ⚠️ ကမ္ဘာပေါ်မှာ ကင်ဆာ ၈ခုတိုင်းမှာ ၁ခုက ဆေးလိပ်ကြောင့်ဖြစ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ⚠️ ကင်ဆာကြောင့် အသက်ဆုံးရှုံးမှု ၅ခုတိုင်းမှာ ၁ခုက ဆေးလိပ်က ရတဲ့ ကင်ဆာကြောင့် ဖြစ်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ⚠️ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကိုသာ မတီထွင်ခဲ့ရင်/ မတည်ရှိခဲ့ရင် အဆုတ်ကင်ဆာဆိုတာ ရှားပါးရောဂါ၁မျိုး ဖြစ်နေမှာပါ။ ⚠️ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက အစာအိမ်ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို ၆၁ ရာခိုင်နှုန်း မြင့်တက်စေပါတယ်။ အစာအိမ်ကင်ဆာဆိုတာ ကြောက်ဖို့ အကောင်းဆုံးနဲ့ အသက်ဆုံးရှုံးစေမှု အမြင့်ဆုံး ကင်ဆာတွေထဲက၁ခုပါ။ ⚠️ ပါးစပ်တဝိုက်မှာလည်း ကင်ဆာတွေဖြစ်စေပြီး အစာရေမျို နဲ့ pharynx မှာ ကင်ဆာဖြစ်ခြင်းရဲ့ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်း, larynx ကင်ဆာ ဖြစ်ခြင်းရဲ့ ၇၇ရာခိုင်နှုန်းဟာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်။ ⚠️ ဆေးလိပ်က ဝင်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေ အဆိပ်တွေကြောင့် တစ်ကိုယ်လုံးမှာလည်း ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ (အခုဖော်ပြထားတဲ့ ကင်ဆာတွေကိုသာ ဖြစ်စေတာမဟုတ်ပါ) ✅ ဒါပေမယ့် ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ နောက်ကျနေပြီလို့ မတွေးပါနဲ့။ သင်နောက်ဆုံး သောက်လိုက်တဲ့ ဆေးလိပ်အပြီး ၆နာရီ အကြာမှာ ခန္ဓာကိုယ်က စပြီး ပြန်လည် တည်ဆောက်ဖို့ ပြုပြင်ဖို့လုပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့ကစ ဆေးလိပ်ဖြတ်မယ်၊ အစားအစာကို သင့်တင့်လျှောက်ပတ်အောင် စားမယ်၊ အသီးအရွက် အသီးအနှံများများစားမယ်၊ အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်မယ်၊ ကျန်းမာရေးလိုက်စားမယ်ဆိုရင် ဆေးလိပ်ကို အချိန်ကြာမြင့်စွာ သောက်ခဲ့တယ်ဆိုရင်တောင် ကျန်းမာစွာ အသက်ရှင်နေနိုင်ဖို့ ရာခိုင်နှုန်းကို များစေမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ‼️ ၁ခုသတိပြုရမှာက ကိုယ်တိုင်ဆေးလိပ်သောက်မှ ရောဂါဖြစ်မှာမဟုတ်ဘဲ မိမိဘေးမှာ/ အိမ်ထဲမှာ ဆေးလိပ်သောက်လို့ မိမိက မသောက်ဘဲ သူများသောက်တဲ့အငွေ့ကို ရှူမိတယ်ဆိုရင်လည်း အပေါ်က ပြောထားတဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ 📩 ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်တတ်တဲ့ သင်ချစ်ရတဲ့သူတွေကို ဒီ post ကို ပြဖို့ မမေ့ပါနဲ့ဦးခင်ဗျာ။ သင်ကိုယ်တိုင် သောက်တယ်ဆိုရင်လည်း ဖြတ်ဖို့ အသိ၁ခု ဝင်သွားဖို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ သူများသောက်တဲ့ ဆေးလိပ်ငွေ့ကို ရှူခြင်းကြောင့် မိမိမှာ ဘာရောဂါတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲဆိုတာကိုတော့ ကွန်းမန့်ထဲမှာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ 👇🏻 ကူးယူဖော်ပြခွင့်မပြုပါ။ လွတ်လပ်စွာ မျှဝေနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ ✅ Dr. Beast 🚭

"ပို-က်ဆံကို သိပ်မဖြုန်:ပါနဲ့ ရှာရတာ အရမ်းခက်ခဲတယ်" ဆိုတဲ့စကားက ဒီနေ့ခေတ်ရဲ့ အခြေအနေကို အကောင်းဆုံး ဖော်ပြနေပါတယ်။ ချွေးနည်းစာနဲ့ ရှာဖွေထားတဲ့ ငွေကြေးလေးတွေကို တန်ဖိုးထားပြီး အသုံးမဖြုန်းဖို့ သတိပေးနေတာ တကယ်ကို ကောင်းပါတယ်။ * "ခဏလေး ပျော်ဖို့အတွက် ပို-က်ဆံကို အများကြီး မဖြုန်:ပါနဲ့" ဆိုတာကလည်း ရေရှည်ကို တွေးခေါ်ပြီး လက်ရှိ ခဏတာ ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အလွန်အကျွံ မသုံးစွဲဖို့ ဆိုလိုတာပါ။ တကယ်တော့ ရေရှည်မှာ ပိုပြီး ပျော်ရွှင်နိုင်မယ့် အရာတွေကို စုဆောင်းထားတာက ပိုကောင်းပါတယ်။ * "ဝယ်စရာရှိရင်တောင် လိုအပ်တာထက် ပိုမဝယ်ပါနဲ့" ဆိုတာကတော့ လိုအပ်တာနဲ့ လိုချင်တာကို ခွဲခြားသိမြင်ဖို့ တိုက်တွန်းတာပါ။ တကယ်တမ်း အသုံးမဝင်ဘဲ အိမ်မှာ ပုံနေမယ့် ပစ္စည်းတွေကို ဝယ်ယူတာဟာ ငွေကြေးကို အလဟသ ဖြစ်စေပါတယ်။ * "ကိုယ့် ပစ္စည်းကို စည်:ကမ်:ရှိရှိ အသုံးပြုပါ ကိုယ့် စည်:ကမ်:မရှိရင် ဘယ်ပစ္စည်းမှ ကြာရှည်မခံပါဘူး" ဆိုတဲ့အချက်ကတော့ ပစ္စည်းတစ်ခုကို တန်ဖိုးထားပြီး ဂရုတစိုက် အသုံးပြုခြင်းရဲ့ အရေးပါပုံကို ပြောပြတာပါ။ ကိုယ်တိုင်က စည်းကမ်းရှိမှ ကိုယ့်ပစ္စည်းတွေဟာ ကြာရှည်ခံမှာပါ။ "အပေါင်းသင်း များဖို့မလိုဘူး ကိုယ့်ကိုယ် နားလည်ပြီး သည်းခံတတ်တဲ့ လူမျိုးနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံပါ။ လူမှုဆက်ဆံရေးမှာ အရေအတွက်ထက် အရည်အသွေးက ပိုအရေးကြီးကြောင်းကို ထောက်ပြတာပါ။ ကိုယ့်ကို နားလည်ပြီး အားပေးကူညီမယ့် မိတ်ဆွေကောင်းတွေ နည်းနည်းပဲရှိရှိ တန်ဖိုးထားပေါင်းသင်းဖို့ သင့်ပါတယ်။ Credit

စည်းထားပါ 🙋🙋🙋🙋 လူတိုင်း လူတိုင်းမှာ သူ့ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာ ဆိုတာ ရှိပါတယ်.. ✍✍✍ လူသိစေချင်တာ ရှိသလို လူမသိစေချင်တာလည်း ရှိတတ်ကြပါတယ်.. ✍✍✍ အဲဒါကြောင့်… ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး နယ်ပယ်မှာ ✍✍✍ သိပေမယ့် မသိချင်ယောင် ဆောင်ရသလို ✍✍✍ သိပေမယ့် မပြောပဲ နေပေးရတာလည်း ရှိပါတယ်.. ✍✍✍ ဒီနေရာမှာ "စာနာမှု"က လူတစ်ယောက်ရဲ့ အဆင့်အတန်းကို ပြပါတယ်.. ✍✍✍ မိတ်ဆွေအစစ်လို့ ထင်ရတဲ့ ထင်ခဲ့တဲ့ လူတချို့က ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကြောင်းအရာတွေကို အတင်းတုပ်တဲ့ အခါ ပုံကြီးချဲ့တဲ့အခါ ကိုယ်က သိပေမဲ့… မသိချင်ယောင် ဆောင်လိုက်တာလည်း ရှိတယ်.. ✍✍✍ နောက်တစ်ခါ သူတို့ ပုံကြီးချဲ့လို့ သိသွားတဲ့သူတွေက မထိခလုတ် ထိခလုတ် ခနဲ့ တဲ့တဲ့ ရိ သဲ့သဲ့ လာ လာ ပြောတဲ့အခါ ✍✍✍ ဘာမှတော့ ပြန်မပြောဘူး ဒါပေမယ့် သီးမခံနိုင်တဲ့ တစ်နေ့ ပြန်ပြောရင်လည်း တစ်ယောက် မျက်နှာ တစ်ယောက် ကြည့်နိုင်တော့မှာ မဟုတ်ဘူး.. ✍✍✍ ပြောချင်တာက… ဘာကြောင့် လူမှုရေး နယ်ပယ်မှာ စည်း မထားတာလဲ-? ✍✍✍ ဘာကြောင့်… ကိုယ့်ရဲ့ ပါးစပ်ကို စည်းကမ်း ရှိအောင် မထိန်းသိမ်းတာလဲ-? ✍✍✍ ဘာကြောင့်… သူများရဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ပယ်ပယ်နယ်နယ် ပြောပြီး အရသာ ခံချင်ရတာလဲ-? ✍✍✍ ငါလည်း တစ်နေ့ သူ့လို ကြုံနိုင်တယ် ဆိုတဲ့ အဲဒီလို အသိလေး ရှိဖို့ လိုပါတယ်.. ✍✍✍ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အဆင့်အတန်းက "ငွေကြေး ချမ်းသာမှု"မဟုတ်ဘူး.. ✍✍✍ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အဆင့်အတန်းက "ပါးစပ်စည်းကမ်း ရှိဖို့" နဲ့ "စာနာ"နားလည်" "ဖေးမတတ်မှု" ပါ...။ 📖📖📖📖📖📖📖📖📖 #𝒟𝒲𝒜𝓎𝒦𝒪𝒦𝒪 #မေတ္တာရောင်ခြည် #𝘾𝙧𝙚𝙙𝙞𝙩_𝙩𝙤_𝙤𝙧𝙞𝙜𝙞𝙣𝙖𝙡_𝙒𝙧𝙞𝙩𝙚𝙧

စည်းထားပါ 🙋🙋🙋🙋 လူတိုင်း လူတိုင်းမှာ သူ့ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာ ဆိုတာ ရှိပါတယ်.. ✍✍✍ လူသိစေချင်တာ ရှိသလို လူမသိစေချင်တာလည်း ရှိတတ်ကြပါတယ်.. ✍✍✍ အဲဒါကြောင့်… ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး နယ်ပယ်မှာ ✍✍✍ သိပေမယ့် မသိချင်ယောင် ဆောင်ရသလို ✍✍✍ သိပေမယ့် မပြောပဲ နေပေးရတာလည်း ရှိပါတယ်.. ✍✍✍ ဒီနေရာမှာ "စာနာမှု"က လူတစ်ယောက်ရဲ့ အဆင့်အတန်းကို ပြပါတယ်.. ✍✍✍ မိတ်ဆွေအစစ်လို့ ထင်ရတဲ့ ထင်ခဲ့တဲ့ လူတချို့က ကိုယ့်ရဲ့ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကြောင်းအရာတွေကို အတင်းတုပ်တဲ့ အခါ ပုံကြီးချဲ့တဲ့အခါ ကိုယ်က သိပေမဲ့… မသိချင်ယောင် ဆောင်လိုက်တာလည်း ရှိတယ်.. ✍✍✍ နောက်တစ်ခါ သူတို့ ပုံကြီးချဲ့လို့ သိသွားတဲ့သူတွေက မထိခလုတ် ထိခလုတ် ခနဲ့ တဲ့တဲ့ ရိ သဲ့သဲ့ လာ လာ ပြောတဲ့အခါ ✍✍✍ ဘာမှတော့ ပြန်မပြောဘူး ဒါပေမယ့် သီးမခံနိုင်တဲ့ တစ်နေ့ ပြန်ပြောရင်လည်း တစ်ယောက် မျက်နှာ တစ်ယောက် ကြည့်နိုင်တော့မှာ မဟုတ်ဘူး.. ✍✍✍ ပြောချင်တာက… ဘာကြောင့် လူမှုရေး နယ်ပယ်မှာ စည်း မထားတာလဲ-? ✍✍✍ ဘာကြောင့်… ကိုယ့်ရဲ့ ပါးစပ်ကို စည်းကမ်း ရှိအောင် မထိန်းသိမ်းတာလဲ-? ✍✍✍ ဘာကြောင့်… သူများရဲ့ အကြောင်းအရာတွေကို ပယ်ပယ်နယ်နယ် ပြောပြီး အရသာ ခံချင်ရတာလဲ-? ✍✍✍ ငါလည်း တစ်နေ့ သူ့လို ကြုံနိုင်တယ် ဆိုတဲ့ အဲဒီလို အသိလေး ရှိဖို့ လိုပါတယ်.. ✍✍✍ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အဆင့်အတန်းက "ငွေကြေး ချမ်းသာမှု"မဟုတ်ဘူး.. ✍✍✍ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အဆင့်အတန်းက "ပါးစပ်စည်းကမ်း ရှိဖို့" နဲ့ "စာနာ"နားလည်" "ဖေးမတတ်မှု" ပါ...။ 📖📖📖📖📖📖📖📖📖 #𝒟𝒲𝒜𝓎𝒦𝒪𝒦𝒪 #မေတ္တာရောင်ခြည် #𝘾𝙧𝙚𝙙𝙞𝙩_𝙩𝙤_𝙤𝙧𝙞𝙜𝙞𝙣𝙖𝙡_𝙒𝙧𝙞𝙩𝙚𝙧

ငါကနှုတ်မချိုဘူး ဒါပေမယ့် အတွင်းစိတ်မ-ကောက်ဘူး။ ကိုယ်နဲ့မတည့်တဲ့လူတွေရဲ့အကြောင်းကိုလည်း သူ့နောက်ကွယ်မှာဖြစ်စေ မ-ကောင်းကြောင်း မပြောဘူး အောက်ဖဲလှန်တဲ့စိတ်လည်းမရှိဘူး။ နေရာတစ်နေရာရဖို့ လူတွေကိုဖားတတ်တဲ့စိတ်မရှိဘူး ဖားတတ်မှနေရာရမယ်ဆိုရင် ငါရောက်တဲ့နေရာမှာဘဲ ရပ်နေပါရစေ။ ဘဝဇာတ်ခုံပေါ်မှာ ကျင်လည်ရင်း မင်းဘာတတ်လဲလို့ လူတွေကမေးရင် ကျွန်တော် "ကိုယ်ချင်းစာတတ်" ပါတယ်။ #ဖားစည်ရည်ကျော်

ကိုယ်ဟာ ဘဝကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးပဲရှင်သန်တယ် ဦးနှောက်နဲ့နှလုံးသားယှဉ်ပြိုင်လာတဲ့အခါ အစာအိမ်ကိုပဲ ဦးစားပေးလိုက်တယ် ။ ချစ်ခင်ရတဲ့လူတွေရဲ့အကြောင်းကိုလည်း သူတို့ပြောပြသလောက်ပဲ စိတ်ဝင်စားတယ် ။ လူရှုပ်တဲ့နေရာတွေသွားရမကြိုက်သလို စိတ်ရှုပ်တဲ့လူတွေလည်း စကားမပြောဘူး ။ ကိုယ်ဟာစိတ်အေးချမ်းမှုကိုအလိုရှိတယ် တန်ဖိုးသိတဲ့အရပ်ကိုပဲ အခြေချနေထိုင်တယ် ။ #ဖားစည်ရည်ကျော်

ပစ္စည်းတွေရဲ့ တန်ဖိုးကို ပျောက်သွားမှာသိလိမ့်မယ်...။ ရေတစ်ခွက်ရဲ့တန်ဖိုးကို ရေးဆာနေတဲ့အချိန်မှ သိလိမ့်မယ်...။ ထမင်းတစ်နပ်ရဲ့ တန်ဖိုးကို ဗိုက်ဆာမှ သိလိမ့်မယ်...။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ တန်ဖိုးကို အဲ့လူ မရှိတော့မှ သိမယ်...။ 🤍🌻🍀 #Chankae

အောင်မြင်အောင်လည်း ကြိုးစားမယ် ။ ပျော်ရွှင်အောင်လည်း နေထိုင်မယ် ။ နေ့ရက်တိုင်းကို ဘယ်သူ့အကြောင်းကိုမှ မတွေးဘဲ ကိုယ့်စိတ်ကို အအေးချမ်းဆုံး ထားမယ် ။ ဘယ်လိုကိစ္စပဲ ကြုံလာကြုံလာ တည်တည်ငြိမ်ငြိမ်နဲ့ ကျော်ဖြတ်နိုင်အောင် ရင့်ရင့်ကျက်ကျက် ရှင်သန်မယ် ။ ရှင်သန်နေတဲ့ ကာလပတ်လုံးလည်း ဘယ်သူ့ကိုမှ မထိခိုက်အောင် နေမယ် ။ နောင်တရစရာမလိုတဲ့ အတိတ်ကိုပဲ ဖန်တီးပြီး ကိုယ့်အတွက် ငြိမ်းချမ်းစေတဲ့ နေရာဒေသမှာပဲ လက်ကျန်နေ့ရက်ကို ဖြတ်သန်းဖို့ ဆုံးဖြတ်ထားတယ် ။ #ဖားစည်ရည်ကျော် (၄.၁.၂၀၂၃)

ယုံကြည်စိတ်ချရသော pageလေး ဒီထက်မကအောင်မြင်ပါစေကံကောင်းပါရစေ 🎉❤❤ မင်မင်ရောင်းအားတွေတိုးပါစေ 😍😍😍 ကျန်းမာချမ်းသာပြီး စိတ်ရှိတိုင်း ကြံစည်တိုင်းအောင်မြင်ပါစေ လှူသလောက်ချက်ချင်းအကျိုးပေးပြီး အလှူရေစက်လက်နှင့်မကွာလှူနိုင်ပါစေရှင့်😍😍

မုန်းတဲ့သူလည်း မရှိသလို မနာလိုစိတ် လည်းမရှိဘူး ။ အမြဲစိတ်ကို ရှင်းအောင်ထားပြီ ကောင်းတဲ့အတွေးတွေ ပိုတွေးတယ် စိတ်အေးချမ်းစေတဲ့အရာလေးတွေပဲ ပိုလုပ်ဖြစ်တယ် ။ မေတ္တာထားလို့မရတဲ့လူတွေနဲ့ ကြုံတဲ့အခါ အတတ်နိုင်ဆုံး ရှောင်နေလိုက်တယ် ။ ဒီလူဟာ သူချစ်မြတ်နိုးတဲ့အရာလေးတွေနဲ့ပဲ အေးချမ်းတိတ်ဆိတ်စွာ ရှင်သန်နေထိုင်ချင်တဲ့လူပါ ။ #ဖားစည်ရည်ကျော်

ဘာတွေပဲပြိုလဲပါစေ ကိုယ်ကျင့်မပြိုလဲစေနဲ့ စိတ်ဓါတ်မပြိုလဲစေနဲ့ စည်းလုံးနဲ့စာနာမှု ကြံ့ခိုင်ပါစေ.... ပိုလှတဲ့အနာဂါတ်တွေ တည်ဆောက်လို့ရတယ် DM Alk💝