"မျက်ရည်ဝိုင်" အဝေးမှာ သိုဝှက်စွာလင်းလက်ခဲ့တဲ့ ငါ့ရဲ့ ကြယ်စင် အပြောကျယ်တဲ့ကောင်းကင်ထဲ အဆုံးစမဲ့ ပြေးလွှားရှာဖွေရင်း အခုတော့ . . . မောပန်းလှပြီ ဘဝဆိုတာ ဘာလဲလို့ ငါမေးချင်မိတယ် ထွက်ပြေးပေမယ့်မလွတ်မြောက်တော့တဲ့ လောကဓံရယ် . . . ကိုယ်တိုင်ဖန်တီးခဲ့တဲ့ ကြမ္မာရယ် . . . စွန်လိုလွှင့်တင်ထားတဲ့ ကြိုးနဲ့အိပ်မက်ရယ် . . . မျက်ရည်တုနဲ့ဟန်ဆောင်ခဲ့တဲ့ ပြဇတ်ရယ် . . . ဘယ်တော့မှမပြီးဆုံးနိုင်တဲ့ အတ္တရယ် . . . အတွေးတိမ်တဲ့လူတွေကြားထဲ ယစ်မူးစေတဲ့ မိုးခါးရေတစ်ခွက်နဲ့ ငါ ကစားရမလား နားရမလား ။ ။ ကောင်းမြတ်စံသာ 19.7.2017(Wed)

အင်္ဂါလေးချက်နှင့်ညီလျှင် ဒုတိယဘဝမှာ ကိစ္စပြီးတယ်။ ⚜🔹⚜🔹⚜🔹⚜🔹⚜ တရားနာတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်၊ တရားကြည်ညိုတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်၊ တရားနှလုံးသွင်းတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ဟာ #ငါ_ငါ့ဥစ္စာမရှိဘူးဆိုတာ_သိတာနဲ့တင် ဒီဘဝမှာ အလုပ်လုပ်တဲ့ကိစ္စမပြီးခင် ဒုက္ခအဆုံးကိုမရောက်ဘဲ ဒုက္ခလေးတွေမြင်ရုံနဲ့သာ ကွယ်လွန်သွားပေမယ့် ဒုတိယဘဝမှာ အသေအချာပြီးတယ်ဆိုတာကို ဘုရားသခင်ကိုယ်တော်မြတ်ကြီးက သဗ္ဗေညုတဉာဏ်နဲ့ကြည့်ပြီး ဆုံးဖြတ်ချက်ချထားတာ စတုက္ကနိပါတ် အင်္ဂုတ္တိုရ်မှာပါ ပါတယ်။ ဒီအင်္ဂါလေးရပ်နဲ့သာညီပါစေတဲ့။ (တစ်) တရားနာပါ။ (နှစ် ) လေ့လာမှတ်သားနှုတ်ဆောင်ပါ။ (သုံး) စိတ်ထဲနှလုံးသွင်းကြပါ။ (လေး)အနိစ္စတွေပဲ ပုဂ္ဂိုလ်သတ္တဝါမဟုတ်ဘူး၊ ငါသူတပါးယောင်္ကျား၊ မိန်းမ မရှိပါလားဆိုတဲ့ ဒိဋ္ဌိခွာပေးပါ။ ဖြစ်ပျက်အဆုံးမရောက်သေးဘဲ၊ မဂ်နဲ့ကွာတာ မဟုတ်သေးပဲ၊ သေပင်သေသွားသော်ငြားလည်းနတ်ပြည်ခြောက်ထပ်တစ်ခုခုကို ရောက်ပါသတဲ့။ နတ်ပြည်ကို နတ်အနေနဲ့ရောက်မှန်းမသိသေးဘဲ စိတ်ဆိုတဲ့တရားကြီးဟာ အနိစ္စပါလား၊ ဒုက္ခပါလား၊ အနတ္တပါလား။ ဝေဒနာဟာလည်း အနိစ္စပါလား၊ ဒုက္ခပါလား၊ အနတ္တပါလား လို့ ရှုဉာဏ်က အရင်ပေါ်လာတယ်တဲ့။ နတ်ခန္ဓာဟာ လူ့ခန္ဓာလိုမဟုတ်ဘဲ အညစ်အကြေးကင်းစင်တာကြောင့် နတ်အနေနဲ့ ခန္ဓာဉာဏ်ရောက်တရားကချက်ခြင်း တပြိုင်နက်ပေါ်ပါတယ်။ အဲဒီမှာ သောတာပန်၊ သကဒါဂါမ်၊ အနာဂါမ်၊ ရဟန္တာကျအောင်ဖြစ်သွားပါတယ်။ ပထမပုဂ္ဂိုလ်။ အထက်ပါအင်္ဂါလေးရပ်နဲ့ပြည့်စုံကာ ဝိပဿနာဉာဏ်တော့ပါပြီး လောကုတ္တရာမဂ်မပါဘဲ သေလွန်သွားရင်လည်း နတ်ပြည်ရောက်ပါတယ်။ နတ်ပြည်ရောက်တဲ့အခါ သူ့ဟာသူပေါ်လာပြီး လေးလေးစားစားနဲ့ရှုမှတ်လိုက်တာ သူ့ဟာသူပဲ မဂ်လေးတန်၊ သူ့ဟာသူပဲ နှစ်မဂ်၊ သုံးမဂ်ရတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေရှိပါသတဲ့။ တရားဟောဆရာမပါဘဲ ကိစ္စပြီးသွားတယ်။ #ဒုတိယပုဂ္ဂိုလ်။ အင်္ဂါလေးရပ်နဲ့ပြည့်စုံခဲ့သူဟာ သေခါနီးမှာတွေတွေဝေဝေနဲ့ သေသွားခဲ့ရင်လည်း နတ်ပြည်ရောက်တာပါပဲ။ ပဋိစ္စသမုပ္ပဒ်နားလည်ရင် ဒိဋ္ဌိကွာနေတာပဲ။ သူ့စိတ်သိတဲ့ မိတ်ဆွေနတ်ကလာပြီး ဖြစ်ပျက်ရှုမှတ်ဖို့ ပြန်အောက်မေ့ဖို့ကို သတိပေးတဲ့အခါ ခန္ဓာလှည့်နှလုံးသွင်းတဲ့အခါ သူလည်း သောတာပန်၊ သကဒါဂါမ်၊ အနာဂါမ်၊ ရဟန္တာဖြစ်တာပါပဲ။ #တတိယပုဂ္ဂိုလ်။ မိန်းမောသေတာတောင် မကြောက်ပါနဲ့တဲ့။ အင်္ဂါလေးပါးနဲ့သာပြည့်စုံရင် နတ်ပြည်ရောက်တာပါပဲ။ ခုနှစ်ရက်တစ်ပါတ်တရားနာကြရတဲ့ နတ်ပြည်တရားပွဲမှာ ကိုယ်နာထားတဲ့တရားတွေ အကုန်ပြန်ပေါ်လာပါတယ်။ အဲဒီတရားပွဲထဲမှာပဲ သောတာပန်၊ သကဒါဂါမ်၊ အနာဂါမ်၊ ရဟန္တာဖြစ်တာပါပဲ။ #စတုတ္ထပုဂ္ဂိုလ်။ လူ့ပြည်မှာတရားနာဘက် မိတ်ဆွေတွေထဲက အလျှင်နတ်ပြည်ရောက်နှင့်တဲ့သူတွေရှိတယ်။ လူ့ပြည်နှစ်ငါးဆယ်မှ စတုမဟာရာဇ်က တစ်ရက်ပဲရှိတယ်။ လူ့ပြည်နှစ်တစ်ရာမှ တာဝတိံသာကတစ်ရက်ရှိတယ်။ အရင်ရောက်နှင့်သူက နတ်ပြည်အနေနဲ့အချိန်ပိုင်းပဲရှိဦးမယ်။ အဲသလို အချိန်ပိုင်းဦးစွာရောက်နေတဲ့နတ်က တရားနှလုံးသွင်းဖို့ကို လာသတိပေးတာနဲ့ ဉာဏ်လှည့်လိုက်တဲ့အခါ သောတာပန်၊ သကဒါဂါမ်၊ အနာဂါမ်၊ ရဟန္တာဖြစ်တာပါပဲ။ သူတို့မှာ သလိပ်တွေ၊ ပြည်တွေ၊ သွေးတွေမရှိတဲ့အတွက် ဉာဏ်တွေဝင်လာပြီး ဖြစ်ပျက်မုန်း၊ ဖြစ်ပျက်ဆုံးပြီး မဂ်ဉာဏ်ဖိုလ်ဉာဏ် ဆိုက်ပါတယ်။ အင်္ဂါလေးပါးနဲ့ပြည့်စုံတဲ့သူဟာ သေခါနီးမှာ ဘာမှနှလုံးမသွင်းနိုင်ဘဲ ဘယ်လိုသေသေ သေမှာကြောက်စရာမရှိပါဘူးတဲ့။ အကြွေးနဲ့လက်ငင်း ဘယ်ဟာပိုကြိုက်သလဲ။ သုခဆိုတာ နောက်ထပ်မဖြစ်တာ။ ဒုက္ခဆိုတာ နောက်ထပ်ပဋိသန္ဓေနေရတာပါ။ ဒါကြောင့် လက်ငင်းရတဲ့မဂ်အလုပ်လုပ်လိုက်တော့ အခုပြီးသွားတာဟာဖြင့် အကောင်းဆုံးပဲတဲ့။ အကယ်၍ အကြွေးဖြစ်ခဲ့ဦး ဒုတိယဘဝမှာကိစ္စပြီးတယ်။ #ဝိပဿနာအကျိုးသွား လက်ရှိခန္ဓာ မတွယ်တာနှင့် နောင်လာဘဝ မတောင့်တဘဲ ကြောင့်ကြဇွဲဖြင့် အမြဲမပြတ် ဝိပဿနာ လေ့လာကြိမ်ကြိမ် အာစိဏ္ဏကံ ဖြစ်ကြောင်းဖန်မူ ထိုသည့်သူကား အယူမလွဲ ဂတိ မြဲ ၏။ မီးစွဲလောင်မှ ရေကိုတသော် မရဖြစ်အင် ပုံနှိုင်းယှဉ်၍ မဂ္ဂင်သန္ဓေ တည်မြဲနေအောင် မသေခင်က ပြင်ဆင်တောက်လျှောက် မေ့မပျောက်နှင့် ။ ချွေးပေါက်ယိုစီး သေခါနီးဝယ် အပြီးမုချ မဂ်ကိုရလိမ့်။ ကိစ္စမလျော် အကြောင်းပေါ်၍ မတော်တဆ မဂ်မရဦး ဘဝအစွန် တမလွန်တွင် ထူးချွန်အံ့လောက် နတ်ပြည်ရောက်၍ မဖောက်မပြန် သောတာပန်အစစ် ဧကန်ဖြစ်သည် မလစ်ဝိပဿနာအကျိုးတည်း။ ။ ကျေးဇူးတော်ရှင် မိုးကုတ်ဆရာတော်ဘုရားကြီး 🙏🙏🙏 Credit@ ကျန်းမာ ပျော်မွေ့ တရားတွေ့ကြပါစေ..🤎 #yla•🙏

. 🐘 ဆင်ပြောင်ကြီး အမြီးကျမှတစ် 🐘 **************************** >> ရော့.. ဒီမှာပုလင်းတစ်လုံး အဲ့ဒီပုလင်းထဲကို ဆင်တစ်ကောင်ဖမ်းပြီးထည့်ခဲ့ ... 🐘 ပြီးရင်ကျသင့်ငွေ တင်တောင်းလိုက် ... 💵 >> ဗျာ ... ဆင်အကြီးကြီးကို ဒီပုလင်း ... 🐘 အသေးလေးထဲ ဘယ်လိုထည့်လို့ရမှာလဲဗျာ ... 🧂 >> တော်တော်အသုံးမကျတဲ့ကောင် ကြိုးစားကြည့်မယ်မရှိဘူး. ... 😏 နောက်ထပ်ဘာအလုပ်မှမပေးတော့ဘူး.. ... သွားတော့ ... နောက်တစ်ယောက် ... 🚶 >> မင်းကတော့ ပညာရှင်ဆိုတော့ ပုလင်းထဲကို ဆင်ဘယ်လိုထည့်ရမယ်ဆိုတာသိမှာပေါ့ ... ငါ့ကိုအဲ့ကိစ္စလေး မြန်မြန်လုပ်ပေးစမ်းကွာ .. မင်းရဲ့ပညာကြေးကိုလည်း ကျသလောက်ယူသွား ... 💵 >> ဒီလိုပါဗျ သီအိုရီအရ အထည့်ခံရမယ်ပစ္စည်းဟာ ထည့်မယ့်ပစ္စည်းထက်ကြီးရမှာဖြစ်သလို... ထည့်မယ့်ပစ္စည်းရဲ့ အလေးချိန်ကိုလည်းခံနိုင်မယ့် ကြံ့ခိုင်မှုမျိုးရှိရပါမယ် ပြီးတော့ ... >> အာ အဲ့ဒါတွေမသိချင်ဘူး မင်းလုပ်နိုင်လား မလုပ်နိုင်ဘူးလားပဲပြော ... 🗣 >> သီအိုရီအရ မဖြစ်နိုင်လို့ပါခင်ဗျ >> တော်ပြီး မင်းမလုပ်နိုင်လည်း လုပ်နိုင်တဲ့သူပဲ ခိုင်းမယ် ... အလကားကောင် သူအသုံးမကျတာကို သီအိုရီကြောင့် ဘာကြောင့်နဲ့လွှဲချတယ် ... 🗣 နောက်တစ်ယောက် ... >> မင်းကရော ဘာအလုပ်လုပ်လဲ ... >> ကျွန်တော်လား အကုန်လုပ်ပါတယ်ဗျ ဘာဖြစ်ဖြစ်ခိုင်းပါ ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးပါ့မယ်ဗျ ... >> အေး ကြိုက်သွားပြီ ဒီလိုလူမျိုးကို ငါက ရှာနေတာ ... >> ဒီလိုကွာ ဒီပုလင်းအသေးလေးထဲကို ဆင်တစ်ကောင်ဖမ်းပြီးထည့်ချင်တာကွ ... 🐘 ရမလား ... 🗣 >> ဟုတ် ရတော့ ရမှာပါ .... သိပ်တော့မလွယ်လောက်ဖူး ... ဒါပေမယ့် ဖြစ်အောင်ကြိုးစားပြီးလုပ်ပေးပါ့မယ် ... အချိန်တော့နည်းနည်းပေးပါဗျ ... ပြီးတော့ ပိုက်ဆံလည်း နည်းနည်းတော့ ကုန်မယ်နော် ... 💵 >> အာ ရတယ် အချိန်လည်းယူ သိပ်တော့ မကြာစေနဲ့ ပိုက်ဆံကတော့ မင်းလိုသလောက် တင်ပြီး အရစ်ကျထုတ်လိုက်ကွာ ... 💵 >> ခုလောလောဆယ်တော့ ကြိုငွေလေး ထုတ်သွားလိုက်ပါ့မယ် ... 💵 . . . >> ဟေ့မင်းအလုပ်အဆင်ပြေလား ဘယ်အခြေအနေရောက်ပြီလဲ ... 🗣 >> အခု ဆင်တော့ဖမ်းမိထားပါပြီ နောက်နှစ်ရက်လောက်ဆို လိုအပ်တာ ပြင်ဆင်ပြီး ပုလင်းထဲစထည့်ပါမယ် ... ခုပိုက်ဆံလိုလို့လာထုတ်တာပါ ... 💵 >> အေးအေးလိုတာယူသွား မြန်မြန်တော့လုပ် ... . . . >> ဟေ့မင်းလာတာနဲ့အတော်ပဲ ပြောပါအုန်းကွ လုပ်ငန်းအခြေအနေလေး ငါလည်း လူကြီးကို ပြန်ပြောရမှာကွ.... >> အဆင်ပြေပါတယ် ခေါင်းနဲ့ရှေ့ ခြေနှစ်ချောင်းတော့ ဝင်သွားပါပြီ ဆက်လုပ်ဖို့ အသုံးလိုလို့ ပိုက်ဆံလာထုတ်တာပါ ... 💵 >> ဟုတ်လား တော်တော်နီးစပ်နေပြီပဲ ဆက်လုပ်ဆက်လုပ် ပိုက်ဆံလည်းယူသွား ငါလည်း သတင်းကောင်းလေးသွား ပြောလိုက်အုံးမယ် ... 💵 . . . >> ဟေ့ ရပြီလား ဘယ်မှာလဲ ... >> ရတော့ပါမယ်ဗျ ခုတစ်ကိုယ်လုံး ထည့်ပြီးပါပြီဗျ အမြှီးလေးပဲကျန်ပါတော့တယ် နောက်၅ရက်လောက်ဆို လာပေးပါ့မယ်ဗျ ... ခုတော့ အသုံးလိုနေတာလေး ... 😊 >> ဟေ့ဟေ့ သူ့ကိုလိုတဲ့ပိုက်ဆံထုတ်ပေးလိုက်ကြ ... . . . >> ဟေ့ မင်းပြောတော့ ၅ရက်လောက် ကြာအုန်းမယ်ဆို ဘယ်လိုဖြစ်လို့ ... >> ဟုတ်ပါတယ်ဗျာ ကျွန်တော်တို့အဖွဲ့လည်း နေ့မအိပ် ညမအိပ်ကြိုးစားပြီး လုပ်ကြပါတယ်ဗျာ ... ခုဟာက တော်တော်လေးလဲပြီးနေပါပြီ တကိုယ်လုံး လည်းထည့်လို့ရနေပြီ ... အမြှီးလေးကျန်တော့မှ အတင်းထည့်လိုက်တာ ပုလင်းနဲ့မဆိုသလောက်လေးကြပ်ပြီး ကွဲသွားတယ်ဗျာ ... ကျွန်တော် ထပ်ကြိုးစားပေးရမလား ... >> အင်းတော်ပါပြီကွာ မင်းလည်းကြိုးစားတာပဲ ခုဟာက ရခါနီးမှ အဆင်မပြေဖြစ်သွားတာကိုး ထားလိုက်ပါတော့ ... >> ဟုတ်ကဲ့ပါဗျ နောက်လိုတာရှိလည်းခိုင်းပါ ... >> အေးအေး ငါလည်းလူကြီးတွေကိုသွားပြီး တင်ပြလိုက်အုံးမယ် မင်းကိုလည်းနောက်မှ ဆုပေးအုန်းမယ် ... အဲ့သလိုနဲ့ ... ဆင်ပြောင်ကြီး အမြှီးမှတစ်တဲ့အကြောင်း လူကြီးတွေအကြားမှာ စွန့်စားခန်းကြီးတစ်ခုလို ပြောစမှတ်ဖြစ်နေတာပေါ့ ... 🐘 ဆင်ကြီးကိုပုလင်းထဲထည့်ခိုင်းသူကတော့ ရာထူးတွေတက်ပြီး ဆင်ကြီးကိုပုလင်းထဲ ထည့်ပေးတဲ့သူကတော့ ဂုဏ်ပြုခံရပြီ နောက်လုပ်ငန်းတွေလည်း ထပ်လုပ်ခွင့် ရသွားတာပေါ့ ... ဒါပါပဲ .. ခင်ဗျားတို့ကိုပြောပြရတာလည်း မောလိုက်တာဗျာ ... မအားရတဲ့ကြားထဲ ... ကျွန်တော်လား??? .. မအားသေးဘူးလေဗျာ ... 🚶 ဆင်လိုက်ဖမ်းရအုန်းမယ် ... 🐘 crd via jack sparrow

အိမ်သာသွားတာခနခနရှိပြီ ဗိုက်ထဲကနေ အောင့်ပြီး ဝမ်းသွားချင်ပေမယ့် တကယ်သွားတဲ့အခါ ဝမ်းမထွက်ဘဲ အတော်လေး ဒုက္ခရောက်နေရင် ကျွန်တော့်ရဲ့ အစွမ်းထက် သဘာဝဆေးနည်းလေးတစ်မျိုးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ လုပ်ရတာလဲ လွယ်ကူပြီး တကယ်ကောင်းတယ် • အရင်ဆုံး ရှောက်နူသီးခွံကို ပါးပါးလေးတွေဖြစ်အောင် အရင်လှီးလိုက်ပါ။ • ထိုရှောက်နူသီးခွံလေးတွေကို ရေနွေးထဲမှာ စိမ်ပြီး သောက်သုံးရုံပါပဲ။ • အကျိုးကျေးဇူး အပြည့်အဝရရှိဖို့ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် တစ်နေ့တစ်ခွက် ပုံမှန်သောက်ပေးပါ။ ဒီရေနွေးကြမ်းလေးကို သောက်ပေးခြင်းဖြင့် - • အူလမ်းကြောင်းအတွင်းက အဆိပ်အတောက်တွေကို သန့်စင်ပေးတယ်။ • ခေါင်းမူးဝေခြင်းနဲ့ အိပ်မပျော်တဲ့ ဝေဒနာတွေကိုပါ သက်သာစေတယ်။ • အဓိကကတော့ အဆမတန် ဝမ်းချုပ်နေတာတွေကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းလေးက အရမ်းရိုးရှင်းပေမယ့် တကယ်ကို လက်တွေ့ကျပြီး ထိရောက်တာကြောင့် ဝမ်းချုပ်တတ်သူများ မဖြစ်မနေ စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်ခင်ဗျာ။ #crd_to_owner_with_respect #ShweKhitMedia

ဒီရက်ပိုင်း ကျွန်မ ရှောက်နုရွက် (ရှောက်ရွက်)ကို ပုံမှန်ပြုတ်သောက်ဖြစ်နေပါတယ်။ အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ သွေးဖိအားက ကြိုတင်အကြောင်းမကြားဘဲ တက်လိုက်ကျလိုက် ဖြစ်တတ်တယ်မဟုတ်လား 😅 ဒါကြောင့် အိမ်မှာအမြဲရှိတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို အသုံးချဖြစ်တာပါ။ 🍃 နွေးထွေးတဲ့ ရှောက်ရွက်ပြုတ်ရည်က အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ပေးပါတယ်: • သောက်လိုက်ရင် သွေးလေစီးဆင်းမှု ပိုကောင်းလာသလို ခံစားရတယ်။ • ခေါင်းလေးတာတွေ ပျောက်ကွယ်သွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေတယ်။ • အရင်ကလို သွေးတိုးက အရမ်းတက်လိုက်ကျလိုက် မဖြစ်တော့ဘဲ တည်ငြိမ်လာတာကို သိသိသာသာ သတိထားမိတယ်။ • သူ့ရဲ့ သင်းပျံ့တဲ့ရနံ့က စိတ်ကို အပန်းပြေစေပြီး ညအိပ်ရာမဝင်ခင် သောက်ရင် ပိုပြီးတော့ အဆင်ပြေပါတယ်။ ✨ အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်လုပ်ရတာ အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်: 1. ရှောက်ရွက်ရင့်ရင့် ၄-၅ ရွက်ခန့်ကို ခူးပြီး သန့်စင်အောင် ဆေးကြောပါ။ 2. ရေအိုးအသေးတစ်လုံးနဲ့ ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ 3. အပူချိန် အနည်းငယ်ကျသွားတဲ့အထိ ထားပြီးမှ တစ်နေ့တာလုံး အေးအေးဆေးဆေး တစ်ငုံချင်းစီ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး အနီးနားမှာရှိတဲ့ အရာလေးတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို တကယ်ပဲ ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သွေးတိုးတက်လွယ်တဲ့သူတွေရှိရင် စမ်းသပ်သောက်ကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ် ❤️🌿 #alinthitmedia

အရင်တုန်းက ဦးလေးဖြစ်သူဟာ အရက်ကို အလွန်အကျွံ သောက်သုံးခဲ့တဲ့ အကျိုးဆက်ကြောင့် ကျန်းမာရေး အကြီးအကျယ် ထိခိုက်ခဲ့ရပါတယ်။ အစာအိမ်ရောဂါကြောင့် ရင်ပူတာ၊ အက်ဆစ်ပြန်ဆန်တက်တာတွေ ခံစားရပြီး ညဘက်ဆိုရင်လည်း ဝေဒနာတွေကြောင့် အိပ်မပျော်နိုင်အောင် ဖြစ်ခဲ့ရတာပါ။ ဒါတင်မကဘဲ ဆီးသွားတဲ့အခါမှာလည်း အမြှုပ်တွေထပြီး နောက်ကျိနေတာကြောင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေက တော်တော်လေး စိုးရိမ်ရတဲ့အဆင့် ရောက်နေခဲ့ပါတယ်။ ဒီလို ဝေဒနာတွေ ခံစားနေရတာကို အိမ်နီးနားချင်းဖြစ်သူ အန်တီမာလာက မြင်တွေ့သွားပြီးနောက် "ရုံးပတီသီး" ကို ပုံမှန်စားသုံးကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းခဲ့ပါတယ်။ ✨ ၇ ရက်အတွင်း သိသိသာသာ ထူးခြားလာမှု ဦးလေးဟာ အန်တီမာလာရဲ့ အကြံပေးချက်အတိုင်း မနက်တိုင်းမှာ ရုံးပတီသီး ၅ တောင့်ကနေ ၆ တောင့်လောက်ကို ပုံမှန်စားပေးခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ အစိမ်းလိုက်စားသလို၊ တစ်ခါတလေလည်း ပြုတ်ပြီး ဒါမှမဟုတ် ကင်ပြီး စားခဲ့ပါတယ်။ မယုံနိုင်စရာကောင်းတဲ့ ရလဒ်ကတော့... တစ်ပတ်အကြာမှာပဲ ဦးလေးက "ငါ အသက်ပြန်ရှည်လာသလိုပဲဟေ့" လို့ အားရပါးရ ပြောနိုင်တဲ့အထိ လူသစ်တစ်ယောက်လို လန်းဆန်းလာခဲ့ပါတယ်။ ညဘက်တွေမှာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်လာပြီး မနက်နိုးတာနဲ့ တစ်နေကုန် တက်ကြွနေပါတော့တယ်။ 🔬 ရုံးပတီသီးရဲ့ အံ့မခန်းစွမ်းပကား (အချွဲဓာတ်ရဲ့ အစွမ်း) ရုံးပတီသီးမှာပါတဲ့ ထူးခြားတဲ့ အချွဲဓာတ် ဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အောက်ပါအတိုင်း အကျိုးပြုပါတယ် - • အစာအိမ်အတွက် အကာအကွယ်: အစာအိမ်နံရံကို အချွဲလွှာနဲ့ ဖုံးအုပ်ပေးပြီး ရောင်ရမ်းမှုနဲ့ အနာတွေကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ • စနစ်တကျ သန့်စင်ပေးခြင်း: အူလမ်းကြောင်းကို သန့်ရှင်းစေပြီး ကိုယ်တွင်းက သန်ကောင်တွေကိုလည်း ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ • အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝခြင်း: ကယ်လ်စီယမ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ အစုံအလင်ပါဝင်လို့ အသည်းနဲ့ ဦးနှောက်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။ ✅ ရရှိလာတဲ့ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ 1. ဝမ်းမှန်၊ ဗိုက်ရှင်း: ဗိုက်ပူတာနဲ့ ဗိုက်အောင့်တာတွေ ပျောက်ကင်းသွားပါတယ်။ 2. ဆီးကြည်လင်: ပရိုတင်းယိုစိမ့်မှုကြောင့် ဆီးနောက်နေတာတွေ သက်သာပြီး ဆီးကြည်လာပါတယ်။ 3. သွေးပေါင်နှင့် သကြားဓာတ်: သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ကျဆင်းစေပြီး သွေးပေါင်ချိန်ကို တည်ငြိမ်စေပါတယ်။ ဒီလို အကျိုးကျေးဇူးများတဲ့ ရုံးပတီသီးကို အိမ်နောက်ဖေးမှာတင် လွယ်လွယ်ကူကူ စိုက်ပျိုးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာအိမ်ရောဂါရှိသူများ၊ ဝမ်းချုပ်တတ်သူများနဲ့ ဆီးနောက်ကျိတတ်သူများအနေနဲ့ အဝေးမှာ ဆေးသွားရှာမနေဘဲ ဒီသဘာဝဆေးစွမ်းကောင်းလေးကို စမ်းသပ်စားသုံးကြည့်ဖို့ တိုက်တွန်းချင်ပါတယ်။ #yoyocooking

တစ်ခါတုန်းက လူတစ်ယောက်ဟာ အိမ်နောက်ဖက် ကွက်လပ်မှာ နွားတစ်ကောင်နဲ့ ဆီဆုံလှည့်နေရင်း ခဏထားခဲ့ပြီး အိမ်ရှေ့မှာ ရေနွေးကြမ်း ငှဲ့သောက်နေသတဲ့ ။ အဲဒီတုန်းမှာ လမ်းပေါ်မှာ လူစိမ်းဧည့်သည်တစ်ယောက် ဖြတ်လာတာမြင်လို့ ရေနွေးကြမ်းသောက် လှမ်းဖိတ်လိုက်သတဲ့ ။ သူအရပ် ကိုယ့်ဒေသ မိုးလေဝသ အကြောင်း စိုက်ပျိုးရေးအကြောင်း အလ္လာပ သလ္လာပတွေ ပြောနေကြရင်း အိမ်ရှင်ကကြမ်းပြင်ကို နှင်တံ နဲ့ဗြန်းကနဲရိုက်လိုက်တယ် ။ ပြီးတော့စကား ဆက်ပြောပြန်တယ် ။ တအောင့်လောက်အကြာ ကြမ်းပြင်ကို ရိုက်လိုက်ပြန်ရော ဧည့်သည် လူစိမ်းလည်း အိမ်ရှင်ရဲ့ထူးဆန်းတဲ့အပြုအမူကြောင့် အကြောင်းရင်းကိုမေးကြည့်မိသတဲ့ ။ " မေးစမ်းပါရစေအုန်း နောင်ကြီးရယ် ၊ စကားပြောနေရင်း နောင်ကြီးက ကြမ်းပြင်ကို ခဏခဏ တဗြန်းဗြန်းရိုက်နေတာ ဘာသဘော လဲဗျ " ဆိုတော့ အိမ်ရှင်က " ဒီလိုဗျ ကျုပ်က အိမ်နောက်ဖေးမှာ နွားနဲ့ ဆီပွတ်နေတာလေ ခလောက်သံတိတ်သွားတော့ ဒီနွားက ဆီဆုံမလှည့်ပဲ ရပ်နေလို့ ကျုပ်က နှင်တံ ရိုက် အသံပေးနေရတာ ။ ကိုင်းအခုနွားရဲ့ ခလောက်သံကို မိတ်ဆွေကြားတယ်မဟုတ်လား သူဆုံလှည့်နေပြီလေ " လူစိမ်းက ဘဝင်မကျသလိုနဲ့ " ဒီလိုဖြင့်နောင်ကြီးရယ် ခင်ဗျားရဲ့နွားက ဆုံကို ဆွဲချင်ယောင်ဆောင်ပြီး ခြေစုံရပ်နေရင်းက ခေါင်းကိုလှုပ်ရမ်းပြီး ခလောက်သံ ပေးနေရင် ရောဗျာ " ဒီအခါ အိမ်ရှင်က အခုလိုပြန်ပြောလိုက်ပါတယ် " ဒါကတော့ မိတ်ဆွေက လူဆိုတော့ လူလိုတွေး တာကိုးဗျ ။ သူကနွားလေဗျာ နွားလိုပဲတွေးတော့ မှာပေါ့တဲ့ " တိရစ္ဆာန်ဟာ တိရစ္ဆာန်အတွေးပဲ တွေးတတ်ပြီး တိရစ္ဆာန်အလုပ်ပဲလုပ်တတ်ပါတယ် ။ လူထုဦးလှ - မြန်မာ့ရိုးရာပုံပြင်များမှ ကူးယူဖော်ပြပါသည်။

ခရမ်းသီးပင် စိုက်ပျိုးရာတွင် အပွင့်ကြွေခြင်း၊ အသီးပွင့်မခိုင်ဘဲ ကြွေကျခြင်း ပြဿနာများ ကြုံရပါက အပင်ကို သန်မာစေပြီး အသီးများများ သီးလာစေမည့် ရိုးရာနည်းလမ်းကောင်းကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ 🥚 လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ (မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများ) • ကြက်ဥ အစိမ်း - ၁ လုံး • နို့သန့် - စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း • ငါးပိရည် - ၂၅၀ မီလီလီတာ • ရေသန့် 🪴 ပြုလုပ်နည်း အဆင့်ဆင့် 1. ကြက်ဥပြင်ဆင်ခြင်း: ပန်းကန်လုံးထဲတွင် ကြက်ဥကို ခေါက်ထည့်ပြီး ကြက်ဥအခွံများကို ညက်အောင် ချေမွှား၍ ရောထည့်ပါ။ 2. နို့ထည့်ခြင်း: နို့သန့်ကို ထည့်ပြီး သမအောင် မွှေပါ။ 3. ငါးပိရည် ထည့်ခြင်း: ငါးပိရည်ကို ထည့်ပြီး ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံး နှံ့စပ်အောင် ရောမွှေပါ။ 4. ရေရောခြင်း: ရေသန့် ၅ လီတာခန့် ထပ်ထည့်ပြီး ထပ်မံမွှေပါ။ 5. အသုံးပြုပုံ: ဤအရောအနှောကို ပန်းမပွင့်မီ အချိန် တွင် ခရမ်းချဉ်ပင်၏ ပင်ခြေရင်းသို့ လောင်းပေးပါ။ 🌸 6. ရေလိုက်လောင်းခြင်း: ထို့နောက် ရေကို ရွှဲရွှဲစိုအောင် ထပ်မံ လောင်းပေးပါ။ 💡 အပိုဆောင်း အကြံပြုချက်များ • အာဟာရဓါတ်: ဤဖျော်ရည်တွင် ကြက်ဥအခွံမှရသော ကယ်လ်စီယမ်နှင့် နို့မှရသော အာဟာရဓါတ်များ ပါဝင်ခြင်းကြောင့် အပင်ကို သန်မာစေပြီး အသီးကိုင်းများကို ခိုင်ခံ့စေသည်။ 🌱 • မြေဆီလွှာ: ငါးပိရည်သည် မြေဆီလွှာကို ပွစေပြီး အပင်အတွက် ကောင်းမွန်သော အဏုဇီဝပိုးမွှားများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေသည်။ • တခြားအပင်များ: ဤနည်းလမ်းကို ခရမ်းပင်အပြင် ငရုတ်၊ သရက်၊ မာလကာ၊ သံပရာ စသော အခြား ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် သစ်သီးပင်များတွင်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။ 🍋 ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် စမ်းကြည့်ရာတွင် အပွင့်များ ပိုမိုခိုင်မာလာပြီး အသီးများလည်း မရင့်မီ ကြွေကျခြင်း မရှိတော့ကြောင်း တွေ့ရပါသည်။ မီးဖိုချောင်သုံးပစ္စည်းများဖြင့် ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော နည်းလမ်းဖြစ်၍ စမ်းကြည့်သင့်ပါသည်။ ✨ #forevermmmedia #စိုက်ပျိုးရေး #ခရမ်းပင် #အိမ်တွင်းဥယျာဉ် #သဘာဝမြေသြဇာ

ချစ်တယ် ဆိုတာ မချစ်တော့မည့်အချိန် မရောက်သေးခင် အထိပါပဲ... ခင်မင်တယ် ဆိုတာ မခင်နိုင်တော့တဲ့အချိန် မရောက်သေးခင် အထိပါပဲ... သည်းခံနိုင်တယ် ဆိုတာ သည်းမခံနိုင်တဲ့အချိန် မရောက်သေးခင် အထိပါပဲ... ချစ်ခြင်း မုန်းခြင်း ခင်မင်ခြင်း မခင်မင်ခြင်း စသည်သည်ဖြင့် အရာရာဟာ ကုန်ဆုံးချိန်ဆိုတာ ရှိစမြဲမို့ မျှတသော အတွေး မျှတသော အမြင် ယောနိသောမနသီကာရဖြစ်အောင် မိမိစိတ်ကို ဆုံးမနေရင် အဲ့ဒါတွေနဲ့ကြုံလာတဲ့အခါ ဆိုးရွားစွာ မပူလောင်တော့ဘူးပေါ့..... အရာရာဟာ ဖြစ်ပြီးရင် ပျက်ရစမြဲပါပဲ...... 🍂 Crd

မြွေပွေး ------ ရသေ့ကြီးတစ်ပါးက တောရိပ်ခိုကာ တရားအားထုတ်ရန် ပြင်ဆင်လာသည်။ “ငါသည် မြတ်သောအကျင့်ကို ဆောက်တည်အံ့” ဟု အဓိဋ္ဌာန်ကာ သစ်ပင်အောက် ကုန်းမြင့်ပေါ်တွင် တင်ပျဉ်ခွေထိုင်ပြီး တရားများကို စမှတ်တော့သည်။ ရသေ့ တရားစထိုင်ချိန်တွင် တောထဲကို သစ်ခုတ်သမားများက ဝင်သွားကြသည်။ “အလို ... ငါတို့ သူတော်စင်ကို တွေ့ကြရပြီ ... ယနေ့ကံကောင်းမည်” ဟုဆိုကာ လက်အုပ်ချီ ရှိခိုးသွားကြ သည်။ ရသေ့သည် တရားမှတ်သည်။ မျက်စိကိုမှိတ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ကင်းလွတ်သွားစေရန် ဖြတ်သည်။ အသံတွေကိုဖြတ်သည်၊ ရနံ့တွေကိုဖြတ်သည်၊ အာရုံတွေကိုဖြတ်သည်။ “သတိ ... သတိ ... သတိ” ထိုအချိန်တွင် မြွေပွေးတစ်ကောင်သည် အစာရှာရင်း ရသေ့တရားကျင့်နေသည့် ကုန်းအောက်ကို ရောက် လာသည်။ မြွေပွေးက ရသေ့ဘေးကို ရောက်လာသည်။ ထို့နောက် ဟိုစမ်း၊ သည်စမ်းနှင့် ရသေ့၏ တင်ပျဉ်ခွေထဲကို ရောက်သွားသည်။ ရသေ့ကား အားလုံးကို မေ့သွားလောက်အောင် ရှုမှတ်နေနိုင်သဖြင့် မြွေပွေးက ပေါင်ကြားထဲ တိုးဝင်လာသည်ကိုပင် သတိမထားမိ။ မြွေပွေးက ပေါင်ကြားထဲဝင်ခွေပြီး နွေးသဖြင့် မှေးနေသည်။ အပြင်တွင် ရာသီဥတုကလည်း အေးသည်။ ထို့ကြောင့် မြွေပွေးက ဇိမ်ကျနေတော့သည်။ မည်မျှကြာသွားသည်မသိ။ ရသေ့က မျက်စိကိုဖွင့်လိုက်ပြီး ထရန်ပြင်လိုက်ကာမှ ပေါင်ကြားကို ကြည့်လိုက်မိသည်။ “အလို မြွေပွေး” မြွေပွေးကား အိပ်နေသည်။ သူမလှုပ်ဝံ့။ လှုပ်လိုက်လျှင် .... ထို့ကြောင့် အသာလေး မျက်စိမှိတ်ကာ ငြိမ်နေရသည်။ မျက်စိဖွင့်ကြည့်တိုင်း မြွေပွေးက ခွေခွေလေးဖြစ်နေသေးသည်။ အချိန်လင့်သွားပြီ။ ဆွမ်းလည်း မစားရတော့။ ကြောက်ကြောက်နှင့် ဆက်ထိုင်နေသည်။ မလှုပ်ရဲ “အို မထူးပါဘူး ... လှုပ်မရမယ့်အတူတူ .. ကျင့် ... ကျင့် ... သတိ ... သတိ ... သတိ” ရသေ့က ကျင့်ရင်းကျင့်ရင်း မြွေပွေးကိုလည်းမေ့၊ ဆာလောင်မှု၊ နာကျင်မှု၊ ထိတ်လန့်မှု အားလုံးကိုလည်း မေ့သည်။ ညနေစောင်းသွားသည် သစ်ခုတ်သမားတွေပြန်လာသည်။ သစ်ပင်အောက်တွင် ရသေ့ကို ငြိမ်လျက် မလှုပ်မယှက် တွေ့လိုက်ရသ ဖြင့် ကြည်ညိုစိတ်တွေ ထက်သန်လာသည်။ “အလို ... ငါတို့ တောထဲဝင်စဉ်ကတည်းက တရားကျင့်နေတာ ခုတိုင်အောင်ပါလား ... သူတော်စင် သူတော်မြတ်ပဲဟေ့” ဟုဆိုကာ ကန်တော့ကြသည်။ သူတို့နှင့်အတူပါလာသည့် ပျားရည်၊ သစ်သီးတို့ကို လှူကြသည်။ ရသေ့က ပေါင်ကြားထဲတွင် နွေးတေးတေးဖြစ်နေသေးသောကြောင့် မလှုပ်ဝံ့သေး။ လူတွေကို အကူအညီ တောင်းလိုက်လျှင် မြွေပွေးလည်း သေနိုင်သလို၊ သူလည်း သေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ငြိမ်ငြိမ်လေး ဆက်နေ လိုက်သည်။ လူတွေပြန်သွားပြီ။ ညလည်းမှောင်ပြီ။ မြွေပွေးကလူးလွန့်စပြုလာသည်။ ရသေ့က ပိုပြီး ငြိမ်နေရသည်။ မြွေပွေးက ဖြည်းဖြည်းချင်း ပေါင်ကြားထဲကထွက်ကာ ကုန်းထက်မှဆင်းသွားသည်။ ထိုအချိန်မှ ရသေ့လည်း သက်ပြင်းချနိုင်သည်။ ယနေ့အဖို့ သူ့တွင် အသိတွေ သတိတွေကို မြွေပွေးက ပေးသွားသည်။ အန္တရာယ်ကို ကိုယ်က ပိုက်ထားမိလျက်သား ဖြစ်သွားနိုင်သည့် အချိန်များရှိနိုင်သည်။ ထိုအချိန်များတွင် ဘာလုပ်ရမည်နည်း ဆိုခြင်းကို သူကောင်းစွာသိသွားသည်။ တင်ညွန့် ၉.၁၁.၂၀၂၀ 🪶

ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးဆုံးပါ။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက သင့်ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ချက်ချင်းပိတ်ပြီး အနားယူမှု အပြည့်အဝရစေဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ✨ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက ဘာကြောင့် အကောင်းဆုံးလဲ? 1️⃣ ဖိစီးမှုကို ပိတ်၊ အိပ်စက်မှုကို ဖွင့် • စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို ထိန်းချုပ်တဲ့ Parasympathetic Nervous System (အနားယူခြင်းနဲ့ အစာချေဖျက်ခြင်း စနစ်) ကို လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ • နှလုံးခုန်နှုန်းကို နှေးစေပြီး ဦးနှောက်ကို ငြိမ်သက်စေတာကြောင့် အိပ်ပျော်ဖို့ လွယ်ကူစေပါတယ်။ 2️⃣ တင်းမာနေတဲ့ တင်ပါးဆုံကို ဖြေလျော့ပေး • စိတ်ဖိစီးမှုတွေ စုနေတတ်တဲ့ တင်ပါးဆုံနဲ့ ပေါင်ခြံတွေကို ပြေလျော့စေတာဟာ ခန္ဓာကိုယ်က "ငါ လုံခြုံပြီ" လို့ မှတ်ယူပြီး အနားယူမှု အပြည့်အဝကို လက်ခံနိုင်စေပါတယ်။ 3️⃣ သွေးလှည့်ပတ်မှု ကောင်းစေခြင်း • ခန္ဓာကိုယ် အောက်ပိုင်းက သွေးနဲ့ အချွဲရည် (Lymph) လည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေလို့ ခြေထောက်လေးတာ၊ ဖောယောင်တာနဲ့ ညဘက် ခြေထောက်မငြိမ်တာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ 4️⃣ အူလမ်းကြောင်းကို အထောက်အကူပြု • ဗိုက်သားကို ဖြေလျော့ပေးပြီး ညဘက် အူလမ်းကြောင်း ကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်နိုင်အောင် ကူညီပါတယ်။ ဗိုက်တင်းတာ၊ လေပွတာ လျော့စေပြီး မနက်လင်းတဲ့အထိ အိပ်ပျော်စေပါတယ်။ ✨ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ (၅-၁၅ မိနစ်) 1. ပက်လက်လှန်ပြီး ဒူးနှစ်ဖက်ကို ကွေးလိုက်ပါ။ 2. ခြေဖဝါးနှစ်ခုကို ပူးကပ်လိုက်ပြီး ဒူးတွေကို လိပ်ပြာတောင်ပံလို ဘေးဘက်သို့ ဖွင့်ထားပါ။ 3. 👉 အရေးကြီး: စတင်လေ့ကျင့်သူများအနေနဲ့ ဒူးနှစ်ဖက်အောက်မှာ ခေါင်းအုံး (သို့) ခံပစ္စည်း ခံထားပေးပါ။ (ဒါမှ တင်းအားမရှိဘဲ အနားယူနိုင်မှာပါ) 4. လက်တွေကို ဗိုက်ပေါ် ဒါမှမဟုတ် ဘေးနားမှာ ချထားပါ။ 5. မျက်လုံးကို မှိတ်၊ ဖြည်းဖြည်းချင်း အသက်ရှူပါ။ (ဥပမာ- ၄ စက္ကန့် ရှူသွင်း၊ ၆ စက္ကန့် ရှူထုတ်) 6. မိနစ် ၂၀ အထိ သက်တောင့်သက်သာ နေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းလေးကို ညတိုင်း အိပ်ရာမဝင်ခင် လုပ်သွားမယ်ဆိုရင် အိပ်စက်မှု အရည်အသွေးကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးမှာ သေချာပါတယ်။ စမ်းကြည့်လိုက်ပါနော်! #yoyocooking #health #fblifestyle #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #အိပ်ရေးဝဝအိပ်စက်ခြင်း

ရှေးလူကြီးများက ပြောလေ့ရှိသည်မှာ- "အရိုးအဆစ်တွေ အားနည်းရင်၊ ကိုက်ခဲရင်၊ အကြောတွေ တောင့်တင်းရင်... ရှားစောင်းလက်ဆက်ပင်ကို စမ်းကြည့်ပါ" ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက အထူးသဖြင့် အင်အားသုံး အလုပ်လုပ်သူတွေ ဒါမှမဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကြားမှာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ 🦴 အရိုးနှင့် အဆစ်အမြစ်များအတွက် ထင်ရှားသော အစွမ်းသတ္တိများ အရိုးများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးသည်။ အရိုး၊ အဆစ်နှင့် အကြောများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ကျိုးပဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် အက်ကွဲသော အရိုးများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။ အဆစ်တောင့်တင်းခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်များ လှုပ်ရှားရခက်ခဲခြင်းတို့ကို သက်သာစေသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် ခါးနာ၊ ဒူးနာ ပြဿနာရှိသူများအတွက် သင့်လျော်သည်။ ရိုးရာဓလေ့အရ အရိုးပြုပြင်ခြင်းကို အားဖြည့်ပေးသည်။ #yoyocooking