ကိုယ့်အိမ်ခြံဝန်းထဲမှာ စိုက်ထားတဲ့ သင်္ဘောသီးပင်ကနေ အသီးတွေ အများကြီးနဲ့ အလုံးကြီးကြီး ဆွတ်ခူးစားချင်ကြတယ်မလား? တကယ်တော့ သင်္ဘောသီးစိုက်ရတာ မခက်ပါဘူး။ မြေဆီလွှာ၊ ရေ၊ နေရောင်ခြည်နဲ့ မြေသြဇာကို စနစ်တကျ ဂရုစိုက်ပေးရုံနဲ့ အပင်ကနေ ပြန်လည်ပေးဆပ်မယ့် ရလဒ်က အံ့မခန်းပါပဲ။ သင်္ဘောသီးပင် အသီးထွက်နှုန်းကောင်းစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ကြည့်လိုက်ရအောင် 👇 ၁။ နေရောင်ခြည် အပြည့်အဝရပါစေ ☀️ သင်္ဘောသီးက နေကြိုက်တဲ့အပင်ပါ။ တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ၆ နာရီကနေ ၈ နာရီအထိ နေရောင်ရတဲ့နေရာမျိုးမှာ စိုက်ပေးပါ။ ဒါပေမဲ့ လေပြင်းတိုက်ရင် အပင်ကျိုးလွယ်တတ်လို့ လေကွယ်တဲ့နေရာမျိုး ဖြစ်ရင်တော့ ပိုကောင်းပါတယ်။ ၂။ ရေဝပ်တာကို သတိထားပါ 💧 မြေဆီလွှာက သဲနုန်းမြေ ဒါမှမဟုတ် မြေဆွေးရောထားတဲ့ မြေမျိုး ဖြစ်ရပါမယ်။ သင်္ဘောသီးက ရေကြိုက်ပေမဲ့ ရေဝပ်တာကိုတော့ လုံးဝမကြိုက်ပါဘူး။ ရေဝပ်ရင် အမြစ်ပုပ်တတ်လို့ ရေကို ချင့်ချိန်လောင်းပေးပါ။ ၃။ မြေသြဇာ ပုံမှန်ကျွေးပါ ✨ သင်္ဘောသီးပင်က အာဟာရကို အများကြီး စားသုံးတဲ့ အပင်မျိုးပါ။ ဒါကြောင့် ၂ ပတ် ဒါမှမဟုတ် ၃ ပတ်တစ်ကြိမ် မြေသြဇာ ပုံမှန်ကျွေးပေးဖို့ လိုပါတယ်။ အထူးသဖြင့် နိုက်ထရိုဂျင်နဲ့ ပိုတက်စီယမ် ပါဝင်တဲ့ သဘာဝမြေဆွေး ဒါမှမဟုတ် နွားချေးမြေသြဇာတွေက အပင်ကို မြန်မြန်ထွားစေပြီး အသီးထွက်နှုန်းကို သိသိသာသာ တိုးတက်စေပါတယ်။ ၄။ မလိုအပ်တဲ့ အရွက်တွေကို ဖယ်ရှားပါ ✂️ အောက်ခြေက အရွက်အဟောင်းတွေ၊ ဝါနေတဲ့ အရွက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ရောဂါရနေတဲ့ အရွက်တွေကို နှမြောမနေဘဲ ဖြတ်ထုတ်ပစ်ပါ။ ဒါမှ အာဟာရကို အသီးဆီ ပိုရောက်စေပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းကာ ပိုးမွှားဒဏ်ကနေ ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။ ၅။ ပိုးမွှားရန်ကို ကာကွယ်ပါ 🐛 အပင်ကို အမြဲစစ်ဆေးပေးပါ။ ပိုးကောင်လေးတွေ ဒါမှမဟုတ် မှိုတက်တာမျိုးရှိရင် သဘာဝပိုးသတ်ဆေး (ဥပမာ- တမာပိုးသတ်ဆေး) ကို အသုံးပြုပြီး နှိမ်နင်းပေးပါ။ စောစောစီးစီး သိလေလေ၊ ကုသရတာ ပိုလွယ်လေပါပဲ။ ၆။ ဆွတ်ခူးချိန်ကို မှတ်ထားပါ 🍈 သင်္ဘောသီးက အခွံလေး စပြီး ဝါလာပြီဆိုရင် ဆွတ်ခူးလို့ ရပါပြီ။ ဒီနည်းလမ်းအတိုင်းသာ ဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် ၁ နှစ်အတွင်းမှာတင် အသီးတွေ အများကြီးနဲ့ စိတ်ကျေနပ်စရာကောင်းတဲ့ ရလဒ်ကို ရရှိမှာ အသေအချာပါပဲ။ စိုက်ပျိုးရတာ ဝါသနာပါတဲ့ မိတ်ဆွေတို့လည်း ဒီနည်းလမ်းလေးတွေကို အသုံးပြုပြီး ကိုယ်တိုင်စိုက် သင်္ဘောသီးချိုချိုလေးတွေကို ဆွတ်ခူးစားသုံးနိုင်ကြပါစေရှင်။ 🥰 #forevermmmedia #စိုက်ပျိုးရေး #အပင် #သင်္ဘောသီးစိုက်ပျိုးနည်း #အိမ်တွင်းစိုက်ပျိုးရေး #စိုက်ပျိုးရေးဗဟုသုတ #သဘာဝမြေသြဇာ

ဘီသွေးပိုင်ရှင်လေးကို ချစ်မိရင် ... အရင်ဆုံး သူ့စိတ်ကို နားလည်ပေးဖို့ လိုတယ်မဟုတ်လား ... အရင်ဆုံး သူ့ပုံစံလေးကို သိထားဖို့ လိုတယ် မဟုတ်လား ... ဘီသွေးပိုင်ရှင်လေးတွေကလေ ခရုလေးတွေနဲ့ တူတယ် အပေါ်ယံ မာကျောချင်ယောင် ဆောင်ထားသလောက် တကယ်တမ်းကျတော့ အရမ်းကို နူးညံ့တတ်တာမျိုးလေ ။ သူ့အကြောင်းကို မသိရင် အရမ်းကို သန်မာနေသလိုမျိုး ပြီးတော့ အရမ်းကို ရင့်ကျက်နေသလိုမျိုးပေါ့ တကယ်တမ်းကျတော့ သိပ်အားငယ်တတ်တာ ။ ဘာမှ မဖြစ်ပါဘူးဆိုတဲ့ စကားတွေ သုံးတတ်သလောက် ဘယ်အရာကိုမဆို စိတ်ထဲ နှစ်ထားတတ်တဲ့ လူစားမျိုးပေါ့ ။ သေးသေးလေးကအစ အရာအားလုံးကို နှလုံးသားနဲ့ ခံစားလိုက်တာမျိုးပေါ့ ။ ပြီးတော့ ဟင့်အင်း မတွေးပါဘူး ဘာမှ ဖြစ်မနေပါဘူးဆိုတဲ့ စကားကို သုံးတယ် ။ သူတို့က အမှတ်သိပ်ကြီးတာနော် လက်စားချေဖို့လည်း မဟုတ်ဘူး အငြိုးထားတတ်လို့လည်း မဟုတ်ဘူး ဒီအတိုင်းပဲ ဘယ်အရာကိုမဆို လွယ်လွယ်လေး မေ့မသွားတတ်ကြတာ များသောအားဖြင့် ပျော်စရာ အမှတ်တရကိုပဲဖြစ်ဖြစ် နာကျင်စရာ အတိတ်ကိုပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဘယ်တုန်းကလေဆိုပြီး အစအဆုံးပြန်ပြောပြနိုင်တဲ့အထိကို သူတို့ရဲ့ အမှတ်သင်္ညာက ကြီးလွန်းတယ် ။ တကယ်လို့ သူသိပ်ချစ်မိသွားရင် ... ဘယ်အရာကိုမဆို ဂရုစိုက်တတ်သလောက် သေးသေးမွှားမွှားလေးတွေကအစ နာကျင်ကောင်းနာကျင်နေတတ်လိမ့်မယ် ။ အများကြီး နားလည်ပေးချင်သလောက် အများကြီးလည်း သ၀န်တိုတတ်သေးတာလေ ။ ဒါပေမယ့် နားလည်မပေးနိုင်ဘူးဆိုပြီး အထင်ခံရမှာလည်း သိပ်ကြောက်တော့ များသောအားဖြင့် နားလည်ပေးဖြစ်တာများပါတယ် ။ နောက်မှ ဘယ်သူမှ မသိအောင် ကြေကွဲတတ်တယ် ဆိုပါတော့ ။ အဲ့ဒီဘီသွေးပိုင်ရှင်လေးကလေ ... သိပ်အားငယ်တတ်တာကော သိရဲ့လား ... သူငယ်ချင်းတွေကြားမှာ အပေါင်းအသင်းတွေကြားမှာ အလုပ်ခွင်မှာ ဘယ်ပြဿနာကိုမဆို သူ့ဆီပဲ ရင်လာဖွင့်တတ်ကြတယ် သူ့ကိုပဲ တိုင်ပင်တတ်ကြတယ် ။ ဒါပေမယ့် သူကိုယ်တိုင်ကျ ဘာမှ သိပ်ပြီးမပြောပြတတ်ဘူး ။ တကယ်လို့ မင်းကို ချစ်မိသွားပြီဆိုရင်တော့ အဲ့ဒီ ရင့်ကျက်တာတွေ သန်မာတာတွေ အားလုံးကို အဲ့ဒီ ဘီသွေးပိုင်ရှင်လေးက ခဝါချပြီး မင်းရှေ့မှာ ကလေးဆန်ချင် ဆန်နေမှာ ။ နားလည်ပေးနိုင်မှာလား ဒါမှမဟုတ် အပြစ်တင်နေမှာလား ။ တခြားသူအမြင်မှာ ရင့်ကျက်တယ်လို့ ထင်ခံရသလောက် သူကိုယ်တိုင်က တကယ်တမ်းကျတော့ ပျော့ညံ့ပါတယ် မြိုသိပ်တတ်တယ်ဆိုရုံလောက်ပဲရှိတာ ။ နောက်ပြီး သိပ်အားနာတတ်တာ ။ အဲ့ဒီဒဏ်တွေကိုကော ခံနိုင်ရည်ရှိပါ့မလား ... ပြောရမယ်ဆိုရင် သူ့ဆီမှာ အပူတွေအများကြီး ရှိနေလိမ့်မယ် ပြဿနာတွေ အများကြီးရှိနေလိမ့်မယ် ဒါပေမယ့် အဲ့တာတွေကလေ သူဖန်တီးခဲ့တာ တစ်ခုမှ မပါဘူးနော် ။ သူက ဓားခုတ်ရာကို လက်၀င်လျှိုမိလိုက်သလိုမျိုး ပြဿနာက သူ့ကို တကူးတက မီးထွန်းရှာခံရတဲ့ လူစားမျိုးပေါ့ ။ အဲ့ဒီ အားနာတတ်တဲ့စိတ် သနားတတ်တဲ့စိတ် ငဲ့ညှာတတ်လွန်းတဲ့ စိတ်တွေကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို သူ့မှာ ခက်ခဲနေရတာ သူချည်းသက်သက်ဆို သူက အဆင်ပြေအောင် သေချာပေါက် နေတတ်ပါတယ် ။ မင်း သည်းခံနိုင်ပါ့မလား ။ ဘီသွေးပိုင်ရှင်လေးကို ချစ်မိပြီဆိုရင်လေ ... လူနှစ်ယောက်ကို တစ်ပြိုင်တည်းချစ်နေရသလိုမျိုး ဖြစ်နေလိမ့်မယ် ။ တစ်ခါတစ်လေ အရမ်းကလေးဆန်နေလိမ့်မယ် အရမ်းချွဲနေလိမ့်မယ် အရမ်းပျော့ညံ့နေလိမ့်မယ် တကယ့်ကလေးလေးတစ်ယောက်လိုမျိုးပေါ့ ။ တကယ်လို့ ကိုယ်တစ်ခုခုဖြစ်ရင် သူက ကိုယ့်ထက်ပိုပြီး ရင့်ကျက်နေလိမ့်မယ် လူကြီးတစ်ယောက်လိုမျိုး လမ်းပြပေးလိမ့်မယ် ။ ပြီးတော့ ဆုံးမသြဝါဒတွေ အများကြီး ချွေလိမ့်မယ် ။ စဥ်းစားနော် ... ဘီသွေးပိုင်ရှင်လေးကို ချစ်မယ်ဆိုရင် သေချာလေး စဥ်းစားနော် ။ သေချာပေါက် အများကြီး ချစ်ခံရမယ် အများကြီး ဂရုစိုက်ခံရမယ် ဂရုစိုက်လွန်းလို့ တစ်ခါတစ်လေကျ နေရတောင် ကျပ်ချင် ကျပ်နေဦးမှာ ။ တစ်ခုတော့ ... စိတ်ပူရတယ် သူက နာကျင်စရာတွေကို အများကြီးသိမ်းထားတဲ့လူမို့ တစ်ခါတစ်လေကျ အများကြီး မြိုသိပ်ထားလိမ့်မယ် လျှို့၀ှက်ချက်တွေ အများကြီး ရှိလိမ့်မယ် ဒါပေမယ့်အဲ့ဒါဟာ လိမ်ညာချင်လို့ဆိုတာမျိုး မဟုတ်ဘူးနော် မနာကျင်စေချင်လို့ ဖွင့်မပြောတာလောက်ပဲ ။ မလွယ်ဘူး အဲ့ဒီ ဘီသွေးပိုင်ရှင်လေးက ... သူ့ကို ချစ်ဖို့ဆို အများကြီး နားလည်ပေးနိုင်မှပဲ ဖြစ်လိမ့်မယ် ။ #ကျေးကို

အိုသွေးပိုင်ရှင်လေးတွေ အနီးအနားမှာရှိရင် ... နည်းနည်းတော့ ခေါင်းစားရမယ်ထင်တယ် ။ သူ့ပုံစံက ရိုးရှင်းတယ်ထင်ရသလောက် တစ်ခါတစ်လေကျတော့ နားလည်ဖို့မလွယ်လောက်အောင် ခက်ခဲတယ် ။ အထိ အရှလွယ်တယ် အမှတ်အတေးကြီးတယ် ။ သေချာတာတစ်ခုက စိတ်ဆိုးအောင် ဘယ်လောက်ပဲ စနေပါစေ ပြုံးပြုံးလေးပဲ ပြီးတော့ ပျော်ပျော်လေးပဲ ဒါပေမယ့် စိတ်တော့ နာမသွားစေနဲ့ပေါ့ သူတို့တွေက စိတ်နာသွားရင် တကယ်ကိုပဲ ပြတ်သားသွားတတ်တာ ။ စိတ်ထဲ ရှိနေပါစေ အဲ့ဒီလူကို ပြန်လှည့်မကြည့်တတ်ဘူး အဲ့ဒီနေရာကို ဘယ်တော့မှ ပြန်မသွားတတ်ဘူး ။ တစ်ခါတစ်လေကျတော့ တွေဝေတတ်တယ် ။ အဲ့ဒီ အိုသွေးပိုင်ရှင်လေးကလေ တစ်ခုခုကို ဆုံးဖြတ်ချက်မချခင် အချစ်ရဆုံးလူတွေ အားအကိုးမိတဲ့လူတွေကို တိုင်ပင်တတ်တယ် ။ အဲ့ဒီအချိန်လေးပဲ ... ဆုံးဖြတ်ချက်ချပြီးသွားရင်တော့ ပြန်မပြင်တတ်တော့ဘူး ။ အလုပ်တစ်ခုကို တစ်စိုက်မတ်မတ်လုပ်တတ်တယ် ... စိတ်ခံစားချက်ထက် ဖြစ်သင့်တာကို ဦးစားပေးတတ်တယ် ။ များသောအားဖြင့် ... တစ်ယောက်တည်း ရှင်သန်နေတာမျိုး များတယ် ။ ပျော်တယ် မပျော်ဘူးဆိုတာထက် ဒီအရာက အဆင်ပြေမယ်ထင်ရင် ဦးစားပေးတတ်တာများတယ်။ အဲ့ဒီ အိုသွေးပိုင်ရှင်လေးကလေ ... သိပ်ပြီးတော့လည်း ဒေါသကြီးတာ ။ တစ်ခုခု အမြင်မကြည်ရင် အော်မယ် ငေါက်မယ် ပြီးရင် ငါ ပြောတာ မှားသွားပြီလားဆိုတဲ့အတွေးနဲ့ သူပဲ စိတ်မကောင်းတွေ ဖြစ်နေတတ်တဲ့ လူစားမျိုးပေါ့ ။ ကိုယ့်ရှေ့မှာ ဒုက္ခရောက်နေရင် ကူညီဖို့ ၀န်မလေးဘူး ။ တစ်ဇွတ်ထိုး နည်းနည်းလေး ဆန်တဲ့ သူ့အတွက် သေချာပေါက်ကို ထိန်းနိုင်သိမ်းနိုင်မယ့် လူတစ်ယောက်တော့ လိုပါတယ်။ အိုသွေးပိုင်ရှင်လေးကို ချစ်မိသွားမယ်ဆိုရင် နည်းနည်းလေးမဟုတ်ဘူး သူ့ရဲ့ပုံစံကို အများကြီး နားလည်ရမယ် ။ ကိုယ်က သူ့ထက် ပိုရင့်ကျက်နေမှ ရမယ် ။ ကလေးဆိုးကြီးတစ်ယောက်လိုမျိုး တဇွတ်ထိုး ဆန်တတ်သလို ... ဒေါသတွေထွက် တစ်ခါတစ်လေကျ ပြောချင်ရာတွေ ပြောနေတတ်တာ အဲ့ဒီအရာကို မငြိုငြင်မိသွားဖို့လိုမယ် အများကြီး အလိုမလိုက်မိဖို့ လိုတယ် ။ တစ်ခုခုအဆင်မပြေတော့ဘူးဆိုရင် အရမ်းသိသာတာ ။ စကားတွေ အများကြီးပြောတတ်တဲ့ နှုတ်ခမ်းက တိတ်ဆိတ်လို့ ဘယ်နေရာမှာ ထိုးအိပ်နေရမလဲဆိုတာလောက် နေရာရှာတတ်တဲ့ လူမျိုးလေ ။ လူအများကြီးကြားမှာနေရင် စိတ်ရှုပ် ခေါင်းရှုပ်လာတတ်သလို ကီးသိပ်မကိုက်ဘူးထင်ရင် သူကချည်း ဘုနဲ့ဘောက် ထပြီးပြောတတ်တဲ့ လူမျိုးပေါ့ ။ သေချာတာကတော့ အဲ့ဒီ အိုသွေးပိုင်ရှင်လေးချစ်ရင် သေချာပေါက် ကံကောင်းတယ်လို့ မှတ်ပါ ။ ပြိုလဲမယ် ကလေးလိုဆိုးမယ် အများကြီး ရင့်ကျက်မယ် ဒါပေမယ့် ဘယ်တော့မှတော့ တွဲထားတဲ့လက်ကို သူ့ဖက်က ဦးအောင် စလည်းမဖြုတ်ဘူး လူတစ်ယောက်ကို ချစ်မိသွားတာနဲ့ အဲ့ဒီလူအတွက် ဘာမဆို ဖြည့်ဆည်းပေးချင်တာမျိုးပေါ့ ။ တစ်ခုပဲ ရရင်ရသလောက် သုံးတတ်တဲ့ အဲ့ဒီ အိုသွေးပိုင်ရှင်လေးက အရမ်းပဲ လက်ဖွာတယ် ။ ပေးရကမ်းရတာကို သဘောကျနှစ်ခြိုက်တယ် ။ ပင်ပန်းလာရင် အားလုံးရဲ့အဝေးမှာ တစ်ယောက်တည်းနေဖြစ်တာ များတယ် ။ ဒီထက် အများကြီး ရှိသေးပေမယ့် ဒီလောက် အကြမ်းဖျင်းသိထားရင် အရာအားလုံးမဟုတ်တောင် အနည်းအကျဥ်းလောက်တော့ နားလည်ပေးနိုင်မယ်ထင်တယ် ။ #ကျေးကို

အိမ်တိုင်းအိမ်တိုင်းမှာ စိုက်ထားသင့်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ် အစွမ်း အံ့မခန်း 🌵🌵 ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်ဟာ ဘယ်လောက်တောင်ဆေးအစွမ်းထက်သလဲဆိုတာ လက်တွေ့ သုံးစွဲဖူးသူများရဲ့တုန့်ပြန်ပြောဆိုရေသားထားသည့် ကွန့်(comments)များကိုစုစည်းဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် အစ_အဆုံးကို_ဖတ်ဖြစ်အောင်_ဖတ်ပါ။ – တကယ်ကောင်းတဲ့ ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်ပါ ။ ကျွန်တော်လိပ်ခေါင်းဖြစ်နေတာ ကြာပါပြီ။ဝမ်းသွားရင် သွေးပါတာ။ ညောင်းတာ။ မအီမလယ်နဲ့နေရတာ အရမ်းခက်ခဲ့တာ …အခုဆို အရမ်းကောင်းသွားပါပြီ ။ရှားစောင်းလက်ပက် အစိမ်းကိုမီးဖုတ်ပြီး အတိုင်းဝါးစားလိုက်ပါ ။တကြိမ်ပဲစားလိုက် သိသာပါတယ် ၂ ခါဘဲစားလိုက်တာလုံးဝပျောက်ကင်းသွားပါပြီ ။အားလုံးကျမ်းမာကြပါစေ…လိပ်ခေါင်းရောဂါ အတွက် ကိုယ်တွေ့ ဆေးနည်းပါတဲ့ဗျား… – ကျွန်တော့်မေမေ သွေးတိုးတုန်းကဆိုရင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို အထဲက အသားကို ခြစ်ယူပီးတော့ သကြားနည်းနည်းထည့် ပြီးတော့သံပုရာသီး တခြမ်း ညှစ်ထည့်လိုက် ပြီးတော့မွှေလိုက် ရေခဲထည့်ပြီးစားလိုက်တာ ၅ မိနစ်တောင်မကြာဘူး ။ သွေးချိန်လိုက်တော့ Nomel ပြန်ဖြစ်သွားတာ လက်တွေ့ပါဗျ သွေးတိုးသမားတွေအတွက်တော့ ဆေးကောင်းတလက်ပါဗျာ…။ – ဒို့ကတော့ထက်ခြမ်းခွဲပြီး ဇွန်းနဲ့ခြစ် အနှစ်ယူကာ ပျားရည်နဲ့ ခေါက်သောက်ပါတယ်။ အဆုတ်နာတွေလဲ ကောင်းပါတယ်ဘေးမဖြစ်ပါ…။ – ရှားစောင်းလက်ပတ် ဆေးနည်းများစွာ ရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးများအတွက် ဆေးနည်းတစ်နည်းဖေါ်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်..။ရှားစောင်းလက်ပတ် ၂၅ ကျပ်သား၊ မုန့်လုပ်ထန်းလျှက် ၂၅ ကျပ်သား၊ မကျည်းသီးအစေ့မပါ ၁၂ကျပ်ခွဲသားကြက်သွန်နီ ၅ ကျပ်သားဆား ၁ ကျပ်သား။ အထက်ဖေါ်ပြပါ ငါးမျိုးထဲမှရှေးဦးစွာ ထန်းလျှက်ကို ဒန်အိုးနှင့်အရင် ကျိုပါ။ ထန်းလျှက်ရည်ကိုစစ်ထားပါ ။ ကျန်တာတွေကိုနုတ်နုတ်စဉ်းထားပါ..။ ဆေးကျိုသည့်အခါ ငပိကျိုသော မြေအိုးတစ်လုံးလိုပါတယ် ။မြေအိုးထဲကို ထန်းလျှက်ရည်ထည့်ပြီး ကျိုပါ ။ ကြွက်မြီးတန်လို ပျစ်လာလျှင် ကျန်တာတွေထည့်ပြီး မီးမျှင်းမျှင်းဖြင့်ကျိုပါ ။မွှေပေးပါ။ ပျစ်ခဲတဲ့အနေရောက်ရင် မီးဖိုပေါ်မှ ချထားလိုက်ပါ။ အအေးခံပြီး ဖန်ပုလင်းထဲထည့်ထားပြီး မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် ကွမ်းသီးလုံးခန့်စားပါ ။ အမျိုးသမီးများအတွက် သွေးသားနှင့်ပတ်သက်သောရောဂါများနှင့် သွေးသားဖေါက်ပြန်ပြီး သွက်ချာပါဒ ရောဂါများ ပျောက်ကင်းစေပြီးအသားအရည်ဝင်းပစေပါသည်။ – ရှားစောင်းလက်ပက်က အပင်ပါ။ လူတော်တော်များများ သိပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ဘူးတွေမှာ ပါပါတယ်။ အသားအရေအတွက် ကောင်းလို့အလှကုန် တော်တော်များများမှ ာပါပါတယ်။သူကိုသုံးမယ်ဆိုဘေးကစောင်းလေးတွေကို လှီးလိုက်ပါ။ အစေးဝါဝါလေးတွေ တွေ့ရမယ် ရေဆေးလိုက်ပါ။ အလွန်ခါးပါတယ် ။ ကျန်တာအတွင်းကဂျယ်ရော အပြင်ကအခွန်ရောစားလို့ရပါတယ် ။ ကောင်းတာကတော့အားလုံးပါဘဲ .. လူတစ်ကိုယ်လုံးကို အာဟာရပေးပါတယ်။ အညာမှာ လူကြီးတွေအသက်ရှည် ကျန်းမာတာဒါတွေစားလို့ပါ။ တို့အမျိုးအားလုံး သုံးပါတယ် ။ အလွန်ကောင်းလို့ ပြောမကုန်ပါဘူး။ ဆီးဝမ်းသွေးလေ အရိုး အရေပြား မျက်စိ ဝမ်းတွင်းကလီစာ အားလုံးကိုအကျိုးပြုပါတယ်။ ကြိုက်သလိုသုံးပါ။ စားချင်သလိုစားပါ ။အားလုံးအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ် ။သက်ရှည် ကျန်းမာလှပ အပူငြိမ်းအားရှိ မျက်စိကြည် ဘာမဆိုသုံးလို့ရပါတယ်။ – ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုသုံးပြီးလို့ ကျန်တဲ့အခွံကိုလဲ ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး မျက်နှာတွေ လက်တွေမှာ ပွတ်ရင် အသားအရေ နုချောပြီး ဖြူဖွေးတာတကယ်ပါ ။ ကာလသားရောဂါကြီးတွေတောင် ပျောက်တယ်တဲ့ ..။သူ့အစေးကိုဖြစ်စေ အသားကိုဖြစ်စေ စားပါ ။သူ့ကြီးပဲစားလဲရတယ် တကယ်စွမ်း…။ အတွင်းသားလေးကိုခြစ်ပြီး သံပုရာရည်လေးညှစ် ကြက်သွန်နီ ပုဇွန်ခြောက်မှူန့်လေးနဲ့သုပ်စားလည်းကောင်းတယ်..။ – ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ရှမ်းပျိုမယ်နဲ့စားရင် အသားအရေ စိုပြေပြီးပိန်သူကိုဝ စေပါတယ်။ရှားစောင်းလက်ပတ်က မြန်မာပြည်မှာရော ဒီယိုးဒယားမှာလဲ ဟင်းချက်စားတယ်ဗျ .. တကယ်ပါ။ – ရှားစောင်းလက်ပတ်ဆိုလို့ပြောရအုံးမယ် ။ရှားစောင်းအနှစ်ရယ် , မြန်မာကြက်ဥတလုံး , နှမ်းဆီကြက်ဥတလုံးစာ၃မျိုးဆတူကြော်စား သွေးထွက်နေတဲ့လိပ်ခေါင်းတကယ်ပျောက်တယ်။ လက်တွေ့ပါ…။ – နားကိုက်လဲ..ကောင်းတယ်..မီးဖုတ်ပြီး..အတွင်းသားကို..နားထဲဝင်လောက်တဲ့..အချောင်းလေးလုပ်ပြီးကြပ်ပေးရင်…( တစ်ကယ်ပြောတာပါ ) – ရှားစောင်း လက်ပတ် အစွမ်းကပြောမကုန်။ တစ်ခုပြောပါရစေ ။ရှားစောင်လက်ပတ် လက်နှစ်လုံးလောက်အရွယ် အလက်တစ်လက်ကိုရေစင်အောင်စေးပြီး ဘေးက အဖုလေးတွေဖယ်ပြီး ကြိတ်စက်နဲ့ကြိတ်ပါ ။ပြီးပျားရည်စစ်စစ် ဟင်းချိုသောက် ဇွန်း တစ်ဇွန်း တို့ကို ပေါင်းစပ်မွှေပြီး ဗူးအသန့်တစ်ခုအတွင်းထည့်ထားပြီး သာမန်ဇွန်းတစ်ဇွန်ခန့်သောက်ပေးပါ ။ဆေးသောက်ပြီး ၅ မိနစ်မကြာ လေသက်ပါလိမ့်မည်။ ဘူး တစ်လုံးဆောင် အိုလို့တောင် စိတ်မဆင်းရဲရတော့ပါ ။မှတ်ချက် ။..။ နှစ်ရက်စာပဲဖျော်သောက်ပါ လက်ဆတ်လေကောင်းလေပါ..။ – မီးယပ်သွေးဆုံးကိုင်မှာကြောက်နေကြလားညီမတို့အခုရှားစောင်းကိုလက်လေးလုံးလောက်ကိုဖြတ်ရေစင်အောင်ဆေပါအတွင်းဂျယ်ကိုဇွန်းနဲ့ချစ်ယူသောက်မဲ့ခွက်ထဲထည့်ပျားရည်တဇွန်းထည့်ခေါက်ပြိးရေနွေးလေးနဲ့မနက်ညနှစ်ကြိမ်သောက်ပါအသက်35 လောက်ကစပြိးသောက်အေးဆေးဘဲသွေးဆုံးမှာပါကျမလက်တွေ့ပါတိုင်းရင်းသူအမကြိးပြောပြလို့မှီဝဲခဲ့တာပါ🥰 - ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်နဲ့သ ြကားဖျော်သောက် အ ြဖူမိန်းကလေးတွေဆင်းတာ‌ပျောက်တယ် လက်တွေ့ပါရှင့် -- အစာအိမ်ရောဂါပါပျောက်ကင်းပါတယ်။ သုံးစွဲနည်း= ဓါးပါးပါးလေးနဲ့အခွံကိုလှီးထုတ်ပါ။မြိုချလို့ရတဲ့အရွယ်အတုံးလေးတွေရအောင် ဖြတ်ပါ။မတ်ခွက်ထဲအပြည့်ထည့်ပါ၊သကြားဟင်းစားတစ်ဇွန်းထည့်ပါ၊သံပုရာသီးတစ်လုံးအရည်ညှစ်ထည့်ပါ၊အဖုံးဖုံးထားပါ၊၂၄ နာရီနှပ်ထားပါ၊၂၄ နာရီပြည့်ရင် အစာအိမ်ထဲအစာမရှိမီ(အိပ်ယာထချိန်)မှာ ဇွန်းနဲ့ခပ်ပီး မြိုချပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ရဲ့အကျိအချွဲတွေက အစာအိမ်နံရံ၊အနာရှိတဲ့နေရာမှာသွားကပ်ရင် အနာကျက်မြန်ပီး တစ်လလောက်မှာ အစာအိမ်ရောဂါ သက်သာပျောက်ကင်းပီ။ကိုယ်တွေ့ပါ။ စားပုံစားနည်း ကျနော်ကတော့ ထွက်တစ်လုတ်၊ဝင်တစ်လုတ်မြိုချလိုက်တယ်။နောက်ထပ်မတ်ခွက်တစ်လုံးကို အရံသင့်ထပ်လုပ်ထားတယ်။ဆက်တိုက်ပေါ့ တစ်လုံးပီးတစ်လုံး။ တစ်လလောက်ကြာတော့ပျောက်ကင်းသွားတာ။ ၁၉၉၆ ခုနှစ်မှ ယနေ့ထိ အစာအိမ်ရောဂါ မဖြစ်တော့ပါ။ နောက်တစ်နည်း= သစ်ပင်တွေကိုင်းဆက်ရင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုပွတ်လိမ်း၊အောင်မြင်တယ်❤❤ --ဒူးနာရင်လည်း သုံးလို့ရတယ်ရှင့် အလယ်ကအနှစ်နဲ့နာတဲ့ဒူးကိုတိုက်ပေးရင်သက်သာပါတယ် အပူကြောင့်ခါးနာရင်လည်းအာ့အနှစ်လေးနဲ့တိုက်ပေးရင် ပျောက်တယ် ❤❤ ဒူးနာရင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ခူးပြီးနွမ်းအောင်မီးကင်နှစ်ခြမ်းခွဲဒူးခေါင်းရဲ့အပေါ်နားလေးမှာအဝတ်နဲ့ပတ်ပြီးအိပ်မနက်ဆိုသိသိသာသာပျောက်လာပါလိမ့်မယ်သုံးရက်လောက်ဆက်တိုက်လုပ်ပေးပါ ကိုယ်တွေ့ပျောက်ဖူးလို့ပါ🥰🥰 -- တို့ကတော့လင်ရောမယားရောနေ့တိုင်တခကိစီကိုအပင်ကနေခူးရေဆေးပြီးဘေးကအဆူးတွေဖယ်အပေါခွံတထပ်ကိုဓားကလေးနဲ့ခွာအတွင်းဂျယ်လီလေးကိုဇွန်းနဲ့ဆွဲခြစ်ပြီးစားတာအရမ်းလည်းကြိုက်တယ်အရမ်းလည်းကောင်းတယ်ထန်းသီးနုုနုအရသာနဲ့တူတယ့်အမျိုးသားကဝမ်းချုပ်တယ်လို့နေ့တိုင်းအော်နေတာအခုမကြားရတော့ဘူးကျွန်မကကြိုက်လို့စားတာခန္တာကိုယ်အတွက်ကောင်းတယ်လို့ခံစားရတယ်လူတိုင်းကိုအဆင်ပြေမယ်ဆိုရင်စားစေချင်ပါတယ်ဝယ်စားရတာစိတ်မရှည်လို့အိမ်မှာအများကြီးစိုက်ထားပြီးနေ့တိုင်းစားနေတာပါ🥰🥰🥰 -- အဲ့ဒါတွေတင်မကပါဘူးရှင် ဆီပူလောင်တာတွေ မီးပူလောင်တာတွေ ဝက်ခြံထွက်တာ ထိခိုက်ရှနာပီးသွေးထွက်တာတွေအားလုံးလဲ ရှားစောင်းပင်ရဲ့အနှစ်တွေခြစ်ထုပ်ပီးလိမ်းပေးလိုက်ရင် အချိန်ခဏလေးအတွင်းသိသာပျောက်ကင်းစေပါတယ်🥰🥰 -- ကျွန်မကရှားစောင်းအတွင်းသားဂျယ်ရီကိုမျက်နှာအနှံပွတ်ပေးတယ်။ ‌ေချွးပေါက်ကျယ်တာတွေကျဉ်းစေပြီးအသားအရေကိုချောမွေ့စေပါတယ်။ ခေါင်းမလျော်ခင်တစ်ခေါင်းလူံ ရှားစောင်းအနှစ်နဲ့နာရီဝက်လောက်ပွတ်ထားပြီူမှခေါင်းလျော်ပါတယ်။ ဦးရေပြားအေးစေပြီးဆံပင်ပြန်ပေါက်ပါတယ်🥰🥰 ~~လက်စွယ်ခြေစွတ်ငုတ်ရင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ထိပ်ပိုင်းလေးဖြတ် မီးနွေးနွေးကင် ဖြစ်တဲ့လက်ချောင်း ခြေချောင်းကို ရှားစောင်းလက်ပတ်ထဲထိုးထည့်ပြီး အဝတ်စလေးပတ် သရေပင်နဲ့စည်း။ နောက်ရက်ဆို လုံးဝသက်သာပါတယ်ရှင့်။🥰🥰 -- လည်ချောင်းနာတာ အပူကန်တာတွေ ရေယုံဖြစ်တညတွေဆိုလဲအထဲကအနှစ်ကိုခြစ်ယူပီး စားလို့လိမ်းလို့ရပါတယ်ရှင် အားလုံးကလက်တွေ့တွေမို့ပါရှင့်🥰 ---ကော်လဂျင်ဝယ်မသောက်နိုင်တဲ့ မိန်းကလေးတေအတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်က ကော်လဂျင်ပါ အကုန်ကျသက်သာသလောက် အရမ်းအကျိုးရှိပါတယ်🥰 -- ဆီးကိုက်ရင်သူအနှစ်1ဇွန်းသကြား1ဇွန်းခေါက်သောက်စကန့်အတွင်းပြောက်ကင်းပါတယ်❤❤ -- ဖုန်းအကြည့်များလို့မျက်ရိုးတွေကိုက်မျက်ရေပူတွေကျနေတာကိုရှားစောင်းလက်ပတ်ခူးပြီးလက်၃လုံးလုံးလောက်ဖြတ်ဘေးဆူးလေးဖယ်ထွက်လာတဲ့အဝါရောင်အစေးကိုရေပြောင်အောင်ဆေးပြီးရှားစောင်းကိုအလယ်ကချမ်းပြီးမျက်စေ့ကိုကပ်ထားပါတနေ့ကိုတနာရီလောက်လုပ်ကြည့်ပါမျက်ရိုးလဲမကိုက်တော့ဘူးမျက်မှန်ပါဝါလဲရော့သွားပြီလက်တွေ့မို့မျှဝေတာပါ🥰 အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။ Note -- ရှားစောင်းဖြတ်ယူတဲ့အခါထွက်လာတဲ့အစေးအဝါလေးကအဆိပ်ရှိပါတယ်သေချာရေစင်စင်ဆေးပြီးမှသုံးရပါတယ်🥰🥰🥰 #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #highlightseveryone #health #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #sweswe #frypanシ゚viralシfypシ゚ #fblifestyle #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ

အိမ်မွေးကြက်ဥတို့ တောကြက်ဥတို့က ရှားတယ်အကိုရေ.. တောရွာတွေမှာ ဝယ်ရလွယ်ပေမဲ့ ကျမတို့မြို့မှာက ရှာရခက်တယ် တဲ့။ ဒါနဲ့ ရိုးရိုး ကြက်ဥ မရဘူးလား ဆိုပြီး... မေးလာတာကြောင့်.... ရိုးရိုးကြက်ဥ မရဘူးဗျ။ အိမ်မွေးကြက်ဥနဲ့မှ အဆင်ပြေမှာ။ ဓာတ်ဥတွေနဲ့က ဆေးမဖြစ်ဘူး.... ၅ ရက် တဈေးနေ့တွေမှာ တောကလာတဲ့ဈေးသည်တွေဆီကနေ ဝယ်လို့ရပါတယ် လို့ ကျနော်ကပြောလိုက်တော့.... အလုပ်ရှုတ်လို့ပါ တဲ့... အဒီ ညီမပြောလိုက်တာကိုကြားပြီး.... အမှန်တိုင်းဝန်ခံရရင် ကျနော် အတော်ကြီးကို တင်းသွားတယ် ဗျ။ စဉ်းစားကြည့်ဗျာ.. ကိုယ့် မိဘရဲ့ရောဂါအတွက် ဈေးနေ့လိုရက်မှာ အိမ်ကြက်ဥဝယ်ရမှာကိုတောင် အလုပ်ရှုတ်လို့ပါ ဘာညာဆိုတော့.... မသိရင် ကျုပ်ကပဲ အားယားနေလို့ သူတို့ဆီလာပြီး ပြောပြနေတဲ့ပုံစံ။ ဒါနဲ့ပဲ စိတ်ထဲမှာ နည်းနည်းခုသွားတာနဲ့.... လုပ်နိုင်ရင်လုပ်ပါ အလုပ်ရှုတ်လို့ မလုပ်ချင်ရင်လည်း မလုပ်ပါနဲ့လို့ ပြောပြီး... ထပြန်မယ်လုပ်တော့... သူငယ်ချင်းဖြစ်သူ ကိုအောင်က ... ဟျောင့် အဲ့လိုမလုပ်ပါနဲ့ဟာဆိုပြီး ပြန်ထိုင်ခိုင်းတယ်။ သူ့ကောင်မလေး အပြောကို ကျနော်မကြိုက်လို့ဆိုတာ သူ့သဘောပေါက်ပုံပဲ။ ကျနော်ပြောလိုက်တဲ့လေသံက ဘုကျကျ ဖြစ် သွားတာကြောင့်ထင်တယ်... ကိုအောင် ကောင်မလေးက အနားထိလာပြီး... ညီမက ဘယ်လိုသဘောမျိုးနဲ့မှ ပြောလိုက်တာမဟုတ်ပါဘူး အကိုရယ်... အိမ်မှာက လူခွဲမရှိတော့ တခုတကကြီးရှာဝယ်ရမှာမို့ ပြီးတော့ ဓာတ်ဥနဲ့ရတာ မရတာလည်း သိထားချင်လို့ပါဆိုပြီး ရှင်းပြတယ်။ အဲ့တော့လည်း Sorry ပါပေါ့ဗျာ... အရင်တုန်းကတော့ အဖေက ကျော'က်က'ပ်ဆေးရတယ်။ ခုနောက်ပိုင်း မဆေးဖြစ်တော့ဘူး... သွားရေးလာရေးရော ငွေရေးကြေးရေးရောကြောင့်ဆိုပါတော့ အကို... အဲ့ဒါ ကိုအောင်က အကို့ဆီမှာနည်းလမ်းတောင်းကြည့်ဆိုလို့ လေ...တဲ့။ အေးလေ... အကိုပြောတာကလည်း ကျော'က်က'ပ်ဆေးခဲ့ရတဲ့အဆင့်ထိ ဖြစ်ထားတာဆိုလည်း နည်းလမ်းကရှိတယ်... အိမ်‌မွေးကြက်ဥ ရနိုင်လား မေးတာ... ရအောင်ရှာမှာပေါ့ အကို တဲ့... အဲ့လိုဖြစ်ရမှာလေ...ညီမ။ ကိုယ့်မိဘခံစားနေရတဲ့ဝေဒနာကို ကုသဖို့အတွက် ဘာလိုတယ်ဆိုတာနဲ့ လုပ်ပေးရမှာက သားသမီးတစ်ယောက်အတွက် တာဝန်တို့ ဝတ္တရားတို့ထက်ပိုတဲ့... အသိတရားရှိရမယ်။ သက်သာခြင်း ပျောက်ကင်းခြင်းက နောက်မှ... သက်သာဖြစ်စေ မသက်သာသည်ဖြစ်စေ လုပ်ပေးရမှာက သားသမီးရဲ့ အသိတရားပဲ။ ဒီတော့ ... ညီမအဖေရဲ့ရောဂါအတွက် အိမ်ကြက်ဥ များများ ဝယ်ထားပါ။ တစ်နေ့ကို အိမ်ကြက်ဥ ၂ လုံး နဲ့ ရှားစောင်းလက်ပက် တစ်ထွာ ကုန်မယ်။ ပြုလုပ်ရမဲ့နည်းလမ်းက... အိမ်ကြက်ဥကိုဖောက် အကာအရည်ကိုယူ (အနှစ်လုံးဝ မပါရ) ရှားစောင်းလက်ပက် အတွင်းဂျက်လီသားကို ခြစ်ယူပြီး... ကြက်ဥအကာရည်နဲ့ ဂျက်လီကို ရောပြီး မွှေပေး။ စီးပိုင်ပြီး အနှစ်ကျအရောင်ကျတဲ့အထိ မွေပြီး လူနာကိုတိုက်ပေးပါ။ နေ့စဉ်ပုံမှန် တစ်လတိတိ တိုက်ပေးပါ။ ရောဂါဝေဒနာ သိသာလာပြီး သက်သာလာတဲ့အခါ ရက်ခြားပြီး သောက်ပေးပေါ့။ လုံးဝ ပြန်ကောင်းလာဖို့ဆိုတာကတော့ အချိန်ပေးမယ် ဆိုပြီး ပြောပြလိုက်တော့... ဟုတ်ကဲ့အကို .. ညီမ သေခြာလုပ်ပြီး အဖေ့ကို ကုပါမယ်တဲ့။ ဒါနဲ့ အဖေ့မှာက ဆီ;ချိုရော သွေ;တိုးပါရှိနေတယ်... အဲ့ဒါ အဆင်ပြေရဲ့လားဆိုပြီး မေးလာတာကြောင့်.. ဒီနည်းလမ်းက သေ;ချိုသွေ;တိုး ရှိသူတွေအတွက်လည်း အကောင်းဆုံးနဲ့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်လို့ စိတ်ချလက်ချသာ ပြုလုပ်အသုံးပြုကြည့်ပါလို့ ရှင်းပြပြီး ပြန်ခဲ့ကြတယ်။ လက်တွေ့မှ လက်တွေ့ပါ။ ခုဆို ကိုအောင်ရဲ့ယောက္ခမ ဦးလေးဦးထွန်းကြည်တစ်ယောက် အတော်ကို ကျန်းမာနေပါပြီဗျ။ ကျနော့်မိတ်ဆွေများအနေဖြင့်လည်း ကိုယ်တိုင်လိုအပ်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် အသိမိတ်ဆွေထဲက ကျော'က်က'ပ်ရောဂါရှိနေသူများကိုပဲဖြစ်ဖြစ် အကြံပြုပေးကြပါ.. ဒီနည်းလမ်းက အများကြီးထိရောက်ပြီး အလွန်ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်သလို... ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း မရှိတဲ့အကြောင်း... ကျန်းမာချမ်းသာလို့ ပျော်ရွှင်ကြရပါစေခင်ဗျာ 🙏🏻 စာရေးသားသူ..... ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်... 👤လယ်တွင်းသား (ပန်းလောင်မြေ)

ရှေးလူကြီးများက ပြောလေ့ရှိသည်မှာ- "အရိုးအဆစ်တွေ အားနည်းရင်၊ ကိုက်ခဲရင်၊ အကြောတွေ တောင့်တင်းရင်... ရှားစောင်းလက်ဆက်ပင်ကို စမ်းကြည့်ပါ" ဒီဆေးဖက်ဝင်အပင်ကို လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်ပေါင်းများစွာကတည်းက အထူးသဖြင့် အင်အားသုံး အလုပ်လုပ်သူတွေ ဒါမှမဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကြားမှာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ 🦴 အရိုးနှင့် အဆစ်အမြစ်များအတွက် ထင်ရှားသော အစွမ်းသတ္တိများ အရိုးများကို သန်မာစေရန် ကူညီပေးသည်။ အရိုး၊ အဆစ်နှင့် အကြောများ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။ ကျိုးပဲ့ခြင်း သို့မဟုတ် အက်ကွဲသော အရိုးများကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးသည်။ အဆစ်တောင့်တင်းခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်များ လှုပ်ရှားရခက်ခဲခြင်းတို့ကို သက်သာစေသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများ သို့မဟုတ် ခါးနာ၊ ဒူးနာ ပြဿနာရှိသူများအတွက် သင့်လျော်သည်။ ရိုးရာဓလေ့အရ အရိုးပြုပြင်ခြင်းကို အားဖြည့်ပေးသည်။ #yoyocooking

ပြုံးနေလိုက်ပါ ------------------ ဘဝဆိုတာ ဘယ်လိုမှ ဘယ်တုန်းကမှ ပြီးပြည့်စုံတယ်လို့ မရှိပါဘူး။ မပြည့်တာကို ဖြည့်ဖို့ကြိုးစားရင်း ကြိုးစားရင်းနဲ့ လိုအပ်ချက်တွေပဲ ပိုပိုလာတယ်။ လိုအပ်ချက်တွေ နောက်ကိုလိုက်ရင်း ခရီးက မဆုံးနိုင်တော့ဘူးလေ။ အခက်အခဲတွေဆိုတာလည်း ကြုံတွေ့နေရမှာပါလေ။ လွယ်လွယ်နဲ့တော့ ဘယ်အရာမှ ဖြစ်လာတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ခက်ခဲတယ်ဆိုပြီးတော့လည်း ပစ်ထားလို့ မရပြန်ဘူး။ ပစ်ထားလိုက်ရင် ဘာမှ ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ဘူး။ လဲကျရင် ရုန်းထပါ။ ကူညီမယ့်သူကို မမျှော်ပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အားကိုးတာလောက် ဘယ်အရာမှ မေ.သချာဘူး။ တပါးသူကို မကူညီရကောင်းလို့အပြစ် မတင်ပါနဲ့။ လူတိုင်းက သူ့အခက်အခဲနဲ့ သူပဲလေ။ ဘယ်သူ့အပေါ်မှ စိတ်မနာပါနဲ့။ မု,န်းနေတာ ထက်စာရင် ပြုံးနေတာက ပိုကောင်းပါတယ်လေ။ အပြုံးဆိုတာက ခွင့်လွှတ်ခြင်း တစ်မျိုးပါပဲ.........။ ဘဝမြင်ကွင်း #knowledge #life lesson

ကြက်မောက်ဆူးပြန်ပင် - လူအများ လျစ်လျူရှု့ခဲ့ကြသည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်... ကျွန်မရဲ့ အစ်မဖြစ်သူရဲ့အိမ်နားက အဘိုးအဘွားတွေကတော့ ဒီလိုပြောကြပါတယ်- “ဒီအပင်လေးပဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေတယ်၊ အဆစ်မတောင့်တင်းတော့ဘူး၊ ဆီးသွားတာ သက်သာလာတာကို တကယ်ခံစားရတယ်” အရင်တုန်းက ဥယျာဉ်ခြံထဲကနေ ပြန်လာတဲ့သူတွေ ခါးနာတာ၊ ခါးရိုးနာတာ၊ ကြွက်သားတွေ တင်းမာပြီး ထိုင်ရထရခက်နေတာမျိုးတွေဆိုရင် သူတို့မှာ ကြွက်သားပြေဆေးတွေ မရှိကြပါဘူး။ သူတို့က ကြက်မောက်ဆူးပြန်ပင် ရဲ့ အညွန့်နုလေးတွေကို ခူးပြီး ရေနွေးနွေးနဲ့ အဖျော်ရည်လုပ်ပြီး သောက်ကြပါတယ်။ ဒါက ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေတယ်၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းတာကို လျှော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းထဲကနေ လန်းဆန်းပေါ့ပါးသွားသလို ခံစားရစေပါတယ်။ လူအများစုကလည်း- “မနက်အိပ်ယာက နိုးလာတဲ့အခါ မနေ့ကထက် ပိုပေါ့ပါးတယ်” လို့ တညီတညွတ်တည်း ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအပင်ရဲ့ နာမည်အကြီးဆုံး အာနိသင် ကတော့ ဆီးနဲ့ ဖောရောင်တာကိစ္စတွေပါ။ ဆီးနည်းတဲ့သူ၊ ဆီးချုပ်တဲ့သူ၊ တစ်နေကုန် လမ်းလျှောက်လို့ ခြေထောက်လေးလာပြီး ဖောရောင်နေတဲ့သူတွေကို အဘိုးအဘွားတွေက ချက်ချင်းပြုတ်ပြီး သောက်ခိုင်းပါတယ်။ ဒါက ဘာကို ကူညီပေးသလဲဆိုတော့- ဆီးသွားတာ ပိုကောင်းလာတယ်၊ အညစ်အကြေးတွေ စွန့်ထုတ်ရတာ ပိုလွယ်ကူလာပြီး ဖောရောင်တာလည်း မြန်မြန်ကျသွားစေပါတယ်။ တချို့အိမ်တွေမှာတော့ ဆီးကျောက်တ'ည်ခြင်းရဲ့ အစပိုင်းလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့ ဒီအပင်ကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူက ဆီးလမ်းကြောင်းအတိုင်း ဆီးစီးဆင်းမှုကို လွယ်ကူစေပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းထဲမှာ အနယ်ကျခြင်းကို လျှော့ချပေးလို့ပါ။ ဘေးခါးတစ်ဖက်တစ်ချက် နာကျင်တတ်တဲ့သူတွေ ဒီအရည်ကို သောက်ပြီးရင် အရင်ကထက် သက်သာသွားတယ်လို့ မကြာခဏ ပြောကြပါတယ်။ ပြီးတော့ သဘောကျတာတစ်ခုက... သူက ဗိုက်ကို လေပြေစေတယ်။ လေပွလွယ်တဲ့သူ၊ လေအောင့်တဲ့သူ၊ ဗိုက်ပြည့်နေတဲ့သူ၊ နည်းနည်းလေးစားရင်တောင် လေထိုးလေအောင့် ဖြစ်တဲ့သူတွေက အစားစားပြီးနောက် ကြက်မောက်ဆူးပြန်ရွက်ကို ပြုတ်ပြီး နည်းနည်းချင်း သောက်ပေးရင် လေထွက်တာ ကောင်းလာမယ်၊ ဗိုက်မတင်းတော့ဘူး၊ အရင်ကထက် လေပွတာ ပိုလွယ်လွယ်ကူကူ ပျောက်ကင်းစေတယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ 👵🏻 အဘိုးအဘွားများ၏ ပြုတ်နည်း • အပင်တစ်ပင်လုံး ဒါမှမဟုတ် အညွန့်နု ၁ ဆုပ်စာကို ယူပါ။ • ရေ ၁ လီတာနဲ့ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ • တစ်နေ့လျှင် ၁ ဖန်ခွက် (မနက်စာ စားပြီးနောက်) သောက်ပါ။ 🍵 ဒီနည်းလမ်းက ဘယ်သူတွေနဲ့ သင့်တော်သလဲ? ဆီးချုပ်သူများ – ကိုယ်ဖောသူများ – ကြွက်သားနာကျင်သူများ – လေပွလွယ်သူများ သောက်လိုက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က “စွန့်ထုတ်မှု” ပိုကောင်းလာတာကို တကယ်တွေ့ရပါတယ်။ MON SOUNG #MONSOUNG

ဟယ်.... ဟုတ်ပါ့မလား ငါ့မောင်ရယ် တဲ့။ အမကြီး ခင်မာ တစ်ယောက် လေ;ဘက်နာရောဂါ ဖြစ်နေတာ ကြာပြီလို့သိရပြီး.. ဆရာဝန်ကညွန်ကြားထားသော ဆေး (Pan-V) စွဲသောက်နေပေမဲ့ ရောဂါက ထူးခြားမှုမရှိပဲ... လေ;ဘက်နာပို;က ပိုပွားလာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သွေ;စစ်ကြည့်လိုက်တိုင်း ပို:က တိုးပွားလာသလို.. ကျနော့်ကို သူ့အမျိုးသားက လာကြည့်ပေးဖို့ ခေါ်တာကြောင့် အခြေနေ သိရအောင် သွားကြည့်တဲ့အခါမှာတော့ အဆစ်တွေရောင်နေတဲ့အထိ။ အမက အစားအသောက်မရှောင်ဘူးလား..? ဆေးရော မသောက်ဘူးလား ဆိုပြီး ကျနော်ကမေးတော့... ဆေးလည်းသောက်ပါတယ် ငါ့မောင်ရယ်.. အစားအသောက်ဆို ရှောင်ရလွန်းလို့ ငတ်တောင်နေပါပြီ။ ဟိုဟာဖြင့်မတည့်ဘူး ဒီဟာက မစားရဘူးနဲ့.. ငါတို့ရောဂါကလည ဝဋ်လိုက်နေသလိုပါပဲ ဆိုပြီး ပြန်ပြောတာကြောင့်... ကျနော့်မှာ သနားလည်းသနား ရယ်လည်းရယ်ချင်ပေါ့။ အမက ခု သောက်ဆေး သောက်လာတာ ဘယ်နှစ်လရှိပြီလဲ မေးကြည့်တော့... ၈ လကြာပြီလို့ ပြောတယ်။ ဒါဆို... ကျနော် ပြောတဲ့ဆေးကို တစ်လတိတိ အချိန်ယူ သောက်ရမယ်ဆိုရင် သောက်မှာလား လို့ မေးကြည့်တော့... ဟယ်.. အမရောဂါသာ သက်သာမယ်ဆို သောက်မှာပေါ့ ငါ့မောင်ရယ်... ဒါနဲ့ မင်းက ဘာဆေးတွေသောက်ခိုင်းမှာတုန်း.. အမတို့က အများကြီး မတတ်နိုင်ဘူးနော် ။ ခေတ်ကာလမကောင်းတော့ ဝင်ငွေက မရှိသလောက်မို့ပြောတာပါတဲ့။ အများကြီးမကုန်ပါဘူးဗျာ... ဒါပေမဲ့ အမယောက်ျား ကိုလှမင်းကတော့ ရှာပေးရမှာပေါ့လို့ ပြောလိုက်တော့.. ဘာရှာရမှာလဲ တဲ့။ အမသောက်ရမဲ့ ဆေးပင်လေ... အချိန်ယူပြီး သောက်ရမှာဆိုတော့... များများရှာထားမှ ရမှာလေ လို့ ရှင်းပြလိုက်တော့.. ဒါဆို အဲ့အပင်က ဝယ်စရာမလိုဘူး ပေါ့ ဟုတ်လား တဲ့။ ဝယ်စရာမလိုပါဘူး အမရယ်.. လမ်းဘေးတွေမှာ အလေ့ကျပေါက်တာရယ်... ကျနော် ခု ယူလာပြမယ်ဆိုပြီး.. သူတို့အိမ်ရှေ့က လမ်းဘေးမှာ တွေ့ခဲ့တဲ့ ဗောက်လောက်ညို (ဗောက်ပင်၊ သပိတ်ညိုသီးပင်) ပင်အား နှုတ်ယူလာပြီး ပြလိုက်တဲ့အခါ... ဟယ်... ဟုတ်ပါ့မလား ငါ့မောင်ရယ်.. ဒီအပင်နဲ့ ကုလို့ရတယ်ဆိုတာ ... ဟုတ်ပါတယ်ဆို အမရယ်... တကယ်လို့ ၁၅ ရက်တိတိ ကျနော်ပြောသလို သောက်လိုမှ အမရောဂါထူးမလာရင်... အမတို့လင်မယား ကျနော့်အိမ်ကနေ ကြိုက်တာလာယူ၊ ကြိုက်ရာလာတောင်း ဆိုပြီး ပြောလိုက်တာ... အာမခံရဲလှပါလား တဲ့။ အဲ့လို အာမခံရဲခဲ့လို့လည်း အံ့သွားတွေတချောင်းမှ မရှိတော့တာပေါ့ အမရေ လို့ စလိုက်တော့.. ဖောရောင်နေတဲ့ အမ ခင်မာ တစ်ယောက် တခွီးခွီးနဲ့ ရီရှာတယ်။ ဒီလိုနဲ့... ထမင်းစားတဲ့အခါ ဗောက်လောက်ညို အရွက်လေးတွေကို ရေနွေးနဲ့ဖျောပြီး တို့စားပေးဖို့နဲ့... အခက်အရွက်စုံတဲ့ ဗောက်လောက်ညိုပင် တစ်ပင်လုံးကို ရေဆေး ဓားနဲ့စင်းပြီး ရေတလီတာထည့် ရေကျတဲ့အထိ ကျိုပြီး.. နေ့စဉ် ဆေးပြုတ်ရေအား ကုန်အောင်သောက်ပေးဖို့.. ပြောဆို မှာကြားခဲ့လိုက်တယ် အမခင်မာရဲ့ အမျိုးသားကိုလည်း ဘယ်နားလေးတွေမှာ အပင်ပေါပေါများများပေါက်တတ်ကြောင်းနဲ့.. ၃ ရက်တခါလောက် ကြိုရှာထားဖို့ ပြောပြီး ပြန်ခဲ့လိုက်တယ်။ တပတ်သောက်ပြီးတာနဲ့ တကိုယ်လုံးရောင်နေတဲ့ အမခင်မာ ပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖြစ်လာသလို.. အရင်က ညဘက်တွေမှာ ညောင်းကိုက်ပြီး အိပ်မပျော်ဘူးဆိုတံ့ သူက... ဆေးသောက်ပြီး နောက်ပိုင်း တခေါခေါနဲ့ ဟောက်တောင်ဟောက်တယ်လို့ သူ့အမျိုးသားက ပြောပြတယ်။ ၁၅ ရက်ကြာပြီးနောက် သွေ;သွားစစ်တဲ့အခါ.. လေဘက်နာပို;က သိသိသာသာ ကျသွားတာကြောင့်.. ဆရာဝန်မကြီးကတောင် ဘာဆေးသောက်တာလဲလို့ မေးသတဲ့။ ဒီလိုနဲ့ ယုံကြည်သွားပြီး ပုံမှန် သောက်လိုက်တဲ့အခါ.. အမခင်မာတစ်ယောက် လုံးဝကျန်းမာလာခဲ့တယ်။ ရောဂါက အရှင်းသက်သာသွားတာမျိုးမဟုတ်ပေမဲ့ သိသိသာသာကို နေရထိုင်ရ သွားရလာရ စားရသောက်ရတာကအစ ကောင်းလာတယ်လို့ ပြောပြတယ်။ လေ;ဘက်နာရောဂါ အရှင်းပျောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဆက်သောက်ပေါ့ အမခင်မာရေ လို့ ကျနော်ကပြောတော့... အမလေး သောက်မှာပေါ့ ငါ့မောင်ရယ်... ငွေကုန်တာမှ မဟုတ်တာ... အမမှာ မင်းပေးတဲ့အသက်ပဲ ရှိတာမို့.. ကျေးဇူးလည်းမမေ့ပါဘူး တဲ့။ တကယ်ဗျ။ ယနေ့အထိ ကျနော့်အဝတ်မှန်သမျှ ခြုံတဲ့ဆောင်အပါဝင် အမခင်မာက အခကြေးငွေမယူပဲ လျော်ပေးခဲ့တာ ခုဆို ၃ နှစ်ကျော်လာခဲ့ပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အနေဖြင့်လည်း.... လေ;ဘက်နာရောဂါ ခံစားနေရသူများရှိလျင်.. ဒီနည်းလမ်းလေးအတိုင်း အသုံးပြုကြည့်ဖို့အတွက် မျှဝေပေးကြပါရန်။ စာကြွင်း။ ။ (သွေ;လေ;ဘက်နာ အရေးပြာ;လေ;ဘက်နာသမားများကို ဒီနည်းလမ်းဖြင့် မကုဘူးသေးပါ) #MONSOUNG #crd_to_owner_with_respect ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် 👤လယ်တွင်းသား (ပန်းလောင်မြေ)

ဘယ်လောက်ပဲ ဆင်းရဲဆင်းရဲ ငွေချေးပြီး လူပျောက်သွားတာမျိုးမဖြစ်သင့်ဘူး။ ဘယ်လောက်ပဲ ခက်ခဲခက်ခဲ ကတိပေးပြီး ဖျက်တာမျိုးမလုပ်သင့်ဘူး။ ဘာကိစ္စ ဘာပြဿနာဖြစ်ဖြစ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမပြောဘဲ ခေါင်းရှောင် ဖုန်းမကိုင်တော့တာမျိုး မလုပ်သင့်ဘူး။ ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်မတ် လူလုပ်ပါ၊ ရိုးရိုးသားသား အလုပ်လုပ်ပါတဲ့၊ ငယ်ငယ်က ဖတ်စာအုပ်မှာ သင်ခဲ့ရတယ်။ ကိုယ့်ကိုယုံကြည်တဲ့ တခြားသူရဲ့ယုံကြည်မှုကို ပစ်မထုတ်မိပါစေနဲ့၊ ကိုယ့်ကို သူယုံကြည်တယ်ဆိုတာသူ့ရင်ထဲသိမ်းထားလို့ရတဲ့တန်ဖိုးတစ်ခု ကိုယ့်မှာရှိလို့ပါ။ ဘ၀နဲ့သိက္ခာကိုမလဲချင်ကြပါနဲ့ သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေတို့ရေ.. #crd

ငြီးငွေ့နေပြီလား? မကြာခဏ ဖျားနာ၊ လွယ်လွယ်နဲ့ မောပန်း၊ ခန္ဓာကိုယ်စနစ်တွေ ယိုယွင်းနေပြီလား... သင့်ထမင်းပန်းကန်ထဲက "ခရမ်းကစော့သီး" လေးတွေကို ကြည့်လိုက်ပါ။ ဒီသေးငယ်တဲ့ အသီးလေးတွေက သင့်ကျန်းမာရေး စနစ်တစ်ခုလုံးကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်ပါတယ်။ 👉 သွေးတွင်းအဆီဓာတ်များပြီး နှလုံးရောဂါဖြစ်မှာစိုးရိမ်ရလား ? ခရမ်းကစော့သီးကို ပုံမှန်ဝါးစားပါ။ အဆီဓာတ်တွေကို ပျော်ဝင်စေပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေ အန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ 👉 သကြားဓာတ်များပြီး လွယ်လွယ်မောပန်းနေလား ? ခရမ်းကစော့သီးမှာ သကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့ အထူးဓာတ်တစ်မျိုး ပါဝင်ပါတယ်။ 👉 ဘာစားစား အစာမကျေ၊ ဗိုက်ပြည့်၊ ဝမ်းချုပ်တာ ခံစားနေရလား ? ခရမ်းကစော့သီးမှာ အမျှင်ဓာတ် မြင့်မားတာကြောင့် အူလမ်းကြောင်းကို လှုပ်ရှားလွယ်စေပါတယ်။ 👉 အစားအစာထဲက အဆိပ်အတောက်တွေ စိုးရိမ်ရလား ? ခရမ်းကစော့သီးက စွန့်ပစ်ပစ္စည်းတွေကို ဖမ်းယူပြီး အူတွေကို သဘာဝအတိုင်း ဆေးကြောပေးပါတယ်။ 👉 ဆေးဝါးတွေ အများကြီးသောက်လို့ အသည်းအားနည်းနေလား ? အသည်းရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေကို ကူညီထောက်ပံ့ပေးပြီး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာအောင် ပြုစုပေးပါတယ်။ 👉 အစာအိမ်အက်ဆစ် အထက်ဆန်တာ ခဏခဏ ဖြစ်နေလား ? ခရမ်းကစော့သီးပြုတ်ရည် နွေးနွေးလေး သောက်ပါ။ အစာအိမ်ကို အလွှာလိုက် ကာကွယ်ပေးလို့ အပူလောင်တာ သက်သာစေပါတယ်။ 👉 မေ့တတ်လွယ်ပြီး အမှတ်မရှိဖြစ်နေလား ? ခရမ်းကစော့သီးက ဦးနှောက်ကို သွေးရောက်ရှိမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေပါတယ်။ 👉 သွေးပေါင်ချိန် တက်လိုက်ကျလိုက် ဖြစ်နေလား ? သွေးပေါင်ချိန်ကို မျှတအောင် ချိန်ညှိပေးနိုင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ 👉 ချောင်းခြောက်၊ သလိပ်ပါတဲ့ ချောင်းဆိုး မပျောက်နိုင်ဘူးလား ? ခရမ်းကစော့သီးက သလိပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး လည်ချောင်းထဲက အကျိအချွဲတွေကို ပျော်ဝင်စေပါတယ်။ 👉 အစာမျိုချရင် လည်ချောင်းနာနေလား ? ခရမ်းကစော့သီးပြုတ်ရည် နွေးနွေးက လည်ချောင်းကို စိုစွတ်စေပြီး ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပါတယ်။ 👉 ဗိုက်ပွ၊ လေပွပြီး လေချဉ်တက်နေလား ? လေကောင်းကောင်း ထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အစိမ်းလိုက် စားရုံနဲ့တင် အထောက်အကူပြုပါတယ်။ 👉 ညဘက် မှုန်ဝါးဝါးနဲ့ မျက်စိမကြည်ဘူးလား ? ခရမ်းကစော့သီးထဲက ဗီတာမင်အေက အမြင်အာရုံကို အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ 👉 အအေးမိလွယ်ပြီး ရာသီဥတုပြောင်းတိုင်း မလွတ်ဘူးလား ? အာဟာရဖြည့်ဆေး သောက်စရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင်း ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ 👉 အိပ်ရာကနိုးရင် အဆစ်နာ၊ အဆစ်ရောင်တာ ခံစားရလား ? ရောင်ရမ်းမှုကို ကောင်းစွာ ဆန့်ကျင်ပေးနိုင်ပြီး အဆစ်တွေကို ပျော့ပြောင်းစေပါတယ်။ 👉 အစားအစာ မသန့်လို့ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော ဖြစ်နေလား ? ခရမ်းကစော့သီးက အူလမ်းကြောင်းထဲက ပိုးမွှားတွေကို သ'တ်ပေးပြီး ဝမ်းလျှောတာကို လျှင်မြန်စွာ လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ 👉 သွားပိုးစားလွယ်ပြီး ပါးစပ်နံ့ပြင်းနေလား ? ပါးစပ်ထဲက ပိုးမွှားတွေကို လျှော့ချပေးပြီး သွားတွေကို ခိုင်မာ၊ သွားဖုံးတွေကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ 👉 ကလေးမွေးပြီး မိခင်တွေ မောပန်းလွယ်ပြီး ပြန်နာလန်ထူဖို့ ခက်နေလား ? သားအိမ်ကို အားဖြည့်ပေးပြီး အတွင်းကနေ ခွန်အားကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးပါတယ်။ 👉 လက်တွေခြေတွေ အေးစက်ပြီး သွေးခုန်နှုန်း နှေးနေလား ? သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ကောင်းမွန်စွာ ပြန်လည်လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။ ဒီသေးငယ်တဲ့ အသီးလေးက ဒီလိုလေးနက်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကြောင့် ခရမ်းကစော့သီးကို နေ့စဉ်စားသုံးဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော် ! 💚 ကျန်းမာချမ်းသာပြီး ပျော်ရွှင်ကြရပါစေခင်ဗျာ 🙏🏻 MON SOUNG #MONSOUNG

နာမကျန်း ဖြစ်ချိန်မှာ ဆေးပေး မီးယူ ပြုစုပေးသူ .... ။ ချို့တဲ့ချိန်မှာ အကျိုးအမြတ်မတွက်ပဲ ကူညီသူ .... ။ ဒုက္ခရောက်ချိန်မှာ ကိုယ်နှင့် တစ်သားတည်း ရှိပေးသူ ...။ အရာရာ ခက်ခဲနေချိန်မှာ နောက်ကျောကနေ ပံ့ပိုး ကူညီပေးသူ...။ ဘာမျှ မရှိချိန်မှာ မှန်ကန်သော စိတ်နှလုံးသားဖြင့် မြတ်နိုးသူ....။ ဘာမှမသိ နားမလည်ချိန်မှာ စိတ်ပါ လက်ပါနဲ့ မေတ္တာရှေ့ထား လမ်းညွှန်ပေးသူ ... ။ ဘဝမှာ အခက်အခဲ အကြပ်အတည်းဆုံး ဖြစ်ချိန်မှာ စွန့်ခွာမသွားဘဲ နှုတ်၏စောင်မခြင်း ကိုယ်၏စောင်မခြင်းများဖြင့် ကူညီဖေးမသူ .... ။ ထိုသူများကို ကျေးဇူး မကန်းမိစေနဲ့ ။ မူရင်း Credit ပေးပါသည် #crd_to_owner_with_respect