အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဓမ္မတာမမှန်တာ၊ နောက်ကျတာတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ ကိုယ်ခန္ဓာလေးလံထိုင်းမှိုင်းတာ၊ ဗိုက်တင်းတာ၊ ခါးနာတာ၊ ခါးကိုက်တာ တွေ ဖြစ်တတ်တာကို နားလည်ပါတယ်။ တစ်ခါက အိမ်နီးချင်းအဖွားတစ်ဦးရဲ့ အကြံပေးချက်အရ ကြက်သွန်နီပြုတ်ရည်ကို စမ်းသောက်ကြည့်တော့ သွေးသားမှန်ကန်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ် ပိုမိုပေါ့ပါးလန်းဆန်းလာတဲ့ အတွေ့အကြုံလေးကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ နွေးတဲ့အရာတွေက ဗိုက်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ☕ ခံစားရတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ • ဗိုက်သားတင်းမာမှု လျော့ကျပြီး ခါးလေးလံတာတွေ သက်သာလာတယ်။ • ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းကနေ ကြွက်သားတွေ ပြေလျော့သွားတယ်။ • ရာသီစက်ဝန်းက ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာပြီး အချိန်မှန် ဆင်းလာတယ်။ တချို့သိတဲ့သူတွေကလည်း ဒီအရည်ကို တစ်ရက်ကြိုသောက်ပြီး မနက်ဖြန် ဒါမှမဟုတ် ညနေပိုင်းမှာ ရာသီသွေး အချိန်မှန် ပြန်ဆင်းလာတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ "အရင်လို တင်းကျပ်တာ၊ မအီမသာ ဖြစ်တာမျိုး မရှိဘဲ ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည် ပေါ့ပါးသွားတယ်" လို့ လူတိုင်းက အတူတူ ပြောကြပါတယ်။ ✨ ရှေးက အစဥ်အလာ နည်းလမ်း ရှေးလူကြီးတွေက လေပွတာ၊ ဗိုက်ကယ်တာ၊ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ဖောရောင်တာ ဒါမှမဟုတ် ရာသီလာစဉ် ဗိုက်နာတာ တွေအတွက် ကြက်သွန်နီပြုတ်ရည်ကို သုံးခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါဟာ လေကို ထုတ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေလို့ပါ။ ဗိုက်အောင့်တဲ့နေ့တွေ၊ ခန္ဓာကိုယ် လည်ပတ်မှု မကောင်းဘူးလို့ ခံစားရတဲ့နေ့တွေမှာ ဒီနည်းလမ်းကို မိသားစုအများအပြား အသုံးပြုခဲ့ကြတာ ကြာပါပြီ။ 🥣 ပြုတ်ရည်ပြုလုပ်နည်း • ကြက်သွန်နီ ၅ လုံး မှ ၇ လုံးခန့် (ထုထောင်းထားပါ) • ရေ ၅၀၀ ml • မီးအလယ်အလတ်ဖြင့် ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ • ညနေပိုင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ နွေးနွေးလေး သောက်ပါ။ အချို့သူများက ပိုမိုနွေးထွေးစေပြီး ဗိုက်ကို ပြေလျော့စေဖို့ ဂျင်း ၂-၃ ချပ်ကိုပါ ထပ်ထည့်ပြီး သုံးစွဲကြပါတယ်။ သောက်ပြီးတဲ့အခါ ဗိုက်သား ပြေလျော့သွားတာ၊ ကိုယ်လုံး နွေးထွေးလာတာ၊ လေမပွတော့တာ တွေ ခံစားရပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်လာတာကို တကယ်ပဲ သိသာထင်ရှားစွာ ခံစားရပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလေးဖြစ်ပေမဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးလည်ပတ်မှုကို တကယ်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့အတွက် ကိုယ်တိုင်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေရဲ့ အတွေ့အကြုံကို ဝေမျှလိုက်ပါတယ်နော်။ #alinthitmedia #health #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #ကြက်သွန်နီ #ရာသီသွေးမှန်ကန်ရေး #အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး

လေဖြတ်ခြင်း ဝေဒနာ ခံစားနေရသူများ၊ ဦးနှောက် သွေးကြောငယ်များ ပိတ်ခြင်း၊ လက်ထုံ ခြေထုံခြင်းနှင့် သွေးကြောထဲ အဆီပိတ်ခြင်း (Cholesterol ပိတ်ဆို့ခြင်း) စသည့် ပြဿနာများအတွက် နာမည်ကျော် ထိုင်းရိုးရာ သမားတော် ဒေါက်တာ အူဆန်က အောက်ပါ နည်းလမ်းကို ၃-၄ ရက်အတွင်း ပျောက်ကင်းသက်သာစေနိုင်ကြောင်း အကြံပြုထားပါသည်။ လိုအပ်သော ပစ္စည်းများ👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 1. ကြက်ဥ (၂) လုံး (ကြက်ဥ အကာ ကိုသာ သီးသန့် အသုံးပြုပါ)✅✅✅✅ 2. ကြက်သွန်နီဥ (၄) လုံး 3. ငရုတ်ကောင်းမှုန့် (၁) ဇွန်း (စားပွဲတင်ဇွန်း) ပြုလုပ်နည်းနှင့် သောက်သုံးပုံ 1. ပစ္စည်းများ ရောထောင်းခြင်း: ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကို ကြက်သွန်နီဥနှင့်အတူ ညက်အောင် ရောထောင်းပါ။ 2. ရောစပ်ခြင်း: ထောင်းထားသော အရောအနှောကို ကြက်ဥအကာနှင့် သေချာစွာ ရောစပ်ပါ။ 3. ချက်ပြုတ်ခြင်း: ရောစပ်ထားသည်ကို ပေါင်း၍ဖြစ်စေ၊ ကြော်၍ဖြစ်စေ ပြုလုပ်ပါ။ 4. စားသုံးခြင်း: မနက်ခင်းတွင် ပူပူနွေးနွေး ဆန်ပြုတ် နှင့်အတူ ၃-၄ ရက် ဆက်တိုက် စားသုံးပါ။ ဤနည်းလမ်းသည် သွေးကြောအတွင်းရှိ အဆီ ပိတ်ဆို့ခြင်းများကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်ဟု ဆိုပါသည်။ ကျန်းမာရေးအတွက် ရိုးရှင်းသော ဤနည်းလမ်းကို စမ်းသပ်ကြည့်ကြပါရန် တိုက်တွန်းအပ် ပါသည်။ ===== #alinthitmedia #fblifestyle #fyp

တကယ်လုပ်လို့ တကယ်မပျောက်ရင်.... ငါ့ရှေ့မှာ မြန်မာဆေးအကြောင်း မပြောနဲ့ တဲ့။ ကြုံရဆုံရ လူဘဝမှာ တချို့က စေတနာကို စေတနာမှန်း မသိနိုင်တဲ့အထိ ... သူတို့ရဲ့ အတ္တတွေ မာနတွေကိုသာ ဦးစားပေးပြီး ဘဝင်ရူးနေတဲ့သူတွေ အများကြီးရှိတယ်။ ။ တချို့က သူတို့ရဲ့ဝေဒနာကို သိရလို့... ကိုယ်သိထားတဲ့အကြောင်း စေတနာနဲ့ လုပ်ကြည့်ပါလား ကုကြည့်ပါလားဆိုပြီး ပြောပြတာကိုတောင် ... ချိုးချိုးဖဲ့ဖဲ့ ပြန်ပြောတတ်ကြတယ်။ ကျနော့်အတွက်ကတော့ ရိုးနေပါပြီ။ ဘာလို့ဆို အနီးကပ်ဆုံး ပေါင်းသင်းနေတဲ့ မိတ်ဆွေသူငယ်ချင်းတွေကအစ....ဒီခေတ်ကြီးထဲ ဒီပညာကို လေ့လာသင်ယူလို့ ထိုးနက်ခဲ့ကြသလို... အပေါ်မှာပြောခဲ့သလို... ကိုယ့်ရှေ့မှာ သူတို့ခံစားရတဲ့ဝေဒနာအကြောင်း ပြောနေလို့ ... ကိုယ်က စေတနာနဲ့ အဲ့ဒီရောဂါဆို ဘာလေးလုပ်ကြည့်ပါလား လို့ ပြောရင်တောင်... မလုပ်ပါနဲ့ မောင်လင်းရာ .... အလကားနေ အလကား သေသွားမှဖြင့် .. သုတေသန ပြုထားတာ မရှိပဲ ပေါက်ကရတွေ မပြောစမ်းနဲ့ ဆိုတဲ့အထိ... လူကိုယ်ပဲ အထင်သေးတာမဟုတ်ဘူးပဲ... ပညာကိုပါ အစော်ကားခံခဲ့ရဘူးတာမို့.... အမ ဒေါ်စန်းစန်းမြင့် ပြောတဲ့စကားက နားခါးစရာကောင်းပေမဲ့... ဘာမှ မဖြစ်သလို ပုံစံနဲ့ပဲ... ဟုတ်ပါပြီ ငါ့ အမရယ်... ကျနော်ပြောသလိုသာ သေခြာလုပ်ပါ။ အမရဲ့ ကျောက်ကပ်မှာ တွယ်နေ ကပ်နေ တည်နေပါတယ်ဆိုတဲ့ ကျောက်တွေ သေခြာပေါက် ပြုတ်ကျလာလိမ့်မယ်လို့ ပြောလိုက်တယ်။ သည်းချေ ကျောက်တည်တဲ့ဝေဒနာက အတော်ခံစားရခက်ပါတယ်ဗျ။ တချို့ဆို ၃ -၄-၅ လုံးလောက်အထိ ရှိနေတတ်ပြီး.. အရွယ်အစားကြီးလေ ခံစားရခက်လေပါပဲ။ အမ ဒေါ်စန်းစန်းမြင့်ကတော့ ဓာတ်မှန်ပါရိုက်ထားတာကြောင့် သေခြာကို သိခွင့်ရတာဖြစ်လို့... ပြီးတော့ လေဆာနဲ့လည်းမပစ်ချင်ဘူး(ငွေကုန်မှာကြောက်လို့) ခွဲလည်း မခွဲချင်ဘူးဆိုပါတော့။ ဒါနဲ့ပဲ သည်းချေမှာ ကျောက်တည်တဲ့အခါ ကုလို့ရတဲ့ တိုင်းရင်းဆေးနည်းရှိလားဆိုပြီး... သူ့အမျိုးသားက လာမေးတာကြောင့်... ရှိပါတယ်။ သည်းချေ မှာ ကျောက်တည်သော်၎င်း ဆီအိမ်နဲ့ ဆီးလမ်းကြောင်းမှာကျောက်တည်လျင်သော်၎င်း ကျောက်ကပ်မှာ ကျောက်တည်လျင်သော်၎င်း... တောင်ဆီးဖြူ(တောဆီးဖြူ ၊မြေဆီးဖြူ) လို့ ခေါ်တဲ့ အပင်ကို ပဉ္စငါးပါးလုံး နှုတ်ယူ။ လက်တဆုပ်ခန့်ကိုရေသေခြာဆေးပြီး ရေသင့်ရုံထည့်(တလီတာ) သုံးခွက်တစ်ခွက်တင် ကျိုသောက်ပေးပါ။ ရေကိုသေခြာစစ်ပြီး တစ်နေ့ပြုတ်တဲ့ရေ တစ်နေ့ကုန်အောင်သောက်ပေးပါ။ ၄-၅ ရက် ဆက်သောက်ပေးမယ်ဆိုရင်... ကျောက်ကြေပြီး ကျောက်ကျ ပါတယ်။ ဆီးလမ်းကြောင်းအတွင်းက အညစ်အကြေးတွေလည်း သန့်ရှင်းပြီးဖြစ်လို့ ဆီးရောဂါအတွက် အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်ဆိုပြီး.. ရှင်းပြလိုက်တာ... ကျနော်ပြောတဲ့အတိုင်း သေခြာလုပ်မယ်တဲ့... မပျောက်လို့ကတော့ နောက်တခါ သူ့ရှေ့ရောက်ရင်... တိုင်းရင်းဆေးအကြောင်း မပြောရဘူး ဆိုပဲ... ကဲ .... မိတ်ဆွေတို့ရော ဒီနည်းလမ်းကို အသုံးပြုပြီး... ကျောက်တည်ခြင်း ဝေဒနာကို ကုသဘူးပါသလား..? သက်သာပျောက်ကင်းမယ်လို့ရော.. ယုံကြည်ပါသလား... အမစန်းစန်းမြင့်ကတော့.... ကျနော့်အတွက် အကျီ၂ထည်နဲ့ ပုဆိုး၂ထည် ဝယ်ပြီး အိမ်အထိ လာပို့သွားသလို... ကျေးဇူးအရမ်းတင်တဲ့အကြောင်းကိုလည်း ကျနော်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ပြောပေးပါလို့ ကျနော့်အိမ်ကို မှာခဲ့ပါတယ်တဲ့။ ဗဟုသုတအဖြစ်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်ဗျ။ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်... 👤လယ်တွင်းသား (ပန်းလောင်မြေ) #crd_to_owner_with_respect #alinthitmedia

အရင်က ဦးလေးဟာ မကြာခဏဆိုသလို ပင်ပန်းလွယ်တယ်၊ ခြေကုန်လက်ပန်းကျပြီး နုံးချိနေတာ ကို ခံစားနေရတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ စစ်ဆေးကြည့်တော့ အသည်းက ကောင်းကောင်း အလုပ်မလုပ်တာ၊ အသည်းအဆီဖုံးနေတာ ကို တွေ့ရတယ်တဲ့။ ဒါနဲ့ ဦးလေးက မန်ကျည်းရွက်စိမ်း ရေနွေး ကို ပြုတ်သောက်ဖို့ ပြောင်းလိုက်ရတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ဦးလေးက ပြုတ်သောက်တာ ရက်ပိုင်းပဲ ရှိသေးတယ်၊ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် ပေါ့ပါးသွားပြီး၊ လေပြေ၊ ဗိုက်ချောင်သွားတယ် လို့ ပြောပါတယ်။ အခုထိလည်း ရံဖန်ရံခါ ပြန်ပြုတ်သောက်နေတုန်းပဲတဲ့။ 🌱 "မန်ကျည်းရွက်စိမ်း" ရဲ့ အစွမ်းသတ္တိများ • သွေးသန့်တယ်: သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေတယ်။ • လေခိုတာ ထုတ်တယ်: ဗိုက်ပွတာ၊ လေထိုးလေအောင့်တာကို သက်သာစေတယ်။ • အဆိပ်အတောက်တွေ ဖယ်ရှားတယ်: အစာချေစနစ်ကို သန့်စင် ဆေးကြောပေးတယ်။ • အအေးမိ၊ ချောင်းဆိုးတာပါ သက်သာစေနိုင်တယ်။ 🍵 ပြုလုပ်နည်း (အရမ်းလွယ်ကူပါတယ်) 1. ပါဝင်ပစ္စည်း: မန်ကျည်းရွက်စိမ်း လက်တစ်ဆုပ်စာ ယူပါ။ 2. ပြုတ်ခြင်း: ရေ ၁ လီတာ (တစ်ပုလင်း) ထည့်ပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် ဆူအောင် ပြုတ်ပါ။ 3. သောက်သုံးပုံ: မနက်စာနဲ့ ညစာ စားပြီးတဲ့အခါ တစ်နေ့ ၂ ကြိမ်၊ နွေးနွေးလေး သောက်ပါ။ 4. ပုံမှန်သောက်သုံးမှု: ၃ ရက်မှ ၅ ရက် ဆက်တိုက် သောက်ပြီးရင် ၅ ရက် နား ပါ။ ပြီးမှ ပြန်လုပ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးလံနေတယ်၊ မောပန်းနွမ်းနယ်နေတယ်၊ အားမရှိဘူး၊ ဒါမှမဟုတ် အသည်းနဲ့ဆိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ (မျက်လုံးဝါတာ၊ အသားဝါတာ) ရှိတယ်ဆိုရင်တော့ ဒီသဘာဝနည်းလမ်းကို စမ်းကြည့်သင့်ပါတယ်နော်! #alinthitmedia

🦷 မာလကာရွက်ရဲ့ အံမခန်း သွားနဲ့ခံတွင်းဆိုင်ရာ အစွမ်းထက်မှုများ! ✨ မာလကာရွက်ကို ရှေးယခင်ကတည်းက သွားနဲ့ခံတွင်းထိန်းသိမ်းမှုအတွက် အသုံးပြုခဲ့ကြတာပါ။ သူ့မှာပါတဲ့ ဘက်တီးရီးယားဆန့်ကျင်တဲ့အာနိသင်၊ ရောင်ရမ်းကျစေတဲ့အာနိသင် နဲ့ လန်းဆန်းစေတဲ့ဂုဏ်သတ္တိ တွေကြောင့် နေ့စဉ်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ မာလကာရွက်ကို သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် လွယ်ကူသက်သာစွာ အသုံးပြုနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း (၃) ခုကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်နော်: ၁။ အရွက်နုလေးတွေကို ဝါးစားခြင်း မာလကာရွက်နုသန့်သန့် (၂)ရွက်မှ (၃)ရွက်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ဖြည်းဖြည်းချင်း မိနစ်အနည်းငယ်ကြာအောင် ဝါးစားပေးပါ။ အကျိုးကျေးဇူး - နာကျင်မှုကို သက်သာစေ၊ ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေ၊ ခံတွင်းနံ့ကို လန်းဆန်းစေပါတယ်။ ၂။ အိမ်လုပ် ခံတွင်းသန့်ဆေးရည် မာလကာရွက် (၅)ရွက်မှ (၇)ရွက်ကို ရေ (၁)ခွက်နဲ့ ၁၀ မိနစ်ခန့် ဆူအောင်ပြုတ်ပါ။ အရည်ကို စစ်ယူပြီး အအေးခံပါ။ တစ်နေ့လျှင် (၁)ကြိမ် သို့မဟုတ် (၂)ကြိမ် ခံတွင်းဆေးပေးပါ။ အကျိုးကျေးဇူး - သွားချေးတွေကို လျော့ကျစေ၊ ဘက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ထုတ်ပြီး သွားဖုံးတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ၃။ အရွက်နဲ့ဆား အနှစ်လိမ်းဆေး လတ်ဆတ်တဲ့မာလကာရွက်တွေကို ကြိတ်ချေပြီး အနှစ်ပြုလုပ်ပါ။ ဆားအနည်းငယ် ထည့်ပြီး ရောမွှေပါ။ နာကျင်တဲ့သွား သို့မဟုတ် သွားဖုံးပေါ်မှာ (၅)မိနစ်ခန့် လိမ်းပေးပြီးမှ ရေနဲ့ဆေးချပါ။ အကျိုးကျေးဇူး - သန့်ရှင်းစေ၊ သွားကျဉ်ခြင်းကို လျော့ပါးစေပြီး ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်တဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ မှတ်ချက်: မာလကာရွက်က ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သွားနဲ့ခံတွင်းကုသမှုကို အစားထိုးလို့မရပေမယ့်၊ ပုံမှန်သွားတိုက်ခြင်းနဲ့ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးအတွက် အထောက်အကူပြုနိုင်ပါတယ်။ #alinthitmedia #health #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #မာလကာရွက် #သွားနဲ့ခံတွင်း #သွားဖုံးကျန်းမာရေး #သွားကိုက်

😖 အိုးး! မိုးတွေရွာတိုင်း သတိထားရမယ့် အိမ်ထဲဝင်လာတတ်တဲ့ ဧည့်သည်များ 🦂 ကင်းခြေများနဲ့ 🪳 ကင်းမြီးကောက်တွေဟာ အိမ်ထဲမှာ မကြာခဏ အံ့အားသင့်စရာ ဝင်ရောက်လာတတ်တယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ရက်ပိုင်းက ကျွန်တော့်အိမ်ကလူတစ်ယောက် ကင်းခြေများ ကိုက်ခံရတယ်။ 😰 ဒါပေမဲ့ ကံကောင်းစွာနဲ့ပဲ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေးတစ်ခုက မြန်မြန်ဆန်ဆန် အကူအညီဖြစ်စေခဲ့လို့ အဲဒီအကြောင်းကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ 🌿 ကျွန်တော်တို့က သံပုရာသီးအစစ်ကို အသင့်အတင့်ညှစ်ပြီး အချိုမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁) ဇွန်းခန့်နဲ့ ရောလိုက်တယ်။ ပြီးရင် သမအောင်မွှေပြီး အကိုက်ခံရတဲ့ ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်ရှိသတ္တဝါ တစ်ခုခုနဲ့ ထိုးခံရတဲ့ နေရာပေါ်မှာ အုံလိုက်တယ်။ 🐜 (၅) မိနစ်တောင် မပြည့်ခင်မှာ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနဲ့ ရောင်ရမ်းမှုတွေက အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင် အမြန်ပျောက်ကင်းသွားတယ်။ 😌✨ အဆိပ်ကို စုပ်ထုတ်လိုက်သလိုပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ အရေးကြီးတဲ့ သတိပေးချက်တစ်ခုတော့ ပေးချင်ပါတယ်။ ⚠️ တစ်ကိုယ်လုံး ရောင်ရမ်းတာ၊ နှုတ်ခမ်းထုံကျင်တာ ဒါမှမဟုတ် အဆိပ်ကြောင့် နှလုံးခုန်နှုန်း မြန်လာတာစတဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာတွေရှိတဲ့သူတွေကတော့ လုံးဝမစောင့်ဘဲ ဆရာဝန်နဲ့ ချက်ချင်းပြသသင့်ပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ လူတစ်ဦးချင်းစီရဲ့ တုံ့ပြန်ပုံချင်းက မတူကြဘူး။ 💉🚑 ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်တိုင် စမ်းသပ်ကြည့်တော့ အဆင်ပြေတယ်၊ ဒါကြောင့် အရေးပေါ်အခြေအနေအတွက် မှတ်သားထားနိုင်ပါတယ်။ 🍋 #အိမ်တွင်းလျှို့ဝှက်ချက် #မိုးရာသီအဆိပ်ရှိသတ္တဝါသတိထား #သဘာဝနည်းလမ်း #မှတ်ထားရင်မမှားဘူး #alinthitmedia