အိမ်တိုင်းအိမ်တိုင်းမှာ စိုက်ထားသင့်တဲ့ ရှားစောင်းလက်ပတ် အစွမ်း အံ့မခန်း 🌵🌵 ရှားစောင်းလက်ပတ်ပင်ဟာ ဘယ်လောက်တောင်ဆေးအစွမ်းထက်သလဲဆိုတာ လက်တွေ့ သုံးစွဲဖူးသူများရဲ့တုန့်ပြန်ပြောဆိုရေသားထားသည့် ကွန့်(comments)များကိုစုစည်းဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် အစ_အဆုံးကို_ဖတ်ဖြစ်အောင်_ဖတ်ပါ။ – တကယ်ကောင်းတဲ့ ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်ပါ ။ ကျွန်တော်လိပ်ခေါင်းဖြစ်နေတာ ကြာပါပြီ။ဝမ်းသွားရင် သွေးပါတာ။ ညောင်းတာ။ မအီမလယ်နဲ့နေရတာ အရမ်းခက်ခဲ့တာ …အခုဆို အရမ်းကောင်းသွားပါပြီ ။ရှားစောင်းလက်ပက် အစိမ်းကိုမီးဖုတ်ပြီး အတိုင်းဝါးစားလိုက်ပါ ။တကြိမ်ပဲစားလိုက် သိသာပါတယ် ၂ ခါဘဲစားလိုက်တာလုံးဝပျောက်ကင်းသွားပါပြီ ။အားလုံးကျမ်းမာကြပါစေ…လိပ်ခေါင်းရောဂါ အတွက် ကိုယ်တွေ့ ဆေးနည်းပါတဲ့ဗျား… – ကျွန်တော့်မေမေ သွေးတိုးတုန်းကဆိုရင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို အထဲက အသားကို ခြစ်ယူပီးတော့ သကြားနည်းနည်းထည့် ပြီးတော့သံပုရာသီး တခြမ်း ညှစ်ထည့်လိုက် ပြီးတော့မွှေလိုက် ရေခဲထည့်ပြီးစားလိုက်တာ ၅ မိနစ်တောင်မကြာဘူး ။ သွေးချိန်လိုက်တော့ Nomel ပြန်ဖြစ်သွားတာ လက်တွေ့ပါဗျ သွေးတိုးသမားတွေအတွက်တော့ ဆေးကောင်းတလက်ပါဗျာ…။ – ဒို့ကတော့ထက်ခြမ်းခွဲပြီး ဇွန်းနဲ့ခြစ် အနှစ်ယူကာ ပျားရည်နဲ့ ခေါက်သောက်ပါတယ်။ အဆုတ်နာတွေလဲ ကောင်းပါတယ်ဘေးမဖြစ်ပါ…။ – ရှားစောင်းလက်ပတ် ဆေးနည်းများစွာ ရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးများအတွက် ဆေးနည်းတစ်နည်းဖေါ်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်..။ရှားစောင်းလက်ပတ် ၂၅ ကျပ်သား၊ မုန့်လုပ်ထန်းလျှက် ၂၅ ကျပ်သား၊ မကျည်းသီးအစေ့မပါ ၁၂ကျပ်ခွဲသားကြက်သွန်နီ ၅ ကျပ်သားဆား ၁ ကျပ်သား။ အထက်ဖေါ်ပြပါ ငါးမျိုးထဲမှရှေးဦးစွာ ထန်းလျှက်ကို ဒန်အိုးနှင့်အရင် ကျိုပါ။ ထန်းလျှက်ရည်ကိုစစ်ထားပါ ။ ကျန်တာတွေကိုနုတ်နုတ်စဉ်းထားပါ..။ ဆေးကျိုသည့်အခါ ငပိကျိုသော မြေအိုးတစ်လုံးလိုပါတယ် ။မြေအိုးထဲကို ထန်းလျှက်ရည်ထည့်ပြီး ကျိုပါ ။ ကြွက်မြီးတန်လို ပျစ်လာလျှင် ကျန်တာတွေထည့်ပြီး မီးမျှင်းမျှင်းဖြင့်ကျိုပါ ။မွှေပေးပါ။ ပျစ်ခဲတဲ့အနေရောက်ရင် မီးဖိုပေါ်မှ ချထားလိုက်ပါ။ အအေးခံပြီး ဖန်ပုလင်းထဲထည့်ထားပြီး မနက်တစ်ကြိမ် ညတစ်ကြိမ် ကွမ်းသီးလုံးခန့်စားပါ ။ အမျိုးသမီးများအတွက် သွေးသားနှင့်ပတ်သက်သောရောဂါများနှင့် သွေးသားဖေါက်ပြန်ပြီး သွက်ချာပါဒ ရောဂါများ ပျောက်ကင်းစေပြီးအသားအရည်ဝင်းပစေပါသည်။ – ရှားစောင်းလက်ပက်က အပင်ပါ။ လူတော်တော်များများ သိပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ရည်ဘူးတွေမှာ ပါပါတယ်။ အသားအရေအတွက် ကောင်းလို့အလှကုန် တော်တော်များများမှ ာပါပါတယ်။သူကိုသုံးမယ်ဆိုဘေးကစောင်းလေးတွေကို လှီးလိုက်ပါ။ အစေးဝါဝါလေးတွေ တွေ့ရမယ် ရေဆေးလိုက်ပါ။ အလွန်ခါးပါတယ် ။ ကျန်တာအတွင်းကဂျယ်ရော အပြင်ကအခွန်ရောစားလို့ရပါတယ် ။ ကောင်းတာကတော့အားလုံးပါဘဲ .. လူတစ်ကိုယ်လုံးကို အာဟာရပေးပါတယ်။ အညာမှာ လူကြီးတွေအသက်ရှည် ကျန်းမာတာဒါတွေစားလို့ပါ။ တို့အမျိုးအားလုံး သုံးပါတယ် ။ အလွန်ကောင်းလို့ ပြောမကုန်ပါဘူး။ ဆီးဝမ်းသွေးလေ အရိုး အရေပြား မျက်စိ ဝမ်းတွင်းကလီစာ အားလုံးကိုအကျိုးပြုပါတယ်။ ကြိုက်သလိုသုံးပါ။ စားချင်သလိုစားပါ ။အားလုံးအထောက်အကူဖြစ်ပါတယ် ။သက်ရှည် ကျန်းမာလှပ အပူငြိမ်းအားရှိ မျက်စိကြည် ဘာမဆိုသုံးလို့ရပါတယ်။ – ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုသုံးပြီးလို့ ကျန်တဲ့အခွံကိုလဲ ထက်ခြမ်းခြမ်းပြီး မျက်နှာတွေ လက်တွေမှာ ပွတ်ရင် အသားအရေ နုချောပြီး ဖြူဖွေးတာတကယ်ပါ ။ ကာလသားရောဂါကြီးတွေတောင် ပျောက်တယ်တဲ့ ..။သူ့အစေးကိုဖြစ်စေ အသားကိုဖြစ်စေ စားပါ ။သူ့ကြီးပဲစားလဲရတယ် တကယ်စွမ်း…။ အတွင်းသားလေးကိုခြစ်ပြီး သံပုရာရည်လေးညှစ် ကြက်သွန်နီ ပုဇွန်ခြောက်မှူန့်လေးနဲ့သုပ်စားလည်းကောင်းတယ်..။ – ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ရှမ်းပျိုမယ်နဲ့စားရင် အသားအရေ စိုပြေပြီးပိန်သူကိုဝ စေပါတယ်။ရှားစောင်းလက်ပတ်က မြန်မာပြည်မှာရော ဒီယိုးဒယားမှာလဲ ဟင်းချက်စားတယ်ဗျ .. တကယ်ပါ။ – ရှားစောင်းလက်ပတ်ဆိုလို့ပြောရအုံးမယ် ။ရှားစောင်းအနှစ်ရယ် , မြန်မာကြက်ဥတလုံး , နှမ်းဆီကြက်ဥတလုံးစာ၃မျိုးဆတူကြော်စား သွေးထွက်နေတဲ့လိပ်ခေါင်းတကယ်ပျောက်တယ်။ လက်တွေ့ပါ…။ – နားကိုက်လဲ..ကောင်းတယ်..မီးဖုတ်ပြီး..အတွင်းသားကို..နားထဲဝင်လောက်တဲ့..အချောင်းလေးလုပ်ပြီးကြပ်ပေးရင်…( တစ်ကယ်ပြောတာပါ ) – ရှားစောင်း လက်ပတ် အစွမ်းကပြောမကုန်။ တစ်ခုပြောပါရစေ ။ရှားစောင်လက်ပတ် လက်နှစ်လုံးလောက်အရွယ် အလက်တစ်လက်ကိုရေစင်အောင်စေးပြီး ဘေးက အဖုလေးတွေဖယ်ပြီး ကြိတ်စက်နဲ့ကြိတ်ပါ ။ပြီးပျားရည်စစ်စစ် ဟင်းချိုသောက် ဇွန်း တစ်ဇွန်း တို့ကို ပေါင်းစပ်မွှေပြီး ဗူးအသန့်တစ်ခုအတွင်းထည့်ထားပြီး သာမန်ဇွန်းတစ်ဇွန်ခန့်သောက်ပေးပါ ။ဆေးသောက်ပြီး ၅ မိနစ်မကြာ လေသက်ပါလိမ့်မည်။ ဘူး တစ်လုံးဆောင် အိုလို့တောင် စိတ်မဆင်းရဲရတော့ပါ ။မှတ်ချက် ။..။ နှစ်ရက်စာပဲဖျော်သောက်ပါ လက်ဆတ်လေကောင်းလေပါ..။ – မီးယပ်သွေးဆုံးကိုင်မှာကြောက်နေကြလားညီမတို့အခုရှားစောင်းကိုလက်လေးလုံးလောက်ကိုဖြတ်ရေစင်အောင်ဆေပါအတွင်းဂျယ်ကိုဇွန်းနဲ့ချစ်ယူသောက်မဲ့ခွက်ထဲထည့်ပျားရည်တဇွန်းထည့်ခေါက်ပြိးရေနွေးလေးနဲ့မနက်ညနှစ်ကြိမ်သောက်ပါအသက်35 လောက်ကစပြိးသောက်အေးဆေးဘဲသွေးဆုံးမှာပါကျမလက်တွေ့ပါတိုင်းရင်းသူအမကြိးပြောပြလို့မှီဝဲခဲ့တာပါ🥰 - ရှားစောင်းလက်ပတ်အနှစ်နဲ့သ ြကားဖျော်သောက် အ ြဖူမိန်းကလေးတွေဆင်းတာ‌ပျောက်တယ် လက်တွေ့ပါရှင့် -- အစာအိမ်ရောဂါပါပျောက်ကင်းပါတယ်။ သုံးစွဲနည်း= ဓါးပါးပါးလေးနဲ့အခွံကိုလှီးထုတ်ပါ။မြိုချလို့ရတဲ့အရွယ်အတုံးလေးတွေရအောင် ဖြတ်ပါ။မတ်ခွက်ထဲအပြည့်ထည့်ပါ၊သကြားဟင်းစားတစ်ဇွန်းထည့်ပါ၊သံပုရာသီးတစ်လုံးအရည်ညှစ်ထည့်ပါ၊အဖုံးဖုံးထားပါ၊၂၄ နာရီနှပ်ထားပါ၊၂၄ နာရီပြည့်ရင် အစာအိမ်ထဲအစာမရှိမီ(အိပ်ယာထချိန်)မှာ ဇွန်းနဲ့ခပ်ပီး မြိုချပါ။ ရှားစောင်းလက်ပတ်ရဲ့အကျိအချွဲတွေက အစာအိမ်နံရံ၊အနာရှိတဲ့နေရာမှာသွားကပ်ရင် အနာကျက်မြန်ပီး တစ်လလောက်မှာ အစာအိမ်ရောဂါ သက်သာပျောက်ကင်းပီ။ကိုယ်တွေ့ပါ။ စားပုံစားနည်း ကျနော်ကတော့ ထွက်တစ်လုတ်၊ဝင်တစ်လုတ်မြိုချလိုက်တယ်။နောက်ထပ်မတ်ခွက်တစ်လုံးကို အရံသင့်ထပ်လုပ်ထားတယ်။ဆက်တိုက်ပေါ့ တစ်လုံးပီးတစ်လုံး။ တစ်လလောက်ကြာတော့ပျောက်ကင်းသွားတာ။ ၁၉၉၆ ခုနှစ်မှ ယနေ့ထိ အစာအိမ်ရောဂါ မဖြစ်တော့ပါ။ နောက်တစ်နည်း= သစ်ပင်တွေကိုင်းဆက်ရင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကိုပွတ်လိမ်း၊အောင်မြင်တယ်❤❤ --ဒူးနာရင်လည်း သုံးလို့ရတယ်ရှင့် အလယ်ကအနှစ်နဲ့နာတဲ့ဒူးကိုတိုက်ပေးရင်သက်သာပါတယ် အပူကြောင့်ခါးနာရင်လည်းအာ့အနှစ်လေးနဲ့တိုက်ပေးရင် ပျောက်တယ် ❤❤ ဒူးနာရင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ခူးပြီးနွမ်းအောင်မီးကင်နှစ်ခြမ်းခွဲဒူးခေါင်းရဲ့အပေါ်နားလေးမှာအဝတ်နဲ့ပတ်ပြီးအိပ်မနက်ဆိုသိသိသာသာပျောက်လာပါလိမ့်မယ်သုံးရက်လောက်ဆက်တိုက်လုပ်ပေးပါ ကိုယ်တွေ့ပျောက်ဖူးလို့ပါ🥰🥰 -- တို့ကတော့လင်ရောမယားရောနေ့တိုင်တခကိစီကိုအပင်ကနေခူးရေဆေးပြီးဘေးကအဆူးတွေဖယ်အပေါခွံတထပ်ကိုဓားကလေးနဲ့ခွာအတွင်းဂျယ်လီလေးကိုဇွန်းနဲ့ဆွဲခြစ်ပြီးစားတာအရမ်းလည်းကြိုက်တယ်အရမ်းလည်းကောင်းတယ်ထန်းသီးနုုနုအရသာနဲ့တူတယ့်အမျိုးသားကဝမ်းချုပ်တယ်လို့နေ့တိုင်းအော်နေတာအခုမကြားရတော့ဘူးကျွန်မကကြိုက်လို့စားတာခန္တာကိုယ်အတွက်ကောင်းတယ်လို့ခံစားရတယ်လူတိုင်းကိုအဆင်ပြေမယ်ဆိုရင်စားစေချင်ပါတယ်ဝယ်စားရတာစိတ်မရှည်လို့အိမ်မှာအများကြီးစိုက်ထားပြီးနေ့တိုင်းစားနေတာပါ🥰🥰🥰 -- အဲ့ဒါတွေတင်မကပါဘူးရှင် ဆီပူလောင်တာတွေ မီးပူလောင်တာတွေ ဝက်ခြံထွက်တာ ထိခိုက်ရှနာပီးသွေးထွက်တာတွေအားလုံးလဲ ရှားစောင်းပင်ရဲ့အနှစ်တွေခြစ်ထုပ်ပီးလိမ်းပေးလိုက်ရင် အချိန်ခဏလေးအတွင်းသိသာပျောက်ကင်းစေပါတယ်🥰🥰 -- ကျွန်မကရှားစောင်းအတွင်းသားဂျယ်ရီကိုမျက်နှာအနှံပွတ်ပေးတယ်။ ‌ေချွးပေါက်ကျယ်တာတွေကျဉ်းစေပြီးအသားအရေကိုချောမွေ့စေပါတယ်။ ခေါင်းမလျော်ခင်တစ်ခေါင်းလူံ ရှားစောင်းအနှစ်နဲ့နာရီဝက်လောက်ပွတ်ထားပြီူမှခေါင်းလျော်ပါတယ်။ ဦးရေပြားအေးစေပြီးဆံပင်ပြန်ပေါက်ပါတယ်🥰🥰 ~~လက်စွယ်ခြေစွတ်ငုတ်ရင် ရှားစောင်းလက်ပတ်ကို ထိပ်ပိုင်းလေးဖြတ် မီးနွေးနွေးကင် ဖြစ်တဲ့လက်ချောင်း ခြေချောင်းကို ရှားစောင်းလက်ပတ်ထဲထိုးထည့်ပြီး အဝတ်စလေးပတ် သရေပင်နဲ့စည်း။ နောက်ရက်ဆို လုံးဝသက်သာပါတယ်ရှင့်။🥰🥰 -- လည်ချောင်းနာတာ အပူကန်တာတွေ ရေယုံဖြစ်တညတွေဆိုလဲအထဲကအနှစ်ကိုခြစ်ယူပီး စားလို့လိမ်းလို့ရပါတယ်ရှင် အားလုံးကလက်တွေ့တွေမို့ပါရှင့်🥰 ---ကော်လဂျင်ဝယ်မသောက်နိုင်တဲ့ မိန်းကလေးတေအတွက် ရှားစောင်းလက်ပတ်က ကော်လဂျင်ပါ အကုန်ကျသက်သာသလောက် အရမ်းအကျိုးရှိပါတယ်🥰 -- ဆီးကိုက်ရင်သူအနှစ်1ဇွန်းသကြား1ဇွန်းခေါက်သောက်စကန့်အတွင်းပြောက်ကင်းပါတယ်❤❤ -- ဖုန်းအကြည့်များလို့မျက်ရိုးတွေကိုက်မျက်ရေပူတွေကျနေတာကိုရှားစောင်းလက်ပတ်ခူးပြီးလက်၃လုံးလုံးလောက်ဖြတ်ဘေးဆူးလေးဖယ်ထွက်လာတဲ့အဝါရောင်အစေးကိုရေပြောင်အောင်ဆေးပြီးရှားစောင်းကိုအလယ်ကချမ်းပြီးမျက်စေ့ကိုကပ်ထားပါတနေ့ကိုတနာရီလောက်လုပ်ကြည့်ပါမျက်ရိုးလဲမကိုက်တော့ဘူးမျက်မှန်ပါဝါလဲရော့သွားပြီလက်တွေ့မို့မျှဝေတာပါ🥰 အခြားသူများလည်းသိစေရန်ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြင့်ကျန်းမာရေး ကုသိုလ်ယူပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံအပ်ပါသည်။ Note -- ရှားစောင်းဖြတ်ယူတဲ့အခါထွက်လာတဲ့အစေးအဝါလေးကအဆိပ်ရှိပါတယ်သေချာရေစင်စင်ဆေးပြီးမှသုံးရပါတယ်🥰🥰🥰 #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတ #highlightseveryone #health #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ #sweswe #frypanシ゚viralシfypシ゚ #fblifestyle #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ

အိမ်မွေးကြက်ဥတို့ တောကြက်ဥတို့က ရှားတယ်အကိုရေ.. တောရွာတွေမှာ ဝယ်ရလွယ်ပေမဲ့ ကျမတို့မြို့မှာက ရှာရခက်တယ် တဲ့။ ဒါနဲ့ ရိုးရိုး ကြက်ဥ မရဘူးလား ဆိုပြီး... မေးလာတာကြောင့်.... ရိုးရိုးကြက်ဥ မရဘူးဗျ။ အိမ်မွေးကြက်ဥနဲ့မှ အဆင်ပြေမှာ။ ဓာတ်ဥတွေနဲ့က ဆေးမဖြစ်ဘူး.... ၅ ရက် တဈေးနေ့တွေမှာ တောကလာတဲ့ဈေးသည်တွေဆီကနေ ဝယ်လို့ရပါတယ် လို့ ကျနော်ကပြောလိုက်တော့.... အလုပ်ရှုတ်လို့ပါ တဲ့... အဒီ ညီမပြောလိုက်တာကိုကြားပြီး.... အမှန်တိုင်းဝန်ခံရရင် ကျနော် အတော်ကြီးကို တင်းသွားတယ် ဗျ။ စဉ်းစားကြည့်ဗျာ.. ကိုယ့် မိဘရဲ့ရောဂါအတွက် ဈေးနေ့လိုရက်မှာ အိမ်ကြက်ဥဝယ်ရမှာကိုတောင် အလုပ်ရှုတ်လို့ပါ ဘာညာဆိုတော့.... မသိရင် ကျုပ်ကပဲ အားယားနေလို့ သူတို့ဆီလာပြီး ပြောပြနေတဲ့ပုံစံ။ ဒါနဲ့ပဲ စိတ်ထဲမှာ နည်းနည်းခုသွားတာနဲ့.... လုပ်နိုင်ရင်လုပ်ပါ အလုပ်ရှုတ်လို့ မလုပ်ချင်ရင်လည်း မလုပ်ပါနဲ့လို့ ပြောပြီး... ထပြန်မယ်လုပ်တော့... သူငယ်ချင်းဖြစ်သူ ကိုအောင်က ... ဟျောင့် အဲ့လိုမလုပ်ပါနဲ့ဟာဆိုပြီး ပြန်ထိုင်ခိုင်းတယ်။ သူ့ကောင်မလေး အပြောကို ကျနော်မကြိုက်လို့ဆိုတာ သူ့သဘောပေါက်ပုံပဲ။ ကျနော်ပြောလိုက်တဲ့လေသံက ဘုကျကျ ဖြစ် သွားတာကြောင့်ထင်တယ်... ကိုအောင် ကောင်မလေးက အနားထိလာပြီး... ညီမက ဘယ်လိုသဘောမျိုးနဲ့မှ ပြောလိုက်တာမဟုတ်ပါဘူး အကိုရယ်... အိမ်မှာက လူခွဲမရှိတော့ တခုတကကြီးရှာဝယ်ရမှာမို့ ပြီးတော့ ဓာတ်ဥနဲ့ရတာ မရတာလည်း သိထားချင်လို့ပါဆိုပြီး ရှင်းပြတယ်။ အဲ့တော့လည်း Sorry ပါပေါ့ဗျာ... အရင်တုန်းကတော့ အဖေက ကျော'က်က'ပ်ဆေးရတယ်။ ခုနောက်ပိုင်း မဆေးဖြစ်တော့ဘူး... သွားရေးလာရေးရော ငွေရေးကြေးရေးရောကြောင့်ဆိုပါတော့ အကို... အဲ့ဒါ ကိုအောင်က အကို့ဆီမှာနည်းလမ်းတောင်းကြည့်ဆိုလို့ လေ...တဲ့။ အေးလေ... အကိုပြောတာကလည်း ကျော'က်က'ပ်ဆေးခဲ့ရတဲ့အဆင့်ထိ ဖြစ်ထားတာဆိုလည်း နည်းလမ်းကရှိတယ်... အိမ်‌မွေးကြက်ဥ ရနိုင်လား မေးတာ... ရအောင်ရှာမှာပေါ့ အကို တဲ့... အဲ့လိုဖြစ်ရမှာလေ...ညီမ။ ကိုယ့်မိဘခံစားနေရတဲ့ဝေဒနာကို ကုသဖို့အတွက် ဘာလိုတယ်ဆိုတာနဲ့ လုပ်ပေးရမှာက သားသမီးတစ်ယောက်အတွက် တာဝန်တို့ ဝတ္တရားတို့ထက်ပိုတဲ့... အသိတရားရှိရမယ်။ သက်သာခြင်း ပျောက်ကင်းခြင်းက နောက်မှ... သက်သာဖြစ်စေ မသက်သာသည်ဖြစ်စေ လုပ်ပေးရမှာက သားသမီးရဲ့ အသိတရားပဲ။ ဒီတော့ ... ညီမအဖေရဲ့ရောဂါအတွက် အိမ်ကြက်ဥ များများ ဝယ်ထားပါ။ တစ်နေ့ကို အိမ်ကြက်ဥ ၂ လုံး နဲ့ ရှားစောင်းလက်ပက် တစ်ထွာ ကုန်မယ်။ ပြုလုပ်ရမဲ့နည်းလမ်းက... အိမ်ကြက်ဥကိုဖောက် အကာအရည်ကိုယူ (အနှစ်လုံးဝ မပါရ) ရှားစောင်းလက်ပက် အတွင်းဂျက်လီသားကို ခြစ်ယူပြီး... ကြက်ဥအကာရည်နဲ့ ဂျက်လီကို ရောပြီး မွှေပေး။ စီးပိုင်ပြီး အနှစ်ကျအရောင်ကျတဲ့အထိ မွေပြီး လူနာကိုတိုက်ပေးပါ။ နေ့စဉ်ပုံမှန် တစ်လတိတိ တိုက်ပေးပါ။ ရောဂါဝေဒနာ သိသာလာပြီး သက်သာလာတဲ့အခါ ရက်ခြားပြီး သောက်ပေးပေါ့။ လုံးဝ ပြန်ကောင်းလာဖို့ဆိုတာကတော့ အချိန်ပေးမယ် ဆိုပြီး ပြောပြလိုက်တော့... ဟုတ်ကဲ့အကို .. ညီမ သေခြာလုပ်ပြီး အဖေ့ကို ကုပါမယ်တဲ့။ ဒါနဲ့ အဖေ့မှာက ဆီ;ချိုရော သွေ;တိုးပါရှိနေတယ်... အဲ့ဒါ အဆင်ပြေရဲ့လားဆိုပြီး မေးလာတာကြောင့်.. ဒီနည်းလမ်းက သေ;ချိုသွေ;တိုး ရှိသူတွေအတွက်လည်း အကောင်းဆုံးနဲ့ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်လို့ စိတ်ချလက်ချသာ ပြုလုပ်အသုံးပြုကြည့်ပါလို့ ရှင်းပြပြီး ပြန်ခဲ့ကြတယ်။ လက်တွေ့မှ လက်တွေ့ပါ။ ခုဆို ကိုအောင်ရဲ့ယောက္ခမ ဦးလေးဦးထွန်းကြည်တစ်ယောက် အတော်ကို ကျန်းမာနေပါပြီဗျ။ ကျနော့်မိတ်ဆွေများအနေဖြင့်လည်း ကိုယ်တိုင်လိုအပ်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် အသိမိတ်ဆွေထဲက ကျော'က်က'ပ်ရောဂါရှိနေသူများကိုပဲဖြစ်ဖြစ် အကြံပြုပေးကြပါ.. ဒီနည်းလမ်းက အများကြီးထိရောက်ပြီး အလွန်ကောင်းတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်သလို... ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလည်း မရှိတဲ့အကြောင်း... ကျန်းမာချမ်းသာလို့ ပျော်ရွှင်ကြရပါစေခင်ဗျာ 🙏🏻 စာရေးသားသူ..... ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့်... 👤လယ်တွင်းသား (ပန်းလောင်မြေ)

#မသုံးတတ်ရင် ဘေးဖြစ်စေမယ့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ (မချစ်ဥ၊ ဆီမီးတောက်၊ ဆင်တုံးမနွယ်) Save ထားပါ🥰 "တန်ဆေး လွန်ဘေး" ဆိုတာ လူတိုင်းသိပေမယ့် "ဆေးမတိုးဘဲ အဆိပ်သင့်" သွားတတ်တဲ့ အပင်တွေကိုတော့ လူတိုင်း သတိမထားမိတတ်ကြပါဘူး။ 🌿💀 သဘာဝဆေးဘက်ဝင်အပင်မို့ ဘေးကင်းမယ်လို့ ယူဆပြီး ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် သုံးစွဲနေကြသူတွေ ရှိပါသလား? ဒါဆိုရင်တော့ ဒီစာလေးကို အဆုံးထိ ဖတ်ကြည့်ဖို့ မေတ္တာရပ်ခံပါရစေ။ တချို့အပင်တွေက အမြစ်ကနေ အပင်အထိ ဆေးဖက်ဝင်ပေမယ့် တချို့အပင်တွေကတော့ အစွမ်းထက်လွန်းသလို အထိန်းအကွပ်မပါရင် အသက်အန္တရာယ်ပေးနိုင်တဲ့အထိ "အဆိပ်" ပြင်းတတ်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့် - 🔥 ဆီမီးတောက် (Queen of Poisons): ^^^^^^^^^^^^^^^^ အလှစိုက်ကြတဲ့ ဂလောနွယ် (Flame Lily) နဲ့ ကုလားဆီမီးတောက်ပင်တွေဟာ အဆိပ်ပြင်းလွန်းလို့ သူ့ချည်းသက်သက် စားမိရင် သေစေနိုင်ပါတယ်။ ဆေးအဖြစ်သုံးမယ်ဆိုရင်တောင် ကျွမ်းကျင်သူတွေက အဆင့်ဆင့် အဆိပ်ဖြေ (အခိုးသတ်) ပြီးမှ ပမာဏ အနည်းငယ်သာ သုံးစွဲရတာပါ။ 🥔 မချစ်ဥ နဲ့ နနွင်းခါး: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^ တချိန်က "မချစ်ဥ" ကို အသက်ရှည်ဆေးမှတ်ပြီး သုံးစွဲရာကနေ ကင်ဆာဖြစ်၊ အသက်ဆုံးရှုံးခဲ့ရတဲ့ သာဓကတွေ ရှိခဲ့ဖူးပါတယ်။ ပျားရည်နဲ့ စိမ်ထားတဲ့ "နနွင်းခါး" ဆေးလုံးတွေဆိုရင်တောင် ပျားရည်ခန်းသွားရင် နနွင်းခါးက သေဆေးပမာ ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ 🌱 ဆင်တုံးမနွယ်: ^^^^^^^^^^^^^^^^ မသုံးတတ်ရင် ပါးစပ်ကနေ စအိုအထိ အစေးလောင်ကျွမ်းစေနိုင်ပါတယ်။ အသက်ရှည်ချင်လို့ ဆင်စီးကာမှ ဆင်နင်းခံရသလို မဖြစ်ရလေအောင် သတိပြုသင့်ပါတယ်။ အနှစ်ချုပ်အားဖြင့် - ^^^^^^^^^^ ဒီအပင်တွေက အဆိပ်ရှိသလို၊ အစွမ်းလည်း ထက်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ "အခိုးသတ်" တတ်ဖို့၊ စနစ်တကျ ဖော်စပ်တတ်ဖို့က အရေးကြီးဆုံးပါ။ ✅ မိမိကိုယ်တိုင် ဆရာလုပ်ပြီး စမ်းသပ်မသောက်သုံးပါနဲ့။ ✅ နားလည်တတ်ကျွမ်းတဲ့ ဆရာသမားတွေရဲ့ ညွှန်ကြားချက်မပါဘဲ မမှီဝဲပါနဲ့။ အပင်တိုင်း ဆေးဖက်ဝင်ပေမယ့်... ဘေးမဖြစ်ဘဲ ဆေးဖြစ်အောင် သုံးတတ်ဖို့က မိမိရဲ့ သတိနဲ့ ဉာဏ်ပညာအပေါ်မှာ မူတည်ပါတယ်ရှင်။ ကျန်းမာပြီး ဘေးကင်းကြပါစေ။ မသိသေးတဲ့ မိတ်ဆွေတွေအတွက်လည်း ပြန်လည်မျှဝေပေးခဲ့ပါဦးနော်။ 👇 မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။ ( ပြန်လည်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ) #ကျန်းမာရေး

အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဓမ္မတာမမှန်တာ၊ နောက်ကျတာတွေ ဖြစ်တဲ့အခါ ကိုယ်ခန္ဓာလေးလံထိုင်းမှိုင်းတာ၊ ဗိုက်တင်းတာ၊ ခါးနာတာ၊ ခါးကိုက်တာ တွေ ဖြစ်တတ်တာကို နားလည်ပါတယ်။ တစ်ခါက အိမ်နီးချင်းအဖွားတစ်ဦးရဲ့ အကြံပေးချက်အရ ကြက်သွန်နီပြုတ်ရည်ကို စမ်းသောက်ကြည့်တော့ သွေးသားမှန်ကန်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ် ပိုမိုပေါ့ပါးလန်းဆန်းလာတဲ့ အတွေ့အကြုံလေးကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ နွေးတဲ့အရာတွေက ဗိုက်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ☕ ခံစားရတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ • ဗိုက်သားတင်းမာမှု လျော့ကျပြီး ခါးလေးလံတာတွေ သက်သာလာတယ်။ • ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းကနေ ကြွက်သားတွေ ပြေလျော့သွားတယ်။ • ရာသီစက်ဝန်းက ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ဖြစ်လာပြီး အချိန်မှန် ဆင်းလာတယ်။ တချို့သိတဲ့သူတွေကလည်း ဒီအရည်ကို တစ်ရက်ကြိုသောက်ပြီး မနက်ဖြန် ဒါမှမဟုတ် ညနေပိုင်းမှာ ရာသီသွေး အချိန်မှန် ပြန်ဆင်းလာတယ်လို့ ပြောကြပါတယ်။ "အရင်လို တင်းကျပ်တာ၊ မအီမသာ ဖြစ်တာမျိုး မရှိဘဲ ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည် ပေါ့ပါးသွားတယ်" လို့ လူတိုင်းက အတူတူ ပြောကြပါတယ်။ ✨ ရှေးက အစဥ်အလာ နည်းလမ်း ရှေးလူကြီးတွေက လေပွတာ၊ ဗိုက်ကယ်တာ၊ ဗိုက်အောင့်တာ၊ ဖောရောင်တာ ဒါမှမဟုတ် ရာသီလာစဉ် ဗိုက်နာတာ တွေအတွက် ကြက်သွန်နီပြုတ်ရည်ကို သုံးခဲ့ကြပါတယ်။ ဒါဟာ လေကို ထုတ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို နွေးထွေးစေကာ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေလို့ပါ။ ဗိုက်အောင့်တဲ့နေ့တွေ၊ ခန္ဓာကိုယ် လည်ပတ်မှု မကောင်းဘူးလို့ ခံစားရတဲ့နေ့တွေမှာ ဒီနည်းလမ်းကို မိသားစုအများအပြား အသုံးပြုခဲ့ကြတာ ကြာပါပြီ။ 🥣 ပြုတ်ရည်ပြုလုပ်နည်း • ကြက်သွန်နီ ၅ လုံး မှ ၇ လုံးခန့် (ထုထောင်းထားပါ) • ရေ ၅၀၀ ml • မီးအလယ်အလတ်ဖြင့် ၁၀ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ • ညနေပိုင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ နွေးနွေးလေး သောက်ပါ။ အချို့သူများက ပိုမိုနွေးထွေးစေပြီး ဗိုက်ကို ပြေလျော့စေဖို့ ဂျင်း ၂-၃ ချပ်ကိုပါ ထပ်ထည့်ပြီး သုံးစွဲကြပါတယ်။ သောက်ပြီးတဲ့အခါ ဗိုက်သား ပြေလျော့သွားတာ၊ ကိုယ်လုံး နွေးထွေးလာတာ၊ လေမပွတော့တာ တွေ ခံစားရပြီး သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းမွန်လာတာကို တကယ်ပဲ သိသာထင်ရှားစွာ ခံစားရပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလေးဖြစ်ပေမဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက သွေးလည်ပတ်မှုကို တကယ်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ ကူညီပေးတဲ့အတွက် ကိုယ်တိုင်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကလူတွေရဲ့ အတွေ့အကြုံကို ဝေမျှလိုက်ပါတယ်နော်။ #alinthitmedia #health #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #ကြက်သွန်နီ #ရာသီသွေးမှန်ကန်ရေး #အမျိုးသမီးကျန်းမာရေး

ခန္ဓာကိုယ် လေးလံတာ၊ ဆီးနည်းတာ၊ ကိုယ်ဖောယောင်တာ၊ ခါးနောက်ပိုင်း တောင့်တင်းတာတွေ ခံစားရတဲ့အခါ ဦးလေးကြီးဟာ တောဆီးဖြူပင်ကို တစ်ဆုပ်ခူး၊ ဆေးကြောပြီး ပြုတ်သောက်လေ့ရှိပါတယ်။ ဦးလေးကြီး ပြောပြတာကတော့ ရိုးရာဆေးပင်လေးဖြစ်တဲ့ ဒီအပင်ဟာ ရှေးယခင် အဘိုးအဘွားတွေ လက်ထက်ကတည်းက အသည်းနဲ့ ကျောက်ကပ်ကို အားဖြည့်ပေးဖို့အစွမ်းထက်လို့ အိမ်တိုင်းနီးပါး အသုံးပြုခဲ့ကြတယ်တဲ့။ ✨ တောဆီးဖြူပင်ရဲ့ အဓိက အစွမ်းသတ္တိများ • အသည်းဝန်ကို လျှော့ချပေးခြင်း • အသည်းအားနည်းနေချိန် ဒါမှမဟုတ် အဆီအငန်တွေ စားသုံးမိတဲ့အခါ တောဆီးဖြူပြုတ်ရည် သောက်ပေးရင် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေကို စွန့်ထုတ်ပေးပြီး ခေါင်းကို ကြည်လင်၊ မူးဝေတာတွေ သက်သာစေပါတယ်။ • ဆီးရွှင်၊ ရောင်ရမ်းမှု လျှော့ချခြင်း • ရေဓာတ်စုပြီး ကိုယ်ရောင်တတ်သူတွေ သောက်သုံးပါက ရက်အနည်းငယ်အတွင်းမှာပဲ ကိုယ်ခန္ဓာ ပေါ့ပါးပြီး ဆီးလည်း ကောင်းကောင်းသွားတာကို သိသာစေပါတယ်။ • ခါးနာ၊ ကိုက်ခဲခြင်း သက်သာစေခြင်း • အလုပ်ပင်ပန်းလို့ ခါးကြောတွေ တင်းမာ၊ လေးလံပြီး နာကျင်နေရင် ဒီအပင်က ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးလို့ လှုပ်ရှားသွားလာမှု ပိုမိုသွက်လက်စေပါတယ်။ • ကိုယ်တွင်းအပူကို ငြိမ်းစေခြင်း • နေပူထဲ အလုပ်လုပ်တာ၊ ပင်ပန်းလွန်းတာကြောင့် ကိုယ်ခန္ဓာပူနေရင် ပြုတ်ရည်ကို သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အတွင်းကနေ အပူကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ • ကျောက်တည်ခြင်း လက္ခဏာ သက်သာစေခြင်း • ကျောက်တည်သလို စူးစူးဝါးဝါး နာကျင်မှုမျိုး ခံစားရသူတချို့ဟာ ဒီပြုတ်ရည်ကို သောက်ပြီးနောက် နာကျင်မှုတွေ လျော့ကျကာ လှုပ်ရှားသွားလာရ ပိုမို လွယ်ကူလာတယ်လို့ ပြောဆိုကြပါတယ်။ • ပြုလုပ်ရန်: တောဆီးဖြူပင်ကို တစ်ပင်လုံး လက်တစ်ဆုပ်စာ ခူးပြီး ရေစင်အောင်ဆေးပါ။ ရေတစ်အိုးနှင့် ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ • သောက်သုံးရန်: မနက်ခင်း (သို့) နေ့ခင်းပိုင်းတွင် နွေးနွေးလေး တစ်ခွက်စာ သောက်ပါ။ • အရသာ က ခါးပေမဲ့ “အကျိုးရှိတဲ့ အခါး” ဖြစ်တယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ၂-၃ ရက် စားသုံးကြည့်ပါက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို ကိုယ်တိုင် သိလာပါလိမ့်မယ်။ ဦးလေးကြီး ပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းပဲ၊ တောဆီးဖြူပင်ဟာ အသည်း၊ ကျောက်ကပ်ကို ကူညီပြီး ရောင်ရမ်းမှု လျှော့ချပေးတဲ့ ဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်ပြီး ကျွန်တော်တို့ ဒေသခံတွေနဲ့ အတူ နှစ်ပေါင်းများစွာ ရှိနေခဲ့တဲ့ အစွမ်းထက် ဆေးတစ်လက်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ #မူရင်းရေးသားသူအား လေးစားစွာဖြင့် Credit ပေးပါသည်။ ( ပြန်လည်မျှဝေပေးခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ) #ကျန်းမာရေး

ခေါင်းမကြာခဏမူးတာ၊ သွေးပျစ်ပြီး သွေးမလျှောက်လို့ ကိုယ်ခန္ဓာ လေးလံထိုင်းမှိုင်းနေတာနဲ့လှုပ်ရှားရတာ မသက်မသာ ဖြစ်တာတွေ ခံစားရတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလို ခံစားရတဲ့အခါ ကျွန်မတို့ရဲ့ အဘွားတွေခေတ်က အိမ်မှာ အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းသုံးမျိုးကို အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။====**** အဘွားက ပြောဖူးတယ်။ မီးဖိုချောင်မှာ ဂျင်း၊ စပါးလင်၊ ဆွမ်းမွှေးရွက် ဒီသုံးမျိုးရှိရင် ချက်ချင်းပြုတ်သောက်လိုက်ပါတဲ့။ ဒါက ခန္ဓာကိုယ်ကို အမြန်ဆုံး သက်သာရာရစေမယ့် ရိုးရာနည်းလမ်းတစ်ခုပါပဲ။ ရှေးလူကြီးတွေက သိကြပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှု မကောင်းတဲ့အခါ၊ ကိုယ်ခန္ဓာ လေးလံပြီး ခေါင်းထဲမှာ တင်းကျပ်နေတဲ့အခါ ဘယ်လိုကုသရမယ်ဆိုတာကိုပေါ့။ ဂျင်းရဲ့ အပူဓာတ် က သွေးလမ်းကြောင်းကို ဖွင့်ပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို အားပေးတယ်။ စပါးလင် က လေပိတ်ခြင်းကို ဖြန့်ကျက်ပေးတယ်။ ဆွမ်းမွှေးရွက်က စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပြီး စိတ်ကို အေးချမ်းစေတယ်။=====***** ကျွန်မတို့ အဘွားကိုယ်တိုင်လည်း နေပူထဲမှာ အလုပ်လုပ်ရတဲ့အခါ မကြာခဏဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အိမ်ပြန်ရောက်တာနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာ တင်းကျပ်ပြီး သွေးမလျှောက်သလို ခေါင်းမူးနေတတ်တယ်။ အဲ့ဒီအခါတိုင်း အဘွားက ဒီသုံးမျိုးကို ညနေတိုင်း ပြုတ်သောက်လေ့ရှိတယ်။ သောက်ပြီးတဲ့အခါတိုင်း အဘွားက ရင်ဘတ်ထဲ ပွင့်သွားသလိုပဲ၊ ခေါင်းကလည်း ကြည်လင်သွားပြီ၊ သွေးတွေ ပြန်ပြီး လှည့်ပတ်သွားပြီ သမီးရေ လို့ ပြောလေ့ရှိတယ်။===***** ခံစားရတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ အိမ်သားထဲက တခြားသူတွေလည်း အလွယ်တကူ မောပန်းတာ၊ ခဏလေး လမ်းလျှောက်ရင် ခြေကုန်လက်ပန်းကျတာ၊ လက်ဖျားခြေဖျား အေးတာတွေ ဖြစ်တတ်တယ်။ ဒီဆေးရည်ကို ပြုတ်သောက်လိုက်တဲ့အခါ...======***** ကိုယ်ခန္ဓာ ပေါ့ပါးလာတယ်။ ခေါင်းထဲ တင်းကျပ်တာ၊ ကိုယ်ခန္ဓာထဲ လေပိတ်ဆို့တာမျိုး မရှိတော့ဘဲ သွေးလေ လည်ပတ်မှု ပုံမှန်ဖြစ်လာတယ်။ ညနေပိုင်းမှာ ရောင်တတ်တဲ့ ခြေမျက်စိဖောင်းတာတွေပါ သိသိသာသာ လျော့ကျသွားတယ်။ ညအိပ်ရာဝင်ခါနီး သောက်တဲ့ညတွေမှာ အိပ်ပျော်လွယ်တယ်။ အဘွားရဲ့ ပုံမှန် ပြုတ်နည်း ဒီနည်းလမ်းက အရမ်းရိုးရှင်းပြီး အဘွား ပုံမှန်အသုံးပြုတဲ့ ပြုတ်နည်းပါ။ ဂျင်း ၂-၃ ဥ (လှီးထားပါ) စပါးလင် ၆-၇ ပင် (ထုထားပါ) ဆွမ်းမွှေးရွက် ၇-၈ ရွက် ရေသန့် ၂-၃ လီတာ (များများပြုတ်ပြီး သိမ်းထားသောက်ရန်) ပြုလုပ်ပုံ: ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို ရေသန့် ၂-၃ လီတာနဲ့ ရောပါ။ မီးအလတ်နဲ့ ၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ မနက်နဲ့ ညနေခင်းမှာ သွေးလေ လည်ပတ်မှု ကောင်းစေရန် နွေးနွေးလေး ငဲ့သောက်ပါ။ အဘွားက အမြဲပြောလေ့ရှိပါတယ်- မီးဖိုချောင်ထဲက ဒီပစ္စည်းသုံးမျိုးကပဲ သွေးမပျစ်အောင်၊ ကိုယ်မလေးအောင် ကူညီပေးနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံး ဆေးပဲ သမီးရဲ့ တဲ့။ #yoyocooking #fblifestyle #fyp

မိတ်ဆွေတစ်ဦးဆီကနေ သိလာရတဲ့ အလွန်စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းတဲ့ သတင်းတစ်ခုကို ပြောပြချင်ပါတယ်။ အဲဒီမိတ်ဆွေရဲ့ဆွေမျိုးတစ်ဦးဟာ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ခံစားနေရပြီး ကျောက်ကပ်ဆေးခြင်းကို ပုံမှန်ပြုလုပ်နေရတာကြောင့် ငွေကြေးကုန်ကျမှုများသလို၊ အစားအသောက်အနေနဲ့လည်း ဥအကာ လောက်ပဲ စားရတာကြောင့် အလွန်ပင်ပန်းခဲ့ရတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အဲဒီလိုအချိန်မှာပဲ တစ်စုံတစ်ယောက်ကနေ ဘောက်ခွေပင်ကို ရေအစားပြုတ်သောက်ဖို့ အကြံပြုခဲ့ပါတယ်။ ဆွေမျိုးဖြစ်သူဟာ ဒီအပင်ကို ရှာဖွေပြီး သေချာစွာဆေးကြောကာ ရေအစား ပြုတ်သောက်ခဲ့ပါတယ်။ တစ်လပင် မကြာမီမှာပဲ ရောဂါသက်သာသွားပြီး အရင်ကလို ကျောက်ကပ်ဆေးစရာမလိုတော့ဘဲ၊ အစားအသောက်ကိုလည်း ပုံမှန်လူတွေလို ပြန်စားနိုင်ပြီလို့ သိရပါတယ်။ ဘောက်ခွေပင်ရဲ့ အံ့ဩဖွယ်ရာ အစွမ်းသတ္တိများ ဒီဘောက်ခွေပင်ဟာ ကျောက်ကပ်ရောဂါအပြင် တခြားရောဂါများစွာကိုပါ ကုသပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဥပမာ - • ကျောက်ကပ်ရောဂါ • အရေပြားအနာများ • ပြည်တည်နာ၊ အနာစိမ်းများ ကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်ရောဂါ ခံစားနေရသူများအနေနဲ့ စမ်းသပ်ကြည့်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ အသုံးပြုပုံကတော့ - ဘောက်ခွေပင်ကို သန့်စင်အောင်ဆေးကြောပြီး ရေအစား ပုံမှန်ပြုတ်သောက် ရုံပါပဲ။ #crd_to_owner_with_respect #ShweKhitMedia #health #fblifestyle #ကျန်းမာရေး #သဘာဝဆေးနည်း #ဘောက်ခွေပင် #ကျောက်ကပ်ရောဂါ

#မြို့နယ်အလိုက်ထုံးစပ်နည်း ထုံးဖောက်နည်းများ # ♥️ရန်ကုန် မြို့အတွက် ထုံး စပ်နည်း ပါ♥️ #အောင်ထုံးဘူး # သဇင်ကျော်ထုံးဘူး #တခြားဘယ် ready made ထုံး ဘူးမဆို ရပါတယ် #အသုံးပြုပုံ # ပထမ ထုံတစ်ဘူးဝယ်ပါ ထုံး ဘူးကို သမအောင် လှုပ်ပေးပါ ပြီးရင် ပေါင်းအိုး (သို့) ဒန်အိုးထဲ ထည့်ပါ အိုးပွက်လာသည်အထိ ကျိုပါ အိုးဆူလာရင် #သကြား ထမင်းစား ၄ဇွန်း #ဆား လဘက်စား ၁ဇွန်း #ထောပတ် လဘက်စား ၁ဇွန်း # အချိုမူန့် လဘက်စား ၁ဇွန်း ထည့်ပြီး နှံ့အောင်မွှေပေးပါ ၁၅မိနစ် ခန့်ကျိုပြီး အိုးကို အအေးခံထားပါ အေးရင် ထုံး က ကျို ထားလို့ ပျစ်နေလိမ့်မယ် ထုံး အပျစ်အကျဲကို ချိန်ဆ ပြီး ရေနွေးရောပါ ပြီး ရင် ရေစစ်နဲ့ ၂ထပ်စစ်ပြီး တစ်ည သိပ်ထားပါ မနက်ကျ ဆိုင် မှာ စတင် ရောင်းချနိုင်ပါပြီ😊 ကွမ်းရွက် ကိုညောင်တုန်းကွမ်းရွက် သုံးပေးပါ 😘 အားလုံး အဆင်ပြေကြပါစေ Yadi Kyaw 🙏🙏🙏 💚မန္တလေး မြို့အတွက် ထုံးစပ်နည်းပါ💚 ကျော်ထင် ၂ထုပ် ၀ငျး(သို့) ရွှေနန်းတော်(သို့) ထီးနီနီ(သို့ ) ဇွဲ ထုံးကြမ်း ၁ထုပ် လိုပါတယ်။ # အသုံးပြုပုံ ကျော်ထင် ၂ထုပ် ၀ငျး ၁ထုပ်ကို ကော်ပုံး (သို့) စဥ့်အိုးတစ်ခုခု နဲ့ ထည့်ပါ။ ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူ ထည့်ပါ။ ပြီးရင် နှံ့အောင်မွှေပေးပါ။ နောက်ရက် အပေါ်ရေကြည်နေ့တိုင်းသွန်ပါ။ ရေနွေး ထပ်ထည့်ပါ။ နှံ့အောင်မွှေပေးပါ။ တစ်နေ့ ၂ကြိမ် ပြုလုပ်ပေးပါ။ အနည်းဆုံး (၇)ရက်လောက် နှပ်ထားပေးပါ။ (၈)ရက်မြောက်နေ့တွင် အပေါ်ရေကြည်အကုန်သွန်ပါ။ ကျန်တဲ့ ထုံးအနှစ်ထဲကို အုန်းသီး ၃လုံးစာ အုန်းနို့ရည် ညှစ်ထည့်ပါ။ ကျို ထည့်ရင် ပိုကောင်းပါတယ်။ ပြီး ရင် စပါကလင် (၂)လုံး Power အမူန့် (၆) ထုပ် ဆား ထမင်းစား( ၂)ဇွန်း ထည့်ပြီးနှံ့နေအောင် မွှေပေးပါ။ ရောင်းခါနီး ထုံးအပျစ်အကျဲကို ရေကျက်အေး ထည့်ပြီး အသုံးပြုပေးပါ။ ရောင်းခါနီးရေစစ်နဲ့ ၂ကြိမ်စစ်ပေးပါ။ လုံး၀ ထုံးမပေါက်ပဲ အရမ်းစားကောင်းပါတယ်နော်။ အားလုံးအဆင်ပြေကြပါစေရှင်🙏🙏🙏🙏🙏 Yadi kyaw✍✍✍ 💚မြိတ်မြို့ ထုံးစပ်နည်း💚 မြိတ်ထုံးစပ်နည်းမပြောခင် မြိတ်သူ မြိတ်သားတို့ရဲ့ စကားသံ ၀ဲဝဲလေးနဲ့ ချစ်စရာအသံလေးအကြောင်း ပြောချင်ပါတယ် သူတို့က အမျိုးသားတွေဆို #ဟုတ်ကဲ့# ဆိုတဲ့ နေရာမှာ #ခင်ဗျ#ဆိုပြီးသုံးပါတယ် အမျိုးသမီးတွေက #ဟုတ်ကဲ့#ဆိုတဲ့ နေရာမှာ #ရှင့်#ဆိုတဲ့ စကားသုံးနူန်းတာက်ို တွေ့ရပါတယ်😍 ကဲ #ထုံးစပ်နည်းအကြောင်း ဆက်မယ်✍️ # မြိတ်မြို့က ကွမ်းရွက်တွေက အစိမ်းရင့်ရောင်ရှိပြီးအရမ်းထူ တဲ့ အတွက် ထုံးကြမ်းသီးသန့် သုံးရပါမယ်✍️ # ထုံးကြမ်းသေတ္တာတွေနဲ့ ရှိပါတယ်# #အသုံးပြုပုံ# #ထုံးကြမ်း ၃ပိသာ #ပုံးတစ်ခုခုနဲ့ ထည့်ပြီး နှံ့အောင်မွှေပေးပါ။ #သံပုရာသီး ၃လုံးအခြမ်းလိုက်ထည့်ပါ။ #ပဲဆီ အစစ် ၁၀သား ကျို ထည့်ပါ။ #ဆား ၁၀သား #ရေနဲ့ ဖြစ်ဖြစ် #ရေနွေးနဲ့ ဖြစ်ဖြစ် ထုံးပုံထဲ ထည့်ပြီး #သစ်သားယောင်းမ (သို့)ဒုတ်တစ်ခုခုနဲ့ နှံ့နေအောင် မိနစ် ၂၀လောက်ထိ မွှေပေးပါ။ # နေ့စဥ် ရေကြည်သွန် ရေလဲ ၂ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပေးပါ။ # ၁၅ ရက် ကြာတဲ့ အခါ #ထုံးတွေအားလုံးကို ရေစစ်နဲ့ ၂ကြိမ် စစ်ပါ။ #ပြီးရင် ရေသန့်ဘူးတစ်ဘူးစာ ထုံးကို ယူပါ။ #ပြီးရင် နွားနို့ ၂၅ကျပ်သား ကျိုထည့်ပါ။ ။အချိုအတွက် ပါ၀ာဆေးသကြားအနည်းငယ်သုံးပေးပါ။ #ထုံးအလေးဓာတ် လိုချင် သံပုရာသီးတလုံး အရည်ညှစ်ထည့်ပါ။ # နှပ်ဆေးရည် ထမင်းစား၁ဇွန်းထည့်ပေးပါ။ #ပါ၀ာဆေးသကြားလဘက်စား၁ဇွန်းထည့်ပြီး ၁၀မိနစ်ကြာသည်အထိ အထိ မွှေပေးပါ။ #ပြီးရင် ရေစစ်နဲ့ သေချာစစ်ပြီးအသင့်သုံးနိုင်ပါပြီရှင်။ #ထုံးလေးလေးပင်ပင်နဲ့ အရမ်းစားကောင်းတဲ့ #မြိတ်မြို့ရဲ့ ထုံးစပ်နည်းလေးသုံးကြည့်နော် အားလုံးအဆင်ပြေကြပါစေ🙏🙏🙏🙏🙏 Yadi kyaw✍️✍️✍️✍️✍️ 💚ရွှေဘိုမြို့ ထုံးစပ်နည်း💚 #ထုံးပြင်း ၆ ပိသာ #ထုံးပျော့ ၃ပိသာ စုစုပေါင်း ထုံး ၉ပိသာ လိုပါတယ်နော်😊 # အသုံးပြုပုံ# ထုံး၉ပိသာကို ကော်ပုံး (သို့) စဥ့်အိုးထဲတွင် ရေနွေးပွက်ပွက်ဆူ လောင်းထည့်ပြီး နှံ့အောင်မွှေပါ။ ပြီးရင် သံပုရာသီး (၃)လုံး အရက်ဦးရည် (တောအရက်) လဘက်ရည် ခွက် ၁ခွက်၊ဆား ၂၅ ကျပ်သား ၊ထုံးပါဝါအမှုန့် (၁၀)ထုပ်၊ရောထည့်ပြီး သေချာလေး မွှေပေးပါ။ နေ့တိုင်းအပေါ်ရေကြည်သွန် ၊ရေနွေးထပ်ထည့်ပါ။ (၁၀) ရက် အနည်းဆုံး လုပ်ပေးပါ။ (၁၁) ရက်မြောက်နေ့တွင် နို့စိမ်း (၃) ဘူး ကို ကျအောင် ကျိုပါ။ သကြား(၂၀) သား အချိုမှုန့်(၅)ကျပ်သား အားလုံးရောကျို ပြီး နှပ်ထားတဲ့ ပုံးထဲ ထည့်ပါ။ ဆိုင်ရောင်းခါနီး ရေစစ်နဲ့ ၂ကြိမ် စစ်ပေးပါ။ ထုံးအပျစ်အကျဲကို ရေကျက်အေးနဲ့ ရောစပ် အသုံးပြုပေးပါ။ ရွှေဘို မြို့က နာမည်ကြီး ကွမ်းယာဆိုင် ညီမလေး သင်ဇာရဲ့ နည်းလေးပါ။ အားလုံးအဆင်ပြေကြပါစေ🙏🙏🙏🙏🙏 Yadi kyaw✍️✍️✍️✍️✍️ 💚မော်လမြိုင်ထုံးစပ်နည်း💚 #ထုံးအပြင်း ထုံးကြမ်း ၃ပျိသာ လိုပါတယ်နော်။ ပြီးရင် သံပုရာသီးအေသး၈လုံး ဆား ၁၀သား လိုပါတယ်နော်။ ပထမ ထုံး ကြမ်း၃ပိသာကို ရေနွေးနဲ့ ကြေအောင်ချေမယ်နော်။ ပြီးရင် ရေစစ်နဲ့ ၂ကြိမ် စစ်မယ်။ ခဲ ၊သလဲ တွေ စင်သွားအောင်ပါ၊ ပြီးရင် သံပုရာသီး ၈ လုံးကို အခြမ်းလိုက်ထည့်မယ်။ မနက်တစ်ခါ ညနေတစ်ခါ ရေကြည်သွန်မယ်နော်။ သံပုရာသီးတွေကို ၅ရက်နေရင် ဖယ်ပစ်ပါ။ ပြီးရင် ရေစစ်နဲ့ တစ်ကြိမ် ထပ်စစ်မယ် ရက် ၂၀လောက် နေရင် သုံးလို့ ရပြီနော် ထုံးပြင်းနေသေးရင်တော့ ၁လထိ ထားရမယ်။ ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ ထုံးအနေတော် ဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ ထုံးကို တစ်အိုးစာ ချိုးရေခွက်နဲ့ ခပ်ပြီး တစ်အိုးစာ ဖျော်ရမယ်။ ဗယ်နီလာနဲ့ ဗာနီလင်းထည့်ရမယ်။ ဗယ်နီလာ ၂ကပျြသား ဗာနီလင်း ၁ကျပ်သား နို့စိမ်းဘူးသေး ၁ဘူး ထည့်ပေးရပါမယ်နော်။ ဗာနီလင်းက ထုံးရဲ့ အောက်နံ့တွေကို ပျောက်စေပါတယ်။ ဗယ္နီလာကေတာ့ ထုံးကို ဆိမ့်တဲ့ အရသာ ရှိပါတယ်။ ဟိန္ဒူ ကုလားဆိုင်တွေမှာ မေး၀ယ် ပါ။ အားလုံးအဆင်ပြေပါစေ🙏🙏🙏🙏🙏 Yadi kyaw✍✍✍ နောက်တနည်း ၊💚(၃)ရက်အတွင်းထုံးကြမ်းဖောက်နည်း💚 ပါဝင်ပစ္စည်းများ -ထုံးပြင်း(၂)ပိသာ (ကျော်ထင်၊ကျော်ထက်၊ဇွဲ၊ ရွှေနန်းတော် အစရှိသဖြင့် အပြင်းထုပ်ကိုသုံး ရန်) -အချဥ်မှုန့်(၄၀)သား(ကုန်စုံဆိုင်တွေမှာရနိုင်) -ရေ (၁၂)လီတာ #ပြုလုပ်နည်း -ထုံးပြင်း(၂)ပိသာကိုရေ(၂)လီတာထည့်၍ လက်အိတ်စွတ်၍ မွှေပါ၊ချေပါ။ -ရေ(၁၀)လီတာထပ်ထပ်ပါ၊နှံ့အောင်မွှေပါ။ -အချဥ်မှုန့်(၃)ခေါက်ခွဲ၍ ထည့်ပါ၊(၁)ခေါက် ထည့်(၂)မိနစ်မွှေပါ၊(၂)ခေါက်ထည့်(၂)မိနစ် မွှေပါ၊(၃)ခေါက်ထည့်(၂)မိနစ်မွှေပါ၊ထည့်ပြီး ရင်မမွှေဘဲထားလိုက်ပါ။ -ဒုတိယရက်တွင် ရေကို(၅)လီတာခပ်ထုတ်ပါ။ ရေ(၅)လီတာပြန်ထည့်ပါ၊ပြီးရင် မွှေပါ၊ပြီးရင် အားလုံးကို ရေစစ်နဲ့စစ်ပါ(တခြားပုံထဲသို့)၊ပြီး ရင်ပြန်နှပ်ထားလိုက်ပါ။ -တတိယရက်တွင် ရေအားလုံးခပ်ထုတ်ပါ (အချိန်နဲနဲပေး၍ အနည်ထိုင်ချိန်စောင့်ကာ ရေအားလုံးမကျန်အောင်ခပ်ထုတ်ပါ၊နောက် ဆုံးထုံးအနှစ်သာကျန်သည်အထိ) #ရေလုံးဝမမွှေပါနှင့်။ -ဒါဆိုထုံးစပ်လို့ရပါပြီ(မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာ ဖြင့်စပ်နိုင်) #မှတ်ချက် ထုံးကိုမြည်းကြည့်ပါ(ပေါ့နေရင် အပြင်းနည်း နည်းစီချိန်ဆ၍ ရောပါ) -အချဥ်မှုန့်(၄၀)သားထည့်လိုက်တာနက် ထုံးက လုံးဝမပေါက်တော့ပါ။ပျော့ဖတ်သွားပါတယ်။ တအားပျော့ဖတ်တာမဟုတ်ပါ၊ပေါ့ပါ့ပါးပါး စားသူအတွက်အဆင်ပြေပါတယ်။ #အဲ့ထုံးကို အပြင်းပြန်လုပ်မယ်(ထုံးအပြင်းနဲနဲ စီချိန်ဆရောပါ) #ဒါဆိုအဆင်ပြေပါပြီ။ -ဖောက်တာရပြီဆို ထုံးစပ်လို့ရပါပြီ။ Crd# သီဟ ၊💚ထုံးအပြင်းဖောက်နည်းပါ...💚 #ပါဝင်ပစ္စည်းများ #ထုံးအပြင်း(၃)ပိသာ #ဆားကအစိတ်သား #သံပုရာသီးအသေး(၈)လုံး #ပြုလုပ်ပုံ -ထုံးအပြင်းကိုရေနွေးပူပူထဲထည့်ပြီးကြာကြာ မွှေပေးပါ။ -အအေးခံပါ၊အေးသွားရင်သံပုရာရည်ကော အခွံတွေပါထည့်ရပါမယ်။ -ရေအေးထည်နာနာမွှေပါ၊မနက်တိုင်းရေ ကြည်သွန်ပေးပါ။(ရေပြန်ထည့်နာနာမွှေ) -(၅)ရက်ပြည့်ရင် သံပုရာသီးတွေကိုထုတ်ပစ် ပါ။(၄၅)ရက်ဖောက်ရပါမယ်။ -(၄၅)ရက်ပြည့်ရင်(၃)ရက်စာလောက်ဗူးအ သေးထဲကိုရေစစ်နဲ့စစ်ထည့်ပါ။အရက်တစ် ပတ်ထည့်မွှေပါ(ဝီစကီထည့်ရင်အနံ့ပိုမွှေး) ကြာကြာမွှေပေးပါ ။ -နောက်မနက်ကျရေကြည်သွန်ပြီးရေအစား စူပါကလင်ထည့်ပါ၊ကြာကြာမွှေပါ။ -နောက်တစ်ရက်မနက်ကျရင် အပေါ်ကဂျပ် လေးတွေ ဆယ်ပေးပါ(ရေမသွန်ရတော့ပါ) -နှစ်ရက်လုပ်ပြီးရင်ထုံးအပြင်းစားမပေါက်တဲ့ ထုံးရပါပြီ #ဒီထုံးစားပြီးရင်ဘယ်ဆိုင်မှမတိုးတော့ပါ #ထုံးသုပ်နည်း -ထုံးအပြင်းဖြစ်သည့်အတွက် အဖျားလေးပဲ သုပ်ရပါမည်။✍️✍️✍️ အားလုံးအဆင်ပြေကြပါစေ🙏🙏🙏🙏🙏 Yadi kyaw✍️✍️✍️✍️✍️ 💚ထုံးသံပုရာဖောက်နည်း💚 #ပါဝင်ပစ္စည်းများ -ထုံးအပြင်း(၅)ပိသာ+ထုံးအပျော့(၅)ပိသာ -သံပုယိုသီး(၁၀)လုံး -ဆား(၄၀)သား -ကော်ပုံး(သို့)မြေအိုးအကြီး(ထုံးပိသာနှစ်ဆယ်ဆန့်အိုးတွင် ဖောက်ရန်) -ထုံးဖျော်ရန် ပုံးတခုခုလိုပါတယ် #ပြုလုပ်ပုံ -ထုံးဖောက်မည့်အိုး(သို့)ကော်ပုံးကိုရေသန့်စင်အောင်ဆေးကြောပါ။ -ထုံးကိုပုံးတခုခုနဲ့ဖျော်ပါ။ -ပြီးရင်ကော်ပုံး(သို့)စဥိ့အိုးထဲထည့်ပေးပါ။ -ပြီးရင် သံပုယိုသီးများကို အရေရောအဖတ်ကောထည့်ပါ။ -ဆားကိုရေနွေးနဲ့ အရည်ဖော်ပြီးထည့်ပေးပါရန်။ -အားလုံးထည့်ပြီးသွားပါက စိတ်ကြိုက်မွှေပါ✍️ စိတ်ကြိုက်မွှေပြီးပြီဆိုရင် ရေအပြည့်ဖြည့်ပါ။ -ပြီးရင်သမ မျှတစေရန် တုတ်အကြီးနဲ့မွှေပါ။(ထုံးမွှေရန်တုတ် သန့်သန့်တခု ပြုလုပ်ထားပါ) -ပြီးရင်အမှုန်မဝင်စေရန် အဖုံးကိုအုပ်ထားပေးပါ။ -(၃)ရက်အတွင်းအပေါ်ရေကြည်မသွန်ဘဲနှပ်ထားပေးပါ(သံပုရာရနံ့စွဲစေရန်) -(၄)ရက်မြောက်နေ့တွင် အပေါ်ရေကြည်စသွန်ပေးရပါမယ်(ရေပြည့်ဖြည့်မွှေပေးပါ) -တလခွဲဝန်းကျင် နေ့တိုင်းရေကြည်သွန်ပေးပါ။ -တလခွဲဝန်းကျင်ပြည့်တာနဲ့အပေါ်ရေကြည် သွန်ပေးပါ၊ရေအားလုံးသွန်ပါ။ -မိမိသုံးလိုသလောက်ထုံးအနှစ်ကိုရေစစ်နဲ့ စစ်ယူပါ။ -ပြီးရင် မိမိကြိုက်နှစ်သက်တဲ့အရသာနဲ့ ရောစပ်ပါက သံပုရာနံသင်းသင်းလေးနဲ့ထုံးသံပုရာရပါပြီ။ ၄၅ ရက်ပြည့်ပြီဆိုတာနဲ့ #အချိုအတွက် သကြား ဆေးသကြား #အဆိမ့်အရသာအတွက် အုန်းနို့ နို့စိမ်း နွားနို့ နို့ဆီ နို့မွှေး ကြိုက်ရာ ရောစပ်၍ အသုံးပြုပေးပါရှင်🙏 အားလုံးအဆင်ပြေကြပါစေ Yadi kyaw✍️✍️✍️✍️✍️ #ဒီနေ့သူငယ်ချင်းတွေ အတွက် 💚အုန်းသီးနဲ့ ထုံးဖောက်နည်း💚 အကြောင်းရေးပေးပါ့မယ်✍️ တစ်ကယ်လက်တွေ့စမ်းသပ်ပြီး နားမလည်မှ ဖုန်းဆက်မေးရန် ကြိုတင် ပြောချင်ပါတယ်ရှင်🙏 အလုပ်တစ်ဖတ် ခလေးတစ်ဖတ်နဲ့မို့ cb မှာ စာမပြန်နိုင်တာ com မှာ rp မပြန်နိုင်တာ တွေ အတွက်လဲ တောင်းပန်ပါတယ်ရှင်🙏 ကဲ ဆက်ရအောင် ပထမ ထုံးကြမ်း ၁ပ်ိသာ လိုပါတယ် အုန်းသီး တစ်လုံး လိုပါတယ် # အသုံးပြုပုံ ထုံးကြမ်း၁ပိသာကို ကျိုပါ။ အပေါ် တက်လာတဲ့ အမြုပ်တွေ ခပ်ထုတ်ပါ။ ထုံး အေးပြီ ဆိုတာနဲ့ အုန်းသီး ကို ခွဲပြီး အစိပ်လေးတွေ စိပ်ပြီး ထုံးထဲ ထည့်ပါ။ ပြီးရင် သံပုရာသီး ၂လုံး အခြမ်းလိုက် ထည့်ပါ။ ရေကြည်သွန် ရေလဲ မွှေ နေ့စဥ် လုပ်ပေးပါ။ ၄ ရက် မြောက်နေ့မှာ ရေစစ်နဲ့ အကုန် စစ်ပေးပါ။ အနည်းဆုံး ၁၀ရက်တိတိ လုပ်ပေးရပါမယ်နော်။ ထုံးအပြင်း ကြိုက်သူများအတွက်ပါ။ ၁၁ ရက်မြောက်နေ့တွင် အုန်းနို့ ဘူးကြီး ၁ဘူး သကြား၁၀သား ဆားထမင်းစား၁ဇွန်း (ပေါ့ရင် ထပ်ထည့်) power အမူန့်ထုပ် ၅ထုပ် ကျို ထည့်ပါ။ ရောင်းခါနီးရေစစ်နဲ့ ၂ကြိမ်စစ်ပြီးအသုံးပြုပေးပါရှင်။ အားလုံးအဆင်ပြေ ကြပါစေ🙏🙏🙏🙏🙏 Yadi kyaw✍️✍️✍️✍️✍️ 💚အဆင်မပြေတဲ့အကို အမ. များ လိုအပ်လျှင်ယူသုံးပါ.....💚 ထုံးအပြော့ ၂ပိသာ အပြင်းက ၁ပိသာ ရောပါ ဆား ၂၅ ကျပ်သား ထေားပက်ဆီ15ကျပ်သား သံပုရာသီးငါးလုံးကိုစိတ်ထည့်ပြီးရောသမမွှေပေးပြီးအနည်းဆုံး၁၅ရက်ကြာအောင်နှပ်ထားပေးပါ တစ်ရက်ကိုတစ်ကြိမ်ပေါ်ယံဂျပ်တွေကိုခပ်ထုပ်ပါ ပြီးရင်ရေကြည်ကိုပါသွန်ပေးပါ အဲဒီပုံစံလိုမျိူးအင်တုံ သို့မဟုတ်စဉ့်အိုးကိုအသုံးပြုပေးပါ ၁၅ ရက်ကြာတဲ့အခါအသုံးပြုလို့ရပါပြီ အသုံးပြုတော့မည်ဆိုရင်ထုံးကိုရေစစ်သို့မဟုတ်အဝတ်စပါးပါးလေးနဲ့စစ်ပေးပါ အသုံးပြုမည့်အိုးထဲသို့ထည့်တော့မည်ဆိုရင် 100plusမပစ်မကျဲမျှတအောင်ရောမွှေပေးပြီးအသုံးပြုကြည့်လိုက်ပါ........ထုံးအပြင်း..အပျော့ကို..မီ့မီ့သုံးမဲ့ကွမ်းရွက်ပေါ်မူ တည်ပြီး...လိုသလိုချိန်ဆထည့်နီူင်ပါတယ်..... ရောင်းဝယ်ကောင်း၍...ကြီးပွားတီုးတက်ကြပါစေ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

#စားတမာ တမာပင်၏ သိပ္ပံအမည်က #Azadirachta indica A. Juss. ဖြစ်တယ်၊ ဆရာကြီး ဦးခင်မောင်တင်ကတော့ ဟေ့ မောင် "အဇာဒီရစ်ချ်ဒါး" တွေ ဘာတွေလုပ်မနေ့နဲ့ အဇာတသတ် လို့သာမှတ်ကွာတဲ့၊ အေးရော၊ တမာပန်းတွေ ပွင့်တိုင်း ဆရာကြီးအသံကို ကြားယောင်နေမိဆဲ၊ အခုတော့ ဆရာကြီးလည်း မရှိတော့ပြီ၊ တမာရဲ့ English အမည်က Margosa tree, Neem မာဂိုးစား အပင် ၊ နင်းမ် လို့ခေါ်တယ်၊ မှတ်ရတာလွယ်တယ်။ တမာ မျိုးရင်း အမည်က Meliaceae မယ်လီအေးစီး ဖြစ်တယ်။ ယင်းမာပင် က လည်း တမာမျိုးရင်းထဲကပါဘဲ။ တမာခါးလည်း ခေါ်သလို အညာတမာလည်းခေါ်ကြတယ်။ ဒါပေမည့် ကျနော့် အတွေးမှားခဲ့တယ်။ တမာ အမျိုးမျိုး ရှိတယိ ၊ ရေတမာ၊ ပန်းတမာ၊ တမာခါး၊ တောင်တမာ စသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးပေါ့၊ သင်္ဘောပန်းတမာတောင်ရှိသေးရော့၊ အမည်ကွဲသလို scientific name လည်းမတူဖူး၊ "အညာကို တမာလွှမ်းရမည် ဆိုတဲ့တမာက တမာခါး" Margosa tree, Neem ဖြစ်တယ်။ ဒါပေမည့် ခါးတမာတွေကြားထဲမှာ ထူးထူးခြားခြား စားတမာ ဆိုတာလည်းရှိတယ်။ တာဝန်ကျဖူးသော Monywa University ထဲက တက္ကသိုလ်ဝင်တန်းအဖြေလွှာတွေ ရိုက်နှိပ်သော Camp ရှေ့မှာ အပင် ၂ ပင်ရှိတယ်။ မုံရွာမြို့ထဲမှာလည်း ၄ ပင်လောက်ရှိတယ်၊ အငြိမ်မနေတတ်သူမို့ ဘယ်နေရာလည်း ဆိုတာ တန်းပြောနိုင်တယ်။ စစ်ကိုင်း ကောင်းမှုတော် ဘုရားကြီး ဝင်းထဲမှာလည်း သက်ရင့် စားတမာပင်ကြီး တပင်ရှိတယ်။ တမာဖူးချိန်ဆို တက္ကသိုလ် ဝင်းထဲက ဝန်ထမ်းတွေ စားတမာဖူး ခူးကြတယ်၊ စားတမာပင်လေးခမြာ အညွန့်မလူနိုင်ရှာ၊ သူတို့ကို စပ်စုတော့ ဒါက ခါးတမာ ၊ ဒါက စားတမာ ခွဲခြားပြပေးတယ်၊ မတူဖူးလားဆိုတော့ မတူဘူးတဲ့၊ ဘယ်နေရာမှာ ကွဲသလည်း ပန်းခိုင်ထွက်ပုံပါ ၊ စားတမာပန်းက အဖြူရောင် ၊ အစုလိုက် ထွေးထွေးလေးထွက်တယ်၊ ပုံမှာကြည့်ပါ။ သူက အဆုပ် အဆုပ်လိုက်လေး နဲ့ ပွင့်တာ သိသာတယ်၊ ခါးတမာကတော့ ပန်းခိုင်က ထိပ်ကနေထွက်ပြီး ကိုင်းဖြာတယ်၊ ပွင့်အားကောင်းတယ် ၊ အဖြူရောင် ကနေ အဝါဖြော့သော ပန်းတွေပွင့်တယ်။ ရနံသင်းတာကတော့ အတူတူပါ ၊ ပင်စည်မှာ ကြီးမားပြီး နက်သော အပွေးအခေါက်ပါရင် စားတမာဖြစ်တယ်။ အရွက်ပုံစံ အဖူးထွက်ပုံတွေက ခါးတမာနဲ့မတူပါဘူး။ သူ့အရသာက ခါးတမာလိုအရမ်းမခါးပါဘူး စားလား ခါးလားကို တမာရွက်ပြုတ်မှာ ခွဲလို့ရလား? မရပါဘူး၊ ပြုတ်ပြီးသား တမာရွက်နု ထဲကို မန်ကျည်း မှည့်လေးခတ်လိုက်ရင် ခွဲလို့တောင်မရပါဘူး၊ အချို့က ခါးတဲ့အရသာရယ် ပြုတ်ထားတဲ့ အနံ့လေးရယ် ကိုမှ နှစ်သက်တာ။ တကယ်တမာ ကြိုက်သူကတော့ ၂ မျိုးစလုံးကို အားပေးကြတာပါဘဲ၊ တမာရွက်ပေါ်ချိန်မှာ ဗမာခရမ်းချဥ်သီး (ကိုင်းသီး) လည်း ပေါ်ချိန်မို့ ငရုတ်သီးစပ်စပ် လေးနဲ့ ချက်ထားတဲ့ ငပိချက် (ငပိရည်) လေးနဲ့များ တွဲစားလိုက်ရရင် ဆွေမျိုးမေ့လောက်တယ်။ ငယ်ငယ်က တမာရိုးနဲ့ သွားတိုက်ဖူးတာကို ခုခေတ်ကလေးတွေ ပြောပြရင် ရယ်နေမှာ သေခြာလောက်တယ်၊ တမာရနံ့လေး သင်းသင်းမွှေးတဲ့ အညာမြေကိုပြန်သတိရနေသည် မေ့မရနိုင်ပါသည် အခွင့်ရယ်သာသော တစ်နေ့မှာ အပြေးလေးလာခဲ့ဦးမည် ရွှေညာသူရေ ကိုယ်လာရင်ကြိုမှာလားလို့အတည်" ဆိုတဲ့ အောင်သူရဲ့ သီချင်းသံကြားရတိုင်း တမာမြေ မုံရွာကို သတိရမိတယ်။ တမာပန်းပွင့်ချိန်မှာ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့ တက္ကသိုလ် ဝင်တန်းအဖြေလွှာ စစ်ခဲ့ရတာတွေ၊ လှို့ဝှက် Camp ကို နေ့စဥ် ထမင်းပို့ခဲ့ရတာတွေ၊ အဖြေလွှာ သိမ်းရ ထုတ်ခဲ့ရတဲ့ အချိန်တွေ၊ ဒီလို အချိန်မှာကျင်းပလေ့ရှိသော ကျောင်းသားများရဲ့ပျော်စရာ သင်္ကြန် ပွဲတော် တွေက တရေးရေးပြန်ပေါ်လာတယ်၊ မဝေးသော ကာလတခုမှာ ကွယ်လွန်သွားသော Dr သူရဦးကိုလည်း သတိတရရှိမိပြန်တယ်၊ ခေတ်တွေ စံနစ်တွေပြောင်းသွားပေမည့် တမာပန်းတွေကတော့ ရာသီချိန်ရောက်တိုင်း ဝတ္တရား မပျက် ပွင့်နေကြတယ်၊ နောင်လည်းပွင့်နေကြမှာပါ။ Collected by Kothet Naing Oo မူရင်းရေးသူဆရာသက်နိုင်ဦး အားလေးစားစွာ crd ပေးပါတယ်

ကြက်မောက်ဆူးပြန်ပင် - လူအများ လျစ်လျူရှု့ခဲ့ကြသည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်... ကျွန်မရဲ့ အစ်မဖြစ်သူရဲ့အိမ်နားက အဘိုးအဘွားတွေကတော့ ဒီလိုပြောကြပါတယ်- “ဒီအပင်လေးပဲ၊ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပါးစေတယ်၊ အဆစ်မတောင့်တင်းတော့ဘူး၊ ဆီးသွားတာ သက်သာလာတာကို တကယ်ခံစားရတယ်” အရင်တုန်းက ဥယျာဉ်ခြံထဲကနေ ပြန်လာတဲ့သူတွေ ခါးနာတာ၊ ခါးရိုးနာတာ၊ ကြွက်သားတွေ တင်းမာပြီး ထိုင်ရထရခက်နေတာမျိုးတွေဆိုရင် သူတို့မှာ ကြွက်သားပြေဆေးတွေ မရှိကြပါဘူး။ သူတို့က ကြက်မောက်ဆူးပြန်ပင် ရဲ့ အညွန့်နုလေးတွေကို ခူးပြီး ရေနွေးနွေးနဲ့ အဖျော်ရည်လုပ်ပြီး သောက်ကြပါတယ်။ ဒါက ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေတယ်၊ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းတာကို လျှော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းထဲကနေ လန်းဆန်းပေါ့ပါးသွားသလို ခံစားရစေပါတယ်။ လူအများစုကလည်း- “မနက်အိပ်ယာက နိုးလာတဲ့အခါ မနေ့ကထက် ပိုပေါ့ပါးတယ်” လို့ တညီတညွတ်တည်း ပြောကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဒီအပင်ရဲ့ နာမည်အကြီးဆုံး အာနိသင် ကတော့ ဆီးနဲ့ ဖောရောင်တာကိစ္စတွေပါ။ ဆီးနည်းတဲ့သူ၊ ဆီးချုပ်တဲ့သူ၊ တစ်နေကုန် လမ်းလျှောက်လို့ ခြေထောက်လေးလာပြီး ဖောရောင်နေတဲ့သူတွေကို အဘိုးအဘွားတွေက ချက်ချင်းပြုတ်ပြီး သောက်ခိုင်းပါတယ်။ ဒါက ဘာကို ကူညီပေးသလဲဆိုတော့- ဆီးသွားတာ ပိုကောင်းလာတယ်၊ အညစ်အကြေးတွေ စွန့်ထုတ်ရတာ ပိုလွယ်ကူလာပြီး ဖောရောင်တာလည်း မြန်မြန်ကျသွားစေပါတယ်။ တချို့အိမ်တွေမှာတော့ ဆီးကျောက်တ'ည်ခြင်းရဲ့ အစပိုင်းလက္ခဏာတွေကို သက်သာစေဖို့ ဒီအပင်ကို အသုံးပြုကြပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သူက ဆီးလမ်းကြောင်းအတိုင်း ဆီးစီးဆင်းမှုကို လွယ်ကူစေပြီး ဆီးလမ်းကြောင်းထဲမှာ အနယ်ကျခြင်းကို လျှော့ချပေးလို့ပါ။ ဘေးခါးတစ်ဖက်တစ်ချက် နာကျင်တတ်တဲ့သူတွေ ဒီအရည်ကို သောက်ပြီးရင် အရင်ကထက် သက်သာသွားတယ်လို့ မကြာခဏ ပြောကြပါတယ်။ ပြီးတော့ သဘောကျတာတစ်ခုက... သူက ဗိုက်ကို လေပြေစေတယ်။ လေပွလွယ်တဲ့သူ၊ လေအောင့်တဲ့သူ၊ ဗိုက်ပြည့်နေတဲ့သူ၊ နည်းနည်းလေးစားရင်တောင် လေထိုးလေအောင့် ဖြစ်တဲ့သူတွေက အစားစားပြီးနောက် ကြက်မောက်ဆူးပြန်ရွက်ကို ပြုတ်ပြီး နည်းနည်းချင်း သောက်ပေးရင် လေထွက်တာ ကောင်းလာမယ်၊ ဗိုက်မတင်းတော့ဘူး၊ အရင်ကထက် လေပွတာ ပိုလွယ်လွယ်ကူကူ ပျောက်ကင်းစေတယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ 👵🏻 အဘိုးအဘွားများ၏ ပြုတ်နည်း • အပင်တစ်ပင်လုံး ဒါမှမဟုတ် အညွန့်နု ၁ ဆုပ်စာကို ယူပါ။ • ရေ ၁ လီတာနဲ့ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ပြုတ်ပါ။ • တစ်နေ့လျှင် ၁ ဖန်ခွက် (မနက်စာ စားပြီးနောက်) သောက်ပါ။ 🍵 ဒီနည်းလမ်းက ဘယ်သူတွေနဲ့ သင့်တော်သလဲ? ဆီးချုပ်သူများ – ကိုယ်ဖောသူများ – ကြွက်သားနာကျင်သူများ – လေပွလွယ်သူများ သောက်လိုက်ရင် ခန္ဓာကိုယ်က “စွန့်ထုတ်မှု” ပိုကောင်းလာတာကို တကယ်တွေ့ရပါတယ်။ MON SOUNG #MONSOUNG

ဟယ်.... ဟုတ်ပါ့မလား ငါ့မောင်ရယ် တဲ့။ အမကြီး ခင်မာ တစ်ယောက် လေ;ဘက်နာရောဂါ ဖြစ်နေတာ ကြာပြီလို့သိရပြီး.. ဆရာဝန်ကညွန်ကြားထားသော ဆေး (Pan-V) စွဲသောက်နေပေမဲ့ ရောဂါက ထူးခြားမှုမရှိပဲ... လေ;ဘက်နာပို;က ပိုပွားလာတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ သွေ;စစ်ကြည့်လိုက်တိုင်း ပို:က တိုးပွားလာသလို.. ကျနော့်ကို သူ့အမျိုးသားက လာကြည့်ပေးဖို့ ခေါ်တာကြောင့် အခြေနေ သိရအောင် သွားကြည့်တဲ့အခါမှာတော့ အဆစ်တွေရောင်နေတဲ့အထိ။ အမက အစားအသောက်မရှောင်ဘူးလား..? ဆေးရော မသောက်ဘူးလား ဆိုပြီး ကျနော်ကမေးတော့... ဆေးလည်းသောက်ပါတယ် ငါ့မောင်ရယ်.. အစားအသောက်ဆို ရှောင်ရလွန်းလို့ ငတ်တောင်နေပါပြီ။ ဟိုဟာဖြင့်မတည့်ဘူး ဒီဟာက မစားရဘူးနဲ့.. ငါတို့ရောဂါကလည ဝဋ်လိုက်နေသလိုပါပဲ ဆိုပြီး ပြန်ပြောတာကြောင့်... ကျနော့်မှာ သနားလည်းသနား ရယ်လည်းရယ်ချင်ပေါ့။ အမက ခု သောက်ဆေး သောက်လာတာ ဘယ်နှစ်လရှိပြီလဲ မေးကြည့်တော့... ၈ လကြာပြီလို့ ပြောတယ်။ ဒါဆို... ကျနော် ပြောတဲ့ဆေးကို တစ်လတိတိ အချိန်ယူ သောက်ရမယ်ဆိုရင် သောက်မှာလား လို့ မေးကြည့်တော့... ဟယ်.. အမရောဂါသာ သက်သာမယ်ဆို သောက်မှာပေါ့ ငါ့မောင်ရယ်... ဒါနဲ့ မင်းက ဘာဆေးတွေသောက်ခိုင်းမှာတုန်း.. အမတို့က အများကြီး မတတ်နိုင်ဘူးနော် ။ ခေတ်ကာလမကောင်းတော့ ဝင်ငွေက မရှိသလောက်မို့ပြောတာပါတဲ့။ အများကြီးမကုန်ပါဘူးဗျာ... ဒါပေမဲ့ အမယောက်ျား ကိုလှမင်းကတော့ ရှာပေးရမှာပေါ့လို့ ပြောလိုက်တော့.. ဘာရှာရမှာလဲ တဲ့။ အမသောက်ရမဲ့ ဆေးပင်လေ... အချိန်ယူပြီး သောက်ရမှာဆိုတော့... များများရှာထားမှ ရမှာလေ လို့ ရှင်းပြလိုက်တော့.. ဒါဆို အဲ့အပင်က ဝယ်စရာမလိုဘူး ပေါ့ ဟုတ်လား တဲ့။ ဝယ်စရာမလိုပါဘူး အမရယ်.. လမ်းဘေးတွေမှာ အလေ့ကျပေါက်တာရယ်... ကျနော် ခု ယူလာပြမယ်ဆိုပြီး.. သူတို့အိမ်ရှေ့က လမ်းဘေးမှာ တွေ့ခဲ့တဲ့ ဗောက်လောက်ညို (ဗောက်ပင်၊ သပိတ်ညိုသီးပင်) ပင်အား နှုတ်ယူလာပြီး ပြလိုက်တဲ့အခါ... ဟယ်... ဟုတ်ပါ့မလား ငါ့မောင်ရယ်.. ဒီအပင်နဲ့ ကုလို့ရတယ်ဆိုတာ ... ဟုတ်ပါတယ်ဆို အမရယ်... တကယ်လို့ ၁၅ ရက်တိတိ ကျနော်ပြောသလို သောက်လိုမှ အမရောဂါထူးမလာရင်... အမတို့လင်မယား ကျနော့်အိမ်ကနေ ကြိုက်တာလာယူ၊ ကြိုက်ရာလာတောင်း ဆိုပြီး ပြောလိုက်တာ... အာမခံရဲလှပါလား တဲ့။ အဲ့လို အာမခံရဲခဲ့လို့လည်း အံ့သွားတွေတချောင်းမှ မရှိတော့တာပေါ့ အမရေ လို့ စလိုက်တော့.. ဖောရောင်နေတဲ့ အမ ခင်မာ တစ်ယောက် တခွီးခွီးနဲ့ ရီရှာတယ်။ ဒီလိုနဲ့... ထမင်းစားတဲ့အခါ ဗောက်လောက်ညို အရွက်လေးတွေကို ရေနွေးနဲ့ဖျောပြီး တို့စားပေးဖို့နဲ့... အခက်အရွက်စုံတဲ့ ဗောက်လောက်ညိုပင် တစ်ပင်လုံးကို ရေဆေး ဓားနဲ့စင်းပြီး ရေတလီတာထည့် ရေကျတဲ့အထိ ကျိုပြီး.. နေ့စဉ် ဆေးပြုတ်ရေအား ကုန်အောင်သောက်ပေးဖို့.. ပြောဆို မှာကြားခဲ့လိုက်တယ် အမခင်မာရဲ့ အမျိုးသားကိုလည်း ဘယ်နားလေးတွေမှာ အပင်ပေါပေါများများပေါက်တတ်ကြောင်းနဲ့.. ၃ ရက်တခါလောက် ကြိုရှာထားဖို့ ပြောပြီး ပြန်ခဲ့လိုက်တယ်။ တပတ်သောက်ပြီးတာနဲ့ တကိုယ်လုံးရောင်နေတဲ့ အမခင်မာ ပုံမှန်အတိုင်းပြန်ဖြစ်လာသလို.. အရင်က ညဘက်တွေမှာ ညောင်းကိုက်ပြီး အိပ်မပျော်ဘူးဆိုတံ့ သူက... ဆေးသောက်ပြီး နောက်ပိုင်း တခေါခေါနဲ့ ဟောက်တောင်ဟောက်တယ်လို့ သူ့အမျိုးသားက ပြောပြတယ်။ ၁၅ ရက်ကြာပြီးနောက် သွေ;သွားစစ်တဲ့အခါ.. လေဘက်နာပို;က သိသိသာသာ ကျသွားတာကြောင့်.. ဆရာဝန်မကြီးကတောင် ဘာဆေးသောက်တာလဲလို့ မေးသတဲ့။ ဒီလိုနဲ့ ယုံကြည်သွားပြီး ပုံမှန် သောက်လိုက်တဲ့အခါ.. အမခင်မာတစ်ယောက် လုံးဝကျန်းမာလာခဲ့တယ်။ ရောဂါက အရှင်းသက်သာသွားတာမျိုးမဟုတ်ပေမဲ့ သိသိသာသာကို နေရထိုင်ရ သွားရလာရ စားရသောက်ရတာကအစ ကောင်းလာတယ်လို့ ပြောပြတယ်။ လေ;ဘက်နာရောဂါ အရှင်းပျောက်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဆက်သောက်ပေါ့ အမခင်မာရေ လို့ ကျနော်ကပြောတော့... အမလေး သောက်မှာပေါ့ ငါ့မောင်ရယ်... ငွေကုန်တာမှ မဟုတ်တာ... အမမှာ မင်းပေးတဲ့အသက်ပဲ ရှိတာမို့.. ကျေးဇူးလည်းမမေ့ပါဘူး တဲ့။ တကယ်ဗျ။ ယနေ့အထိ ကျနော့်အဝတ်မှန်သမျှ ခြုံတဲ့ဆောင်အပါဝင် အမခင်မာက အခကြေးငွေမယူပဲ လျော်ပေးခဲ့တာ ခုဆို ၃ နှစ်ကျော်လာခဲ့ပါပြီ။ မိတ်ဆွေတို့အနေဖြင့်လည်း.... လေ;ဘက်နာရောဂါ ခံစားနေရသူများရှိလျင်.. ဒီနည်းလမ်းလေးအတိုင်း အသုံးပြုကြည့်ဖို့အတွက် မျှဝေပေးကြပါရန်။ စာကြွင်း။ ။ (သွေ;လေ;ဘက်နာ အရေးပြာ;လေ;ဘက်နာသမားများကို ဒီနည်းလမ်းဖြင့် မကုဘူးသေးပါ) #MONSOUNG #crd_to_owner_with_respect ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် 👤လယ်တွင်းသား (ပန်းလောင်မြေ)

ဘယ်လောက်ပဲ ဆင်းရဲဆင်းရဲ ငွေချေးပြီး လူပျောက်သွားတာမျိုးမဖြစ်သင့်ဘူး။ ဘယ်လောက်ပဲ ခက်ခဲခက်ခဲ ကတိပေးပြီး ဖျက်တာမျိုးမလုပ်သင့်ဘူး။ ဘာကိစ္စ ဘာပြဿနာဖြစ်ဖြစ် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမပြောဘဲ ခေါင်းရှောင် ဖုန်းမကိုင်တော့တာမျိုး မလုပ်သင့်ဘူး။ ဖြောင့်ဖြောင့်မတ်မတ် လူလုပ်ပါ၊ ရိုးရိုးသားသား အလုပ်လုပ်ပါတဲ့၊ ငယ်ငယ်က ဖတ်စာအုပ်မှာ သင်ခဲ့ရတယ်။ ကိုယ့်ကိုယုံကြည်တဲ့ တခြားသူရဲ့ယုံကြည်မှုကို ပစ်မထုတ်မိပါစေနဲ့၊ ကိုယ့်ကို သူယုံကြည်တယ်ဆိုတာသူ့ရင်ထဲသိမ်းထားလို့ရတဲ့တန်ဖိုးတစ်ခု ကိုယ့်မှာရှိလို့ပါ။ ဘ၀နဲ့သိက္ခာကိုမလဲချင်ကြပါနဲ့ သူငယ်ချင်း မိတ်ဆွေတို့ရေ.. #crd