-----နနွင်းနက်----- မြန်မာ့ဆေးကျမ်း အလိုအရ နနွင်းနက် ဟာ - (က) မြွေဆိပ်သာမက၊ သတ္တဝါအမျိ်ုးမျိုးတို့၏ အဆိပ္ကို ပြီးစေပါတယ်တဲ့။ မြွေအပါအ၀င် အဆိပ်ရှိ သတ္တဝါတွေ အကိုက်ခံရပါက နနွင်းနက် ကို သွေး၍လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အဆိပ်တွေ သူ့အလိုလို ပြန်ထွက်လာစေပါတယ်။ (ခ) နနွင်းနက် ကို ဆန်ဖြင့် ရောချက်လိုက်တဲ့အခါ၊ ထမင်းဟာ အနက်ရောင်ပြောင်းသွားပါတယ်။ သို့သော် ထမင်း အနံ့ရော အရသာပါ စားလို့အရသာရှိပါတယ်။ ၄င်းထမင်းကို စားခြင်းဖြင့် အာဟာရ သိဒ္ဓိပြည့်၀ပါတယ် တဲ့။ (ဂ) တရုတ် လူမျိုးများနဲ့၊ အိန္ဒိလူမျိုးများဟာ ကျားခွန်အား (ကာမ) အားတိုးဆေးအဖြစ် နနွင်းနက်ကို ပါးပါးလွီး၍ ပျားရည်ဖြင့်စိမ်၍ သောက်ကြပါတယ်တဲ့။ #နနွင်းနက် ၁။ ကင်ဆာဆဲလ်များ ကြီးထွားခြင်းကို တားဆီးပါတယ် ။ ကင်ဆာဖြစ်မယ့်အနေအထားကို ပြောင်းပေးနိုင်ပါတယ် ။ ၂။ အဆုပ်ရောဂါများဖြစ်သည့် လေပြွန်ရောင်ခြင်း ၊ နမိုးနီးယား ၊ ပန်းနာရင်ကြပ် ဖြစ်ခြင်းတို့ကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ် ။ ၃။ အင်တီအောက်ဆီဒင့်သတ္တိ ရှိတဲ့အတွက် အိုမင်း ယိုယွင်းခြင်း တို့ကို တားပေးနိုင်ပါတယ် ။ ၄။ ရောင်ရမ်းခြင်းတွေကို တားပေးပါတယ် ။ ရောဂါမှန်သမျှရဲ့ အစဦးဖြစ်စဉ်ဟာ ရောင်ရမ်းခြင်း ဖြစ်ပါတယ် ။ ၅။ နာကျင်မှုတွေ ပျောက်စေပါတယ် ။ သြားနာ သွားကိုက် ၊ အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲခြင်း တွေကို ပျောက်စေပါတယ် ။ . ဆေးဝါးအဖြစ် ထုတ်လုပ်ထားတာတွေ ရှိပါတယ် ။ အညွှန်းကြည့်ပြီး သုံးနိုင်ပါတယ် ။ ကိုယ့်မှာ နနွင်းမှုန့် ရှိခဲ့ရင်တော့ ဟင်းထဲ ထည့်ချက်လို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ၊ ဖျော်လို့ပဲ သောက်သောက် ၊ အလျှင်းသင့်သလို သုံးနိုင်ပါတယ် ။ ခါးတော့ တော်တော် ခါးပါတယ် တဲ့ ။ နနွင်းနက်ရဲ့ဆေးဖက်ဝင်ပုံကိုတော့ ရှေ့နေကြီး ကိုအောင်ဇော်ဦးနည်းလမ်းပေးလို့ ဖောက်သည်ချလိုက်ပါ့မယ် ကိုအောင်ဇော်ဦးကိုယ်တိုင် ရသာယနဆေးကျမ်းကနေကူးယူပြီးဖော်စပ်ထားတာပါ လက်တွေ့လည်း သူ့ရဲ့မိခင်ကြီးကိုလည်းသုံးစွဲစေပြီး အမောခံနိုင်ခြင်း၊ နှလုံးအားကောင်းခြင်း၊ ဆီးဝမ်းသွေးလေမှန်ကန်ခြင်း၊ အသားအရည်စိုစွတ်ဝင်းပခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ခြင်း၊ အစာအာဟာရ နည်းနည်းစားရုံနဲ့ ခွန်အားပြည့်ခြင်း၊ မျက်စိကြည်လင်ခြင်းနဲ့ အခြားကောင်းကျိုးတွေကို သူကိုယ်တိုင်လည်းသုံးစွဲရင်း လက်တွေ့အကျိုးထူးရနေကြောင်းပြောပြပါတယ် ဆေးဖော်စပ်နည်းကတော့ နနွင်းခါးအမှုန့် ၂၅ ကျပ်သား (ပရဆေးဆိုင်မှာ မေးဝယ်ပါ အိမ်သုံးနနွင်းထက် အရောင်နည်းနည်းဖျော့ပြီး လိမ္မော်ရောင်ဆန်ပါတယ် ပိုလည်းခါးပါတယ်) နနွင်းနက်အမှုန့် ၅ ကျပ်သား မကျည်းမှည့်အနှစ် ၂ က်ပြ္ခဲသား ရိုးရိုးဆား ၁ ကျပ်သား (အိုင်အိုဒင်းဆားမဟုတ်) ဆင်တုံးမနွယ်အမှုန့် ၅ ကျပ်သား (ပရဆေးဆိုင်မှာဝယ်ပါ ဆင်တုံးမနွယ်ပေါရင် ကိုယ်တိုင်အခြောက်ခံ ထောင်းပါ) အဲဒီအမှုန့်အချိန်အဆအားလုံးကို ပျားရည်စစ်စစ်နဲ့ သမပါ ပျားရည်က အများကြီးမလိုပါ နှံ့နှံ့စပ်စပ်မွှေပြီး ဆေးလုံးလို့ရရုံသာထည့်ပါ ဒီလိုတေထားတဲ့ဆေးကို ညအိပ်ယာဝင်တိုင်း မန်ကျည်းစေ့တစ်စေ့စာလောက်ပဲ ရေအေးနဲ့သောက်ပေးရပါတယ် အိုမင်းမစွမ်းရှိသော် အားအင်တို့ကိုပြည့်ဖြိုးစေပြီး အသက်ကိုလည်းရှည်စေပါတယ် က်ားက်ားမမ အသက်ငယ်သော် အကုန်လန်းတယ်လို့ အဆိုရှိပါတယ် အဲ အမောခံနိုင်ခြင်း၊ နှလုံးအားကောင်းခြင်း၊ ဆီးဝမ်းသွေးလေမှန်ကန်ခြင်း၊ အသားအရည်စိုစွတ်ဝင်းပခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ပုံမှန်ခြင်း၊ အစာအာဟာရ နည်းနည်းစားရုံနဲ့ ခွန်အားပြည့်ခြင်း၊ မျက်စိကြည်လင်ခြင်းနဲ့ အခြားကောင်းကျိုးတွေကို ဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါတယ် အားလုံးကျန်းမာချမ်းသာကြပါစေ ။ CRD....ဆရာတောင်တွင်းကြီးမဟာတံခွန်[ မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးပညာ ]

ကင်ဆာ ကို အဓိက တိုက်ဖျက်ပေးတဲ့ အစာအစားများ ၁) ကြက်သွန်ဖြူ ၂)ဂေါ်ဖီထုပ် ၃)မုန့်လာပန်း အစိမ်းရောင် ၄)ကိုက်လန် ၅) မုန့်ညှင်မျိူးနွယ်များ ၆)ကညွတ် ၇)ခရမ်းချဥ်သီး ၈)စပျစ်သီး ၉)ဂျင်း ၁၀)စတော်ဘယ်ရီ ၁၁)ဘလူးဘယ်ရီ ၁၂)နနွင်းမုန့်(နွားနို့ထဲ့ နနွင်းမုန့်ထည့်သောက်တာ ကျန်းမာရေးအတွက် Top ကောင်းပါတယ် ၁၃)ရေနွေးကြမ်း (ရေနွေး+လက်ဖက်ခြောက်) ၁၄)ပဲဟင်းအမျိူးမျိူး ၁၅)ငရုတ်သီး ၁၆)ထောပတ်သီး ၁၇)လိမ္မော်သီး ၁၈)သံပုရာသီး ၁၉)နွယ်ချို ၂၀)ဖရုံစေ့ ဒီအစား အမျိုး ၂၀ က ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်တဲ့ ဆဲလ်ကို တိုက်ခိုက်ပျက်စီးပေးပါတယ် တစ်နေ့ကို ၃မျိူးလောက် စားနေကြပါတယ် ဒါပေမဲ့ မြန်မာပြည် က ကင်ဆာမြင့်တတ်လာတာ ပြသာနာတစ်ခုပါ အဓိက ဆိုးဆေး ပြသာနာပါ

၁) ကော်ဖီ ကို ဆား နဲ့ ဖျော်သောက်ခြင်း - ခါးနာခြင်းကို သက်သာစေပြီး အစာအိမ်ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးပါတယ် ၂)ဆန်ပုံးထဲ့တွင် သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ထားခြင်း-ဇီဝဖြစ်ပျက်မူ ကိုမြင့်တင်ပေးပါတယ် ၃)အသားနပ်ထားချိန် သံပုရာရည် ညစ်ထည့်ခြင်း-သံဓါတ်စုပ်ယူမူအားကောင်းစေပြီး ပင်းပန်းနွမ်းနယ်မူကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ် ၄)ပျားရည်နှင့်ကြက်သွန်ဖြူ-ကိုယ်ခံအားကိုမြင့်တင်ပေးပြီး ရောဂါပိုးများကို တိုက်ဖျက်ပေးပါတယ် ၅)နနွင်းကို ဆီသတ်ပြီ ငရုတ်ကောင်းထည့်ချက်ခြင်း- Curcumim စုပ်ယူမူအား ၂၀၀၀% တိုးစေပါတယ် ၆)အစာမစားမှီ သံပုရာရည်သောက်ခြင်း-အင်ဆူလင်ကို လျော့ချစေပြီး အစာခြေစနစ်ကောင်းမွန်စေပါတယ် ချစ်တဲ့ကေခိုင် စာဖတ်ဝါသနာပါတဲ့ သူငယ်ချင်းများအားလုံး ဗဟုသုတ တစ်ခု တိုးပွားပါစေ

ဝဋ်နာကံနာ ဆိုတာလား မသိပါဘူးကွာ.... စားချင်တာမစားရ သောက်ချင်တာမသောက်ရနဲ့... သူတို့ ခံစားနေရတာကို ကြည့်ပြီး... အတော်ကြီး သံဝေဂရမိတယ် မောင်လင်းရေဆိုပြီး ‌.. ဦးအောင်မင်းက ပြောလာတယ်။ သံဝေဂရတယ်ဆိုတဲ့ စကားကိုပါ ကြားလိုက်မိတာကြောင့်... ဘာတွေများ သံဝေဂရစရာရှိလို့လည်း ဦးလေးရာ လို့ ကျနော်က မေးလိုက်တော့... ဘာရမှာလည်းကွာ ငါ့ဇနီး ငါ့သ္မီး ခံစားနေရတဲ့ ဒုက္ခဝေဒနာပေါ့... ဘာမှကို တည့်တာမရှိဘူးကွာ... ဘာလေးစားစား တချက်မှားတာနဲ့ ခံစားရတာပဲ။ မဟုတ်မှလွဲ အတိတ်ဘဝမှာ သူတို့သားမိက သူများ စားတာကို ပိတ်ပင်ခဲ့တာကြောငိ့ဖြစ်မယ် ကွ.. အဲ့ဒါကြောင့်... ယူတတ်ရင် တရားရတယ်လို့ပြောတာ... သူတို့ရောဂါက ဝဋ်နာ ကံနာပဲ မို့ လား ...? ဟာ.... အဲ့လို မဟုတ်ပါဘူး ဦးလေးရာ... ဝဋ်နာ ကံနာဆိုတာက ဘာဆေးနဲ့ကုကု ဆေးမတိုး ဘယ်ဆရာနဲ့ပြပြ ရောဂါရှာမရပဲ ခံစားနေရတာမျိုး ရှေးဆရာသမားတွေရဲ့အမှာစကားအရဆို ဝဋ်နာကံနာ မှန်ရင် ဘုရားကု ကုမှ ရတာတဲ့။ ခု ... ဦးလေး ဇနီးနဲ့သ္မီး ဖြစ်နေတဲ့ရောဂါက ကုလို့ရပါတယ်။ ပြီးတော့ ဂေါက်ရောဂါလို့ သိထားပြီ ပဲ။ လေးဘက်နာရောဂါ ဂေါက်ရောဂါ စတဲ့ ရောဂါတွေက အစားတော့ ရှောင်နိုင်မှ ဗျ။ ဦးလေးပြောသလို အတိတ်ဘဝက သူများစားတာကို ပိတ်ပင်ခဲ့လို့လားဆိုတာတော့ ကျနော်လည်းမသိဘူး။ သေခြာတဲ့အချက်ကတော့... ဂေါက် မှန်ရင် .... မြေထဲကထွက်တဲ့ အု မှန်သမျှရှောင်ရမယ်။ အဆိုးဆုံးက (မြေပဲဆံ၊နဲ့တွင်းအောင်းသားတွေကိုပေါ့။(ကြွက်သား၊ ပွေးသား)စသဖြင့်ပေါ့။ နောက်တချက်က ဝမ်းတွင်းသားတွေရှောင်ရမယ်။ အသည်း အူ အဆုပ် ကလီစာ တွေပေါ့။ အေးကွ ဟုတ်မယ်... ငါ့သမီးက ဝက်သားဒုတ်ထိုးဆို အလွန်ကြိုက်တာ.. အဲ့ဒါစားပြီးတာ ငြှီးငြူနေရတော့တာ... တခါတလေ မင်းပြောတဲ့ မြေပဲဆံစားပြီး သားမိနှစ်ယောက်လုံး အဆစ်တွေရောင်လာတဲ့အထိ အဆစ်အမြစ်နေရာတွေက ကိုက်လို့ဆိုပြီး အမလေးပြိုင်တနေတာများ... သူတို့သားမိနှစ်ယောက်အသံကြားပြီး ငါ့မှာ စိတ်ဆင်းရဲရပါတယ် ကွာ... အဲ့ဒါကြောင့် မင်းဆီကနေ ဆေးနည်းလေးနဲ့ ရောဂါသက်သာအောင်နေထိုင်စားသောက်ရမဲ့ နည်းလမ်းလေးတွေ သိချင် လိုချင်လို့ လာခဲ့တာပဲ... ဦးလေးကို ကူညီပါ ငါတူကြီးရာ... ထိုက်သင့်တဲ့ ညဏ်ပူဇော်ခလည်း ပေးမှာပါကွ=တဲ့။ မလိုပါဘူး ဦးလေးရာ... ကျနော်တို့ဦးလေးတို့ဆိုတာက ပြောရမဲ့သူတွေမှမဟုတ်တာ... ဒါပေမဲ့ ... ကျနော်ပြောသလိုတော့ သေခြာလိုက်နာပြီး လုပ်ကိုင်စားသောက်ဖို့နဲ့ နေ့စဉ်ပုံမှန် အညွန်းအတိုင်း စားသောက်ပေးဖို့တော့ လိုမယ်နော် လို့ ပြောလိုက်တော့... စိတ်ချ ငါ့တူ... ဦးလေးကိုယ်တိုင် ဂရုတစိုက်နဲ့ လုပ်ပေးမှာလို့ ပြောတာကြောင့်.. ဒါဆို ပထမဆုံးအချက်က... ဂေါက်ရောဂါ ကြောင့် ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း... အဆစ်တွေ ရောင်မယ် မနေနိုင်မထိုင်နိုင်ဖြစ်တဲ့အထိ ကိုက်ခဲနေတဲ့အခါ... ရဲယိုပင်ကို သိတယ်မို့လား..(သိတယ်) ရဲယိုပင်ကနေ အရွက်ကိုခူးယူပြီး ရေသေခြာဆေး... အရွက်ကိုပက်လက်ထားပြီး နနွင်းမှုန့်လူးပြီး... ကိုက်တဲ့နေရာ ရောင်တဲ့နေရာတွေမှာ စည်းပေးပါ။ နေ့စဉ်ကိုက်ရင် နေ့စဉ်စည်းပေး။ အရောင်မကျရင် ကျတဲ့အချိန်ထိ အမြဲစည်းပေးပါ။ အရွက်ကိုတော့ တစ်နေ့တခါ အသစ်လဲပေးရပါမယ်။ ပြီးတော့... ရှောင်ရမှာတွေက တွင်းအောင်းသားတွေမစားရ ကလီစာတွေမစားရ ‌ဥဆိုရင်မြေထဲကဥတဲ့ ဥကော သတ္တဝါတွေရဲ့ဝမ်းထဲကလာတဲ့ ဥကော မစားရဘူး။ ရောဂါအတွက် ဆေးကုသလို အကျိုးရှိမဲ့ ဓာတ်စာအနေနဲ့ ‌မကြာမကြာ စားပေးသင့်တဲ့ အရွက်ကတော့ ကျောက်သင်ပုန်းရွက်လို့ခေါ်တဲ့ နတ်သမီးကွမ်းရွက်ကို အမြဲတမ်းတို့စရာအဖြစ်စားပေးနိုင်ရင် အကောင်းဆုဲးပဲ။ အရေးအကြီးဆုံးလုပ်ရမဲ့အချက်ကတော့... ဂေါက်ရောဂါရှိသူတွေအနေနဲ့... ပူစီနံကို ၂ပတ်တိတိ နေ့စဉ် ကျိုသောက်ပေးနိုင်မယ်ဆိုရင် သက်သာပါမယ်။ ကျနော်တို့နိုင်ငံထဲမှာ ပူစီနံ ၂မျိုးရှိပြီး ဂေါက်ရောဂါနဲ့လေးဘက်နာရောဂါအတွက် ၂မျိုးလုံး အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ အသုံးပြုပုံ။ ။ ပူစီနံအရိုးအရွက် လက်တဆုပ်ကို ရေသေခြာဆေးပြီး ရေဖန်ခွက်ကြီး၃ခွက်စာ ထည့် ပြီး ၂ခွက်စာကျန်တဲ့အထိ ပြုတ်ပါပါ။ လဖက်ခြောက်ခပ်ထားသော ရေနွေးကြမ်းလို အရောင်ကာလာဖြစ်လာပါလိမ့်မယ် ၎င်း ဆေးရေအား တစ်နေ့တာ ကုန်အောင်သောက်ပေးပါ။ ဆေးသောက်တဲ့အချိန်ဟာ မနက်ပိုင်းအချိန်က အကောင်းဆုံးပါ။ ဆေးသောက်နေတဲ့ရက်များအတွင်း ခရီးရှည်မသွားပါနဲ့။ဘာလို့ဆို ထိုဆေးရေသောက်ပါက ဆီးခဏခဏ သွားရတာကြောင့် လိုင်းကားစီးသွားရမဲ့သူဆို ကားသမားနှင့်စကားများရတတ်တယ်) အထက်ပါအတိုင်း ပြောပြလိုက်ပြီး ကျနော့်အမကြီး ဖော်စပ်ထားတဲ့ ရှားစောင်းလက်ပက်ဆေးကိုလည်း ဖြည့်စွက်စာအဖြစ်စားပေးနိုင်ကြောင်း ပြောပြလိုက်တော့ ၂ဗူးဝယ်သွားပါသေးတယ်။ ကျနော်ပြောတဲ့အတိုင်း သူ့သမီးနှင့် သူ့ဇနီးအား သူကိုယ်တိုင် ဂရုတစိုက်လုပ်ပေးပြီး ကုသမယ်လို့ အကြိမ်ကြိမ်ပြောပြီး ပြန်သွားပါတယ်။ ကျနော်ကတော့ ဦးအောင်မင်းကိုတွေ့တိုင်း အခြေနေမေးကြည့်ဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့လို မေးတဲ့အခါတိုင်း ပြုံးရွှင်သော မျက်နှာနှင့် ကျေးဇူးရှင်တစ်ယောက်ပုံစံမျိုး သူ့ဘက်က ပြန်လည်ပြုမူပြောဆိုတတ်သလို ခုဆိုရင်... သူတို့မိသားစုလေး သွားချင်တဲ့ဆီ သွားလာနိုင်ပြီဖြစ်သလို... စားချင်တာကိုလည်း ထိုက်သင့်စွာ စားလို့ရနေပါပြီ။ ကျေးဇူးတင်လိုက်တာ ကိုလင်းရေ ဆိုပြီး.... တွေ့တဲ့နေရာတိုင်းမှာ အော်ဟစ်ပြောဆို နှုတ်ဆက်တတ်တဲ့ သူတို့မိသားစုရဲ့ တုန့်ပြန်မှုကို... ညဏ်ပူဇော်ခဆိုပြီး အိမ်အထိလာပို့သွားတဲ့ စာအိတ်ထဲကငွေကြေးထက်... ကျနော်က ပိုပြီး ပီတိဖြစ်ရတယ်ဆိုတာကတော့... ဒီနေ့ သူတို့မိသားစုနဲ့ဆုံပြီး နှုတ်ဆက်စကားပြောရင်း ကျေးဇူးတင်ကြောင်း အထပ်ထပ်ပြောနေလို့... အမှတ်တရအဖြစ် ဒီpostအား ရေးလိုက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးတော့... မိတ်ဆွေတို့အနေဖြင့် အသုံးလိုရင်သော်၎င်း မိတ်ဆွေတို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ငေါက်ရောဂါ ဝေဒနာ ခံစားနေရသူများရှိနေရင်သော်၎င်း... ဒီနည်းလမ်းလေး မျှဝေပေးနိုင်ရန် ရည်ရွယ်၍... ကျနော့်မိတ်ဆွေများအားလုံး အနာရောဂါဘေးမှ ကင်းဝေးကြပါစေ.... #newfun #crd_to_owner_with_respect ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် 👤လယ်တွင်းသား (ပန်းလောင်မြေ) Photo ၁။ အများသိသော ပူစီနံ Photo ၂။ ၃။ ပူစီနံ (အသေး )အရိုးနီ အမွှေးပါ။

✅အသ”က်ကြီးလာလို လေဖြတ်မှကြောက်တယ်ဆို (၁) ကြင်သွန်ဖြူ တစ်နေ့ ၃ လုံးစားပေး ကျမ တို့ မြန်မာပြည်မှာဆို တစ်လုံးဥ ခေါ်လား ဒီကြက်သွန်က သိပ်ဆေးဖက်ဝင်တာ (လိပ်ခေါင်းရောဂါရှိနေတဲ့ လူ မစားသင့်ဘူး) (၂) နနွင်း(စစ်စစ်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်တယ်) ဟင်းချက်တဲ့ အချိန် တစ်နေ့ တစ်ဇွန်း (သေး) ထည့်ချက် ဒါတွေ့က ပိတ်ဆံကုန်ကျသက်သာပြီ လေဖြတ် နိုင်တဲ့ အခြေအနေ ၅၀% ကာကွယ်ထားတယ် (၃) ငါးကြီးဆီ တစ်နေ့တစ်လုံး စားပေး ✅သင့်အတွက် လေဖြတ်နိုင်တဲ့ အခြေအနေ ကာကွယ်ထားနိုင်တယ် ဒေါက်တာကေခိုင် #creditပေးပါတယ်ရှင့် #ကျန်းမာရေးဗဟုသုတရကြပါစေ

❝သူမချစ်တော့တာသေချာရင်❞ ----------------------- ◽လူဆိုတာ ကိုယ့်ဘဝနဲ့ကိုယ်ပါပဲ... လူတစ်ကိုယ် စိတ်တမျိုးရှိကြတာကြောင့် ကိုယ့်ကို မလိုအပ်တော့ဘူးဆိုတဲ့နေရာမှာ ရပ်မနေတာက သင့်ရဲ့တန်ဖိုးပါ။ ◽သူမချစ်တော့တာသေချာနေပြီဆိုရင်... လှည့်သာထွက်ခဲ့လိုက် အချိန်တွေကြာလာတာနဲ့အမျှ ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုးကို သူနားလည်လာလိမ့်မယ် ဒါပေမဲ့ နောက်တစ်ကြိမ် ပြန်မရနိူင်တဲ့ အရာမှန်းသိတဲ့နောင်တတွေနဲ့ပေါ့။ ◽ကိုယ်ဆွဲမှ မြဲမယ့် လက်တွေအတွက် အတင်းဆွဲထားစရာမလိုပါဘူး... သူ့ဘက်က တဖြည်းဖြည်းချင်းလျော့လာရင် ကိုယ့်ဘက်ကလည်း လွှတ်ပေးလိုက်ပါ။ ◽မချစ်တော့တာ သေချာနေတဲ့လူအနားမှာ ထပ်ပြီးကပ်တွဲမနေပါနဲ့ သင့်ရဲ့မာနနဲ့သိက္ခာအတွက် ရဲရဲကြီး မေ့ပြစ်လိုက်ပါ။ #မေဆု(ရာမညမြေ)

ကိုယ့်စိတ်ကို မနှိပ်စက်ပါနဲ့။ ===================== စိတ်မညစ်ရအောင် ဒီစာလေး ဖတ်ပါနော်…. ကိုယ့်ကို နှိပ်စက်နိုင်နေတဲ့ အတွေးတွေ မတွေးပါနဲ့။ ကိုယ့်စိတ်ကို ပူလောင်စေတဲ့ အတွေးတွေ မတွေးပါနဲ့။ ကိုယ့်အပေါ် မကောင်းတဲ့ သူတွေ အကြောင်း မတွေးပါနဲ့။ ကိုယ့်ကို မခေါ်ချင်တဲ့ သူတွေ အကြောင်း မတွေးပါနဲ့။ ကိုယ့်ကို ဂရုမစိုက်တဲ့ သူတွေ အကြောင်း မတွေးပါနဲ့။ ကိုယ့် စေတနာကို နားမလည်တဲ့ သူတွေ အကြောင်း မတွေးပါနဲ့။ ကိုယ့်အပေါ် သစ္စာမရှိတဲ့ သူတွေ အကြောင်း မတွေးပါနဲ့။ ကိုယ့်အပေါ် လိမ်ညာလှည့်စားတဲ့ သူတွေ အကြောင်း မတွေးပါနဲ့။ ကိုယ့်ကို မုန်းတဲ့ သူတွေ အကြောင်းလည်း မတွေးပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုမချစ်လို့ ကျောခိုင်းထွက်သွားတဲ့ သူတစ်ယောက် အကြောင်း မတွေးပါနဲ့။ “မတွေးပါနဲ့” အဲ့ဒီ သူတွေ အကြောင်း မတွေးပါနဲ့ အဲဒီ အကြောင်းတွေ တွေးမိနေ သမျှ "ကိုယ့်စိတ်ကို နှိပ်စက်နေလို့” ကိုယ့်မှာ စိတ် ချမ်းသာမှုဆိုတာ ဘယ်တော့မှ ရနိုင်ဖို့မလွယ်ပါဘူး။ ဒါ့ကြောင့် ကိုယ့်စ်ိတ်ကို ချမ်းသာအောင် တွေးပါ။ နားလည်ပေးနိုင်မယ့် အတွေးသာတွေးပါ။ မေတ္တာပွားနိုင်ဖို့ တွေးပါ။ ခွင့်လွှတ်နိုင်အောင် ကြိုးစားဖို့တွေးပါ။ အမုန်း မပွားဖို့ပဲ တွေးပါ။ မေတ္တာထားခြင်းသည် အကောင်းဆုံး လက်စားချေခြင်းပါပဲ။ ကိုယ့်စိတ်ကို နှိပ်စက်နိုင်ဆုံးသူဟာ ကိုယ် ကိုယ်တိုင်သာ ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခြားသူတွေဟာ ကိုယ့်စိတ်ထဲကို ဝင်လာပြီး နှိပ်စက်လို့ မရပါဘူး။ အဲ့ဒီ သူတွေကို ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာ ထားပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်နှိပ်စက်နေတာပါပဲ။ ကိုယ့်အတွေးတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်ပြီး မနှိပ်စက်ပါနဲ့တော့…… လူ့ဘဝက တိုတောင်းလွန်းလှပါတယ်။ ခဏတာရလာတဲ့ လူ့ဘဝလေးမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပျော်ရွှင်အေးချမ်းမှု ရအောင် ကိုယ်တိုင်လုပ်ယူ ဖန်တီးပြီး ပျော်ပျော်နေနိုင်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ငယ်ငယ်ကလည်း ငိုခဲ့ပြီးပြီ။ အရွယ်ရောက်တော့လည်း ငိုခဲ့ပြီးပြီ။ မနေ့ကလည်း ငိုခဲ့ပြီးပြီ။ ဒီနေ့လည်း ငိုခဲ့ပြီးပြီ။ မနက်ဖြန်ကစပြီး ရယ်နိုင်ဖို့ ကြိုးစားပါ။ လူ့ဘဝ တိုတိုလေးမှာ အမြဲတမ်း ငိုနေရရင် လူဖြစ်ရှုံးပါတယ်။ ” ကိုယ့်စိတ်ကို မနှိပ်စက်ပါနဲ့တော့ ” Credit _ ဒိုက်ဒိုက် (မြင်းခြံ) #နန်းနှောင်းယိန်း မှ ပြန်လည်မျှဝေသည်။ Photo credit - We Heart It.

ငလျင်ဒဏ်သင့် ပြည်သူများ အခက်ခဲများအတွက် အင်းလေးဒေသ ခွန်မောင်ညွန်း+နန်းခမ်းသွဲမိသားစု လိုက်ပေးကောင်ခမ်းကျေးရွာ ၁သိန်းကျပ်ပါ #သဘာဝဘေးအန္တရယ်ငလျင်မြန်မာ #ဆိုက်ခေါင် #အင်းလေး #thailand #Myanmar #shanste 09250628290

ပွဲစဥ်ကိုခန့်မှန်းပြီး ဆုကြေးငွေ ငါးသိန်းကျပ်တိတိ ရယူလိုက်နော် 🤩 နောက်ထက်တစ်ခုအနေနဲ့ကတော့ User မဟုတ်တဲ့သူမှန်ကန်တယ်ဆိုရင် ၃၀၀၀၀ ကျပ်ကို ယူနစ်အနေနဲ့ပေးမှာပါ။ ဟုတ်ပါတယ် ဒီတစ်ခါ ဘောလုံး အဓိပတိ နဲ့ MGM77 Myanmar တို့က ပူးပေါင်းပြီးဆုကြေးငွေပေးမှာပါ။ ကျပ် ငါးသိန်း ဆွတ်ခူးဖို့ဆိုရင်တော့ MGM77 Myanmar member မဖြစ်မနေဖြစ်မှရပါမယ်နော်။ မနက်ဖြန်ည 1:30 နာရီ မှာ ယှဥ်ပြိုင်ကစားမယ့် နော်တင်ဟမ်ဖောရက်စ် vs မန်ယူ ပွဲစဉ်ကို 1. ပထမဆုံးဂိုးသွင်းမယ့် ကစားသမားနာမည် 2. ပထမဆုံးအဝါကတ် ကစားသမားနာမည် 3. ပွဲပြီးရလာဒ် ဥပမာ - အီလန်ဂါ (ပထမဆုံးဂိုးသွင်းကစားသမား) / ဖာနန်ဒက်စ် (ပထမဆုံးအဝါကတ်ကစားသမား) / 2-2 (ပွဲပြီးရလဒ်) အဲ့လိုခန့်မှန်းပေးပြီး MGM77 Myanmar ကပေးတဲ့ ဆုငွေကျပ် ၅ သိန်းတိတိ ရယူနိုင်ပါတယ်နော်။ 👇MGM77 Member စိတ်ဝင်စားသူများအတွက် 👇 Phone - 09255396170 Viber - https://msng.link/o/?959255396170=vi Telegram - https://t.me/mgm396 အနည်းဆုံး ၅ ထောင် ကျပ်မှစ၍ Member အကောင့်ဖွင့်လို့ရပါတယ်။ စည်းကမ်းချက်များ - Page ကို Like and Follow လုပ်ထားပေးရပါမည်။ - ပွဲမစခင်တစ်နာရီအလိုထိပဲမန့်လို့ရပါမယ် - ပွဲချိန်စပြီး မန့်တဲ့ comment များ cancel ပါမည်။ - ဒီ Post ကိုမဖြစ်မနေတစ်ခါ Share ပေးရပါမည်။ Share ပြီးတဲ့ Ss ကို comment မှာခန့်မှန်းချက်နဲ့အတူ မန့်ပေးပါ။ - ကံထူးသူ တစ်ယောက်ထပ် ပိုပါက ဆုငွေ အညီအမျှခွဲယူရမည်။ - အငြင်းပွားဖွယ်ရာဆုံးဖြတ်ချက်များရှိလာပါက Admin Team ဆုံးဖြတ်ချက်သာအမှန်ဖြစ်သည်။

လောက က အရိုင်းဆန်ပါတယ် ထပ်တူကျဖို့ ကြိုးစားရင်တော့ အရိုးဆွေးသည်အထိ အဖြေရမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဇရပ်မှာနေနေ နန်းတော်မှာနေနေ စိတ်ပျော်ရင် နိဗ္ဗာန်တစ်ခုပါပဲ..။ #ညီသုတ

အလွမ်းတွေကို ပန်းတွေလိုသီကုံး ချစ်သူ့ ရင်ခွင်သို့ မှေးစက်ခွင့်ပြုပါ။ အလွမ်းတွေ ပွေ့ပိုက် လွမ်းနေတတ်ပြီ။ချစ်သူ လွမ်းဖွယ်အတိနဲ့ အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝ သိပ်သည်းလှပေါ့ အမြဲတမ်း လွမ်းခဲ့မိသူ ကိုယ့်အလွမ်းတွေနဲ့ ပူလောင် ကိုယ့်ရှေ့မှာနွေဟာ အပူရောင်ပါဘဲ။ လွမ်းဖော်လွမ်းဖက် ဥသြငှက်ရယ်။ ညှာတာသနား ကျွန်တော်နှင့်ဝေးတစ်နေရာသို့ တေးဆိုပေးလှည့်ပါလား။ လွမ်းလွန်မိလွန်းသူ ကျွန်တော့် အသည်း ရော်ရွက်နည်းတူ ကြွေလုမတတ်ပါရှင်။ အလွမ်းသို့စေ တမ်းတမိကျွန်တော် ကြင်သူ့ ထံသာ လွမ်းမိသည့်အကြောင်း အပါးတော်နား သခင့်ထံသို့ သဝဏ်လွှာလေးသာ ပို့ပေးပါလား။ ဥသြငှက်ငယ်ရယ်။ လွမ်းဆွတ်အသင်္ချေ လွမ်းနွေ အနန္တနှင့် နှလုံးသားနေရာမှာ ထုံးဖွဲ့ထားသည့် သံယောဇဉ်နွယ်ကြိုးဖြင့် ချစ်သောသူ(ခင်ဗျား။) အတွက် ကျွန်တော် ကဗျာဘဏ်တိုက်လေး ဆောက်ထားလိုက်ပါပြီ။ ကဗျာဘဏ်တိုက်လေးမှသာ ချစ်သောသူရယ် စမ်းကလေးပမာ ချမ်းမြေ့၍ သာပျော်မွေ့လိုက်ပါ။ လေပြည်လေးထဲမှ ကြည်နူးပျော်ရွှင်ပေးပါ။ ငြိမ်းချမ်းခြင်းနှင့်သာ ကျွန်တော်ရဲ့ ကဗျာဘဏ်တိုက်မှ ချစ်သောသူ(ခင်ဗျား) မွေ့ပျော် ၍နေပျော်လိုက်ပါတော့လား။ %%%%%%%%% လရိပ်ချိူ @ တောင်ကြီး #ချစ်သောရင်ငြိမ်းပန်း

■ အဖွဲ့ဝင် ၃၇ ဦးပါဝင်သော တရုတ်နိုင်ငံ ယူနန်ကယ်ဆယ်ရေး ဆေးကုသမှု အဖွဲ့ မြန်မာနိုင်ငံသို့ ရောက်ရှိ အဖွဲ့ဝင် ၃၇ ဦးပါဝင်သော တရုတ်နိုင်ငံယူနန်ကယ်ဆယ်ရေးဆေးကုသမှုအဖွဲ့ မြန်မာနိုင်ငံသို့ မတ် ၂၉ ရက် နံနက် ၇ နာရီ ၁၀ မိနစ်တွင် ရောက်ရှိခဲ့ကြောင်း မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ တရုတ်သံရုံးက ထုတ်ပြန်သည်။ ထုတ်ပြန်ချက်တွင် တရုတ်နိုင်ငံ ယူနန်ပြည်နယ်မှ ကယ်ဆယ်ရေးဆေးကုသ မှုအဖွဲ့ဝင် ၃၇ ဦး ရန်ကုန်အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာလေဆိပ်သို့ ရောက်ရှိခဲ့ကြောင်း၊ အဆိုပါအဖွဲ့သည် မြန်မာနိုင်ငံ၏ ငလျင်ဘေးအန္တရာယ်ဖြစ်ပွားပြီးနောက် အချိန်မီ အရေးပေါ်ကူညီရန် ညဉ့်နက်အထိ ခရီးဆက်လာကာ ငလျင်ဖြစ်ပြီး ၁၈ နာရီအတွင်း မြန်မာနိုင်ငံသို့ ပထမဆုံး ရောက်ရှိလာသော အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့ ဖြစ်ပြီး တရုတ်-မြန်မာ အစဉ်အလာဆွေမျိုးပေါက်ဖော်ချစ်ကြည်ရေးနှင့် အေးအတူပူအမျှ အသိုက်အဝန်းစိတ်ဓာတ်ကို ပြသခဲ့‌ကြောင်း၊ ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့သည် ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများသော နေပြည်တော်သို့ အမြန်သွားရောက်ကာ ကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ငန်းများတွင် ပါဝင်ဆောင်ရွက်မည်ဖြစ် ကြောင်း ပါရှိသည်။ အဆိုပါကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့အား မြန်မာနိုင်ငံဆိုင်ရာ တရုတ်သံရုံး၏ သံရုံးယာယီတာဝန်ခံ Ms. Cao Jing နှင့် ရန်ကုန်တိုင်းဒေသကြီးဝန်ကြီးချုပ် ဦးစိုးသိန်းတို့က လေဆိပ်တွင် ကြိုဆိုခဲ့သည်။ #earthquake #Myanmar_Earthquake_2025 ■ Eleven Website: https://news-eleven.com ■ Eleven Broadcasting YouTube: https://m.youtube.com/c/elevenwebtv11 ■ Eleven Sports YouTube: https://m.youtube.com/c/ElevenSports11 ■ Eleven Telegram Channel : https://t.me/elevenmediagroup ■ Eleven Viber : https://vb.me/elevenmediagroup