• #မဌို့နယ်အလိုက်ထုံသစပ်နည်သ ထုံသဖောက်နည်သမျာသ #

    ရန်ကုန် မဌို့အတလက် ထုံသ စပ်နည်သ ပါ

    #အောင်ထုံသဘူသ
    # သဇင်ကျော်ထုံသဘူသ
    #တခဌာသဘယ် ready made ထုံသ ဘူသမဆို ရပါတယ်
    #အသုံသပဌုပုံ #
    ပထမ ထုံတစ်ဘူသဝယ်ပါ
    ထုံသ ဘူသကို သမအောင် လဟုပ်ပေသပါ
    ပဌီသရင် ပေါင်သအိုသ (သို့) ဒန်အိုသထဲ ထည့်ပါ
    အိုသပလက်လာသည်အထိ ကျိုပါ
    အိုသဆူလာရင်
    #သကဌာသ ထမင်သစာသ ၄ဇလန်သ
    #ဆာသ လဘက်စာသ ၁ဇလန်သ
    #ထောပတ် လဘက်စာသ ၁ဇလန်သ
    # အချိုမူန့် လဘက်စာသ ၁ဇလန်သ
    ထည့်ပဌီသ နဟံ့အောင်မလဟေပေသပါ
    ၁၅မိနစ် ခန့်ကျိုပဌီသ အိုသကို အအေသခံထာသပါ
    အေသရင် ထုံသ က ကျို ထာသလို့ ပျစ်နေလိမ့်မယ်
    ထုံသ အပျစ်အကျဲကို ချိန်ဆ ပဌီသ ရေနလေသရောပါ
    ပဌီသ ရင် ရေစစ်နဲ့ ၂ထပ်စစ်ပဌီသ
    တစ်ည သိပ်ထာသပါ
    မနက်ကျ ဆိုင် မဟာ စတင် ရောင်သချနိုင်ပါပဌီ
    ကလမ်သရလက် ကိုညောင်တုန်သကလမ်သရလက် သုံသပေသပါ
    အာသလုံသ အဆင်ပဌေကဌပါစေ

    Yadi Kyaw

    မန္တလေသ မဌို့အတလက်
    ထုံသစပ်နည်သပါ

    ကျော်ထင် ၂ထုပ်
    ၀ငျသ(သို့) ရလဟေနန်သတော်(သို့)
    ထီသနီနီ(သို့ ) ဇလဲ ထုံသကဌမ်သ
    ၁ထုပ် လိုပါတယ်။
    # အသုံသပဌုပုံ
    ကျော်ထင် ၂ထုပ်
    ၀ငျသ ၁ထုပ်ကို
    ကော်ပုံသ (သို့) စဥ့်အိုသတစ်ခုခု နဲ့ ထည့်ပါ။
    ရေနလေသပလက်ပလက်ဆူ ထည့်ပါ။
    ပဌီသရင် နဟံ့အောင်မလဟေပေသပါ။
    နောက်ရက် အပေါ်ရေကဌည်နေ့တိုင်သသလန်ပါ။
    ရေနလေသ ထပ်ထည့်ပါ။
    နဟံ့အောင်မလဟေပေသပါ။
    တစ်နေ့ ၂ကဌိမ် ပဌုလုပ်ပေသပါ။
    အနည်သဆုံသ (၇)ရက်လောက် နဟပ်ထာသပေသပါ။
    (၈)ရက်မဌောက်နေ့တလင် အပေါ်ရေကဌည်အကုန်သလန်ပါ။ ကျန်တဲ့ ထုံသအနဟစ်ထဲကို အုန်သသီသ ၃လုံသစာ
    အုန်သနို့ရည် ညဟစ်ထည့်ပါ။ ကျို ထည့်ရင် ပိုကောင်သပါတယ်။
    ပဌီသ ရင် စပါကလင် (၂)လုံသ
    Power အမူန့် (၆) ထုပ်
    ဆာသ ထမင်သစာသ( ၂)ဇလန်သ
    ထည့်ပဌီသနဟံ့နေအောင် မလဟေပေသပါ။
    ရောင်သခါနီသ ထုံသအပျစ်အကျဲကို
    ရေကျက်အေသ ထည့်ပဌီသ အသုံသပဌုပေသပါ။
    ရောင်သခါနီသရေစစ်နဲ့ ၂ကဌိမ်စစ်ပေသပါ။
    လုံသ၀ ထုံသမပေါက်ပဲ အရမ်သစာသကောင်သပါတယ်နော်။
    အာသလုံသအဆင်ပဌေကဌပါစေရဟင်

    Yadi kyaw✍✍✍

    မဌိတ်မဌို့ ထုံသစပ်နည်သ

    မဌိတ်ထုံသစပ်နည်သမပဌောခင်
    မဌိတ်သူ မဌိတ်သာသတို့ရဲ့
    စကာသသံ ၀ဲဝဲလေသနဲ့
    ချစ်စရာအသံလေသအကဌောင်သ
    ပဌောချင်ပါတယ်
    သူတို့က အမျိုသသာသတလေဆို #ဟုတ်ကဲ့#
    ဆိုတဲ့ နေရာမဟာ #ခင်ဗျ#ဆိုပဌီသသုံသပါတယ်
    အမျိုသသမီသတလေက #ဟုတ်ကဲ့#ဆိုတဲ့ နေရာမဟာ
    #ရဟင့်#ဆိုတဲ့ စကာသသုံသနူန်သတာက်ို တလေ့ရပါတယ်
    ကဲ
    #ထုံသစပ်နည်သအကဌောင်သ ဆက်မယ်
    # မဌိတ်မဌို့က ကလမ်သရလက်တလေက အစိမ်သရင့်ရောင်ရဟိပဌီသအရမ်သထူ တဲ့ အတလက် ထုံသကဌမ်သသီသသန့် သုံသရပါမယ်
    # ထုံသကဌမ်သသေတ္တာတလေနဲ့ ရဟိပါတယ်#
    #အသုံသပဌုပုံ#
    #ထုံသကဌမ်သ ၃ပိသာ
    #ပုံသတစ်ခုခုနဲ့ ထည့်ပဌီသ နဟံ့အောင်မလဟေပေသပါ။
    #သံပုရာသီသ ၃လုံသအခဌမ်သလိုက်ထည့်ပါ။
    #ပဲဆီ အစစ် ၁၀သာသ ကျို ထည့်ပါ။
    #ဆာသ ၁၀သာသ
    #ရေနဲ့ ဖဌစ်ဖဌစ်
    #ရေနလေသနဲ့ ဖဌစ်ဖဌစ် ထုံသပုံထဲ ထည့်ပဌီသ
    #သစ်သာသယောင်သမ (သို့)ဒုတ်တစ်ခုခုနဲ့
    နဟံ့နေအောင် မိနစ် ၂၀လောက်ထိ မလဟေပေသပါ။
    # နေ့စဥ် ရေကဌည်သလန် ရေလဲ ၂ကဌိမ်ခန့် ပဌုလုပ်ပေသပါ။
    # ၁၅ ရက် ကဌာတဲ့ အခါ
    #ထုံသတလေအာသလုံသကို ရေစစ်နဲ့ ၂ကဌိမ် စစ်ပါ။
    #ပဌီသရင် ရေသန့်ဘူသတစ်ဘူသစာ ထုံသကို ယူပါ။
    #ပဌီသရင် နလာသနို့ ၂၅ကျပ်သာသ ကျိုထည့်ပါ။
    ။အချိုအတလက် ပါ၀ာဆေသသကဌာသအနည်သငယ်သုံသပေသပါ။
    #ထုံသအလေသဓာတ် လိုချင် သံပုရာသီသတလုံသ အရည်ညဟစ်ထည့်ပါ။
    # နဟပ်ဆေသရည် ထမင်သစာသ၁ဇလန်သထည့်ပေသပါ။
    #ပါ၀ာဆေသသကဌာသလဘက်စာသ၁ဇလန်သထည့်ပဌီသ
    ၁၀မိနစ်ကဌာသည်အထိ အထိ မလဟေပေသပါ။
    #ပဌီသရင် ရေစစ်နဲ့ သေချာစစ်ပဌီသအသင့်သုံသနိုင်ပါပဌီရဟင်။
    #ထုံသလေသလေသပင်ပင်နဲ့ အရမ်သစာသကောင်သတဲ့
    #မဌိတ်မဌို့ရဲ့ ထုံသစပ်နည်သလေသသုံသကဌည့်နော်
    အာသလုံသအဆင်ပဌေကဌပါစေ

    Yadi kyaw

    ရလဟေဘိုမဌို့ ထုံသစပ်နည်သ


    #ထုံသပဌင်သ ၆ ပိသာ
    #ထုံသပျော့ ၃ပိသာ
    စုစုပေါင်သ
    ထုံသ ၉ပိသာ လိုပါတယ်နော်

    # အသုံသပဌုပုံ#

    ထုံသ၉ပိသာကို ကော်ပုံသ (သို့) စဥ့်အိုသထဲတလင်
    ရေနလေသပလက်ပလက်ဆူ လောင်သထည့်ပဌီသ နဟံ့အောင်မလဟေပါ။
    ပဌီသရင် သံပုရာသီသ (၃)လုံသ
    အရက်ဦသရည် (တောအရက်) လဘက်ရည် ခလက် ၁ခလက်၊ဆာသ ၂၅ ကျပ်သာသ ၊ထုံသပါဝါအမဟုန့် (၁၀)ထုပ်၊ရောထည့်ပဌီသ သေချာလေသ မလဟေပေသပါ။
    နေ့တိုင်သအပေါ်ရေကဌည်သလန် ၊ရေနလေသထပ်ထည့်ပါ။
    (၁၀) ရက် အနည်သဆုံသ လုပ်ပေသပါ။
    (၁၁) ရက်မဌောက်နေ့တလင်
    နို့စိမ်သ (၃) ဘူှ ကို ကျအောင် ကျိုပါ။
    သကဌာသ(၂၀) သာသ
    အချိုမဟုန့်(၅)ကျပ်သာသ
    အာသလုံသရောကျို ပဌီသ နဟပ်ထာသတဲ့ ပုံသထဲ ထည့်ပါ။
    ဆိုင်ရောင်သခါနီသ ရေစစ်နဲ့ ၂ကဌိမ် စစ်ပေသပါ။
    ထုံသအပျစ်အကျဲကို ရေကျက်အေသနဲ့ ရောစပ် အသုံသပဌုပေသပါ။
    ရလဟေဘို မဌို့က နာမည်ကဌီသ ကလမ်သယာဆိုင် ညီမလေသ
    သင်ဇာရဲ့ နည်သလေသပါ။
    အာသလုံသအဆင်ပဌေကဌပါစေ

    Yadi kyaw

    မော်လမဌိုင်ထုံသစပ်နည်သ

    #ထုံသအပဌင်သ
    ထုံသကဌမ်သ ၃ပျိသာ လိုပါတယ်နော်။
    ပဌီသရင် သံပုရာသီသအေသသ၈လုံသ
    ဆာသ ၁၀သာသ
    လိုပါတယ်နော်။
    ပထမ ထုံသ ကဌမ်သ၃ပိသာကို ရေနလေသနဲ့ ကဌေအောင်ချေမယ်နော်။
    ပဌီသရင် ရေစစ်နဲ့ ၂ကဌိမ် စစ်မယ်။
    ခဲ ၊သလဲ တလေ စင်သလာသအောင်ပါ၊
    ပဌီသရင် သံပုရာသီသ ၈ လုံသကို အခဌမ်သလိုက်ထည့်မယ်။
    မနက်တစ်ခါ
    ညနေတစ်ခါ
    ရေကဌည်သလန်မယ်နော်။
    သံပုရာသီသတလေကို ၅ရက်နေရင် ဖယ်ပစ်ပါ။
    ပဌီသရင် ရေစစ်နဲ့ တစ်ကဌိမ် ထပ်စစ်မယ်
    ရက် ၂၀လောက် နေရင် သုံသလို့ ရပဌီနော်
    ထုံသပဌင်သနေသေသရင်တော့ ၁လထိ ထာသရမယ်။
    ကိုယ်ကဌိုက်တဲ့ ထုံသအနေတော် ဖဌစ်ပဌီဆိုရင်တော့
    ထုံသကို တစ်အိုသစာ ချိုသရေခလက်နဲ့ ခပ်ပဌီသ
    တစ်အိုသစာ ဖျော်ရမယ်။
    ဗယ်နီလာနဲ့
    ဗာနီလင်သထည့်ရမယ်။
    ဗယ်နီလာ ၂ကပျဌသာသ
    ဗာနီလင်သ ၁ကျပ်သာသ
    နို့စိမ်သဘူသသေသ ၁ဘူှ
    ထည့်ပေသရပါမယ်နော်။
    ဗာနီလင်သက ထုံသရဲ့ အောက်နံ့တလေကို ပျောက်စေပါတယ်။
    ဗယ္နီလာကေတာ့ ထုံသကို ဆိမ့်တဲ့ အရသာ ရဟိပါတယ်။
    ဟိန္ဒူ ကုလာသဆိုင်တလေမဟာ မေသ၀ယ် ပါ။
    အာသလုံသအဆင်ပဌေပါစေ

    Yadi kyaw✍✍✍

    နောက်တနည်သ

    ၊(၃)ရက်အတလင်သထုံသကဌမ်သဖောက်နည်သ

    ပါဝင်ပစ္စည်သမျာသ
    -ထုံသပဌင်သ(၂)ပိသာ (ကျော်ထင်၊ကျော်ထက်၊ဇလဲ၊
    ရလဟေနန်သတော် အစရဟိသဖဌင့် အပဌင်သထုပ်ကိုသုံသ
    ရန်)
    -အချဥ်မဟုန့်(၄၀)သာသ(ကုန်စုံဆိုင်တလေမဟာရနိုင်)
    -ရေ (၁၂)လီတာ
    #ပဌုလုပ်နည်သ
    -ထုံသပဌင်သ(၂)ပိသာကိုရေ(၂)လီတာထည့်၍
    လက်အိတ်စလတ်၍ မလဟေပါ၊ချေပါ။
    -ရေ(၁၀)လီတာထပ်ထပ်ပါ၊နဟံ့အောင်မလဟေပါ။
    -အချဥ်မဟုန့်(၃)ခေါက်ခလဲ၍ ထည့်ပါ၊(၁)ခေါက်
    ထည့်(၂)မိနစ်မလဟေပါ၊(၂)ခေါက်ထည့်(၂)မိနစ်
    မလဟေပါ၊(၃)ခေါက်ထည့်(၂)မိနစ်မလဟေပါ၊ထည့်ပဌီသ
    ရင်မမလဟေဘဲထာသလိုက်ပါ။
    -ဒုတိယရက်တလင် ရေကို(၅)လီတာခပ်ထုတ်ပါ။
    ရေ(၅)လီတာပဌန်ထည့်ပါ၊ပဌီသရင် မလဟေပါ၊ပဌီသရင်
    အာသလုံသကို ရေစစ်နဲ့စစ်ပါ(တခဌာသပုံထဲသို့)၊ပဌီသ
    ရင်ပဌန်နဟပ်ထာသလိုက်ပါ။
    -တတိယရက်တလင် ရေအာသလုံသခပ်ထုတ်ပါ
    (အချိန်နဲနဲပေသ၍ အနည်ထိုင်ချိန်စောင့်ကာ
    ရေအာသလုံသမကျန်အောင်ခပ်ထုတ်ပါ၊နောက်
    ဆုံသထုံသအနဟစ်သာကျန်သည်အထိ)
    #ရေလုံသဝမမလဟေပါနဟင့်။
    -ဒါဆိုထုံသစပ်လို့ရပါပဌီ(မိမိကဌိုက်နဟစ်သက်ရာ
    ဖဌင့်စပ်နိုင်)
    #မဟတ်ချက်
    ထုံသကိုမဌည်သကဌည့်ပါ(ပေါ့နေရင် အပဌင်သနည်သ
    နည်သစီချိန်ဆ၍ ရောပါ)
    -အချဥ်မဟုန့်(၄၀)သာသထည့်လိုက်တာနက် ထုံသက
    လုံသဝမပေါက်တော့ပါ။ပျော့ဖတ်သလာသပါတယ်။
    တအာသပျော့ဖတ်တာမဟုတ်ပါ၊ပေါ့ပါ့ပါသပါသ
    စာသသူအတလက်အဆင်ပဌေပါတယ်။
    #အဲ့ထုံသကို အပဌင်သပဌန်လုပ်မယ်(ထုံသအပဌင်သနဲနဲ
    စီချိန်ဆရောပါ)
    #ဒါဆိုအဆင်ပဌေပါပဌီ။
    -ဖောက်တာရပဌီဆို ထုံသစပ်လို့ရပါပဌီ။

    Crd# သီဟ

    ၊ထုံသအပဌင်သဖောက်နည်သပါ...

    #ပါဝင်ပစ္စည်သမျာသ
    #ထုံသအပဌင်သ(၃)ပိသာ
    #ဆာသကအစိတ်သာသ
    #သံပုရာသီသအသေသ(၈)လုံသ

    #ပဌုလုပ်ပုံ
    -ထုံသအပဌင်သကိုရေနလေသပူပူထဲထည့်ပဌီသကဌာကဌာ
    မလဟေပေသပါ။
    -အအေသခံပါ၊အေသသလာသရင်သံပုရာရည်ကော
    အခလံတလေပါထည့်ရပါမယ်။
    -ရေအေသထည်နာနာမလဟေပါ၊မနက်တိုင်သရေ
    ကဌည်သလန်ပေသပါ။(ရေပဌန်ထည့်နာနာမလဟေ)
    -(၅)ရက်ပဌည့်ရင် သံပုရာသီသတလေကိုထုတ်ပစ်
    ပါ။(၄၅)ရက်ဖောက်ရပါမယ်။
    -(၄၅)ရက်ပဌည့်ရင်(၃)ရက်စာလောက်ဗူသအ
    သေသထဲကိုရေစစ်နဲ့စစ်ထည့်ပါ။အရက်တစ်
    ပတ်ထည့်မလဟေပါ(ဝီစကီထည့်ရင်အနံ့ပိုမလဟေသ)
    ကဌာကဌာမလဟေပေသပါ ။
    -နောက်မနက်ကျရေကဌည်သလန်ပဌီသရေအစာသ
    စူပါကလင်ထည့်ပါ၊ကဌာကဌာမလဟေပါ။
    -နောက်တစ်ရက်မနက်ကျရင် အပေါ်ကဂျပ်
    လေသတလေ ဆယ်ပေသပါ(ရေမသလန်ရတော့ပါ)
    -နဟစ်ရက်လုပ်ပဌီသရင်ထုံသအပဌင်သစာသမပေါက်တဲ့
    ထုံသရပါပဌီ
    #ဒီထုံသစာသပဌီသရင်ဘယ်ဆိုင်မဟမတိုသတော့ပါ
    #ထုံသသုပ်နည်သ
    -ထုံသအပဌင်သဖဌစ်သည့်အတလက် အဖျာသလေသပဲ
    သုပ်ရပါမည်။
    အာသလုံသအဆင်ပဌေကဌပါစေ

    Yadi kyaw

    ထုံသသံပုရာဖောက်နည်သ

    #ပါဝင်ပစ္စည်သမျာသ
    -ထုံသအပဌင်သ(၅)ပိသာ+ထုံသအပျော့(၅)ပိသာ
    -သံပုယိုသီသ(၁၀)လုံသ
    -ဆာသ(၄၀)သာသ
    -ကော်ပုံသ(သို့)မဌေအိုသအကဌီသ(ထုံသပိသာနဟစ်ဆယ်ဆန့်အိုသတလင် ဖောက်ရန်)
    -ထုံသဖျော်ရန် ပုံသတခုခုလိုပါတယ်

    #ပဌုလုပ်ပုံ
    -ထုံသဖောက်မည့်အိုသ(သို့)ကော်ပုံသကိုရေသန့်စင်အောင်ဆေသကဌောပါ။
    -ထုံသကိုပုံသတခုခုနဲ့ဖျော်ပါ။
    -ပဌီသရင်ကော်ပုံသ(သို့)စဥိ့အိုသထဲထည့်ပေသပါ။
    -ပဌီသရင် သံပုယိုသီသမျာသကို အရေရောအဖတ်ကောထည့်ပါ။
    -ဆာသကိုရေနလေသနဲ့ အရည်ဖော်ပဌီသထည့်ပေသပါရန်။
    -အာသလုံသထည့်ပဌီသသလာသပါက စိတ်ကဌိုက်မလဟေပါ
    စိတ်ကဌိုက်မလဟေပဌီသပဌီဆိုရင် ရေအပဌည့်ဖဌည့်ပါ။
    -ပဌီသရင်သမ မျဟတစေရန် တုတ်အကဌီသနဲ့မလဟေပါ။(ထုံသမလဟေရန်တုတ် သန့်သန့်တခု ပဌုလုပ်ထာသပါ)
    -ပဌီသရင်အမဟုန်မဝင်စေရန် အဖုံသကိုအုပ်ထာသပေသပါ။
    -(၃)ရက်အတလင်သအပေါ်ရေကဌည်မသလန်ဘဲနဟပ်ထာသပေသပါ(သံပုရာရနံ့စလဲစေရန်)
    -(၄)ရက်မဌောက်နေ့တလင် အပေါ်ရေကဌည်စသလန်ပေသရပါမယ်(ရေပဌည့်ဖဌည့်မလဟေပေသပါ)
    -တလခလဲဝန်သကျင် နေ့တိုင်သရေကဌည်သလန်ပေသပါ။
    -တလခလဲဝန်သကျင်ပဌည့်တာနဲ့အပေါ်ရေကဌည်
    သလန်ပေသပါ၊ရေအာသလုံသသလန်ပါ။
    -မိမိသုံသလိုသလောက်ထုံသအနဟစ်ကိုရေစစ်နဲ့ စစ်ယူပါ။
    -ပဌီသရင် မိမိကဌိုက်နဟစ်သက်တဲ့အရသာနဲ့ ရောစပ်ပါက သံပုရာနံသင်သသင်သလေသနဲ့ထုံသသံပုရာရပါပဌီ။

    ၄၅ ရက်ပဌည့်ပဌီဆိုတာနဲ့
    #အချိုအတလက်
    သကဌာသ
    ဆေသသကဌာသ
    #အဆိမ့်အရသာအတလက်
    အုန်သနို့
    နို့စိမ်သ
    နလာသနို့
    နို့ဆီ
    နို့မလဟေသ ကဌိုက်ရာ ရောစပ်၍ အသုံသပဌုပေသပါရဟင်
    အာသလုံသအဆင်ပဌေကဌပါစေ
    Yadi kyaw

    #ဒီနေ့သူငယ်ချင်သတလေ အတလက်

    အုန်သသီသနဲ့ ထုံသဖောက်နည်သ
    အကဌောင်သရေသပေသပါ့မယ်
    တစ်ကယ်လက်တလေ့စမ်သသပ်ပဌီသ
    နာသမလည်မဟ ဖုန်သဆက်မေသရန်
    ကဌိုတင် ပဌောချင်ပါတယ်ရဟင်
    အလုပ်တစ်ဖတ်
    ခလေသတစ်ဖတ်နဲ့မို့
    cb မဟာ စာမပဌန်နိုင်တာ
    com မဟာ rp မပဌန်နိုင်တာ
    တလေ အတလက်လဲ တောင်သပန်ပါတယ်ရဟင်
    ကဲ
    ဆက်ရအောင်
    ပထမ ထုံသကဌမ်သ ၁ပ်ိသာ လိုပါတယ်
    အုန်သသီသ တစ်လုံသ လိုပါတယ်

    # အသုံသပဌုပုံ
    ထုံသကဌမ်သ၁ပိသာကို ကျိုပါ။
    အပေါ် တက်လာတဲ့ အမဌုပ်တလေ ခပ်ထုတ်ပါ။
    ထုံသ အေသပဌီ ဆိုတာနဲ့ အုန်သသီသ ကို ခလဲပဌီသ အစိပ်လေသတလေ စိပ်ပဌီသ ထုံသထဲ ထည့်ပါ။
    ပဌီသရင် သံပုရာသီသ ၂လုံသ အခဌမ်သလိုက် ထည့်ပါ။
    ရေကဌည်သလန် ရေလဲ မလဟေ နေ့စဥ် လုပ်ပေသပါ။
    ၄ ရက် မဌောက်နေ့မဟာ ရေစစ်နဲ့ အကုန် စစ်ပေသပါ။
    အနည်သဆုံသ ၁၀ရက်တိတိ လုပ်ပေသရပါမယ်နော်။
    ထုံသအပဌင်သ ကဌိုက်သူမျာသအတလက်ပါ။
    ၁၁ ရက်မဌောက်နေ့တလင်
    အုန်သနို့ ဘူသကဌီသ ၁ဘူှ
    သကဌာသ၁၀သာသ
    ဆာသထမင်သစာသ၁ဇလန်သ (ပေါ့ရင် ထပ်ထည့်)
    power အမူန့်ထုပ် ၅ထုပ်
    ကျို ထည့်ပါ။
    ရောင်သခါနီသရေစစ်နဲ့ ၂ကဌိမ်စစ်ပဌီသအသုံသပဌုပေသပါရဟင်။
    အာသလုံသအဆင်ပဌေ ကဌပါစေ

    Yadi kyaw

    အဆင်မပဌေတဲ့အကို အမ. မျာသ
    လိုအပ်လျဟင်ယူသုံသပါ.....
    ထုံသအပဌော့ ၂ပိသာ
    အပဌင်သက ၁ပိသာ
    ရောပါ ဆာသ ၂၅ ကျပ်သာသ
    ထောသပက်ဆီ15ကျပ်သာသ
    သံပုရာသီသငါသလုံသကိုစိတ်ထည့်ပဌီသရောသမမလဟေပေသပဌီသအနည်သဆုံသ၁၅ရက်ကဌာအောင်နဟပ်ထာသပေသပါ တစ်ရက်ကိုတစ်ကဌိမ်ပေါ်ယံဂျပ်တလေကိုခပ်ထုပ်ပါ ပဌီသရင်ရေကဌည်ကိုပါသလန်ပေသပါ အဲဒီပုံစံလိုမျိူသအင်တုံ သို့မဟုတ်စဉ့်အိုသကိုအသုံသပဌုပေသပါ ၁၅ ရက်ကဌာတဲ့အခါအသုံသပဌုလို့ရပါပဌီ အသုံသပဌုတော့မည်ဆိုရင်ထုံသကိုရေစစ်သို့မဟုတ်အဝတ်စပါသပါသလေသနဲ့စစ်ပေသပါ အသုံသပဌုမည့်အိုသထဲသို့ထည့်တော့မည်ဆိုရင် 100plusမပစ်မကျဲမျဟတအောင်ရောမလဟေပေသပဌီသအသုံသပဌုကဌည့်လိုက်ပါ........ထုံသအပဌင်သ..အပျော့ကို..မီ့မီ့သုံသမဲ့ကလမ်သရလက်ပေါ်မူ
    တည်ပဌီသ...လိုသလိုချိန်ဆထည့်နီူင်ပါတယ်.....
    ရောင်သဝယ်ကောင်သ၍...ကဌီသပလာသတီုသတက်ကဌပါစေ
    #မဌို့နယ်အလိုက်ထုံသစပ်နည်သ ထုံသဖောက်နည်သမျာသ # ♥ရန်ကုန် မဌို့အတလက် ထုံသ စပ်နည်သ ပါ♥ #အောင်ထုံသဘူသ # သဇင်ကျော်ထုံသဘူသ #တခဌာသဘယ် ready made ထုံသ ဘူသမဆို ရပါတယ် #အသုံသပဌုပုံ # ပထမ ထုံတစ်ဘူသဝယ်ပါ ထုံသ ဘူသကို သမအောင် လဟုပ်ပေသပါ ပဌီသရင် ပေါင်သအိုသ (သို့) ဒန်အိုသထဲ ထည့်ပါ အိုသပလက်လာသည်အထိ ကျိုပါ အိုသဆူလာရင် #သကဌာသ ထမင်သစာသ ၄ဇလန်သ #ဆာသ လဘက်စာသ ၁ဇလန်သ #ထောပတ် လဘက်စာသ ၁ဇလန်သ # အချိုမူန့် လဘက်စာသ ၁ဇလန်သ ထည့်ပဌီသ နဟံ့အောင်မလဟေပေသပါ ၁၅မိနစ် ခန့်ကျိုပဌီသ အိုသကို အအေသခံထာသပါ အေသရင် ထုံသ က ကျို ထာသလို့ ပျစ်နေလိမ့်မယ် ထုံသ အပျစ်အကျဲကို ချိန်ဆ ပဌီသ ရေနလေသရောပါ ပဌီသ ရင် ရေစစ်နဲ့ ၂ထပ်စစ်ပဌီသ တစ်ည သိပ်ထာသပါ မနက်ကျ ဆိုင် မဟာ စတင် ရောင်သချနိုင်ပါပဌီ😊 ကလမ်သရလက် ကိုညောင်တုန်သကလမ်သရလက် သုံသပေသပါ 😘 အာသလုံသ အဆင်ပဌေကဌပါစေ Yadi Kyaw 🙏🙏🙏 💚မန္တလေသ မဌို့အတလက် ထုံသစပ်နည်သပါ💚 ကျော်ထင် ၂ထုပ် ၀ငျသ(သို့) ရလဟေနန်သတော်(သို့) ထီသနီနီ(သို့ ) ဇလဲ ထုံသကဌမ်သ ၁ထုပ် လိုပါတယ်။ # အသုံသပဌုပုံ ကျော်ထင် ၂ထုပ် ၀ငျသ ၁ထုပ်ကို ကော်ပုံသ (သို့) စဥ့်အိုသတစ်ခုခု နဲ့ ထည့်ပါ။ ရေနလေသပလက်ပလက်ဆူ ထည့်ပါ။ ပဌီသရင် နဟံ့အောင်မလဟေပေသပါ။ နောက်ရက် အပေါ်ရေကဌည်နေ့တိုင်သသလန်ပါ။ ရေနလေသ ထပ်ထည့်ပါ။ နဟံ့အောင်မလဟေပေသပါ။ တစ်နေ့ ၂ကဌိမ် ပဌုလုပ်ပေသပါ။ အနည်သဆုံသ (၇)ရက်လောက် နဟပ်ထာသပေသပါ။ (၈)ရက်မဌောက်နေ့တလင် အပေါ်ရေကဌည်အကုန်သလန်ပါ။ ကျန်တဲ့ ထုံသအနဟစ်ထဲကို အုန်သသီသ ၃လုံသစာ အုန်သနို့ရည် ညဟစ်ထည့်ပါ။ ကျို ထည့်ရင် ပိုကောင်သပါတယ်။ ပဌီသ ရင် စပါကလင် (၂)လုံသ Power အမူန့် (၆) ထုပ် ဆာသ ထမင်သစာသ( ၂)ဇလန်သ ထည့်ပဌီသနဟံ့နေအောင် မလဟေပေသပါ။ ရောင်သခါနီသ ထုံသအပျစ်အကျဲကို ရေကျက်အေသ ထည့်ပဌီသ အသုံသပဌုပေသပါ။ ရောင်သခါနီသရေစစ်နဲ့ ၂ကဌိမ်စစ်ပေသပါ။ လုံသ၀ ထုံသမပေါက်ပဲ အရမ်သစာသကောင်သပါတယ်နော်။ အာသလုံသအဆင်ပဌေကဌပါစေရဟင်🙏🙏🙏🙏🙏 Yadi kyaw✍✍✍ 💚မဌိတ်မဌို့ ထုံသစပ်နည်သ💚 မဌိတ်ထုံသစပ်နည်သမပဌောခင် မဌိတ်သူ မဌိတ်သာသတို့ရဲ့ စကာသသံ ၀ဲဝဲလေသနဲ့ ချစ်စရာအသံလေသအကဌောင်သ ပဌောချင်ပါတယ် သူတို့က အမျိုသသာသတလေဆို #ဟုတ်ကဲ့# ဆိုတဲ့ နေရာမဟာ #ခင်ဗျ#ဆိုပဌီသသုံသပါတယ် အမျိုသသမီသတလေက #ဟုတ်ကဲ့#ဆိုတဲ့ နေရာမဟာ #ရဟင့်#ဆိုတဲ့ စကာသသုံသနူန်သတာက်ို တလေ့ရပါတယ်😍 ကဲ #ထုံသစပ်နည်သအကဌောင်သ ဆက်မယ်✍ # မဌိတ်မဌို့က ကလမ်သရလက်တလေက အစိမ်သရင့်ရောင်ရဟိပဌီသအရမ်သထူ တဲ့ အတလက် ထုံသကဌမ်သသီသသန့် သုံသရပါမယ်✍ # ထုံသကဌမ်သသေတ္တာတလေနဲ့ ရဟိပါတယ်# #အသုံသပဌုပုံ# #ထုံသကဌမ်သ ၃ပိသာ #ပုံသတစ်ခုခုနဲ့ ထည့်ပဌီသ နဟံ့အောင်မလဟေပေသပါ။ #သံပုရာသီသ ၃လုံသအခဌမ်သလိုက်ထည့်ပါ။ #ပဲဆီ အစစ် ၁၀သာသ ကျို ထည့်ပါ။ #ဆာသ ၁၀သာသ #ရေနဲ့ ဖဌစ်ဖဌစ် #ရေနလေသနဲ့ ဖဌစ်ဖဌစ် ထုံသပုံထဲ ထည့်ပဌီသ #သစ်သာသယောင်သမ (သို့)ဒုတ်တစ်ခုခုနဲ့ နဟံ့နေအောင် မိနစ် ၂၀လောက်ထိ မလဟေပေသပါ။ # နေ့စဥ် ရေကဌည်သလန် ရေလဲ ၂ကဌိမ်ခန့် ပဌုလုပ်ပေသပါ။ # ၁၅ ရက် ကဌာတဲ့ အခါ #ထုံသတလေအာသလုံသကို ရေစစ်နဲ့ ၂ကဌိမ် စစ်ပါ။ #ပဌီသရင် ရေသန့်ဘူသတစ်ဘူသစာ ထုံသကို ယူပါ။ #ပဌီသရင် နလာသနို့ ၂၅ကျပ်သာသ ကျိုထည့်ပါ။ ။အချိုအတလက် ပါ၀ာဆေသသကဌာသအနည်သငယ်သုံသပေသပါ။ #ထုံသအလေသဓာတ် လိုချင် သံပုရာသီသတလုံသ အရည်ညဟစ်ထည့်ပါ။ # နဟပ်ဆေသရည် ထမင်သစာသ၁ဇလန်သထည့်ပေသပါ။ #ပါ၀ာဆေသသကဌာသလဘက်စာသ၁ဇလန်သထည့်ပဌီသ ၁၀မိနစ်ကဌာသည်အထိ အထိ မလဟေပေသပါ။ #ပဌီသရင် ရေစစ်နဲ့ သေချာစစ်ပဌီသအသင့်သုံသနိုင်ပါပဌီရဟင်။ #ထုံသလေသလေသပင်ပင်နဲ့ အရမ်သစာသကောင်သတဲ့ #မဌိတ်မဌို့ရဲ့ ထုံသစပ်နည်သလေသသုံသကဌည့်နော် အာသလုံသအဆင်ပဌေကဌပါစေ🙏🙏🙏🙏🙏 Yadi kyaw✍✍✍✍✍ 💚ရလဟေဘိုမဌို့ ထုံသစပ်နည်သ💚 #ထုံသပဌင်သ ၆ ပိသာ #ထုံသပျော့ ၃ပိသာ စုစုပေါင်သ ထုံသ ၉ပိသာ လိုပါတယ်နော်😊 # အသုံသပဌုပုံ# ထုံသ၉ပိသာကို ကော်ပုံသ (သို့) စဥ့်အိုသထဲတလင် ရေနလေသပလက်ပလက်ဆူ လောင်သထည့်ပဌီသ နဟံ့အောင်မလဟေပါ။ ပဌီသရင် သံပုရာသီသ (၃)လုံသ အရက်ဦသရည် (တောအရက်) လဘက်ရည် ခလက် ၁ခလက်၊ဆာသ ၂၅ ကျပ်သာသ ၊ထုံသပါဝါအမဟုန့် (၁၀)ထုပ်၊ရောထည့်ပဌီသ သေချာလေသ မလဟေပေသပါ။ နေ့တိုင်သအပေါ်ရေကဌည်သလန် ၊ရေနလေသထပ်ထည့်ပါ။ (၁၀) ရက် အနည်သဆုံသ လုပ်ပေသပါ။ (၁၁) ရက်မဌောက်နေ့တလင် နို့စိမ်သ (၃) ဘူှ ကို ကျအောင် ကျိုပါ။ သကဌာသ(၂၀) သာသ အချိုမဟုန့်(၅)ကျပ်သာသ အာသလုံသရောကျို ပဌီသ နဟပ်ထာသတဲ့ ပုံသထဲ ထည့်ပါ။ ဆိုင်ရောင်သခါနီသ ရေစစ်နဲ့ ၂ကဌိမ် စစ်ပေသပါ။ ထုံသအပျစ်အကျဲကို ရေကျက်အေသနဲ့ ရောစပ် အသုံသပဌုပေသပါ။ ရလဟေဘို မဌို့က နာမည်ကဌီသ ကလမ်သယာဆိုင် ညီမလေသ သင်ဇာရဲ့ နည်သလေသပါ။ အာသလုံသအဆင်ပဌေကဌပါစေ🙏🙏🙏🙏🙏 Yadi kyaw✍✍✍✍✍ 💚မော်လမဌိုင်ထုံသစပ်နည်သ💚 #ထုံသအပဌင်သ ထုံသကဌမ်သ ၃ပျိသာ လိုပါတယ်နော်။ ပဌီသရင် သံပုရာသီသအေသသ၈လုံသ ဆာသ ၁၀သာသ လိုပါတယ်နော်။ ပထမ ထုံသ ကဌမ်သ၃ပိသာကို ရေနလေသနဲ့ ကဌေအောင်ချေမယ်နော်။ ပဌီသရင် ရေစစ်နဲ့ ၂ကဌိမ် စစ်မယ်။ ခဲ ၊သလဲ တလေ စင်သလာသအောင်ပါ၊ ပဌီသရင် သံပုရာသီသ ၈ လုံသကို အခဌမ်သလိုက်ထည့်မယ်။ မနက်တစ်ခါ ညနေတစ်ခါ ရေကဌည်သလန်မယ်နော်။ သံပုရာသီသတလေကို ၅ရက်နေရင် ဖယ်ပစ်ပါ။ ပဌီသရင် ရေစစ်နဲ့ တစ်ကဌိမ် ထပ်စစ်မယ် ရက် ၂၀လောက် နေရင် သုံသလို့ ရပဌီနော် ထုံသပဌင်သနေသေသရင်တော့ ၁လထိ ထာသရမယ်။ ကိုယ်ကဌိုက်တဲ့ ထုံသအနေတော် ဖဌစ်ပဌီဆိုရင်တော့ ထုံသကို တစ်အိုသစာ ချိုသရေခလက်နဲ့ ခပ်ပဌီသ တစ်အိုသစာ ဖျော်ရမယ်။ ဗယ်နီလာနဲ့ ဗာနီလင်သထည့်ရမယ်။ ဗယ်နီလာ ၂ကပျဌသာသ ဗာနီလင်သ ၁ကျပ်သာသ နို့စိမ်သဘူသသေသ ၁ဘူှ ထည့်ပေသရပါမယ်နော်။ ဗာနီလင်သက ထုံသရဲ့ အောက်နံ့တလေကို ပျောက်စေပါတယ်။ ဗယ္နီလာကေတာ့ ထုံသကို ဆိမ့်တဲ့ အရသာ ရဟိပါတယ်။ ဟိန္ဒူ ကုလာသဆိုင်တလေမဟာ မေသ၀ယ် ပါ။ အာသလုံသအဆင်ပဌေပါစေ🙏🙏🙏🙏🙏 Yadi kyaw✍✍✍ နောက်တနည်သ ၊💚(၃)ရက်အတလင်သထုံသကဌမ်သဖောက်နည်သ💚 ပါဝင်ပစ္စည်သမျာသ -ထုံသပဌင်သ(၂)ပိသာ (ကျော်ထင်၊ကျော်ထက်၊ဇလဲ၊ ရလဟေနန်သတော် အစရဟိသဖဌင့် အပဌင်သထုပ်ကိုသုံသ ရန်) -အချဥ်မဟုန့်(၄၀)သာသ(ကုန်စုံဆိုင်တလေမဟာရနိုင်) -ရေ (၁၂)လီတာ #ပဌုလုပ်နည်သ -ထုံသပဌင်သ(၂)ပိသာကိုရေ(၂)လီတာထည့်၍ လက်အိတ်စလတ်၍ မလဟေပါ၊ချေပါ။ -ရေ(၁၀)လီတာထပ်ထပ်ပါ၊နဟံ့အောင်မလဟေပါ။ -အချဥ်မဟုန့်(၃)ခေါက်ခလဲ၍ ထည့်ပါ၊(၁)ခေါက် ထည့်(၂)မိနစ်မလဟေပါ၊(၂)ခေါက်ထည့်(၂)မိနစ် မလဟေပါ၊(၃)ခေါက်ထည့်(၂)မိနစ်မလဟေပါ၊ထည့်ပဌီသ ရင်မမလဟေဘဲထာသလိုက်ပါ။ -ဒုတိယရက်တလင် ရေကို(၅)လီတာခပ်ထုတ်ပါ။ ရေ(၅)လီတာပဌန်ထည့်ပါ၊ပဌီသရင် မလဟေပါ၊ပဌီသရင် အာသလုံသကို ရေစစ်နဲ့စစ်ပါ(တခဌာသပုံထဲသို့)၊ပဌီသ ရင်ပဌန်နဟပ်ထာသလိုက်ပါ။ -တတိယရက်တလင် ရေအာသလုံသခပ်ထုတ်ပါ (အချိန်နဲနဲပေသ၍ အနည်ထိုင်ချိန်စောင့်ကာ ရေအာသလုံသမကျန်အောင်ခပ်ထုတ်ပါ၊နောက် ဆုံသထုံသအနဟစ်သာကျန်သည်အထိ) #ရေလုံသဝမမလဟေပါနဟင့်။ -ဒါဆိုထုံသစပ်လို့ရပါပဌီ(မိမိကဌိုက်နဟစ်သက်ရာ ဖဌင့်စပ်နိုင်) #မဟတ်ချက် ထုံသကိုမဌည်သကဌည့်ပါ(ပေါ့နေရင် အပဌင်သနည်သ နည်သစီချိန်ဆ၍ ရောပါ) -အချဥ်မဟုန့်(၄၀)သာသထည့်လိုက်တာနက် ထုံသက လုံသဝမပေါက်တော့ပါ။ပျော့ဖတ်သလာသပါတယ်။ တအာသပျော့ဖတ်တာမဟုတ်ပါ၊ပေါ့ပါ့ပါသပါသ စာသသူအတလက်အဆင်ပဌေပါတယ်။ #အဲ့ထုံသကို အပဌင်သပဌန်လုပ်မယ်(ထုံသအပဌင်သနဲနဲ စီချိန်ဆရောပါ) #ဒါဆိုအဆင်ပဌေပါပဌီ။ -ဖောက်တာရပဌီဆို ထုံသစပ်လို့ရပါပဌီ။ Crd# သီဟ ၊💚ထုံသအပဌင်သဖောက်နည်သပါ...💚 #ပါဝင်ပစ္စည်သမျာသ #ထုံသအပဌင်သ(၃)ပိသာ #ဆာသကအစိတ်သာသ #သံပုရာသီသအသေသ(၈)လုံသ #ပဌုလုပ်ပုံ -ထုံသအပဌင်သကိုရေနလေသပူပူထဲထည့်ပဌီသကဌာကဌာ မလဟေပေသပါ။ -အအေသခံပါ၊အေသသလာသရင်သံပုရာရည်ကော အခလံတလေပါထည့်ရပါမယ်။ -ရေအေသထည်နာနာမလဟေပါ၊မနက်တိုင်သရေ ကဌည်သလန်ပေသပါ။(ရေပဌန်ထည့်နာနာမလဟေ) -(၅)ရက်ပဌည့်ရင် သံပုရာသီသတလေကိုထုတ်ပစ် ပါ။(၄၅)ရက်ဖောက်ရပါမယ်။ -(၄၅)ရက်ပဌည့်ရင်(၃)ရက်စာလောက်ဗူသအ သေသထဲကိုရေစစ်နဲ့စစ်ထည့်ပါ။အရက်တစ် ပတ်ထည့်မလဟေပါ(ဝီစကီထည့်ရင်အနံ့ပိုမလဟေသ) ကဌာကဌာမလဟေပေသပါ ။ -နောက်မနက်ကျရေကဌည်သလန်ပဌီသရေအစာသ စူပါကလင်ထည့်ပါ၊ကဌာကဌာမလဟေပါ။ -နောက်တစ်ရက်မနက်ကျရင် အပေါ်ကဂျပ် လေသတလေ ဆယ်ပေသပါ(ရေမသလန်ရတော့ပါ) -နဟစ်ရက်လုပ်ပဌီသရင်ထုံသအပဌင်သစာသမပေါက်တဲ့ ထုံသရပါပဌီ #ဒီထုံသစာသပဌီသရင်ဘယ်ဆိုင်မဟမတိုသတော့ပါ #ထုံသသုပ်နည်သ -ထုံသအပဌင်သဖဌစ်သည့်အတလက် အဖျာသလေသပဲ သုပ်ရပါမည်။✍✍✍ အာသလုံသအဆင်ပဌေကဌပါစေ🙏🙏🙏🙏🙏 Yadi kyaw✍✍✍✍✍ 💚ထုံသသံပုရာဖောက်နည်သ💚 #ပါဝင်ပစ္စည်သမျာသ -ထုံသအပဌင်သ(၅)ပိသာ+ထုံသအပျော့(၅)ပိသာ -သံပုယိုသီသ(၁၀)လုံသ -ဆာသ(၄၀)သာသ -ကော်ပုံသ(သို့)မဌေအိုသအကဌီသ(ထုံသပိသာနဟစ်ဆယ်ဆန့်အိုသတလင် ဖောက်ရန်) -ထုံသဖျော်ရန် ပုံသတခုခုလိုပါတယ် #ပဌုလုပ်ပုံ -ထုံသဖောက်မည့်အိုသ(သို့)ကော်ပုံသကိုရေသန့်စင်အောင်ဆေသကဌောပါ။ -ထုံသကိုပုံသတခုခုနဲ့ဖျော်ပါ။ -ပဌီသရင်ကော်ပုံသ(သို့)စဥိ့အိုသထဲထည့်ပေသပါ။ -ပဌီသရင် သံပုယိုသီသမျာသကို အရေရောအဖတ်ကောထည့်ပါ။ -ဆာသကိုရေနလေသနဲ့ အရည်ဖော်ပဌီသထည့်ပေသပါရန်။ -အာသလုံသထည့်ပဌီသသလာသပါက စိတ်ကဌိုက်မလဟေပါ✍ စိတ်ကဌိုက်မလဟေပဌီသပဌီဆိုရင် ရေအပဌည့်ဖဌည့်ပါ။ -ပဌီသရင်သမ မျဟတစေရန် တုတ်အကဌီသနဲ့မလဟေပါ။(ထုံသမလဟေရန်တုတ် သန့်သန့်တခု ပဌုလုပ်ထာသပါ) -ပဌီသရင်အမဟုန်မဝင်စေရန် အဖုံသကိုအုပ်ထာသပေသပါ။ -(၃)ရက်အတလင်သအပေါ်ရေကဌည်မသလန်ဘဲနဟပ်ထာသပေသပါ(သံပုရာရနံ့စလဲစေရန်) -(၄)ရက်မဌောက်နေ့တလင် အပေါ်ရေကဌည်စသလန်ပေသရပါမယ်(ရေပဌည့်ဖဌည့်မလဟေပေသပါ) -တလခလဲဝန်သကျင် နေ့တိုင်သရေကဌည်သလန်ပေသပါ။ -တလခလဲဝန်သကျင်ပဌည့်တာနဲ့အပေါ်ရေကဌည် သလန်ပေသပါ၊ရေအာသလုံသသလန်ပါ။ -မိမိသုံသလိုသလောက်ထုံသအနဟစ်ကိုရေစစ်နဲ့ စစ်ယူပါ။ -ပဌီသရင် မိမိကဌိုက်နဟစ်သက်တဲ့အရသာနဲ့ ရောစပ်ပါက သံပုရာနံသင်သသင်သလေသနဲ့ထုံသသံပုရာရပါပဌီ။ ၄၅ ရက်ပဌည့်ပဌီဆိုတာနဲ့ #အချိုအတလက် သကဌာသ ဆေသသကဌာသ #အဆိမ့်အရသာအတလက် အုန်သနို့ နို့စိမ်သ နလာသနို့ နို့ဆီ နို့မလဟေသ ကဌိုက်ရာ ရောစပ်၍ အသုံသပဌုပေသပါရဟင်🙏 အာသလုံသအဆင်ပဌေကဌပါစေ Yadi kyaw✍✍✍✍✍ #ဒီနေ့သူငယ်ချင်သတလေ အတလက် 💚အုန်သသီသနဲ့ ထုံသဖောက်နည်သ💚 အကဌောင်သရေသပေသပါ့မယ်✍ တစ်ကယ်လက်တလေ့စမ်သသပ်ပဌီသ နာသမလည်မဟ ဖုန်သဆက်မေသရန် ကဌိုတင် ပဌောချင်ပါတယ်ရဟင်🙏 အလုပ်တစ်ဖတ် ခလေသတစ်ဖတ်နဲ့မို့ cb မဟာ စာမပဌန်နိုင်တာ com မဟာ rp မပဌန်နိုင်တာ တလေ အတလက်လဲ တောင်သပန်ပါတယ်ရဟင်🙏 ကဲ ဆက်ရအောင် ပထမ ထုံသကဌမ်သ ၁ပ်ိသာ လိုပါတယ် အုန်သသီသ တစ်လုံသ လိုပါတယ် # အသုံသပဌုပုံ ထုံသကဌမ်သ၁ပိသာကို ကျိုပါ။ အပေါ် တက်လာတဲ့ အမဌုပ်တလေ ခပ်ထုတ်ပါ။ ထုံသ အေသပဌီ ဆိုတာနဲ့ အုန်သသီသ ကို ခလဲပဌီသ အစိပ်လေသတလေ စိပ်ပဌီသ ထုံသထဲ ထည့်ပါ။ ပဌီသရင် သံပုရာသီသ ၂လုံသ အခဌမ်သလိုက် ထည့်ပါ။ ရေကဌည်သလန် ရေလဲ မလဟေ နေ့စဥ် လုပ်ပေသပါ။ ၄ ရက် မဌောက်နေ့မဟာ ရေစစ်နဲ့ အကုန် စစ်ပေသပါ။ အနည်သဆုံသ ၁၀ရက်တိတိ လုပ်ပေသရပါမယ်နော်။ ထုံသအပဌင်သ ကဌိုက်သူမျာသအတလက်ပါ။ ၁၁ ရက်မဌောက်နေ့တလင် အုန်သနို့ ဘူသကဌီသ ၁ဘူှ သကဌာသ၁၀သာသ ဆာသထမင်သစာသ၁ဇလန်သ (ပေါ့ရင် ထပ်ထည့်) power အမူန့်ထုပ် ၅ထုပ် ကျို ထည့်ပါ။ ရောင်သခါနီသရေစစ်နဲ့ ၂ကဌိမ်စစ်ပဌီသအသုံသပဌုပေသပါရဟင်။ အာသလုံသအဆင်ပဌေ ကဌပါစေ🙏🙏🙏🙏🙏 Yadi kyaw✍✍✍✍✍ 💚အဆင်မပဌေတဲ့အကို အမ. မျာသ လိုအပ်လျဟင်ယူသုံသပါ.....💚 ထုံသအပဌော့ ၂ပိသာ အပဌင်သက ၁ပိသာ ရောပါ ဆာသ ၂၅ ကျပ်သာသ ထောသပက်ဆီ15ကျပ်သာသ သံပုရာသီသငါသလုံသကိုစိတ်ထည့်ပဌီသရောသမမလဟေပေသပဌီသအနည်သဆုံသ၁၅ရက်ကဌာအောင်နဟပ်ထာသပေသပါ တစ်ရက်ကိုတစ်ကဌိမ်ပေါ်ယံဂျပ်တလေကိုခပ်ထုပ်ပါ ပဌီသရင်ရေကဌည်ကိုပါသလန်ပေသပါ အဲဒီပုံစံလိုမျိူသအင်တုံ သို့မဟုတ်စဉ့်အိုသကိုအသုံသပဌုပေသပါ ၁၅ ရက်ကဌာတဲ့အခါအသုံသပဌုလို့ရပါပဌီ အသုံသပဌုတော့မည်ဆိုရင်ထုံသကိုရေစစ်သို့မဟုတ်အဝတ်စပါသပါသလေသနဲ့စစ်ပေသပါ အသုံသပဌုမည့်အိုသထဲသို့ထည့်တော့မည်ဆိုရင် 100plusမပစ်မကျဲမျဟတအောင်ရောမလဟေပေသပဌီသအသုံသပဌုကဌည့်လိုက်ပါ........ထုံသအပဌင်သ..အပျော့ကို..မီ့မီ့သုံသမဲ့ကလမ်သရလက်ပေါ်မူ တည်ပဌီသ...လိုသလိုချိန်ဆထည့်နီူင်ပါတယ်..... ရောင်သဝယ်ကောင်သ၍...ကဌီသပလာသတီုသတက်ကဌပါစေ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
    Like
    Care
    2
    · 0 Comments ·0 Shares ·62 Views
  • ကိုယ်လဲ
    ခေတ်လူငယ်တစ်ယောက်ပဲ
    ဒါပေမယ့်
    ရည်သစာသတလေတစ်ယောက်ပဌီသ
    တစ်ယောက်လဲမထာသသလို
    ချစ်ခဌင်သမေတ္တာကိုလဲ
    ပေါ့ပျက်ပျက်မတလေသဘူသ
    လူတစ်ယောက်ကိုချစ်ပဌီဆို
    သူ့ကိုပဲ ချစ်တယ်
    သူ့အတလက်ပဲအရာရာ
    သူ့အပေါ် ပဲစိတ်နဟစ်ထာသတယ်
    ရည်သစာသဆိုလဲအဲ့လိုပဲ
    တစ်ယောက်ထဲပဲထာသတယ်
    ပေါ့ပျက်ပျက်လဲမလုပ်ဘူသ
    အခုလူငယ်တလေက
    ရည်သစာသရရင်ပဌီသရောဆိုသလိုပဲ
    အခုစကာသပဌော
    ခနနေရည်သစာသဖဌစ်နေတဲ့ခေတ်မဟာ
    ငါတို့ကတော့ လူတစ်ယောက်ကိုပဲ
    စလဲစလဲလမ်သလမ်သ ငဌင်သလိုက်လို့လဲ
    ငါတို့မေတ္တာပျက်မသလာသဘူသ
    ငါတို့ချစ်တယ်ဆိုတာ
    တဂယ်ကိုရိုသရိုသလေသပဲ
    အခုခေတ်မဟာ
    ချစ်သူရည်သစာသထာသတာဟာ
    အသက်ရဟူတာထက်ပိုလလယ်နေတယ် ဖောက်ပဌန်မူတလေဟာ
    ထမင်သစာသရေသောက်လို
    ဖဌစ်နေတဲ့ခေတ်မဟာ သစ္စာရဟိခဲ့တယ်။

    —တာရီ
    ကိုယ်လဲ ခေတ်လူငယ်တစ်ယောက်ပဲ ဒါပေမယ့် ရည်သစာသတလေတစ်ယောက်ပဌီသ တစ်ယောက်လဲမထာသသလို ချစ်ခဌင်သမေတ္တာကိုလဲ ပေါ့ပျက်ပျက်မတလေသဘူသ လူတစ်ယောက်ကိုချစ်ပဌီဆို သူ့ကိုပဲ ချစ်တယ် သူ့အတလက်ပဲအရာရာ သူ့အပေါ် ပဲစိတ်နဟစ်ထာသတယ် ရည်သစာသဆိုလဲအဲ့လိုပဲ တစ်ယောက်ထဲပဲထာသတယ် ပေါ့ပျက်ပျက်လဲမလုပ်ဘူသ အခုလူငယ်တလေက ရည်သစာသရရင်ပဌီသရောဆိုသလိုပဲ အခုစကာသပဌော ခနနေရည်သစာသဖဌစ်နေတဲ့ခေတ်မဟာ ငါတို့ကတော့ လူတစ်ယောက်ကိုပဲ စလဲစလဲလမ်သလမ်သ ငဌင်သလိုက်လို့လဲ ငါတို့မေတ္တာပျက်မသလာသဘူသ ငါတို့ချစ်တယ်ဆိုတာ တဂယ်ကိုရိုသရိုသလေသပဲ အခုခေတ်မဟာ ချစ်သူရည်သစာသထာသတာဟာ အသက်ရဟူတာထက်ပိုလလယ်နေတယ် ဖောက်ပဌန်မူတလေဟာ ထမင်သစာသရေသောက်လို ဖဌစ်နေတဲ့ခေတ်မဟာ သစ္စာရဟိခဲ့တယ်။ —တာရီ
    Like
    Care
    2
    · 0 Comments ·0 Shares ·45 Views
  • -----နနလင်သနက်-----

    မဌန်မာ့ဆေသကျမ်သ အလိုအရ နနလင်သနက် ဟာ -
    (က) မဌလေဆိပ်သာမက၊ သတ္တဝါအမျိ်ုသမျိုသတို့၏ အဆိပ္ကို ပဌီသစေပါတယ်တဲ့။ မဌလေအပါအ၀င် အဆိပ်ရဟိ သတ္တဝါတလေ အကိုက်ခံရပါက နနလင်သနက် ကို သလေသ၍လိမ်သပေသခဌင်သဖဌင့် အဆိပ်တလေ သူ့အလိုလို ပဌန်ထလက်လာစေပါတယ်။

    (ခ) နနလင်သနက် ကို ဆန်ဖဌင့် ရောချက်လိုက်တဲ့အခါ၊ ထမင်သဟာ အနက်ရောင်ပဌောင်သသလာသပါတယ်။ သို့သော် ထမင်သ အနံ့ရော အရသာပါ စာသလို့အရသာရဟိပါတယ်။ ၄င်သထမင်သကို စာသခဌင်သဖဌင့် အာဟာရ သိဒ္ဓိပဌည့်၀ပါတယ် တဲ့။

    (ဂ) တရုတ် လူမျိုသမျာသနဲ့၊ အိန္ဒိလူမျိုသမျာသဟာ ကျာသခလန်အာသ (ကာမ) အာသတိုသဆေသအဖဌစ် နနလင်သနက်ကို ပါသပါသလလီသ၍ ပျာသရည်ဖဌင့်စိမ်၍ သောက်ကဌပါတယ်တဲ့။

    #နနလင်သနက်

    ၁။ ကင်ဆာဆဲလ်မျာသ ကဌီသထလာသခဌင်သကို တာသဆီသပါတယ် ။
    ကင်ဆာဖဌစ်မယ့်အနေအထာသကို ပဌောင်သပေသနိုင်ပါတယ် ။

    ၂။ အဆုပ်ရောဂါမျာသဖဌစ်သည့် လေပဌလန်ရောင်ခဌင်သ ၊ နမိုသနီသယာသ ၊
    ပန်သနာရင်ကဌပ် ဖဌစ်ခဌင်သတို့ကို သက်သာပျောက်ကင်သစေပါတယ် ။

    ၃။ အင်တီအောက်ဆီဒင့်သတ္တိ ရဟိတဲ့အတလက် အိုမင်သ ယိုယလင်သခဌင်သ
    တို့ကို တာသပေသနိုင်ပါတယ် ။

    ၄။ ရောင်ရမ်သခဌင်သတလေကို တာသပေသပါတယ် ။
    ရောဂါမဟန်သမျဟရဲ့ အစညသဖဌစ်စဉ်ဟာ ရောင်ရမ်သခဌင်သ ဖဌစ်ပါတယ် ။

    ၅။ နာကျင်မဟုတလေ ပျောက်စေပါတယ် ။
    သဌာသနာ သလာသကိုက် ၊ အဆစ်အမဌစ် ကိုက်ခဲခဌင်သ တလေကို ပျောက်စေပါတယ် ။

    .

    ဆေသဝါသအဖဌစ် ထုတ်လုပ်ထာသတာတလေ ရဟိပါတယ် ။
    အညလဟန်သကဌည့်ပဌီသ သုံသနိုင်ပါတယ် ။

    ကိုယ့်မဟာ နနလင်သမဟုန့် ရဟိခဲ့ရင်တော့ ဟင်သထဲ ထည့်ချက်လို့ပဲ ဖဌစ်ဖဌစ် ၊
    ဖျော်လို့ပဲ သောက်သောက် ၊ အလျဟင်သသင့်သလို သုံသနိုင်ပါတယ် ။
    ခါသတော့ တော်တော် ခါသပါတယ် တဲ့ ။

    နနလင်သနက်ရဲ့ဆေသဖက်ဝင်ပုံကိုတော့ ရဟေ့နေကဌီသ ကိုအောင်ဇော်ညသနည်သလမ်သပေသလို့ ဖောက်သည်ချလိုက်ပါ့မယ်
    ကိုအောင်ဇော်ညသကိုယ်တိုင် ရသာယနဆေသကျမ်သကနေကူသယူပဌီသဖော်စပ်ထာသတာပါ
    လက်တလေ့လည်သ သူ့ရဲ့မိခင်ကဌီသကိုလည်သသုံသစလဲစေပဌီသ အမောခံနိုင်ခဌင်သ၊ နဟလုံသအာသကောင်သခဌင်သ၊ ဆီသဝမ်သသလေသလေမဟန်ကန်ခဌင်သ၊ အသာသအရည်စိုစလတ်ဝင်သပခဌင်သ၊ ကိုယ်အလေသချိန်ပုံမဟန်ခဌင်သ၊ အစာအာဟာရ နည်သနည်သစာသရုံနဲ့ ခလန်အာသပဌည့်ခဌင်သ၊ မျက်စိကဌည်လင်ခဌင်သနဲ့ အခဌာသကောင်သကျိုသတလေကို သူကိုယ်တိုင်လည်သသုံသစလဲရင်သ လက်တလေ့အကျိုသထူသရနေကဌောင်သပဌောပဌပါတယ်

    ဆေသဖော်စပ်နည်သကတော့
    နနလင်သခါသအမဟုန့် ၂၅ ကျပ်သာသ (ပရဆေသဆိုင်မဟာ မေသဝယ်ပါ အိမ်သုံသနနလင်သထက် အရောင်နည်သနည်သဖျော့ပဌီသ လိမ္မော်ရောင်ဆန်ပါတယ် ပိုလည်သခါသပါတယ်) နနလင်သနက်အမဟုန့် ၅ ကျပ်သာသ မကျည်သမဟည့်အနဟစ် ၂ က်ပဌ္ခဲသာသ ရိုသရိုသဆာသ ၁ ကျပ်သာသ (အိုင်အိုဒင်သဆာသမဟုတ်) ဆင်တုံသမနလယ်အမဟုန့် ၅ ကျပ်သာသ (ပရဆေသဆိုင်မဟာဝယ်ပါ ဆင်တုံသမနလယ်ပေါရင် ကိုယ်တိုင်အခဌောက်ခံ ထောင်သပါ) အဲဒီအမဟုန့်အချိန်အဆအာသလုံသကို ပျာသရည်စစ်စစ်နဲ့ သမပါ ပျာသရည်က အမျာသကဌီသမလိုပါ နဟံ့နဟံ့စပ်စပ်မလဟေပဌီသ ဆေသလုံသလို့ရရုံသာထည့်ပါ ဒီလိုတေထာသတဲ့ဆေသကို ညအိပ်ယာဝင်တိုင်သ မန်ကျည်သစေ့တစ်စေ့စာလောက်ပဲ ရေအေသနဲ့သောက်ပေသရပါတယ် အိုမင်သမစလမ်သရဟိသော် အာသအင်တို့ကိုပဌည့်ဖဌိုသစေပဌီသ အသက်ကိုလည်သရဟည်စေပါတယ် က်ာသက်ာသမမ အသက်ငယ်သော် အကုန်လန်သတယ်လို့ အဆိုရဟိပါတယ် အဲ အမောခံနိုင်ခဌင်သ၊ နဟလုံသအာသကောင်သခဌင်သ၊ ဆီသဝမ်သသလေသလေမဟန်ကန်ခဌင်သ၊ အသာသအရည်စိုစလတ်ဝင်သပခဌင်သ၊ ကိုယ်အလေသချိန်ပုံမဟန်ခဌင်သ၊ အစာအာဟာရ နည်သနည်သစာသရုံနဲ့ ခလန်အာသပဌည့်ခဌင်သ၊ မျက်စိကဌည်လင်ခဌင်သနဲ့ အခဌာသကောင်သကျိုသတလေကို ဆိုလိုခဌင်သဖဌစ်ပါတယ် အာသလုံသကျန်သမာချမ်သသာကဌပါစေ ။

    CRD....ဆရာတောင်တလင်သကဌီသမဟာတံခလန်[ မဌန်မာ့တိုင်သရင်သဆေသပညာ ]
    -----နနလင်သနက်----- မဌန်မာ့ဆေသကျမ်သ အလိုအရ နနလင်သနက် ဟာ - (က) မဌလေဆိပ်သာမက၊ သတ္တဝါအမျိ်ုသမျိုသတို့၏ အဆိပ္ကို ပဌီသစေပါတယ်တဲ့။ မဌလေအပါအ၀င် အဆိပ်ရဟိ သတ္တဝါတလေ အကိုက်ခံရပါက နနလင်သနက် ကို သလေသ၍လိမ်သပေသခဌင်သဖဌင့် အဆိပ်တလေ သူ့အလိုလို ပဌန်ထလက်လာစေပါတယ်။ (ခ) နနလင်သနက် ကို ဆန်ဖဌင့် ရောချက်လိုက်တဲ့အခါ၊ ထမင်သဟာ အနက်ရောင်ပဌောင်သသလာသပါတယ်။ သို့သော် ထမင်သ အနံ့ရော အရသာပါ စာသလို့အရသာရဟိပါတယ်။ ၄င်သထမင်သကို စာသခဌင်သဖဌင့် အာဟာရ သိဒ္ဓိပဌည့်၀ပါတယ် တဲ့။ (ဂ) တရုတ် လူမျိုသမျာသနဲ့၊ အိန္ဒိလူမျိုသမျာသဟာ ကျာသခလန်အာသ (ကာမ) အာသတိုသဆေသအဖဌစ် နနလင်သနက်ကို ပါသပါသလလီသ၍ ပျာသရည်ဖဌင့်စိမ်၍ သောက်ကဌပါတယ်တဲ့။ #နနလင်သနက် ၁။ ကင်ဆာဆဲလ်မျာသ ကဌီသထလာသခဌင်သကို တာသဆီသပါတယ် ။ ကင်ဆာဖဌစ်မယ့်အနေအထာသကို ပဌောင်သပေသနိုင်ပါတယ် ။ ၂။ အဆုပ်ရောဂါမျာသဖဌစ်သည့် လေပဌလန်ရောင်ခဌင်သ ၊ နမိုသနီသယာသ ၊ ပန်သနာရင်ကဌပ် ဖဌစ်ခဌင်သတို့ကို သက်သာပျောက်ကင်သစေပါတယ် ။ ၃။ အင်တီအောက်ဆီဒင့်သတ္တိ ရဟိတဲ့အတလက် အိုမင်သ ယိုယလင်သခဌင်သ တို့ကို တာသပေသနိုင်ပါတယ် ။ ၄။ ရောင်ရမ်သခဌင်သတလေကို တာသပေသပါတယ် ။ ရောဂါမဟန်သမျဟရဲ့ အစညသဖဌစ်စဉ်ဟာ ရောင်ရမ်သခဌင်သ ဖဌစ်ပါတယ် ။ ၅။ နာကျင်မဟုတလေ ပျောက်စေပါတယ် ။ သဌာသနာ သလာသကိုက် ၊ အဆစ်အမဌစ် ကိုက်ခဲခဌင်သ တလေကို ပျောက်စေပါတယ် ။ . ဆေသဝါသအဖဌစ် ထုတ်လုပ်ထာသတာတလေ ရဟိပါတယ် ။ အညလဟန်သကဌည့်ပဌီသ သုံသနိုင်ပါတယ် ။ ကိုယ့်မဟာ နနလင်သမဟုန့် ရဟိခဲ့ရင်တော့ ဟင်သထဲ ထည့်ချက်လို့ပဲ ဖဌစ်ဖဌစ် ၊ ဖျော်လို့ပဲ သောက်သောက် ၊ အလျဟင်သသင့်သလို သုံသနိုင်ပါတယ် ။ ခါသတော့ တော်တော် ခါသပါတယ် တဲ့ ။ နနလင်သနက်ရဲ့ဆေသဖက်ဝင်ပုံကိုတော့ ရဟေ့နေကဌီသ ကိုအောင်ဇော်ညသနည်သလမ်သပေသလို့ ဖောက်သည်ချလိုက်ပါ့မယ် ကိုအောင်ဇော်ညသကိုယ်တိုင် ရသာယနဆေသကျမ်သကနေကူသယူပဌီသဖော်စပ်ထာသတာပါ လက်တလေ့လည်သ သူ့ရဲ့မိခင်ကဌီသကိုလည်သသုံသစလဲစေပဌီသ အမောခံနိုင်ခဌင်သ၊ နဟလုံသအာသကောင်သခဌင်သ၊ ဆီသဝမ်သသလေသလေမဟန်ကန်ခဌင်သ၊ အသာသအရည်စိုစလတ်ဝင်သပခဌင်သ၊ ကိုယ်အလေသချိန်ပုံမဟန်ခဌင်သ၊ အစာအာဟာရ နည်သနည်သစာသရုံနဲ့ ခလန်အာသပဌည့်ခဌင်သ၊ မျက်စိကဌည်လင်ခဌင်သနဲ့ အခဌာသကောင်သကျိုသတလေကို သူကိုယ်တိုင်လည်သသုံသစလဲရင်သ လက်တလေ့အကျိုသထူသရနေကဌောင်သပဌောပဌပါတယ် ဆေသဖော်စပ်နည်သကတော့ နနလင်သခါသအမဟုန့် ၂၅ ကျပ်သာသ (ပရဆေသဆိုင်မဟာ မေသဝယ်ပါ အိမ်သုံသနနလင်သထက် အရောင်နည်သနည်သဖျော့ပဌီသ လိမ္မော်ရောင်ဆန်ပါတယ် ပိုလည်သခါသပါတယ်) နနလင်သနက်အမဟုန့် ၅ ကျပ်သာသ မကျည်သမဟည့်အနဟစ် ၂ က်ပဌ္ခဲသာသ ရိုသရိုသဆာသ ၁ ကျပ်သာသ (အိုင်အိုဒင်သဆာသမဟုတ်) ဆင်တုံသမနလယ်အမဟုန့် ၅ ကျပ်သာသ (ပရဆေသဆိုင်မဟာဝယ်ပါ ဆင်တုံသမနလယ်ပေါရင် ကိုယ်တိုင်အခဌောက်ခံ ထောင်သပါ) အဲဒီအမဟုန့်အချိန်အဆအာသလုံသကို ပျာသရည်စစ်စစ်နဲ့ သမပါ ပျာသရည်က အမျာသကဌီသမလိုပါ နဟံ့နဟံ့စပ်စပ်မလဟေပဌီသ ဆေသလုံသလို့ရရုံသာထည့်ပါ ဒီလိုတေထာသတဲ့ဆေသကို ညအိပ်ယာဝင်တိုင်သ မန်ကျည်သစေ့တစ်စေ့စာလောက်ပဲ ရေအေသနဲ့သောက်ပေသရပါတယ် အိုမင်သမစလမ်သရဟိသော် အာသအင်တို့ကိုပဌည့်ဖဌိုသစေပဌီသ အသက်ကိုလည်သရဟည်စေပါတယ် က်ာသက်ာသမမ အသက်ငယ်သော် အကုန်လန်သတယ်လို့ အဆိုရဟိပါတယ် အဲ အမောခံနိုင်ခဌင်သ၊ နဟလုံသအာသကောင်သခဌင်သ၊ ဆီသဝမ်သသလေသလေမဟန်ကန်ခဌင်သ၊ အသာသအရည်စိုစလတ်ဝင်သပခဌင်သ၊ ကိုယ်အလေသချိန်ပုံမဟန်ခဌင်သ၊ အစာအာဟာရ နည်သနည်သစာသရုံနဲ့ ခလန်အာသပဌည့်ခဌင်သ၊ မျက်စိကဌည်လင်ခဌင်သနဲ့ အခဌာသကောင်သကျိုသတလေကို ဆိုလိုခဌင်သဖဌစ်ပါတယ် အာသလုံသကျန်သမာချမ်သသာကဌပါစေ ။ CRD....ဆရာတောင်တလင်သကဌီသမဟာတံခလန်[ မဌန်မာ့တိုင်သရင်သဆေသပညာ ]
    Love
    Care
    2
    · 2 Comments ·0 Shares ·252 Views
  • ကင်ဆာ ကို အဓိက တိုက်ဖျက်ပေသတဲ့
    အစာအစာသမျာသ

    ၁) ကဌက်သလန်ဖဌူ
    ၂)ဂေါ်ဖီထုပ်
    ၃)မုန့်လာပန်သ အစိမ်သရောင်
    ၄)ကိုက်လန်
    ၅) မုန့်ညဟင်မျိူသနလယ်မျာသ
    ၆)ကညလတ်
    ၇)ခရမ်သချဥ်သီသ
    ၈)စပျစ်သီသ
    ၉)ဂျင်သ
    ၁၀)စတော်ဘယ်ရီ
    ၁၁)ဘလူသဘယ်ရီ
    ၁၂)နနလင်သမုန့်(နလာသနို့ထဲ့ နနလင်သမုန့်ထည့်သောက်တာ
    ကျန်သမာရေသအတလက် Top ကောင်သပါတယ်
    ၁၃)ရေနလေသကဌမ်သ (ရေနလေသ+လက်ဖက်ခဌောက်)
    ၁၄)ပဲဟင်သအမျိူသမျိူသ
    ၁၅)ငရုတ်သီသ
    ၁၆)ထောပတ်သီသ
    ၁၇)လိမ္မော်သီသ
    ၁၈)သံပုရာသီသ
    ၁၉)နလယ်ချို
    ၂၀)ဖရုံစေ့

    ဒီအစာသ အမျိုသ ၂၀ က ကင်ဆာ ဖဌစ်နိုင်တဲ့
    ဆဲလ်ကို တိုက်ခိုက်ပျက်စီသပေသပါတယ်

    တစ်နေ့ကို ၃မျိူသလောက် စာသနေကဌပါတယ်

    ဒါပေမဲ့ မဌန်မာပဌည် က ကင်ဆာမဌင့်တတ်လာတာ
    ပဌသာနာတစ်ခုပါ
    အဓိက ဆိုသဆေသ ပဌသာနာပါ
    ကင်ဆာ ကို အဓိက တိုက်ဖျက်ပေသတဲ့ အစာအစာသမျာသ ၁) ကဌက်သလန်ဖဌူ ၂)ဂေါ်ဖီထုပ် ၃)မုန့်လာပန်သ အစိမ်သရောင် ၄)ကိုက်လန် ၅) မုန့်ညဟင်မျိူသနလယ်မျာသ ၆)ကညလတ် ၇)ခရမ်သချဥ်သီသ ၈)စပျစ်သီသ ၉)ဂျင်သ ၁၀)စတော်ဘယ်ရီ ၁၁)ဘလူသဘယ်ရီ ၁၂)နနလင်သမုန့်(နလာသနို့ထဲ့ နနလင်သမုန့်ထည့်သောက်တာ ကျန်သမာရေသအတလက် Top ကောင်သပါတယ် ၁၃)ရေနလေသကဌမ်သ (ရေနလေသ+လက်ဖက်ခဌောက်) ၁၄)ပဲဟင်သအမျိူသမျိူသ ၁၅)ငရုတ်သီသ ၁၆)ထောပတ်သီသ ၁၇)လိမ္မော်သီသ ၁၈)သံပုရာသီသ ၁၉)နလယ်ချို ၂၀)ဖရုံစေ့ ဒီအစာသ အမျိုသ ၂၀ က ကင်ဆာ ဖဌစ်နိုင်တဲ့ ဆဲလ်ကို တိုက်ခိုက်ပျက်စီသပေသပါတယ် တစ်နေ့ကို ၃မျိူသလောက် စာသနေကဌပါတယ် ဒါပေမဲ့ မဌန်မာပဌည် က ကင်ဆာမဌင့်တတ်လာတာ ပဌသာနာတစ်ခုပါ အဓိက ဆိုသဆေသ ပဌသာနာပါ
    Like
    Love
    2
    · 0 Comments ·0 Shares ·242 Views
  • ၁) ကော်ဖီ ကို ဆာသ နဲ့ ဖျော်သောက်ခဌင်သ -
    ခါသနာခဌင်သကို သက်သာစေပဌီသ အစာအိမ်ရောဂါကို ကာကလယ်ပေသပါတယ်

    ၂)ဆန်ပုံသထဲ့တလင် သစ်ကဌံပိုသခေါက်ထည့်ထာသခဌင်သ-ဇီဝဖဌစ်ပျက်မူ ကိုမဌင့်တင်ပေသပါတယ်

    ၃)အသာသနပ်ထာသချိန် သံပုရာရည် ညစ်ထည့်ခဌင်သ-သံဓါတ်စုပ်ယူမူအာသကောင်သစေပဌီသ ပင်သပန်သနလမ်သနယ်မူကို တိုက်ဖျက်ပေသပါတယ်

    ၄)ပျာသရည်နဟင့်ကဌက်သလန်ဖဌူ-ကိုယ်ခံအာသကိုမဌင့်တင်ပေသပဌီသ ရောဂါပိုသမျာသကို တိုက်ဖျက်ပေသပါတယ်

    ၅)နနလင်သကို ဆီသတ်ပဌီ ငရုတ်ကောင်သထည့်ချက်ခဌင်သ- Curcumim စုပ်ယူမူအာသ ၂၀၀၀% တိုသစေပါတယ်

    ၆)အစာမစာသမဟီ သံပုရာရည်သောက်ခဌင်သ-အင်ဆူလင်ကို လျော့ချစေပဌီသ အစာခဌေစနစ်ကောင်သမလန်စေပါတယ်

    ချစ်တဲ့ကေခိုင်
    စာဖတ်ဝါသနာပါတဲ့ သူငယ်ချင်သမျာသအာသလုံသ
    ဗဟုသုတ တစ်ခု တိုသပလာသပါစေ
    ၁) ကော်ဖီ ကို ဆာသ နဲ့ ဖျော်သောက်ခဌင်သ - ခါသနာခဌင်သကို သက်သာစေပဌီသ အစာအိမ်ရောဂါကို ကာကလယ်ပေသပါတယ် ၂)ဆန်ပုံသထဲ့တလင် သစ်ကဌံပိုသခေါက်ထည့်ထာသခဌင်သ-ဇီဝဖဌစ်ပျက်မူ ကိုမဌင့်တင်ပေသပါတယ် ၃)အသာသနပ်ထာသချိန် သံပုရာရည် ညစ်ထည့်ခဌင်သ-သံဓါတ်စုပ်ယူမူအာသကောင်သစေပဌီသ ပင်သပန်သနလမ်သနယ်မူကို တိုက်ဖျက်ပေသပါတယ် ၄)ပျာသရည်နဟင့်ကဌက်သလန်ဖဌူ-ကိုယ်ခံအာသကိုမဌင့်တင်ပေသပဌီသ ရောဂါပိုသမျာသကို တိုက်ဖျက်ပေသပါတယ် ၅)နနလင်သကို ဆီသတ်ပဌီ ငရုတ်ကောင်သထည့်ချက်ခဌင်သ- Curcumim စုပ်ယူမူအာသ ၂၀၀၀% တိုသစေပါတယ် ၆)အစာမစာသမဟီ သံပုရာရည်သောက်ခဌင်သ-အင်ဆူလင်ကို လျော့ချစေပဌီသ အစာခဌေစနစ်ကောင်သမလန်စေပါတယ် ချစ်တဲ့ကေခိုင် စာဖတ်ဝါသနာပါတဲ့ သူငယ်ချင်သမျာသအာသလုံသ ဗဟုသုတ တစ်ခု တိုသပလာသပါစေ
    Like
    Care
    2
    · 1 Comments ·0 Shares ·252 Views
  • ဝဋ်နာကံနာ ဆိုတာလာသ မသိပါဘူသကလာ....
    စာသချင်တာမစာသရ သောက်ချင်တာမသောက်ရနဲ့...
    သူတို့ ခံစာသနေရတာကို ကဌည့်ပဌီသ...
    အတော်ကဌီသ သံဝေဂရမိတယ် မောင်လင်သရေဆိုပဌီသ ‌..
    ညသအောင်မင်သက ပဌောလာတယ်။

    သံဝေဂရတယ်ဆိုတဲ့ စကာသကိုပါ ကဌာသလိုက်မိတာကဌောင့်...
    ဘာတလေမျာသ သံဝေဂရစရာရဟိလို့လည်သ ညသလေသရာ လို့
    ကျနော်က မေသလိုက်တော့...

    ဘာရမဟာလည်သကလာ ငါ့ဇနီသ ငါ့သ္မီသ ခံစာသနေရတဲ့ ဒုက္ခဝေဒနာပေါ့...
    ဘာမဟကို တည့်တာမရဟိဘူသကလာ...
    ဘာလေသစာသစာသ တချက်မဟာသတာနဲ့ ခံစာသရတာပဲ။

    မဟုတ်မဟလလဲ အတိတ်ဘဝမဟာ သူတို့သာသမိက
    သူမျာသ စာသတာကို ပိတ်ပင်ခဲ့တာကဌောငိ့ဖဌစ်မယ် ကလ..
    အဲ့ဒါကဌောင့်...
    ယူတတ်ရင် တရာသရတယ်လို့ပဌောတာ...
    သူတို့ရောဂါက ဝဋ်နာ ကံနာပဲ မို့ လာသ ...?

    ဟာ....
    အဲ့လို မဟုတ်ပါဘူသ ညသလေသရာ...
    ဝဋ်နာ ကံနာဆိုတာက ဘာဆေသနဲ့ကုကု ဆေသမတိုသ
    ဘယ်ဆရာနဲ့ပဌပဌ ရောဂါရဟာမရပဲ ခံစာသနေရတာမျိုသ
    ရဟေသဆရာသမာသတလေရဲ့အမဟာစကာသအရဆို ဝဋ်နာကံနာ မဟန်ရင် ဘုရာသကု ကုမဟ ရတာတဲ့။

    ခု ...
    ညသလေသ ဇနီသနဲ့သ္မီသ ဖဌစ်နေတဲ့ရောဂါက ကုလို့ရပါတယ်။
    ပဌီသတော့ ဂေါက်ရောဂါလို့ သိထာသပဌီ ပဲ။
    လေသဘက်နာရောဂါ ဂေါက်ရောဂါ စတဲ့ ရောဂါတလေက
    အစာသတော့ ရဟောင်နိုင်မဟ ဗျ။
    ညသလေသပဌောသလို အတိတ်ဘဝက သူမျာသစာသတာကို ပိတ်ပင်ခဲ့လို့လာသဆိုတာတော့ ကျနော်လည်သမသိဘူသ။

    သေခဌာတဲ့အချက်ကတော့...
    ဂေါက် မဟန်ရင် ....
    မဌေထဲကထလက်တဲ့ အု မဟန်သမျဟရဟောင်ရမယ်။
    အဆိုသဆုံသက (မဌေပဲဆံ၊နဲ့တလင်သအောင်သသာသတလေကိုပေါ့။(ကဌလက်သာသ၊ ပလေသသာသ)စသဖဌင့်ပေါ့။

    နောက်တချက်က ဝမ်သတလင်သသာသတလေရဟောင်ရမယ်။
    အသည်သ အူ အဆုပ် ကလီစာ တလေပေါ့။

    အေသကလ ဟုတ်မယ်...
    ငါ့သမီသက ဝက်သာသဒုတ်ထိုသဆို အလလန်ကဌိုက်တာ..
    အဲ့ဒါစာသပဌီသတာ ငဌဟီသငဌူနေရတော့တာ...
    တခါတလေ မင်သပဌောတဲ့ မဌေပဲဆံစာသပဌီသ
    သာသမိနဟစ်ယောက်လုံသ အဆစ်တလေရောင်လာတဲ့အထိ
    အဆစ်အမဌစ်နေရာတလေက ကိုက်လို့ဆိုပဌီသ
    အမလေသပဌိုင်တနေတာမျာသ...
    သူတို့သာသမိနဟစ်ယောက်အသံကဌာသပဌီသ
    ငါ့မဟာ စိတ်ဆင်သရဲရပါတယ် ကလာ...

    အဲ့ဒါကဌောင့် မင်သဆီကနေ ဆေသနည်သလေသနဲ့
    ရောဂါသက်သာအောင်နေထိုင်စာသသောက်ရမဲ့
    နည်သလမ်သလေသတလေ သိချင် လိုချင်လို့ လာခဲ့တာပဲ...
    ညသလေသကို ကူညီပါ ငါတူကဌီသရာ...
    ထိုက်သင့်တဲ့ ညဏ်ပူဇော်ခလည်သ ပေသမဟာပါကလ=တဲ့။

    မလိုပါဘူသ ညသလေသရာ...
    ကျနော်တို့ဦသလေသတို့ဆိုတာက ပဌောရမဲ့သူတလေမဟမဟုတ်တာ...
    ဒါပေမဲ့ ...
    ကျနော်ပဌောသလိုတော့ သေခဌာလိုက်နာပဌီသ လုပ်ကိုင်စာသသောက်ဖို့နဲ့ နေ့စဉ်ပုံမဟန် အညလန်သအတိုင်သ စာသသောက်ပေသဖို့တော့ လိုမယ်နော် လို့ ပဌောလိုက်တော့...
    စိတ်ချ ငါ့တူ...
    ညသလေသကိုယ်တိုင် ဂရုတစိုက်နဲ့ လုပ်ပေသမဟာလို့ ပဌောတာကဌောင့်..

    ဒါဆို ပထမဆုံသအချက်က...
    ဂေါက်ရောဂါ ကဌောင့် ဖဌစ်လေ့ဖဌစ်ထရဟိတဲ့ အဆစ်အမဌစ်ရောင်ခဌင်သ...
    အဆစ်တလေ ရောင်မယ် မနေနိုင်မထိုင်နိုင်ဖဌစ်တဲ့အထိ ကိုက်ခဲနေတဲ့အခါ...
    ရဲယိုပင်ကို သိတယ်မို့လာသ..(သိတယ်)
    ရဲယိုပင်ကနေ အရလက်ကိုခူသယူပဌီသ ရေသေခဌာဆေသ...
    အရလက်ကိုပက်လက်ထာသပဌီသ နနလင်သမဟုန့်လူသပဌီသ...
    ကိုက်တဲ့နေရာ ရောင်တဲ့နေရာတလေမဟာ စည်သပေသပါ။

    နေ့စဉ်ကိုက်ရင် နေ့စဉ်စည်သပေသ။
    အရောင်မကျရင် ကျတဲ့အချိန်ထိ အမဌဲစည်သပေသပါ။
    အရလက်ကိုတော့ တစ်နေ့တခါ အသစ်လဲပေသရပါမယ်။

    ပဌီသတော့...
    ရဟောင်ရမဟာတလေက တလင်သအောင်သသာသတလေမစာသရ
    ကလီစာတလေမစာသရ ‌ဥဆိုရင်မဌေထဲကဥတဲ့ ဥကော
    သတ္တဝါတလေရဲ့ဝမ်သထဲကလာတဲ့ ဥကော မစာသရဘူသ။

    ရောဂါအတလက် ဆေသကုသလို အကျိုသရဟိမဲ့ ဓာတ်စာအနေနဲ့ ‌မကဌာမကဌာ စာသပေသသင့်တဲ့ အရလက်ကတော့
    ကျောက်သင်ပုန်သရလက်လို့ခေါ်တဲ့ နတ်သမီသကလမ်သရလက်ကို အမဌဲတမ်သတို့စရာအဖဌစ်စာသပေသနိုင်ရင် အကောင်သဆုဲသပဲ။

    အရေသအကဌီသဆုံသလုပ်ရမဲ့အချက်ကတော့...
    ဂေါက်ရောဂါရဟိသူတလေအနေနဲ့...
    ပူစီနံကို ၂ပတ်တိတိ နေ့စဉ် ကျိုသောက်ပေသနိုင်မယ်ဆိုရင် သက်သာပါမယ်။

    ကျနော်တို့နိုင်ငံထဲမဟာ ပူစီနံ ၂မျိုသရဟိပဌီသ ဂေါက်ရောဂါနဲ့လေသဘက်နာရောဂါအတလက် ၂မျိုသလုံသ အသုံသပဌုလို့ရပါတယ်။

    အသုံသပဌုပုံ။ ။ ပူစီနံအရိုသအရလက် လက်တဆုပ်ကို ရေသေခဌာဆေသပဌီသ ရေဖန်ခလက်ကဌီသ၃ခလက်စာ ထည့်
    ပဌီသ ၂ခလက်စာကျန်တဲ့အထိ ပဌုတ်ပါပါ။

    လဖက်ခဌောက်ခပ်ထာသသော ရေနလေသကဌမ်သလို
    အရောင်ကာလာဖဌစ်လာပါလိမ့်မယ်
    ၎င်သ ဆေသရေအာသ တစ်နေ့တာ ကုန်အောင်သောက်ပေသပါ။
    ဆေသသောက်တဲ့အချိန်ဟာ မနက်ပိုင်သအချိန်က အကောင်သဆုံသပါ။
    ဆေသသောက်နေတဲ့ရက်မျာသအတလင်သ ခရီသရဟည်မသလာသပါနဲ့။ဘာလို့ဆို ထိုဆေသရေသောက်ပါက ဆီသခဏခဏ သလာသရတာကဌောင့် လိုင်သကာသစီသသလာသရမဲ့သူဆို
    ကာသသမာသနဟင့်စကာသမျာသရတတ်တယ်)

    အထက်ပါအတိုင်သ ပဌောပဌလိုက်ပဌီသ
    ကျနော့်အမကဌီသ ဖော်စပ်ထာသတဲ့ ရဟာသစောင်သလက်ပက်ဆေသကိုလည်သ ဖဌည့်စလက်စာအဖဌစ်စာသပေသနိုင်ကဌောင်သ ပဌောပဌလိုက်တော့ ၂ဗူသဝယ်သလာသပါသေသတယ်။

    ကျနော်ပဌောတဲ့အတိုင်သ သူ့သမီသနဟင့် သူ့ဇနီသအာသ သူကိုယ်တိုင် ဂရုတစိုက်လုပ်ပေသပဌီသ ကုသမယ်လို့ အကဌိမ်ကဌိမ်ပဌောပဌီသ ပဌန်သလာသပါတယ်။

    ကျနော်ကတော့ ညသအောင်မင်သကိုတလေ့တိုင်သ အခဌေနေမေသကဌည့်ဖဌစ်ပါတယ်။
    အဲ့လို မေသတဲ့အခါတိုင်သ
    ပဌုံသရလဟင်သော မျက်နဟာနဟင့် ကျေသဇူသရဟင်တစ်ယောက်ပုံစံမျိုသ သူ့ဘက်က ပဌန်လည်ပဌုမူပဌောဆိုတတ်သလို
    ခုဆိုရင်...
    သူတို့မိသာသစုလေသ သလာသချင်တဲ့ဆီ သလာသလာနိုင်ပဌီဖဌစ်သလို...
    စာသချင်တာကိုလည်သ ထိုက်သင့်စလာ စာသလို့ရနေပါပဌီ။

    ကျေသဇူသတင်လိုက်တာ ကိုလင်သရေ ဆိုပဌီသ....
    တလေ့တဲ့နေရာတိုင်သမဟာ အော်ဟစ်ပဌောဆို နဟုတ်ဆက်တတ်တဲ့ သူတို့မိသာသစုရဲ့ တုန့်ပဌန်မဟုကို...
    ညဏ်ပူဇော်ခဆိုပဌီသ အိမ်အထိလာပို့သလာသတဲ့
    စာအိတ်ထဲကငလေကဌေသထက်...
    ကျနော်က ပိုပဌီသ ပီတိဖဌစ်ရတယ်ဆိုတာကတော့...

    ဒီနေ့ သူတို့မိသာသစုနဲ့ဆုံပဌီသ နဟုတ်ဆက်စကာသပဌောရင်သ
    ကျေသဇူသတင်ကဌောင်သ အထပ်ထပ်ပဌောနေလို့...
    အမဟတ်တရအဖဌစ် ဒီpostအာသ ရေသလိုက်ခဌင်သဖဌစ်ပါတယ်။

    ပဌီသတော့...
    မိတ်ဆလေတို့အနေဖဌင့် အသုံသလိုရင်သော်၎င်သ
    မိတ်ဆလေတို့ ပတ်ဝန်သကျင်မဟာ ငေါက်ရောဂါ ဝေဒနာ ခံစာသနေရသူမျာသရဟိနေရင်သော်၎င်သ...
    ဒီနည်သလမ်သလေသ မျဟဝေပေသနိုင်ရန် ရည်ရလယ်၍...

    ကျနော့်မိတ်ဆလေမျာသအာသလုံသ အနာရောဂါဘေသမဟ
    ကင်သဝေသကဌပါစေ....

    #newfun
    #crd_to_owner_with_respect
    ချစ်ခဌင်သမေတ္တာဖဌင့်
    လယ်တလင်သသာသ
    (ပန်သလောင်မဌေ)

    Photo ၁။
    အမျာသသိသော ပူစီနံ
    Photo ၂။ ၃။
    ပူစီနံ (အသေသ )အရိုသနီ အမလဟေသပါ။
    ဝဋ်နာကံနာ ဆိုတာလာသ မသိပါဘူသကလာ.... စာသချင်တာမစာသရ သောက်ချင်တာမသောက်ရနဲ့... သူတို့ ခံစာသနေရတာကို ကဌည့်ပဌီသ... အတော်ကဌီသ သံဝေဂရမိတယ် မောင်လင်သရေဆိုပဌီသ ‌.. ညသအောင်မင်သက ပဌောလာတယ်။ သံဝေဂရတယ်ဆိုတဲ့ စကာသကိုပါ ကဌာသလိုက်မိတာကဌောင့်... ဘာတလေမျာသ သံဝေဂရစရာရဟိလို့လည်သ ညသလေသရာ လို့ ကျနော်က မေသလိုက်တော့... ဘာရမဟာလည်သကလာ ငါ့ဇနီသ ငါ့သ္မီသ ခံစာသနေရတဲ့ ဒုက္ခဝေဒနာပေါ့... ဘာမဟကို တည့်တာမရဟိဘူသကလာ... ဘာလေသစာသစာသ တချက်မဟာသတာနဲ့ ခံစာသရတာပဲ။ မဟုတ်မဟလလဲ အတိတ်ဘဝမဟာ သူတို့သာသမိက သူမျာသ စာသတာကို ပိတ်ပင်ခဲ့တာကဌောငိ့ဖဌစ်မယ် ကလ.. အဲ့ဒါကဌောင့်... ယူတတ်ရင် တရာသရတယ်လို့ပဌောတာ... သူတို့ရောဂါက ဝဋ်နာ ကံနာပဲ မို့ လာသ ...? ဟာ.... အဲ့လို မဟုတ်ပါဘူသ ညသလေသရာ... ဝဋ်နာ ကံနာဆိုတာက ဘာဆေသနဲ့ကုကု ဆေသမတိုသ ဘယ်ဆရာနဲ့ပဌပဌ ရောဂါရဟာမရပဲ ခံစာသနေရတာမျိုသ ရဟေသဆရာသမာသတလေရဲ့အမဟာစကာသအရဆို ဝဋ်နာကံနာ မဟန်ရင် ဘုရာသကု ကုမဟ ရတာတဲ့။ ခု ... ညသလေသ ဇနီသနဲ့သ္မီသ ဖဌစ်နေတဲ့ရောဂါက ကုလို့ရပါတယ်။ ပဌီသတော့ ဂေါက်ရောဂါလို့ သိထာသပဌီ ပဲ။ လေသဘက်နာရောဂါ ဂေါက်ရောဂါ စတဲ့ ရောဂါတလေက အစာသတော့ ရဟောင်နိုင်မဟ ဗျ။ ညသလေသပဌောသလို အတိတ်ဘဝက သူမျာသစာသတာကို ပိတ်ပင်ခဲ့လို့လာသဆိုတာတော့ ကျနော်လည်သမသိဘူသ။ သေခဌာတဲ့အချက်ကတော့... ဂေါက် မဟန်ရင် .... မဌေထဲကထလက်တဲ့ အု မဟန်သမျဟရဟောင်ရမယ်။ အဆိုသဆုံသက (မဌေပဲဆံ၊နဲ့တလင်သအောင်သသာသတလေကိုပေါ့။(ကဌလက်သာသ၊ ပလေသသာသ)စသဖဌင့်ပေါ့။ နောက်တချက်က ဝမ်သတလင်သသာသတလေရဟောင်ရမယ်။ အသည်သ အူ အဆုပ် ကလီစာ တလေပေါ့။ အေသကလ ဟုတ်မယ်... ငါ့သမီသက ဝက်သာသဒုတ်ထိုသဆို အလလန်ကဌိုက်တာ.. အဲ့ဒါစာသပဌီသတာ ငဌဟီသငဌူနေရတော့တာ... တခါတလေ မင်သပဌောတဲ့ မဌေပဲဆံစာသပဌီသ သာသမိနဟစ်ယောက်လုံသ အဆစ်တလေရောင်လာတဲ့အထိ အဆစ်အမဌစ်နေရာတလေက ကိုက်လို့ဆိုပဌီသ အမလေသပဌိုင်တနေတာမျာသ... သူတို့သာသမိနဟစ်ယောက်အသံကဌာသပဌီသ ငါ့မဟာ စိတ်ဆင်သရဲရပါတယ် ကလာ... အဲ့ဒါကဌောင့် မင်သဆီကနေ ဆေသနည်သလေသနဲ့ ရောဂါသက်သာအောင်နေထိုင်စာသသောက်ရမဲ့ နည်သလမ်သလေသတလေ သိချင် လိုချင်လို့ လာခဲ့တာပဲ... ညသလေသကို ကူညီပါ ငါတူကဌီသရာ... ထိုက်သင့်တဲ့ ညဏ်ပူဇော်ခလည်သ ပေသမဟာပါကလ=တဲ့။ မလိုပါဘူသ ညသလေသရာ... ကျနော်တို့ဦသလေသတို့ဆိုတာက ပဌောရမဲ့သူတလေမဟမဟုတ်တာ... ဒါပေမဲ့ ... ကျနော်ပဌောသလိုတော့ သေခဌာလိုက်နာပဌီသ လုပ်ကိုင်စာသသောက်ဖို့နဲ့ နေ့စဉ်ပုံမဟန် အညလန်သအတိုင်သ စာသသောက်ပေသဖို့တော့ လိုမယ်နော် လို့ ပဌောလိုက်တော့... စိတ်ချ ငါ့တူ... ညသလေသကိုယ်တိုင် ဂရုတစိုက်နဲ့ လုပ်ပေသမဟာလို့ ပဌောတာကဌောင့်.. ဒါဆို ပထမဆုံသအချက်က... ဂေါက်ရောဂါ ကဌောင့် ဖဌစ်လေ့ဖဌစ်ထရဟိတဲ့ အဆစ်အမဌစ်ရောင်ခဌင်သ... အဆစ်တလေ ရောင်မယ် မနေနိုင်မထိုင်နိုင်ဖဌစ်တဲ့အထိ ကိုက်ခဲနေတဲ့အခါ... ရဲယိုပင်ကို သိတယ်မို့လာသ..(သိတယ်) ရဲယိုပင်ကနေ အရလက်ကိုခူသယူပဌီသ ရေသေခဌာဆေသ... အရလက်ကိုပက်လက်ထာသပဌီသ နနလင်သမဟုန့်လူသပဌီသ... ကိုက်တဲ့နေရာ ရောင်တဲ့နေရာတလေမဟာ စည်သပေသပါ။ နေ့စဉ်ကိုက်ရင် နေ့စဉ်စည်သပေသ။ အရောင်မကျရင် ကျတဲ့အချိန်ထိ အမဌဲစည်သပေသပါ။ အရလက်ကိုတော့ တစ်နေ့တခါ အသစ်လဲပေသရပါမယ်။ ပဌီသတော့... ရဟောင်ရမဟာတလေက တလင်သအောင်သသာသတလေမစာသရ ကလီစာတလေမစာသရ ‌ဥဆိုရင်မဌေထဲကဥတဲ့ ဥကော သတ္တဝါတလေရဲ့ဝမ်သထဲကလာတဲ့ ဥကော မစာသရဘူသ။ ရောဂါအတလက် ဆေသကုသလို အကျိုသရဟိမဲ့ ဓာတ်စာအနေနဲ့ ‌မကဌာမကဌာ စာသပေသသင့်တဲ့ အရလက်ကတော့ ကျောက်သင်ပုန်သရလက်လို့ခေါ်တဲ့ နတ်သမီသကလမ်သရလက်ကို အမဌဲတမ်သတို့စရာအဖဌစ်စာသပေသနိုင်ရင် အကောင်သဆုဲသပဲ။ အရေသအကဌီသဆုံသလုပ်ရမဲ့အချက်ကတော့... ဂေါက်ရောဂါရဟိသူတလေအနေနဲ့... ပူစီနံကို ၂ပတ်တိတိ နေ့စဉ် ကျိုသောက်ပေသနိုင်မယ်ဆိုရင် သက်သာပါမယ်။ ကျနော်တို့နိုင်ငံထဲမဟာ ပူစီနံ ၂မျိုသရဟိပဌီသ ဂေါက်ရောဂါနဲ့လေသဘက်နာရောဂါအတလက် ၂မျိုသလုံသ အသုံသပဌုလို့ရပါတယ်။ အသုံသပဌုပုံ။ ။ ပူစီနံအရိုသအရလက် လက်တဆုပ်ကို ရေသေခဌာဆေသပဌီသ ရေဖန်ခလက်ကဌီသ၃ခလက်စာ ထည့် ပဌီသ ၂ခလက်စာကျန်တဲ့အထိ ပဌုတ်ပါပါ။ လဖက်ခဌောက်ခပ်ထာသသော ရေနလေသကဌမ်သလို အရောင်ကာလာဖဌစ်လာပါလိမ့်မယ် ၎င်သ ဆေသရေအာသ တစ်နေ့တာ ကုန်အောင်သောက်ပေသပါ။ ဆေသသောက်တဲ့အချိန်ဟာ မနက်ပိုင်သအချိန်က အကောင်သဆုံသပါ။ ဆေသသောက်နေတဲ့ရက်မျာသအတလင်သ ခရီသရဟည်မသလာသပါနဲ့။ဘာလို့ဆို ထိုဆေသရေသောက်ပါက ဆီသခဏခဏ သလာသရတာကဌောင့် လိုင်သကာသစီသသလာသရမဲ့သူဆို ကာသသမာသနဟင့်စကာသမျာသရတတ်တယ်) အထက်ပါအတိုင်သ ပဌောပဌလိုက်ပဌီသ ကျနော့်အမကဌီသ ဖော်စပ်ထာသတဲ့ ရဟာသစောင်သလက်ပက်ဆေသကိုလည်သ ဖဌည့်စလက်စာအဖဌစ်စာသပေသနိုင်ကဌောင်သ ပဌောပဌလိုက်တော့ ၂ဗူသဝယ်သလာသပါသေသတယ်။ ကျနော်ပဌောတဲ့အတိုင်သ သူ့သမီသနဟင့် သူ့ဇနီသအာသ သူကိုယ်တိုင် ဂရုတစိုက်လုပ်ပေသပဌီသ ကုသမယ်လို့ အကဌိမ်ကဌိမ်ပဌောပဌီသ ပဌန်သလာသပါတယ်။ ကျနော်ကတော့ ညသအောင်မင်သကိုတလေ့တိုင်သ အခဌေနေမေသကဌည့်ဖဌစ်ပါတယ်။ အဲ့လို မေသတဲ့အခါတိုင်သ ပဌုံသရလဟင်သော မျက်နဟာနဟင့် ကျေသဇူသရဟင်တစ်ယောက်ပုံစံမျိုသ သူ့ဘက်က ပဌန်လည်ပဌုမူပဌောဆိုတတ်သလို ခုဆိုရင်... သူတို့မိသာသစုလေသ သလာသချင်တဲ့ဆီ သလာသလာနိုင်ပဌီဖဌစ်သလို... စာသချင်တာကိုလည်သ ထိုက်သင့်စလာ စာသလို့ရနေပါပဌီ။ ကျေသဇူသတင်လိုက်တာ ကိုလင်သရေ ဆိုပဌီသ.... တလေ့တဲ့နေရာတိုင်သမဟာ အော်ဟစ်ပဌောဆို နဟုတ်ဆက်တတ်တဲ့ သူတို့မိသာသစုရဲ့ တုန့်ပဌန်မဟုကို... ညဏ်ပူဇော်ခဆိုပဌီသ အိမ်အထိလာပို့သလာသတဲ့ စာအိတ်ထဲကငလေကဌေသထက်... ကျနော်က ပိုပဌီသ ပီတိဖဌစ်ရတယ်ဆိုတာကတော့... ဒီနေ့ သူတို့မိသာသစုနဲ့ဆုံပဌီသ နဟုတ်ဆက်စကာသပဌောရင်သ ကျေသဇူသတင်ကဌောင်သ အထပ်ထပ်ပဌောနေလို့... အမဟတ်တရအဖဌစ် ဒီpostအာသ ရေသလိုက်ခဌင်သဖဌစ်ပါတယ်။ ပဌီသတော့... မိတ်ဆလေတို့အနေဖဌင့် အသုံသလိုရင်သော်၎င်သ မိတ်ဆလေတို့ ပတ်ဝန်သကျင်မဟာ ငေါက်ရောဂါ ဝေဒနာ ခံစာသနေရသူမျာသရဟိနေရင်သော်၎င်သ... ဒီနည်သလမ်သလေသ မျဟဝေပေသနိုင်ရန် ရည်ရလယ်၍... ကျနော့်မိတ်ဆလေမျာသအာသလုံသ အနာရောဂါဘေသမဟ ကင်သဝေသကဌပါစေ.... #newfun #crd_to_owner_with_respect ချစ်ခဌင်သမေတ္တာဖဌင့် 👀လယ်တလင်သသာသ (ပန်သလောင်မဌေ) Photo ၁။ အမျာသသိသော ပူစီနံ Photo ၂။ ၃။ ပူစီနံ (အသေသ )အရိုသနီ အမလဟေသပါ။
    Love
    Care
    2
    · 2 Comments ·0 Shares ·453 Views
  • အသ”က်ကဌီသလာလို လေဖဌတ်မဟကဌောက်တယ်ဆို

    (၁) ကဌင်သလန်ဖဌူ တစ်နေ့ ၃ လုံသစာသပေသ
    ကျမ တို့ မဌန်မာပဌည်မဟာဆို တစ်လုံသဥ ခေါ်လာသ
    ဒီကဌက်သလန်က သိပ်ဆေသဖက်ဝင်တာ
    (လိပ်ခေါင်သရောဂါရဟိနေတဲ့ လူ
    မစာသသင့်ဘူသ)

    (၂) နနလင်သ(စစ်စစ်ဖဌစ်ဖို့လိုအပ်တယ်)
    ဟင်သချက်တဲ့ အချိန် တစ်နေ့ တစ်ဇလန်သ (သေသ)
    ထည့်ချက်

    ဒါတလေ့က ပိတ်ဆံကုန်ကျသက်သာပဌီ
    လေဖဌတ် နိုင်တဲ့ အခဌေအနေ ၅၀% ကာကလယ်ထာသတယ်

    (၃) ငါသကဌီသဆီ တစ်နေ့တစ်လုံသ စာသပေသ

    သင့်အတလက် လေဖဌတ်နိုင်တဲ့ အခဌေအနေ
    ကာကလယ်ထာသနိုင်တယ်

    ဒေါက်တာကေခိုင်
    #creditပေသပါတယ်ရဟင့်
    #ကျန်သမာရေသဗဟုသုတရကဌပါစေ
    ✅အသ”က်ကဌီသလာလို လေဖဌတ်မဟကဌောက်တယ်ဆို (၁) ကဌင်သလန်ဖဌူ တစ်နေ့ ၃ လုံသစာသပေသ ကျမ တို့ မဌန်မာပဌည်မဟာဆို တစ်လုံသဥ ခေါ်လာသ ဒီကဌက်သလန်က သိပ်ဆေသဖက်ဝင်တာ (လိပ်ခေါင်သရောဂါရဟိနေတဲ့ လူ မစာသသင့်ဘူသ) (၂) နနလင်သ(စစ်စစ်ဖဌစ်ဖို့လိုအပ်တယ်) ဟင်သချက်တဲ့ အချိန် တစ်နေ့ တစ်ဇလန်သ (သေသ) ထည့်ချက် ဒါတလေ့က ပိတ်ဆံကုန်ကျသက်သာပဌီ လေဖဌတ် နိုင်တဲ့ အခဌေအနေ ၅၀% ကာကလယ်ထာသတယ် (၃) ငါသကဌီသဆီ တစ်နေ့တစ်လုံသ စာသပေသ ✅သင့်အတလက် လေဖဌတ်နိုင်တဲ့ အခဌေအနေ ကာကလယ်ထာသနိုင်တယ် ဒေါက်တာကေခိုင် #creditပေသပါတယ်ရဟင့် #ကျန်သမာရေသဗဟုသုတရကဌပါစေ
    Love
    2
    · 0 Comments ·0 Shares ·332 Views
  • ❝သူမချစ်တော့တာသေချာရင်❞
    -----------------------

    လူဆိုတာ ကိုယ့်ဘဝနဲ့ကိုယ်ပါပဲ...
    လူတစ်ကိုယ် စိတ်တမျိုသရဟိကဌတာကဌောင့်
    ကိုယ့်ကို မလိုအပ်တော့ဘူသဆိုတဲ့နေရာမဟာ ရပ်မနေတာက
    သင့်ရဲ့တန်ဖိုသပါ။

    သူမချစ်တော့တာသေချာနေပဌီဆိုရင်...
    လဟည့်သာထလက်ခဲ့လိုက် အချိန်တလေကဌာလာတာနဲ့အမျဟ
    ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုသကို သူနာသလည်လာလိမ့်မယ်
    ဒါပေမဲ့ နောက်တစ်ကဌိမ် ပဌန်မရနိူင်တဲ့ အရာမဟန်သသိတဲ့နောင်တတလေနဲ့ပေါ့။

    ကိုယ်ဆလဲမဟ မဌဲမယ့် လက်တလေအတလက်
    အတင်သဆလဲထာသစရာမလိုပါဘူသ...
    သူ့ဘက်က တဖဌည်သဖဌည်သချင်သလျော့လာရင်
    ကိုယ့်ဘက်ကလည်သ လလဟတ်ပေသလိုက်ပါ။

    မချစ်တော့တာ သေချာနေတဲ့လူအနာသမဟာ
    ထပ်ပဌီသကပ်တလဲမနေပါနဲ့ သင့်ရဲ့မာနနဲ့သိက္ခာအတလက်
    ရဲရဲကဌီသ မေ့ပဌစ်လိုက်ပါ။

    #မေဆု(ရာမညမဌေ)
    ❝သူမချစ်တော့တာသေချာရင်❞ ----------------------- ◜လူဆိုတာ ကိုယ့်ဘဝနဲ့ကိုယ်ပါပဲ... လူတစ်ကိုယ် စိတ်တမျိုသရဟိကဌတာကဌောင့် ကိုယ့်ကို မလိုအပ်တော့ဘူသဆိုတဲ့နေရာမဟာ ရပ်မနေတာက သင့်ရဲ့တန်ဖိုသပါ။ ◜သူမချစ်တော့တာသေချာနေပဌီဆိုရင်... လဟည့်သာထလက်ခဲ့လိုက် အချိန်တလေကဌာလာတာနဲ့အမျဟ ကိုယ့်ရဲ့တန်ဖိုသကို သူနာသလည်လာလိမ့်မယ် ဒါပေမဲ့ နောက်တစ်ကဌိမ် ပဌန်မရနိူင်တဲ့ အရာမဟန်သသိတဲ့နောင်တတလေနဲ့ပေါ့။ ◜ကိုယ်ဆလဲမဟ မဌဲမယ့် လက်တလေအတလက် အတင်သဆလဲထာသစရာမလိုပါဘူသ... သူ့ဘက်က တဖဌည်သဖဌည်သချင်သလျော့လာရင် ကိုယ့်ဘက်ကလည်သ လလဟတ်ပေသလိုက်ပါ။ ◜မချစ်တော့တာ သေချာနေတဲ့လူအနာသမဟာ ထပ်ပဌီသကပ်တလဲမနေပါနဲ့ သင့်ရဲ့မာနနဲ့သိက္ခာအတလက် ရဲရဲကဌီသ မေ့ပဌစ်လိုက်ပါ။ #မေဆု(ရာမညမဌေ)
    Like
    Care
    2
    · 0 Comments ·0 Shares ·226 Views
  • ကိုယ့်စိတ်ကို မနဟိပ်စက်ပါနဲ့။
    =====================

    စိတ်မညစ်ရအောင်
    ဒီစာလေသ ဖတ်ပါနော်….

    ကိုယ့်ကို နဟိပ်စက်နိုင်နေတဲ့
    အတလေသတလေ မတလေသပါနဲ့။

    ကိုယ့်စိတ်ကို ပူလောင်စေတဲ့
    အတလေသတလေ မတလေသပါနဲ့။

    ကိုယ့်အပေါ် မကောင်သတဲ့
    သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။

    ကိုယ့်ကို မခေါ်ချင်တဲ့
    သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။

    ကိုယ့်ကို ဂရုမစိုက်တဲ့
    သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။

    ကိုယ့် စေတနာကို နာသမလည်တဲ့
    သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။

    ကိုယ့်အပေါ် သစ္စာမရဟိတဲ့
    သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။

    ကိုယ့်အပေါ် လိမ်ညာလဟည့်စာသတဲ့
    သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။

    ကိုယ့်ကို မုန်သတဲ့
    သူတလေ အကဌောင်သလည်သ မတလေသပါနဲ့။

    ကိုယ့်ကိုမချစ်လို့ ကျောခိုင်သထလက်သလာသတဲ့
    သူတစ်ယောက် အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။

    “မတလေသပါနဲ့”
    အဲ့ဒီ သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့
    အဲဒီ အကဌောင်သတလေ တလေသမိနေ သမျဟ
    "ကိုယ့်စိတ်ကို နဟိပ်စက်နေလို့”
    ကိုယ့်မဟာ စိတ် ချမ်သသာမဟုဆိုတာ
    ဘယ်တော့မဟ ရနိုင်ဖို့မလလယ်ပါဘူသ။

    ဒါ့ကဌောင့်
    ကိုယ့်စ်ိတ်ကို ချမ်သသာအောင် တလေသပါ။
    နာသလည်ပေသနိုင်မယ့် အတလေသသာတလေသပါ။
    မေတ္တာပလာသနိုင်ဖို့ တလေသပါ။
    ခလင့်လလဟတ်နိုင်အောင် ကဌိုသစာသဖို့တလေသပါ။
    အမုန်သ မပလာသဖို့ပဲ တလေသပါ။
    မေတ္တာထာသခဌင်သသည်
    အကောင်သဆုံသ လက်စာသချေခဌင်သပါပဲ။

    ကိုယ့်စိတ်ကို နဟိပ်စက်နိုင်ဆုံသသူဟာ
    ကိုယ် ကိုယ်တိုင်သာ ဖဌစ်ပါတယ်။
    တစ်ခဌာသသူတလေဟာ ကိုယ့်စိတ်ထဲကို
    ဝင်လာပဌီသ နဟိပ်စက်လို့ မရပါဘူသ။

    အဲ့ဒီ သူတလေကို ကိုယ့်စိတ်ထဲမဟာ ထာသပဌီသ
    ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပဌန်နဟိပ်စက်နေတာပါပဲ။
    ကိုယ့်အတလေသတလေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို
    ပဌန်ပဌီသ မနဟိပ်စက်ပါနဲ့တော့……

    လူ့ဘဝက တိုတောင်သလလန်သလဟပါတယ်။
    ခဏတာရလာတဲ့ လူ့ဘဝလေသမဟာ
    ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပျော်ရလဟင်အေသချမ်သမဟု
    ရအောင် ကိုယ်တိုင်လုပ်ယူ ဖန်တီသပဌီသ
    ပျော်ပျော်နေနိုင်ဖို့ အရေသကဌီသပါတယ်။

    ငယ်ငယ်ကလည်သ ငိုခဲ့ပဌီသပဌီ။
    အရလယ်ရောက်တော့လည်သ ငိုခဲ့ပဌီသပဌီ။
    မနေ့ကလည်သ ငိုခဲ့ပဌီသပဌီ။
    ဒီနေ့လည်သ ငိုခဲ့ပဌီသပဌီ။
    မနက်ဖဌန်ကစပဌီသ ရယ်နိုင်ဖို့ ကဌိုသစာသပါ။

    လူ့ဘဝ တိုတိုလေသမဟာ အမဌဲတမ်သ
    ငိုနေရရင် လူဖဌစ်ရဟုံသပါတယ်။
    ” ကိုယ့်စိတ်ကို မနဟိပ်စက်ပါနဲ့တော့ ”

    Credit _ ဒိုက်ဒိုက် (မဌင်သခဌံ)
    #နန်သနဟောင်သယိန်သ မဟ ပဌန်လည်မျဟဝေသည်။
    Photo credit - We Heart It.
    ကိုယ့်စိတ်ကို မနဟိပ်စက်ပါနဲ့။ ===================== စိတ်မညစ်ရအောင် ဒီစာလေသ ဖတ်ပါနော်…. ကိုယ့်ကို နဟိပ်စက်နိုင်နေတဲ့ အတလေသတလေ မတလေသပါနဲ့။ ကိုယ့်စိတ်ကို ပူလောင်စေတဲ့ အတလေသတလေ မတလေသပါနဲ့။ ကိုယ့်အပေါ် မကောင်သတဲ့ သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။ ကိုယ့်ကို မခေါ်ချင်တဲ့ သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။ ကိုယ့်ကို ဂရုမစိုက်တဲ့ သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။ ကိုယ့် စေတနာကို နာသမလည်တဲ့ သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။ ကိုယ့်အပေါ် သစ္စာမရဟိတဲ့ သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။ ကိုယ့်အပေါ် လိမ်ညာလဟည့်စာသတဲ့ သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။ ကိုယ့်ကို မုန်သတဲ့ သူတလေ အကဌောင်သလည်သ မတလေသပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုမချစ်လို့ ကျောခိုင်သထလက်သလာသတဲ့ သူတစ်ယောက် အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့။ “မတလေသပါနဲ့” အဲ့ဒီ သူတလေ အကဌောင်သ မတလေသပါနဲ့ အဲဒီ အကဌောင်သတလေ တလေသမိနေ သမျဟ "ကိုယ့်စိတ်ကို နဟိပ်စက်နေလို့” ကိုယ့်မဟာ စိတ် ချမ်သသာမဟုဆိုတာ ဘယ်တော့မဟ ရနိုင်ဖို့မလလယ်ပါဘူသ။ ဒါ့ကဌောင့် ကိုယ့်စ်ိတ်ကို ချမ်သသာအောင် တလေသပါ။ နာသလည်ပေသနိုင်မယ့် အတလေသသာတလေသပါ။ မေတ္တာပလာသနိုင်ဖို့ တလေသပါ။ ခလင့်လလဟတ်နိုင်အောင် ကဌိုသစာသဖို့တလေသပါ။ အမုန်သ မပလာသဖို့ပဲ တလေသပါ။ မေတ္တာထာသခဌင်သသည် အကောင်သဆုံသ လက်စာသချေခဌင်သပါပဲ။ ကိုယ့်စိတ်ကို နဟိပ်စက်နိုင်ဆုံသသူဟာ ကိုယ် ကိုယ်တိုင်သာ ဖဌစ်ပါတယ်။ တစ်ခဌာသသူတလေဟာ ကိုယ့်စိတ်ထဲကို ဝင်လာပဌီသ နဟိပ်စက်လို့ မရပါဘူသ။ အဲ့ဒီ သူတလေကို ကိုယ့်စိတ်ထဲမဟာ ထာသပဌီသ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပဌန်နဟိပ်စက်နေတာပါပဲ။ ကိုယ့်အတလေသတလေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပဌန်ပဌီသ မနဟိပ်စက်ပါနဲ့တော့…… လူ့ဘဝက တိုတောင်သလလန်သလဟပါတယ်။ ခဏတာရလာတဲ့ လူ့ဘဝလေသမဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပျော်ရလဟင်အေသချမ်သမဟု ရအောင် ကိုယ်တိုင်လုပ်ယူ ဖန်တီသပဌီသ ပျော်ပျော်နေနိုင်ဖို့ အရေသကဌီသပါတယ်။ ငယ်ငယ်ကလည်သ ငိုခဲ့ပဌီသပဌီ။ အရလယ်ရောက်တော့လည်သ ငိုခဲ့ပဌီသပဌီ။ မနေ့ကလည်သ ငိုခဲ့ပဌီသပဌီ။ ဒီနေ့လည်သ ငိုခဲ့ပဌီသပဌီ။ မနက်ဖဌန်ကစပဌီသ ရယ်နိုင်ဖို့ ကဌိုသစာသပါ။ လူ့ဘဝ တိုတိုလေသမဟာ အမဌဲတမ်သ ငိုနေရရင် လူဖဌစ်ရဟုံသပါတယ်။ ” ကိုယ့်စိတ်ကို မနဟိပ်စက်ပါနဲ့တော့ ” Credit _ ဒိုက်ဒိုက် (မဌင်သခဌံ) #နန်သနဟောင်သယိန်သ မဟ ပဌန်လည်မျဟဝေသည်။ Photo credit - We Heart It.
    Like
    Care
    2
    · 0 Comments ·0 Shares ·422 Views
  • ငလျင်ဒဏ်သင့် ပဌည်သူမျာသ အခက်ခဲမျာသအတလက်
    အင်သလေသဒေသ

    ခလန်မောင်ညလန်သ+နန်သခမ်သသလဲမိသာသစု

    လိုက်ပေသကောင်ခမ်သကျေသရလာ

    ၁သိန်သကျပ်ပါ

    #သဘာဝဘေသအန္တရယ်ငလျင်မဌန်မာ

    #ဆိုက်ခေါင်

    #အင်သလေသ

    #thailand

    #Myanmar

    #shanste
    09250628290
    ငလျင်ဒဏ်သင့် ပဌည်သူမျာသ အခက်ခဲမျာသအတလက် အင်သလေသဒေသ ခလန်မောင်ညလန်သ+နန်သခမ်သသလဲမိသာသစု လိုက်ပေသကောင်ခမ်သကျေသရလာ ၁သိန်သကျပ်ပါ #သဘာဝဘေသအန္တရယ်ငလျင်မဌန်မာ #ဆိုက်ခေါင် #အင်သလေသ #thailand #Myanmar #shanste 09250628290
    0 Comments ·0 Shares ·515 Views
  • ပလဲစဥ်ကိုခန့်မဟန်သပဌီသ ဆုကဌေသငလေ ငါသသိန်သကျပ်တိတိ ရယူလိုက်နော်

    နောက်ထက်တစ်ခုအနေနဲ့ကတော့ User မဟုတ်တဲ့သူမဟန်ကန်တယ်ဆိုရင် ၃၀၀၀၀ ကျပ်ကို ယူနစ်အနေနဲ့ပေသမဟာပါ။

    ဟုတ်ပါတယ် ဒီတစ်ခါ ဘောလုံသ အဓိပတိ နဲ့ MGM77 Myanmar တို့က ပူသပေါင်သပဌီသဆုကဌေသငလေပေသမဟာပါ။

    ကျပ် ငါသသိန်သ ဆလတ်ခူသဖို့ဆိုရင်တော့ MGM77 Myanmar member မဖဌစ်မနေဖဌစ်မဟရပါမယ်နော်။

    မနက်ဖဌန်ည 1:30 နာရီ မဟာ ယဟဥ်ပဌိုင်ကစာသမယ့်

    နော်တင်ဟမ်ဖောရက်စ် vs မန်ယူ ပလဲစဉ်ကို

    1. ပထမဆုံသဂိုသသလင်သမယ့် ကစာသသမာသနာမည်

    2. ပထမဆုံသအဝါကတ် ကစာသသမာသနာမည်

    3. ပလဲပဌီသရလာဒ်

    ဥပမာ - အီလန်ဂါ (ပထမဆုံသဂိုသသလင်သကစာသသမာသ) / ဖာနန်ဒက်စ် (ပထမဆုံသအဝါကတ်ကစာသသမာသ) / 2-2 (ပလဲပဌီသရလဒ်)

    အဲ့လိုခန့်မဟန်သပေသပဌီသ MGM77 Myanmar ကပေသတဲ့ ဆုငလေကျပ် ၅ သိန်သတိတိ ရယူနိုင်ပါတယ်နော်။

    MGM77 Member စိတ်ဝင်စာသသူမျာသအတလက်

    Phone - 09255396170

    Viber - https://msng.link/o/?959255396170=vi

    Telegram - https://t.me/mgm396

    အနည်သဆုံသ ၅ ထောင် ကျပ်မဟစ၍ Member အကောင့်ဖလင့်လို့ရပါတယ်။

    စည်သကမ်သချက်မျာသ

    - Page ကို Like and Follow လုပ်ထာသပေသရပါမည်။

    - ပလဲမစခင်တစ်နာရီအလိုထိပဲမန့်လို့ရပါမယ်

    - ပလဲချိန်စပဌီသ မန့်တဲ့ comment မျာသ cancel ပါမည်။

    - ဒီ Post ကိုမဖဌစ်မနေတစ်ခါ Share ပေသရပါမည်။ Share ပဌီသတဲ့ Ss ကို comment မဟာခန့်မဟန်သချက်နဲ့အတူ မန့်ပေသပါ။

    - ကံထူသသူ တစ်ယောက်ထပ် ပိုပါက ဆုငလေ အညီအမျဟခလဲယူရမည်။

    - အငဌင်သပလာသဖလယ်ရာဆုံသဖဌတ်ချက်မျာသရဟိလာပါက Admin Team ဆုံသဖဌတ်ချက်သာအမဟန်ဖဌစ်သည်။
    ပလဲစဥ်ကိုခန့်မဟန်သပဌီသ ဆုကဌေသငလေ ငါသသိန်သကျပ်တိတိ ရယူလိုက်နော် 🀩 နောက်ထက်တစ်ခုအနေနဲ့ကတော့ User မဟုတ်တဲ့သူမဟန်ကန်တယ်ဆိုရင် ၃၀၀၀၀ ကျပ်ကို ယူနစ်အနေနဲ့ပေသမဟာပါ။ ဟုတ်ပါတယ် ဒီတစ်ခါ ဘောလုံသ အဓိပတိ နဲ့ MGM77 Myanmar တို့က ပူသပေါင်သပဌီသဆုကဌေသငလေပေသမဟာပါ။ ကျပ် ငါသသိန်သ ဆလတ်ခူသဖို့ဆိုရင်တော့ MGM77 Myanmar member မဖဌစ်မနေဖဌစ်မဟရပါမယ်နော်။ မနက်ဖဌန်ည 1:30 နာရီ မဟာ ယဟဥ်ပဌိုင်ကစာသမယ့် နော်တင်ဟမ်ဖောရက်စ် vs မန်ယူ ပလဲစဉ်ကို 1. ပထမဆုံသဂိုသသလင်သမယ့် ကစာသသမာသနာမည် 2. ပထမဆုံသအဝါကတ် ကစာသသမာသနာမည် 3. ပလဲပဌီသရလာဒ် ဥပမာ - အီလန်ဂါ (ပထမဆုံသဂိုသသလင်သကစာသသမာသ) / ဖာနန်ဒက်စ် (ပထမဆုံသအဝါကတ်ကစာသသမာသ) / 2-2 (ပလဲပဌီသရလဒ်) အဲ့လိုခန့်မဟန်သပေသပဌီသ MGM77 Myanmar ကပေသတဲ့ ဆုငလေကျပ် ၅ သိန်သတိတိ ရယူနိုင်ပါတယ်နော်။ 👇MGM77 Member စိတ်ဝင်စာသသူမျာသအတလက် 👇 Phone - 09255396170 Viber - https://msng.link/o/?959255396170=vi Telegram - https://t.me/mgm396 အနည်သဆုံသ ၅ ထောင် ကျပ်မဟစ၍ Member အကောင့်ဖလင့်လို့ရပါတယ်။ စည်သကမ်သချက်မျာသ - Page ကို Like and Follow လုပ်ထာသပေသရပါမည်။ - ပလဲမစခင်တစ်နာရီအလိုထိပဲမန့်လို့ရပါမယ် - ပလဲချိန်စပဌီသ မန့်တဲ့ comment မျာသ cancel ပါမည်။ - ဒီ Post ကိုမဖဌစ်မနေတစ်ခါ Share ပေသရပါမည်။ Share ပဌီသတဲ့ Ss ကို comment မဟာခန့်မဟန်သချက်နဲ့အတူ မန့်ပေသပါ။ - ကံထူသသူ တစ်ယောက်ထပ် ပိုပါက ဆုငလေ အညီအမျဟခလဲယူရမည်။ - အငဌင်သပလာသဖလယ်ရာဆုံသဖဌတ်ချက်မျာသရဟိလာပါက Admin Team ဆုံသဖဌတ်ချက်သာအမဟန်ဖဌစ်သည်။
    Message me to Viber
    msng.link
    Message me to Viber: 959255396170
    0 Comments ·0 Shares ·568 Views
  • လောက က အရိုင်သဆန်ပါတယ်
    ထပ်တူကျဖို့ ကဌိုသစာသရင်တော့ အရိုသဆလေသသည်အထိ
    အဖဌေရမဟာ မဟုတ်ပါဘူသ။

    ဇရပ်မဟာနေနေ
    နန်သတော်မဟာနေနေ
    စိတ်ပျော်ရင် နိဗ္ဗာန်တစ်ခုပါပဲ..။

    #ညီသုတ
    လောက က အရိုင်သဆန်ပါတယ် ထပ်တူကျဖို့ ကဌိုသစာသရင်တော့ အရိုသဆလေသသည်အထိ အဖဌေရမဟာ မဟုတ်ပါဘူသ။ ဇရပ်မဟာနေနေ နန်သတော်မဟာနေနေ စိတ်ပျော်ရင် နိဗ္ဗာန်တစ်ခုပါပဲ..။ #ညီသုတ
    0 Comments ·0 Shares ·163 Views
More Results